স্লিপ নাম্বার বেড স্লিপারদের কাছে জনপ্রিয় যারা গদি চান তারা কাস্টমাইজ করতে পারে। তাদের একটি ইনফ্ল্যাটেবল এয়ার ম্যাট্রেস, একটি সাপোর্টিভ টপ এবং অ্যাডজাস্টেবল মোড রয়েছে যাতে আপনি বিছানা কতটা শক্ত বা নরম তা নির্ধারণ করতে পারেন। স্লিপ নাম্বার বিছানা ব্যবহার করতে, আপনার ঘুমের প্রয়োজনীয়তা প্রতিফলিত করতে বিছানা স্থাপন করে শুরু করুন। আপনার আরামের স্তরের সাথে মানানসই করার জন্য সময়ের সাথে সেটিংস সামঞ্জস্য করুন যাতে আপনি একটি ভাল রাতের ঘুম পান। আপনি একটি স্লিপ নম্বর বিছানা কেনার আগে, সমস্ত উপলব্ধ মডেলগুলি পর্যালোচনা করুন এবং সেগুলি দোকানে চেষ্টা করুন যাতে আপনি আপনার জন্য সঠিকটি খুঁজে পেতে পারেন।
ধাপ
4 এর মধ্যে পদ্ধতি 1: আপনার প্রথম রাতের জন্য সেট আপ করা
ধাপ 1. বিছানার জন্য একটি প্ল্যাটফর্ম বা বোর্ড ফ্রেম ব্যবহার করুন।
বিছানার গোড়া অবশ্যই দৃ and় এবং শক্ত হতে হবে যাতে গদি ভালভাবে সমর্থিত হয়। একটি traditionalতিহ্যবাহী বক্স স্প্রিং বা স্ল্যাটেড বেড ফ্রেম ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন কারণ এগুলো যথেষ্ট সহায়ক হবে না। নিশ্চিত করুন যে প্ল্যাটফর্ম বা বোর্ডের ফ্রেমটি গদি ফিট করার জন্য যথেষ্ট বড় এবং আপনার জন্য আদর্শ উচ্চতায় রয়েছে।
যদি আপনি গদি জন্য সঠিক ফ্রেম খুঁজে পেতে চিন্তা করতে না চান, আপনি একটি অতিরিক্ত চার্জ এ গদি কিনতে যখন আপনি বিছানা জন্য একটি বেস কিনতে পারেন।
ধাপ ২। যদি আপনার উচ্চতা সামঞ্জস্যযোগ্য মডেল থাকে তবে একটি ফ্লেক্সফিট বেস পান।
আপনার যদি ফ্লেক্সটপ মডেল থাকে, তাহলে আপনাকে উপযুক্ত বেস পেতে হবে। বেস নিশ্চিত করবে যে বিছানার যথেষ্ট সমর্থন রয়েছে যাতে আপনি উচ্চতা এবং আকৃতিটি নিরাপদে সামঞ্জস্য করতে পারেন। এটি বিছানাকে সঠিকভাবে বাড়াতে বা নামানোর অনুমতি দেয়।
আপনি একটি FlexTop গদি কিনতে যখন উপযুক্ত বেস কিনতে যাতে এটি বাড়িতে সেট আপ করা সহজ।
পদক্ষেপ 3. আপনার ঘুমের নম্বরটি চয়ন করতে রিমোট ব্যবহার করুন।
একটি স্লিপ নাম্বার বেডের সংখ্যা 0-100 এর মধ্যে রয়েছে, যার মধ্যে 100 টি সর্বোচ্চ পরিমাণে দৃ firm়তা এবং সমর্থন এবং 0 টি সর্বনিম্ন স্তরের সমর্থন। আপনার ঘুমের নম্বরটি খুঁজে পেতে, আপনার পছন্দের ঘুমের অবস্থানে বিছানায় শুয়ে পড়ুন, যেমন আপনার পিছনে বা আপনার পাশে। দৃness়তা সেটিং সামঞ্জস্য করতে রিমোট ব্যবহার করুন, এটি 0-100 থেকে উপরে বা নিচে সরান।
- ঘুমের সংখ্যাগুলির সর্বাধিক সাধারণ পরিসীমা 35-40, কারণ এটি ভাল সমর্থন দেয় এবং এখনও তুলনামূলকভাবে দৃ়। যতক্ষণ না আপনি সেরাটি খুঁজে পান ততক্ষণ সংখ্যার সাথে খেলুন।
- একবার আপনি আপনার ঘুমের নম্বর খুঁজে পেলে রিমোট ব্যবহার করে সেভ করুন যাতে বিছানা আপনার সেটিং মনে রাখে। মনে রাখবেন আপনি বিছানায় অভ্যস্ত হবার সাথে সাথে আপনার কেমন লাগছে আপনি সবসময় আপনার ঘুমের নম্বর পরিবর্তন করতে পারেন।
