একটি কাশি অত্যন্ত বিরক্তিকর হতে পারে, বিশেষত যখন এটি দূরে যাবে না। যদি আপনার দীর্ঘস্থায়ী কাশি থাকে, তাহলে আপনি স্বস্তি পেতে ক্যানাবিডিওল (CBD) তেল ব্যবহার করে দেখতে পারেন। CBD আপনার শ্বাসযন্ত্রের প্রদাহ কমাতে পারে, তাই এটি আপনাকে সহজে শ্বাস নিতে সাহায্য করতে পারে। উপরন্তু, এটি আপনার পেশীগুলিকে শিথিল করতে পারে, যা আপনাকে কাশি বন্ধ করতে সাহায্য করতে পারে এবং আপনাকে সহজে ঘুমাতে সাহায্য করতে পারে। আপনি যদি আপনার কাশির চিকিৎসার জন্য CBD তেল ব্যবহার করতে চান, তাহলে এটি পরিচালনার জন্য আপনার পছন্দের ডেলিভারি পদ্ধতি বেছে নিন। অতিরিক্তভাবে, সিবিডির কার্যকারিতা বাড়ানোর জন্য কাশির জন্য অন্যান্য প্রাকৃতিক চিকিৎসা অন্তর্ভুক্ত করুন। যাইহোক, প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে চেক করুন এবং নিজের চিকিৎসা করার আগে সঠিক রোগ নির্ণয় করুন।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: কাশির জন্য CBD পরিচালনা করা
পদক্ষেপ 1. দ্রুত ফলাফলের জন্য CBD অয়েল টিংচার ব্যবহার করুন যদি এটি আপনার গলাকে বিরক্ত না করে।
একটি টিংচার হল ত্রাণ পাওয়ার দ্রুততম উপায়, তাই আপনি যদি কাশি বন্ধ করার আশা করেন তবে এটি আপনার সেরা বাজি হতে পারে। একটি টিংচার ব্যবহার করতে, আপনার পণ্যের সাথে আসা আইড্রপার ব্যবহার করে 1-2 টি ড্রপ পরিমাপ করুন। আপনার জিহ্বার নীচে ড্রপগুলি চেপে ধরুন এবং গিলে ফেলার আগে সেগুলি 30 সেকেন্ডের জন্য ধরে রাখুন।
- আপনি সম্ভবত 15-30 মিনিটের মধ্যে CBD এর প্রভাব অনুভব করবেন যদি এটি আপনার জন্য কাজ করে।
- কিছু টিংচার স্প্রে বোতলে বিক্রি হয়। যদি আপনার একটি স্প্রে হয়, প্রতিটি গালের ভিতরে 1 স্প্রিজ লাগান।
- টিঙ্কচার বিভিন্ন স্বাদে আসে, তাই আপনার পছন্দমত 1 টি বেছে নিন।
বৈচিত্র:
আপনি চাইলে আপনার প্রিয় পানীয়তে টিংচার মিশিয়ে নিতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার কাশি প্রশমিত করতে সাহায্য করার জন্য আপনি মধুর সাথে একটি উষ্ণ মগের চায়ের মধ্যে 1-2 ফোঁটা টিংচার রাখতে পারেন।
পদক্ষেপ 2. একটি সহজ বিকল্পের জন্য CBD ক্যাপসুল নিন যা আপনার ফুসফুসে বিরক্ত করবে না।
ক্যাপসুলগুলি গ্রহণ করা সহজ এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রতিবার একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ ডোজ পান। এছাড়াও, এগুলি আপনার গলা এবং শ্বাসনালীতে আরও জ্বালা সৃষ্টি করবে না। ওষুধের দোকান, ডিসপেনসারি বা অনলাইন থেকে ক্যাপসুল কিনুন। তারপরে, লেবেলে নির্দেশিত হিসাবে সেগুলি নিন।
যদি তারা আপনার জন্য কাজ করে, ক্যাপসুলগুলি সাধারণত কার্যকর হতে 30-90 মিনিট সময় নেয়।
