আপনি যদি ব্যথার সাথে লড়াই করছেন এবং traditionalতিহ্যগত medicineষধের বিকল্প খুঁজছেন, তাহলে আপনি স্বস্তির জন্য CBD তেল ব্যবহার করতে আগ্রহী হতে পারেন। CBD, বা cannabidiol, মারিজুয়ানার একটি উপাদান, কিন্তু CBD টিএইচসি এর মত উচ্চ কারণ সৃষ্টি করে না। যাইহোক, আপনি দেখতে পাবেন যে CBD তেল আপনার শরীরকে স্বস্তি দেয় এবং কিছু লোক যখন এটি গ্রহণ করে তখন ব্যথা উপশম অনুভব করে। CBD তেল বিভিন্ন রূপে আসে, তাই আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং ডেলিভারি পদ্ধতি এবং ডোজ খুঁজে বের করার জন্য কয়েকটি ভিন্ন পণ্য চেষ্টা করুন যা আপনাকে সবচেয়ে বেশি সাহায্য করে।
ধাপ
2 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: আপনার ডেলিভারি পদ্ধতি নির্বাচন করা
ধাপ 1. সামঞ্জস্যপূর্ণ ডোজ নিশ্চিত করার জন্য ক্যাপসুল ব্যবহার করে দেখুন।
CBD তেলের ক্যাপসুলগুলি প্রাক-পরিমাপ করা হয়, যা তাদের একটি সুবিধাজনক এবং বিচক্ষণ ব্যথা উপশম করার বিকল্প করে তোলে। যতক্ষণ আপনি ঘনত্ব এবং বিশুদ্ধতা যাচাই করার জন্য ল্যাব-পরীক্ষিত একটি পণ্য চয়ন করেন, এটি একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ ডোজ পাওয়ার সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য উপায়।
যদি CBD তেল আপনাকে সাহায্য করতে যাচ্ছে, তাহলে আপনার প্রায় 30 মিনিটের মধ্যে ক্যাপসুলের প্রভাব অনুভব করা উচিত।
ধাপ 2. যদি আপনি মৌখিকভাবে CBD তেল নিতে চান তাহলে একটি টিংচার ব্যবহার করুন।
CBD তেলের টিংচার সাধারণত ড্রপার বা স্প্রে বোতলে আসে। যদি আপনার একটি ড্রপার থাকে, টিঙ্কচারের 1-2 টি ড্রপ পরিমাপ করুন এবং আপনার জিহ্বার নীচে ড্রপগুলি চেপে ধরুন, তারপর গিলে ফেলার আগে প্রায় 30 সেকেন্ডের জন্য ড্রপগুলি ধরে রাখুন। যদি একটি স্প্রে বোতলে টিঙ্কচার আসে, আপনার প্রতিটি গালের ভিতরে একবার টিংচার স্প্রিজ করুন।
- যদি CBD তেল আপনার জন্য কাজ করে, আপনার প্রায় 15-30 মিনিটের মধ্যে কিছু ব্যথা উপশম অনুভব করা শুরু করা উচিত।
- আপনি যদি আপনার স্বাদের যত্ন না নেন তবে আপনি আপনার পানীয়তে টিংচার রাখতে পারেন। যাইহোক, এটি কার্যকর হতে সম্ভবত 30 মিনিট বা তার বেশি সময় লাগবে।
পদক্ষেপ 3. লক্ষ্যযুক্ত ত্রাণ জন্য ব্যাথা করে এমন এলাকায় সরাসরি একটি CBD বালাম প্রয়োগ করুন।
CBD নির্যাস প্রায়ই একটি মোম তৈরি করার জন্য মোম বা নারকেল তেল মত একটি পদার্থ সঙ্গে মিশ্রিত করা হয়। আপনি যেখানেই ব্যথার সম্মুখীন হোন না কেন আপনি আপনার ত্বকে এই বালামটি ম্যাসাজ করতে পারেন। আপনি তাত্ক্ষণিক স্বস্তি অনুভব করতে পারেন, কিন্তু আপনি 30 মিনিট বা তার বেশি সময় পরে একটি পার্থক্য লক্ষ্য করার সম্ভাবনা বেশি।
- সিবিডি তেলের সাথে টপিকাল ম্যাসেজ বিশেষ করে নিউরোপ্যাথিক ব্যথা এবং প্রদাহের কারণে ব্যথা উপশমে সহায়ক হতে পারে।
- যদি আপনার CBD বাম কাজ না করে, তাহলে একটি ভিন্ন ক্যারিয়ার চেষ্টা করে দেখুন। উদাহরণস্বরূপ, কিছু লোক নারকেল তেল দিয়ে তৈরি একটি মলম মোম দিয়ে তৈরী করা থেকে অনেক বেশি কার্যকরী হতে পারে এবং এর বিপরীতে।