ধাপ 4. বিছানার উচ্চতা এবং আকৃতি সামঞ্জস্য করুন, যদি আপনার সেই বিকল্প থাকে।
বিছানার উপরের অংশটি বাড়াতে বা নামানোর জন্য বিছানার সাথে আসা রিমোটটি ব্যবহার করুন। আপনি বিছানার পাও বাড়াতে পারেন যাতে আপনি ঘুমানোর সময় ওজনহীন বোধ করেন। বিছানার একপাশে ওঠান যাতে আপনার ঘুমন্ত সঙ্গী আরামদায়ক হয় এবং নাক ডাকতে বাধা দেয়।
- কিছু মডেলের একটি টাইমার বৈশিষ্ট্য আছে যাতে আপনি বিছানার একটি অংশকে নির্দিষ্ট সময়ে উঠতে বা নামানোর জন্য প্রোগ্রাম করতে পারেন।
- একবার আপনি আপনার পছন্দ মতো উচ্চতা এবং আকৃতি খুঁজে পেলে রিমোট ব্যবহার করে এটি সংরক্ষণ করুন যাতে বিছানা আপনার আদর্শ সেটিংস জানে। প্রয়োজনে আপনি সর্বদা এটি সামঞ্জস্য করতে পারেন।
4 এর পদ্ধতি 2: সময়ের সাথে সমন্বয় করা
পদক্ষেপ 1. আপনার ঘুমের নম্বর সামঞ্জস্য করার আগে কমপক্ষে 3 রাত বিছানায় ঘুমান।
বিছানা কেমন লাগছে তাতে অভ্যস্ত হতে আপনার 1-3 রাত লাগতে পারে। Night রাতের পর, আপনার ঘুমের সংখ্যা সামঞ্জস্য করার চেষ্টা করুন, এটি আপনার প্রয়োজনের উপর ভিত্তি করে আরও দৃ or় বা নরম করে তুলুন।
আপনি যদি একজন সঙ্গীর সাথে বিছানা ভাগ করে নিচ্ছেন, তাহলে নিশ্চিত করুন যে তারাও বিছানা সামঞ্জস্য করতে 3 দিন অপেক্ষা করে। আপনার যদি এই বিকল্পটি থাকে তবে উচ্চতা এবং আকৃতি সেটিংস নিয়ে খেলুন, যাতে আপনি এবং আপনার সঙ্গী স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন।
ধাপ 2. নিশ্চিত করুন যে আপনি যখন ঘুমান তখন আপনার পিঠ, কাঁধ এবং ঘাড় সমর্থিত।
যদি আপনি পিঠ বা ঘাড়ের ব্যথা নিয়ে জেগে উঠেন, এটি একটি চিহ্ন হতে পারে যে বিছানা এই এলাকার জন্য যথেষ্ট দৃ় নয়। আপনার ঘুমের নম্বরটি তুলে ধরার চেষ্টা করুন যাতে আপনি আরও সমর্থিত বোধ করেন।
আপনার ঘাড় এবং কাঁধ সমর্থিত কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য আপনাকে বিছানার উপরের বা পায়ের উচ্চতা সামঞ্জস্য করতে হতে পারে।
ধাপ 3. বিছানায় আপনার ঘুমের অভ্যাস ট্র্যাক করতে আপনার ফোনে SleepIQ প্রযুক্তি ব্যবহার করুন।
আপনার স্মার্টফোন বা কম্পিউটারে স্লিপআইকিউ টেকনোলজি অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং এটি আপনার গদিতে সংযুক্ত করুন। এই অ্যাপটি আপনার ঘুমের ধরণগুলি ট্র্যাক করে এবং আপনাকে জানতে দেয় যে আপনি কত রাতে ঘুমিয়েছিলেন। এটি আপনার ঘুমের প্যাটার্নের উপর ভিত্তি করে আপনার স্লিপ নম্বর সেটিং খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারে।
মনে রাখবেন স্লিপ আইকিউ প্রযুক্তি সহ কেবল কিছু স্লিপ নম্বর মডেল আসে। আপনি আপনার মডেলে স্লিপআইকিউ প্রযুক্তি যোগ করতে পারেন যদি আপনি এটি শেষ করতে চান।
ধাপ 4. প্রয়োজনে বিছানায় রক্ষণাবেক্ষণ করুন।