ধাপ CB. CBD ভোজ্যগুলি পরীক্ষা করে দেখুন যে তারা আপনার জন্য কাজ করে কিনা।
যদিও CBD ভোজ্যগুলি সুবিধাজনক এবং মজাদার, তারা সাধারণত অসঙ্গতিপূর্ণ ফলাফল প্রদান করে এবং কাজ করতে 2-4 ঘন্টা সময় নেয়। আপনি যদি খাবার খেতে চান, তাহলে আপনার মুদি দোকান, ওষুধের দোকান, ডিসপেনসারি বা অনলাইনে CBD ধারণকারী মিছরি এবং জলখাবার দেখুন। তারপরে, লেবেলে নির্দেশিত হিসাবে 1 টি পরিবেশন করুন।
যদি আপনি চেষ্টা করেন প্রথম ভোজ্য আপনার জন্য কাজ না করে, আপনি ভিন্ন ফলাফল পান কিনা তা দেখতে একটি ভিন্ন ব্র্যান্ড ব্যবহার করে দেখুন। প্রত্যেকেই আলাদা, তাই আপনাকে এমন পণ্যগুলি সন্ধান করতে হবে যা আপনার পক্ষে সবচেয়ে ভাল কাজ করে।
টিপ:
যেহেতু একটি শক্ত ক্যান্ডি বা লজেন্স চুষা শুষ্ক কাশি এবং গলা ব্যাথাকে সাহায্য করে, তাই আপনি যখন কাশির চিকিৎসা করছেন তখন CBD ধারণকারী কঠিন ক্যান্ডিগুলি বেছে নিন। এটি আপনাকে একবারে 2 টি প্রাকৃতিক চিকিত্সা চেষ্টা করতে দেয়।
ধাপ 4. আপনার ডাক্তার যদি অনুমোদন করেন তাহলে আপনার শ্বাসনালী খুলতে শ্বাস -প্রশ্বাসের CBD চেষ্টা করুন।
কিছু প্রমাণ দেখায় যে শ্বাস নেওয়া CBD ব্রঙ্কোডিলেটর হিসাবে কাজ করতে পারে, তাই এটি আপনার শ্বাসনালী খুলে দিতে পারে যাতে আপনাকে আরও ভাল শ্বাস নিতে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, এটি একটি ইনহেলারের জন্য উপযুক্ত প্রতিস্থাপন নয়। যদি আপনি দীর্ঘস্থায়ী কাশি উপশম করার জন্য শ্বাস -প্রশ্বাসের CBD ব্যবহার করতে চান, একটি ভ্যাপ কলম ব্যবহার করুন কারণ এটি সবচেয়ে সহজ এবং সম্ভবত সবচেয়ে নিরাপদ বিকল্প। একটি vape পেন ব্যাটারিতে একটি CBD অয়েল কার্টিজ সংযুক্ত করুন, তারপর 1 পাফ নিতে ব্যাটারির নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
- আপনার কাশি খারাপ হলে অবিলম্বে ভ্যাপ পেন ব্যবহার বন্ধ করুন।
- আপনি একটি ডিসপেন্সারি, স্মোক শপ বা অনলাইনে একটি ভ্যাপ পেন ব্যাটারি এবং সিবিডি কার্তুজ কিনতে পারেন। ব্যাটারি হল ভ্যাপ পেনের ভিত্তি, আর কার্তুজ হল সিবিডি তেল ধারণকারী অংশ।
সতর্কতা:
ভ্যাপিং আপনার ফুসফুস এবং শ্বাসযন্ত্রের ক্ষতি করতে পারে। উপরন্তু, বৈজ্ঞানিক প্রমাণ দেখায় যে এটি শ্বাসকষ্ট এবং বুকে ব্যথা হতে পারে।
ধাপ 5. CBD এর 10 মিলিগ্রাম ডোজ দিয়ে শুরু করুন কিন্তু প্রয়োজন অনুযায়ী এটি বাড়ান।
CBD চেষ্টা করার কয়েকটি ত্রুটিগুলির মধ্যে একটি হল যে একটি আদর্শ প্রস্তাবিত ডোজ নেই। আপনার জন্য সঠিক ডোজ খুঁজে পেতে আপনার CBD পণ্যগুলির সাথে পরীক্ষা করুন। সাধারণত, 10 মিগ্রা ডোজ দিয়ে শুরু করা ভাল যে এটি আপনার জন্য কাজ করে কিনা। যদি তা না হয়, আপনার ডোজ 10 মিলিগ্রাম বৃদ্ধি করুন যতক্ষণ না আপনি CBD এর প্রভাব অনুভব করেন।