- যদি আপনার মলম কাজ না করে তবে আপনি CBD এর উচ্চ ঘনত্বের চেষ্টা করতে পারেন।
ধাপ 4. CBD তেল দিয়ে তৈরি একটি ভোজ্য দ্রব্য গ্রহণ করুন যদি আপনি প্রভাবের জন্য অপেক্ষা না করেন।
যখন খাওয়া হয়, CBD তেল কার্যকর হতে 2-4 ঘন্টা সময় নিতে পারে। যাইহোক, প্রভাব অন্যান্য ফর্মের তুলনায় দীর্ঘস্থায়ী হয়। সিবিডি-মিশ্রিত মধু, পানীয়, ব্রাউনি, কুকি এবং আঠালো ক্যান্ডিস সহ ভোজ্য অনেক রূপে আসে।
- ভোজ্যগুলি বিশেষত ব্যাপক ব্যথা এবং যন্ত্রণার জন্য সহায়ক।
- সিবিডি ঘাসের ভোজ্য স্বাদকে অস্পষ্ট করে তুলতে পারে, যদিও এটি চকোলেটের মতো শক্তিশালী স্বাদযুক্ত ভোজ্যতে লক্ষণীয় নাও হতে পারে।
- ভোজ্য সামগ্রীর সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ ডোজ বজায় রাখা খুব কঠিন হতে পারে। CBD তেলের পরিমাণ এবং ঘনত্ব পণ্যগুলির মধ্যে, এমনকি একই পণ্যের ব্যাচের মধ্যেও পরিবর্তিত হতে পারে। উপরন্তু, আপনার দেহ যেভাবে ভোজ্য পদার্থকে মেটাবোলাইজ করে তা দিনের সময় যেমন আপনি ডোজ গ্রহণ করেন, সেইসাথে আপনি সেদিন খাওয়া অন্য কোন খাবার দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে।
পদক্ষেপ 5. দ্রুত ডেলিভারির জন্য একটি ভ্যাপ বেছে নিন, কিন্তু ঝুঁকি সম্পর্কে সচেতন থাকুন।
CBD তেল প্রায়ই vape কলমে ফিট করার জন্য ডিজাইন করা কার্তুজে বিক্রি হয়। ভ্যাপ কলমটি সিবিডি তেল গরম করে যতক্ষণ না এটি ফুটে আসে এবং আপনি উত্পাদিত বাষ্প শ্বাস নেন। আপনি প্রভাবগুলি তাত্ক্ষণিকভাবে অনুভব করবেন, তবে ভ্যাপিংয়ের দীর্ঘমেয়াদী প্রভাবগুলি এখনও অধ্যয়ন করা হচ্ছে।
যেহেতু ভ্যাপগুলি উচ্চ ঘনত্বের মধ্যে CBD তেল ব্যবহার করে, তাই দুর্ঘটনাক্রমে খুব বেশি মাত্রায় গ্রহণ করা সহজ। CBD তেলের উচ্চ মাত্রায় ক্লান্তি, বমি বমি ভাব, ডায়রিয়া এবং বিরক্তি হতে পারে।
সতর্কতা:
ভ্যাপিং ফুসফুস এবং শ্বাসকষ্ট, শ্বাসকষ্ট এবং বুকে ব্যথা হতে পারে।
পদক্ষেপ 6. তৃতীয় পক্ষের ল্যাব পরীক্ষার সঙ্গে একটি বাণিজ্যিক CBD তেল চয়ন করুন।
আপনি কোন ধরণের CBD তেল চেষ্টা করবেন তা বিবেচ্য নয়, লেবেলটি সঠিকভাবে পণ্যের ঘনত্ব, সক্রিয় উপাদান, নিষ্কাশন পদ্ধতি এবং বিশুদ্ধতা নিশ্চিত করে তা নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি করার সর্বোত্তম উপায় হল একটি স্বাধীন পরীক্ষাগার দ্বারা পরীক্ষা করা একটি পণ্য নির্বাচন করা। সাধারণত, এই পরীক্ষার ফলাফল কোম্পানির ওয়েবসাইটে পোস্ট করা হবে যেটি CBD তেল তৈরি করেছে।
- যদি কোনো পণ্য এই তথ্য তালিকাভুক্ত না করে, তাহলে ভিন্ন ব্র্যান্ড বেছে নেওয়ার কথা বিবেচনা করুন।
- আপনি ক্ষতিকারক রাসায়নিক ধারণকারী পণ্য নির্বাচন করবেন না তা নিশ্চিত করার জন্য, CO2 দিয়ে বের করা একটি CBD তেল বেছে নিন।
সতর্কতা:
কিছু CBD পণ্য পাওয়া গেছে THC এর ট্রেস পরিমাণে। যদি আপনি এমন একটি পণ্য নির্বাচন করেন যা পরীক্ষা করা হয়নি এবং এতে 0.3%এর বেশি ঘনত্বের মধ্যে THC থাকে, তাহলে আপনি একটি testষধ পরীক্ষায় মারিজুয়ানার জন্য ইতিবাচক পরীক্ষা করতে পারেন, এবং আপনি যেখানে অবৈধ পদার্থ রাখার জন্য গ্রেপ্তার হতে পারেন, তার উপর নির্ভর করে তুমি থাক.
2 এর পদ্ধতি 2: সঠিক ডোজ খোঁজা
পদক্ষেপ 1. আপনার ডোজ এবং ওষুধের সম্ভাব্য মিথস্ক্রিয়া সম্পর্কে একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
আপনি CBD তেল সহ কোন নতুন সম্পূরক গ্রহণ শুরু করার আগে, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ। তারা আপনাকে কোন ডোজ থেকে শুরু করা উচিত তা নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারে, এবং তারা আপনাকে পরামর্শ দিতে পারে যে CBD তেল আপনার বর্তমানে যেসব ওষুধ গ্রহণ করছে, যেমন রক্ত পাতলা করার ক্ষেত্রে হস্তক্ষেপ করতে পারে কিনা।
CBD তেল আপনার রক্তে কিছু ওষুধের মাত্রা বাড়াতে পারে, যেমন রক্তচাপের medicineষধ, তাই আপনার ডাক্তার এর সাথে কথা বলা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ যদি আপনি বর্তমানে কোন প্রেসক্রিপশন নিচ্ছেন।
পদক্ষেপ 2. একটি নির্দিষ্ট পণ্যের ডোজিং নির্দেশাবলীর জন্য লেবেলটি পড়ুন।
আপনি কতটা সিবিডি গ্রহণ করছেন তা নিশ্চিত করার জন্য, আপনি যে পণ্যটি ব্যবহার করার পরিকল্পনা করছেন তার জন্য প্রতি ডোজ সিবিডি পরিমাণ খুঁজুন। যদি সেই তথ্যটি স্পষ্টভাবে পণ্যের লেবেলে তালিকাভুক্ত না হয়, তাহলে আপনি পণ্যের মোট ডোজের সংখ্যা দ্বারা পণ্যের মোট CBD ভাগ করে প্রতিটি ডোজে CBD এর পরিমাণ নির্ধারণ করতে পারেন।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার একটি CBD তেলের 30 মিলিলিটার (1 fl oz) বোতল থাকে যাতে মোট 600 মিলিগ্রাম CBD থাকে, তাহলে প্রতিটি 1 মিলি ডোজে 20 মিলিগ্রাম CBD থাকবে।
এক্সপার্ট টিপ
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education Dr. Jamie Corroon, ND, MPH is the founder and Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education. Dr. Corroon is a licensed Naturopathic Doctor and clinical researcher. In addition to clinical practice, Dr. Corroon advises dietary supplement and cannabis companies regarding science, regulation, and product development. He is well published in the peer-review literature, with recent publications that investigate the clinical and public health implications of the broadening acceptance of cannabis in society. He earned a Masters in Public Health (MPH) in Epidemiology from San Diego State University. He also earned a Doctor of Naturopathic Medicine degree from Bastyr University, subsequently completed two years of residency at the Bastyr Center for Natural Health, and is a former adjunct professor at Bastyr University California.
জেমি কোরুন, ND, MPH
মেডিকেল গাঁজা শিক্ষা কেন্দ্রের মেডিকেল ডিরেক্টর < /p>
আপনি কি জানেন?