স্লিপ নাম্বার বিছানা কমপক্ষে 10-20 বছর ধরে নষ্ট বা ক্ষতি ছাড়াই স্থায়ী হওয়ার কথা। যাইহোক, যদি আপনি প্রায়ই বিছানা ব্যবহার করেন এবং নিয়মিত উচ্চতা বা আকৃতি সামঞ্জস্য করেন, তাহলে আপনাকে প্রতি কয়েক বছর ধরে এটি রক্ষণাবেক্ষণ করতে হতে পারে। গদি জন্য রক্ষণাবেক্ষণ খরচ আপনার ওয়ারেন্টি দ্বারা আচ্ছাদিত হতে পারে। আরও তথ্যের জন্য আপনার ওয়ারেন্টি চেক করুন অথবা স্লিপ নম্বর বিক্রেতার সাথে যোগাযোগ করুন।
আপনার যা করা দরকার তার উপর ভিত্তি করে রক্ষণাবেক্ষণের খরচ পরিবর্তিত হবে। বেশিরভাগ ক্রেতাদের কাছে তাদের সমস্যা নম্বর বা মেরামত ছাড়াই বছরের পর বছর ধরে স্লিপ নম্বর বিছানা রয়েছে।
4 এর মধ্যে পদ্ধতি 3: আপনার কেনার আগে মডেলগুলির তুলনা করুন
পদক্ষেপ 1. একটি সাশ্রয়ী মূল্যের, দৃ option় বিকল্পের জন্য ক্লাসিক মডেলের জন্য যান।
এই মডেলটি সবচেয়ে মৌলিক এবং, $ 800- $ 2000 USD এ, সবচেয়ে সাশ্রয়ী মূল্যের বিকল্প। এয়ার চেম্বার এবং ম্যাট্রেস টপের মধ্যে তাদের সর্বনিম্ন স্তর রয়েছে, যা তাদের অন্যান্য মডেলের তুলনায় আরও দৃ firm় করে তোলে। তারা একটি দ্বৈত নিয়মিত বিকল্প এবং কনট্যুরিং সমর্থন নিয়ে আসে যাতে গদি আপনার ঘুমের অবস্থানে সাড়া দেয়।
এই মডেলটি আপনাকে গদিটির শীতলতা নিয়ন্ত্রণ করার অনুমতি দেয় না। এটিতে স্লিপআইকিউ প্রযুক্তিও নেই, যা আপনাকে আপনার স্মার্টফোন বা কম্পিউটারে আপনার ঘুমের অভ্যাস ট্র্যাক করতে দেয়।
ধাপ 2. পারফরমেন্স মডেল পান যদি আপনি একটি নরম শীর্ষ পছন্দ করেন।
এই মডেলটি ক্লাসিক মডেলের চেয়ে একটু বেশি ব্যয়বহুল, $ 2100- $ 2600 USD এ। কিন্তু এটি একটি বালিশ শীর্ষ এবং ঘন স্তর আছে, দৃ firm়তা এবং কুশন একটি ভাল ভারসাম্য প্রদান।
- উচ্চতর শেষ কর্মক্ষমতা মডেলগুলি আপনাকে গদিটির তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে দেবে।
- এই মডেলটি SleepIQ প্রযুক্তির সাথে আসে না।
ধাপ 3. মেমরি ফোমের মডেল বেছে নিন যদি আপনি মেমরি ফোমের উপর ঘুমাতে চান।
এই মডেলের একটি 4 ইঞ্চি (10 সেমি) মেমরি ফোম টপ আছে এবং যদি আপনি এই উপাদানটিতে ঘুমানোর মত মনে করেন তবে এটি আদর্শ। মেমরি ফেনা আপনার শরীরকে কনট্যুর করে এবং আপনার ঘুমের অবস্থানের সাথে খাপ খায়। তবে কিছু ঘুমের জন্য এটি খুব নরম বা স্কুইশি হতে পারে।
- মেমরি ফোম মডেলটি একটি অ্যাডজাস্টেবল মোডের সাথে আসে যাতে আপনি গদিটির দৃness়তা কাস্টমাইজ করতে পারেন।
- এই মডেলগুলি প্রায় 3500 মার্কিন ডলারে খুচরা।
ধাপ the. যদি আপনি লাইনের বিকল্পের শীর্ষে চান তবে নতুনত্বের মডেলটি দেখুন।
নতুন মডেলের অন্যান্য মডেলের সমস্ত বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যার মধ্যে একটি অ্যাডজাস্টেবল মোড, কনট্যুরিং সাপোর্ট এবং একটি পুরু আরাম স্তর রয়েছে। এটিতে স্লিপআইকিউ প্রযুক্তি এবং একটি সেটিং রয়েছে যেখানে আপনি গদিটির শীতলতা সামঞ্জস্য করতে পারেন। এটি সবচেয়ে ব্যয়বহুল বিকল্প, $ 3500- $ 5000 USD এর জন্য খুচরা বিক্রয়।
ধাপ 5. যদি আপনি বিছানার উচ্চতা এবং আকৃতি সামঞ্জস্য করতে চান তবে একটি ফ্লেক্সটপ গদি পান।