- আপনি কমপক্ষে 30 মিলিগ্রাম গ্রহণ না করা পর্যন্ত আপনি সম্ভবত প্রভাব অনুভব করবেন না।
- মনে রাখবেন যে সিবিডির উপরের সীমা নেই, তাই আপনাকে অতিরিক্ত মাত্রার বিষয়ে চিন্তা করার দরকার নেই। যাইহোক, আপনি যদি ডায়রিয়া এবং ক্লান্তির মতো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারেন যদি আপনি আপনার জন্য উচ্চ মাত্রা গ্রহণ করেন।
3 এর 2 পদ্ধতি: আপনার পুনরুদ্ধারের সমর্থন
ধাপ 1. আপনার গলার শ্লেষ্মা পাতলা করার জন্য প্রচুর তরল পান করুন।
আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যেই জানেন যে অসুস্থ হলে অতিরিক্ত তরল পান করা ভাল। হাইড্রেটেড থাকা আসলে আপনার শ্লেষ্মা পাতলা করে এবং শুকনো গলাকে প্রশমিত করে কাশি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারে। সারাদিন অ অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পান করুন এবং জলযুক্ত খাবার যেমন ফল, শাকসবজি এবং স্যুপ খান।
জল সর্বদা একটি দুর্দান্ত বিকল্প, তবে আপনি যা পান তা গণনা করে।
পদক্ষেপ 2. আপনার শ্লেষ্মা আলগা করতে মধু ব্যবহার করুন যাতে আপনার কাশি ফলপ্রসূ হয়।
মধু একটি প্রাকৃতিক কাশির চিকিত্সা এবং গলা ব্যথা উপশমকারী কারণ এটি আপনার গলাকে প্রশমিত করে এবং আপনার শ্লেষ্মা বের করে দেয়। একটি সহজ বিকল্পের জন্য এক চামচ মধু খান। বিকল্পভাবে, একটি প্রশান্তিকর পানীয়ের জন্য এক মগ চায়ে এক চামচ মধু মিশিয়ে নিন।
- আপনার সঠিকভাবে মধু পরিমাপ করার দরকার নেই। আনুমানিক পরিমাপ নিতে একটি চা চামচ বা সিরিয়াল চামচ ব্যবহার করুন।
- 1 বছরের কম বয়সী বাচ্চাকে কখনই মধু দেবেন না। যদিও এটি বিরল, মধু অল্পবয়সী শিশুদের মধ্যে শিশু বোটুলিজমের কারণ হতে পারে।
টিপ:
CBD ধারণকারী মধু কিছু খুচরা বিক্রেতার মাধ্যমে কেনার জন্য উপলব্ধ। আপনি যেখানে থাকেন সেখানেই কিনতে পারেন কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন।
ধাপ a. শুকনো কাশি এবং গলা ব্যাথা প্রশমিত করার জন্য লজেন্সে চুষুন।
কাশির সাথে গলা ব্যথা সাধারণ, বিশেষ করে যদি আপনি দীর্ঘস্থায়ী কাশির সাথে মোকাবিলা করেন। ভাগ্যক্রমে, আপনি আপনার গলা প্রশমিত করতে পারেন এবং লজেন্স দিয়ে আপনার কাশি লাঘব করতে পারেন। আপনার পছন্দের উপর নির্ভর করে একটি কাশি ড্রপ, গলা ড্রপ বা হার্ড ক্যান্ডি চয়ন করুন। তারপরে, আরও লালা উত্পাদন করতে এবং আপনার গলা লেপতে সাহায্য করার জন্য লজেন্সে চুষুন।
- মনে রাখবেন যে শক্ত ক্যান্ডিগুলি আপনার উপসর্গগুলি উপশম করতে পারে সেইসাথে কাশির ড্রপ।