মেডিকেল মারিজুয়ানা পণ্যের লেবেলে স্পষ্টভাবে পরিমাণ উল্লেখ করতে হবে, মিলিগ্রামে, THC, CBD এবং পণ্যের অন্য কোন সক্রিয় উপাদান। নিষ্ক্রিয় উপাদানগুলিও অন্তর্ভুক্ত করা উচিত যদি তারা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, যেমন বাদাম, গম এবং সয়া। যাইহোক, লেবেল কোন স্বাস্থ্য সম্পর্কিত বিবৃতি করা উচিত নয়, যেমন"
পদক্ষেপ 3. কম ঘনত্বের CBD তেলের 10-15 মিলিগ্রামের ডোজ গ্রহণ করে শুরু করুন।
আপনি যতটা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করছেন তার চেয়ে CBD এর উচ্চ মাত্রা পাওয়া এড়াতে, প্রথমে একটি ছোট ডোজ দিয়ে শুরু করুন-প্রথমে 10-15 মিলিগ্রামের বেশি নয়। এটি আপনাকে CBD তেল আপনার ব্যথার স্তরকে প্রভাবিত করবে কিনা তা অনুভব করার অনুমতি দেবে, তবে আপনার অপ্রীতিকর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি কম হবে।
- যদিও এই ডোজটি বেশিরভাগ মানুষের প্রয়োজনের চেয়ে ছোট, তবুও কম ঘনত্বের CBD তেলের সাথে থাকা ভাল, যেমন 250 মিলিগ্রাম ঘনত্ব। আপনার যদি প্রয়োজন হয়, আপনি পরে উচ্চতর ঘনত্বের দিকে যেতে পারেন।
- খুব বেশি ডোজ গ্রহণ করলে তন্দ্রা, অলসতা, পেট খারাপ, বমি বমি ভাব, ডায়রিয়া হতে পারে।
ধাপ 4. একটি ছোট ডোজ কাজ না করলে ধীরে ধীরে ডোজ বাড়ান।
যদি আপনি CBD তেল থেকে কোন ব্যথা উপশম না অনুভব করেন, অথবা যদি আপনি কিছু প্রভাব অনুভব করেন কিন্তু সেগুলি যথেষ্ট শক্তিশালী না হয়, আপনি পরের বার একটি উচ্চ মাত্রা চেষ্টা করতে চাইতে পারেন। আপনার ডোজ প্রায় 5 মিলিগ্রাম বাড়ানোর চেষ্টা করুন যতক্ষণ না আপনি 30 মিলিগ্রাম পর্যন্ত পান।
যদি এটি এখনও যথেষ্ট শক্তিশালী না হয় তবে 500 মিলিগ্রাম বা 1000 মিলিগ্রামের মতো CBD তেলের উচ্চ ঘনত্ব চেষ্টা করুন। যাইহোক, যখন আপনি CBD তেল চেষ্টা করছেন তখন ডোজটি নিচে নামাতে ভুলবেন না যা আপনি অভ্যস্ত।
ধাপ 5. একবার আপনার জন্য কি কাজ করে তা ডোজ বাড়াবেন না।
অন্যান্য অনেক medicationsষধের বিপরীতে, আপনি CBD তেলের প্রতি সহনশীলতা গড়ে তুলবেন না। একবার আপনি আপনার জন্য কাজ করে এমন একটি ডোজ খুঁজে পেলে, একই পরিমাণ গ্রহণ চালিয়ে যান এবং ডোজ বাড়াবেন না।
অপ্রীতিকর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এড়াতে, সর্বদা সর্বনিম্ন সম্ভাব্য ডোজ নিন যা আপনার জন্য কাজ করে।
পদক্ষেপ 6. পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আপনাকে বিরক্ত করলে CBD তেল গ্রহণ বন্ধ করুন।
কিছু লোক যখন শুকনো মুখ, তন্দ্রা, ক্লান্তি, ডায়রিয়া, উদ্বেগ, বিরক্তি, বা ক্ষুধা হ্রাস পেতে পারে যখন তারা CBD তেল গ্রহণ করে। আপনি যদি এই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি অনুভব করেন এবং সেগুলি আপনাকে বিরক্ত করে, তাহলে CBD তেল ব্যবহার বন্ধ করুন, অথবা একটি কম ডোজ চেষ্টা করুন।