এই মডেলটি আপনাকে গদিটির উপরে এবং নীচে বাড়াতে এবং নামানোর অনুমতি দেয়। আপনি স্প্লিট অ্যাডজাস্টমেন্টও করতে পারেন, যেখানে আপনি শুধুমাত্র গদিটির একপাশে সামঞ্জস্য করেন। যদি আপনি অন্য কারও সাথে বিছানা ভাগ করে নিতে চান এবং আপনার ব্যক্তিগত ঘুমের প্রয়োজন অনুসারে উচ্চতা বা আকৃতি সামঞ্জস্য করতে সক্ষম হতে চান তবে এটি একটি ভাল বিকল্প।
- এই বিকল্পটি শুধুমাত্র রাজা বা ক্যালিফোর্নিয়ার রাজা আকারে আসে।
- অনেক মানুষ এই বিকল্পের জন্য যান যদি তাদের সঙ্গী থাকে যারা নাক ডাকেন, কারণ আপনি তাদের বিছানার উপরের অংশটি তুলে দিতে পারেন যাতে তারা নাক ডাকতে বা আরও আরামে ঘুমাতে পারে।
ধাপ 6. আপনার বাজেট এবং আপনার জায়গার উপর ভিত্তি করে বিছানার আকার বাছুন।
স্লিপ নম্বর বিছানা যমজ, পূর্ণ, রাণী, রাজা এবং ক্যালিফোর্নিয়ার রাজায় আসে। এমন একটি মাপ বেছে নিন যা আপনার জায়গার সাথে মানানসই হবে যাতে আপনার বিছানার উভয় পাশে এবং ভেতরে enoughোকার জন্য পর্যাপ্ত জায়গা থাকে, পাশাপাশি পাশের টেবিল বা ল্যাম্পের জন্যও জায়গা থাকে।
বিছানা যত বড় হবে তত বেশি ব্যয়বহুল হবে। স্লিপ নাম্বার বেডগুলিকে হাই এন্ড বিছানা হিসেবে বিবেচনা করা হয়, তাই বড় মাপের অন্যান্য ব্র্যান্ডের বড় আকারের চেয়ে বেশি খরচ হতে পারে।
পদ্ধতি 4 এর 4: একটি স্লিপ নাম্বার বেড কেনা
ধাপ 1. কেনার আগে দোকানে বিছানা চেষ্টা করুন।
একটি গদি খুচরা বিক্রেতার কাছে যান যা স্লিপ নাম্বার বেড বিক্রি করে। আপনার পছন্দের ঘুমের অবস্থানে তাদের উপর শুয়ে বিভিন্ন মডেল ব্যবহার করে দেখুন। বিছানাটি সহায়ক এবং আরামদায়ক মনে করুন। বিক্রেতাকে বিছানার দৃness়তা এবং অবস্থান সামঞ্জস্য করার অনুমতি দিন যাতে আপনি দেখতে পারেন যে এটি কেমন অনুভব করে।
ব্যক্তিগতভাবে বিছানা চেষ্টা করে আপনি একটি স্লিপ নম্বর বিছানা কিভাবে কাজ করে এবং এটি আপনার জন্য কেমন অনুভব করে তা বুঝতে সাহায্য করবে।
ধাপ 2. অনলাইনে বিছানা পান যদি আপনি জানেন যে আপনি কি পছন্দ করেন।
আপনি অ্যামাজন এবং ইবে এর মতো অনলাইন খুচরা বিক্রেতাদের পাশাপাশি অনলাইন বিক্রয়কারী গদি খুচরা বিক্রেতাদের মাধ্যমে স্লিপ নম্বর বেড কিনতে পারেন। কিছু সাইটে, আপনি অনলাইনে গদি কিনলে ছাড়ের মূল্য পেতে পারেন।
ব্র্যান্ড নাম "স্লিপ নম্বর" এবং আপনি যে বিছানার আকার খুঁজছেন তার জন্য অনলাইনে অনুসন্ধান করুন। চারপাশে কেনাকাটা করুন এবং কেনার আগে বেশ কয়েকটি খুচরা বিক্রেতার তুলনা করুন।
পদক্ষেপ 3. বিছানার 100 দিনের ট্রায়াল পিরিয়ডের জন্য সাইন আপ করুন।
অনেক খুচরা বিক্রেতা বিছানার 100 দিনের ট্রায়াল অফার করবে, যার সময় আপনি এটি 100 দিনের জন্য পরীক্ষা করে দেখতে পারেন এবং যদি আপনি সন্তুষ্ট না হন তবে এটি ফেরত দিতে পারেন। এই বিকল্প সম্পর্কে আপনার বিক্রেতাকে জিজ্ঞাসা করুন। নিশ্চিত করুন যে আপনি চুক্তির সূক্ষ্ম প্রিন্টটি পড়েছেন এবং ট্রায়াল পিরিয়ডের শর্তগুলি বুঝতে পেরেছেন।