- অতিরিক্ত উপকারের জন্য মধু যুক্ত একটি লজেন্সের সন্ধান করুন।
ধাপ 4. বাতাসে আর্দ্রতা যোগ করতে এবং আপনার শ্বাসনালিকে প্রশমিত করতে একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন।
শুষ্ক বায়ুচলাচল কাশিকে ট্রিগার করতে পারে, তাই হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করলে আপনি স্বস্তি পেতে সাহায্য করতে পারেন। যে ঘরে আপনি বাষ্প দিয়ে ঘর পূরণ করবেন সেখানে একটি হিউমিডিফায়ার চালান। আর্দ্র বায়ু বায়ু একটি শুষ্ক গলা উপশম করবে এবং আপনার শ্বাসনালীকে আর্দ্র করবে, যা আপনাকে কাশি বন্ধ করতে সাহায্য করবে।
আপনি যদি চান, আপনার হিউমিডিফায়ার পানিতে একটি চিকিত্সা যোগ করুন, যেমন ভিক্স ভ্যাপোস্টিম কাশি দমনকারী।
বৈচিত্র:
আপনার যদি হিউমিডিফায়ার না থাকে, তাহলে গরম ঝরনা চালু করুন এবং বাষ্পকে আপনার বাথরুমে ভরাট করতে দিন। আপনার গলা এবং শ্বাসনালী প্রশমিত করতে প্রায় 10 মিনিট বাষ্পে বসুন।
পদ্ধতি 3 এর 3: কখন চিকিৎসা সেবা চাইতে হবে
পদক্ষেপ 1. CBD তেল ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
যদিও সিবিডি তেল সাধারণত নিরাপদ, এটি সবার জন্য সঠিক নয়। CBD তেল কিছু medicationsষধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে, বিশেষ করে ঠান্ডা thatষধ যা প্রদাহ উপশম করে বা আপনাকে বিছানায় বিশ্রাম দেয়। উপরন্তু, CBD কিছু চিকিৎসা অবস্থার অবনতি ঘটাতে পারে। এটি আপনার জন্য নিরাপদ কিনা তা নিশ্চিত করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে CBD আলোচনা করুন।
আপনার ডাক্তারকে বলুন যে আপনি কাশির চিকিৎসার জন্য CBD ব্যবহার করতে চান।
ধাপ 2. দীর্ঘস্থায়ী কাশির চিকিৎসার আগে সঠিক রোগ নির্ণয় করুন।
একটি কাশি যা প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য 8 সপ্তাহের বেশি বা শিশুদের 4 সপ্তাহের বেশি সময় ধরে থাকে তাকে দীর্ঘস্থায়ী বলে মনে করা হয়। দীর্ঘস্থায়ী কাশি বেদনাদায়ক এবং বিরক্তিকর হতে পারে এবং এটি থেকে মুক্তি পাওয়ার সর্বোত্তম উপায় হ'ল অন্তর্নিহিত কারণটি চিকিত্সা করা। সঠিক রোগ নির্ণয় করতে এবং আপনার অবস্থার জন্য একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা তৈরি করতে আপনার ডাক্তারের কাছে যান।
দীর্ঘস্থায়ী কাশির সাধারণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে পোস্টনাসাল ড্রিপ, ইনফেকশন, হাঁপানি, ক্রনিক অবস্ট্রাক্টিভ পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি), এবং গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (জিইআরডি), যদিও অন্যান্য কম সাধারণ কারণও রয়েছে।
ধাপ 3. যদি আপনার কোন CBD পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
যদিও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি সাধারণ নয়, আপনি CBD গ্রহণ করার সময় কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারেন। আপনি যদি একটি উচ্চ মাত্রা গ্রহণ করেন তবে আপনার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি বেশি। আপনি যদি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অনুভব করেন, তবে সেগুলি সম্ভবত হালকা এবং অস্থায়ী হবে। যাইহোক, যদি আপনি নিম্নলিখিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি বিকাশ করেন তবে নিরাপদ থাকার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন:
- শুষ্ক মুখ
- ডায়রিয়া
- ক্ষুধা কমে গেছে
- তন্দ্রা
- ক্লান্তি
শেষের সারি
- CBD তেল আপনার শ্বাসনালীতে হাইপারঅ্যাক্টিভিটি এবং প্রদাহ কমিয়ে দিতে পারে, কিন্তু এটি নিয়ে এক টন গবেষণা নেই এবং এটি ফুসফুসের কোন অবস্থা বা ভাইরাল সংক্রমণের প্রাথমিক চিকিৎসা হিসেবে ব্যবহার করা উচিত নয়।
- আপনার দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা যা আপনার শ্বাসকে প্রভাবিত করে, যেমন হাঁপানি বা সিওপিডি হলে CBD তেল ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
- CBD অয়েল টিঙ্কচার ত্রাণ পাওয়ার দ্রুততম উপায় হবে, তবে আপনি একটি ভোজ্য, ক্যাপসুল বা সাময়িক চিকিৎসাও নিতে পারেন।
- সাধারণত আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ না করে CBD কে ভ্যাপ করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, তবে এটি একটি বিশেষভাবে ঝুঁকিপূর্ণ প্রস্তাব যদি আপনি ফুসফুসের সাথে সম্পর্কিত কোনও সমস্যা পেয়ে থাকেন-এমনকি যদি এটি হালকা কাশির মতো কিছু হয়।
- খুব কম ডোজ দিয়ে শুরু করুন (যেমন 10 মিলিগ্রাম বা তারও বেশি) এটি আপনাকে কীভাবে অনুভব করে এবং সেখান থেকে আপনার পথে কাজ করে তা দেখতে; একদিনে 1, 500 মিলিগ্রামের বেশি ব্যবহার করবেন না।
পরামর্শ
- THC এর বিপরীতে, CBD নেশা নয়।
- CBD অনেক জায়গায় বৈধ, কিন্তু আপনি এটি কেনার আগে আপনার এলাকার আইন পরীক্ষা করুন।
- টপিকাল সিবিডি পণ্যগুলি কেবলমাত্র সেই অঞ্চলে চিকিত্সা করে যেখানে সেগুলি প্রয়োগ করা হয়, তাই এগুলি কাশির চিকিত্সার জন্য দুর্দান্ত বিকল্প নয়। সাইটে পেশী বা জয়েন্টের ব্যথার চিকিৎসার জন্য এগুলি আরও উপযুক্ত।
- মনে রাখবেন যে সিবিডি তেল কাশির জন্য প্রমাণিত বা প্রস্তাবিত চিকিত্সা নয়, তাই এটি আপনার পক্ষে কার্যকর নাও হতে পারে। অতিরিক্তভাবে, কোনও আদর্শ প্রস্তাবিত ডোজ নেই, তাই আপনার জন্য কাজ করে এমন একটি ডোজ খুঁজে পেতে আপনাকে পরীক্ষা করতে হবে।
