আপনি আপনার চুল হারাচ্ছেন বা কেবল সুস্বাদু তালা চান, আপনি ক্যানাবিডিওল (সিবিডি) তেল ব্যবহার করে চুলের বৃদ্ধি উন্নত করতে সক্ষম হতে পারেন। যেহেতু CBD তেলে ওমেগা -3, ওমেগা -6, এবং ভিটামিন ই রয়েছে এবং এটি প্রদাহ-বিরোধী হিসাবে কাজ করে, এটি চুলের বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করতে পারে। উপরন্তু, আপনি CBD তেল খেয়ে স্ট্রেস-প্ররোচিত চুলের ক্ষতি কমাতে সক্ষম হতে পারেন, যা আপনাকে শিথিল করতে সাহায্য করে। যাইহোক, CBD তেল ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন এবং আপনার চুল পড়ার কারণ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। উপরন্তু, মনে রাখবেন যে কোন প্রমাণ নেই যে CBD চুলের বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করে।
ধাপ
3 এর 1 পদ্ধতি: আপনার মাথার ত্বক এবং চুলের পুষ্টি
ধাপ 1. স্বাস্থ্যকর চুলের উন্নতির জন্য CBD- যুক্ত শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার ব্যবহার করুন।
আপনার চুলের যত্নের রুটিনে CBD তেল ব্যবহার করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল CBD তেল ধারণকারী শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার ব্যবহার করা। আপনার চুলের ধরন অনুযায়ী তৈরি করা CBD- যুক্ত শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার সন্ধান করুন। তারপরে, আপনার মাথার ত্বক এবং চুলের পুষ্টি জোগানোর জন্য আপনি যখনই চুল ধোবেন সেগুলি ব্যবহার করুন।
সেরা ফলাফলের জন্য, সপ্তাহে ২- 2-3 বার চুল ধুয়ে নিন। যদি আপনি খুব ঘন ঘন আপনার চুল ধোয়া, এটি আপনার চুল শুকিয়ে যেতে পারে।
সতর্কতা:
CBD তেল আপনার চুলে aksুকে যায় এবং একটি হেয়ার ফলিকল ড্রাগ টেস্টে দেখা যেতে পারে। ড্রাগ পরীক্ষা করার আগে নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার CBD ব্যবহার প্রকাশ করেছেন।
ধাপ 2. স্থায়ী স্নিগ্ধতার জন্য CBD তেল ধারণকারী একটি ছুটি-ইন পণ্য প্রয়োগ করুন।
একটি লিভ-ইন কন্ডিশনার আপনার চুলের জমিন উন্নত করতে পারে এবং CBD তেলের সুবিধাও প্রদান করতে পারে। সিবিডি-তেল ধারণকারী একটি ছুটি-ইন চিকিত্সা কিনুন, তারপর এটি প্রয়োগ করার জন্য লেবেলের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করার জন্য প্রতিবার যখন আপনি আপনার চুল ধোবেন তখন চিকিত্সাটি ব্যবহার করুন।
- আপনার চুল এবং মাথার ত্বকে লেভ-ইন প্রোডাক্ট দিয়ে লেপ করুন যাতে সুবিধাগুলি সর্বাধিক হয়। এটি আপনার ত্বক এবং চুল উভয়কেই পুষ্টি দেবে।
- পণ্যটি আপনার চুলের বৃদ্ধির উন্নতি করবে এমন কোন গ্যারান্টি নেই, তবে এটি সুবিধা প্রদান করতে পারে।
ধাপ more. আরও উপকারের জন্য CBD- যুক্ত ক্রিম বা জেল দিয়ে আপনার চুল স্টাইল করুন।
আপনি যদি স্টাইলিং পণ্য ব্যবহার করেন, তাহলে CBD অয়েল ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করুন। তেলগুলি আপনার চুলে সারাদিন থাকবে, যা তাদের আপনার মাথার তালু এবং চুলে ভিজতে আরও সময় দেয়। স্থানীয় ওষুধের দোকানে বা অনলাইনে CBD- যুক্ত স্টাইলিং পণ্যগুলি সন্ধান করুন। তারপরে, আপনার চুলে লাগানোর জন্য লেবেলের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
আপনি CBD ক্রিম বা জেল ব্যবহার করার পরে নরম চুল লক্ষ্য করতে পারেন। যাইহোক, তারা সবার জন্য কাজ করতে পারে না।
ধাপ 4. আপনার মাথার খুলিতে সরাসরি CBD তেল ম্যাসাজ করুন।
আপনার মাথার তালুতে ম্যাসাজ করা নিজেই চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করতে পারে এবং CBD তেল যোগ করলে কার্যকারিতা বাড়তে পারে। CBD তেলের পাতলা স্তর দিয়ে আপনার হাতের তালুতে লেপ দিন, তারপর তেলটি সরাসরি আপনার মাথার ত্বকে লাগান। আপনার মাথার উপরিভাগ জুড়ে আপনার মাথার ত্বকে তেল ঘষতে আপনার আঙ্গুলের ডগা ব্যবহার করুন।
- প্রয়োজনে আপনার হাতে আরও তেল লাগান।
- CBD তেল প্রদাহ কমাতে পারে এবং আপনার মাথার ত্বকে পুষ্টি যোগাতে পারে, যা চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, এটি কাজ করবে এমন কোন প্রমাণ নেই।
3 এর 2 পদ্ধতি: স্ট্রেস-প্ররোচিত চুলের ক্ষতি কমাতে CBD ব্যবহার করা
ধাপ 1. আপনার স্ট্রেস লেভেল ম্যানেজ করতে সাহায্য করার জন্য প্রতিদিন CBD ক্যাপসুল নিন।
CBD ক্যাপসুল হল CBD তেল খাওয়ার সবচেয়ে সহজ উপায় এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রতিবার একই ডোজ পান। একটি ওষুধের দোকান, ডিসপেনসারি বা অনলাইনে CBD ক্যাপসুল কিনুন। তারপরে, আপনার চাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে লেবেলে নির্দেশিত হিসাবে প্রতিদিন সেগুলি নিন।
CBD আপনার জন্য কাজ করলে আপনি সম্ভবত 30-90 মিনিটের মধ্যে ক্যাপসুলের প্রভাব লক্ষ্য করবেন।
বৈচিত্র:
আপনার সিবিডি ক্যাপসুলগুলি কেবল সেই দিনগুলিতে নিন যখন আপনি প্রতিদিন সেগুলি নিতে না চাইলে আপনি চাপ অনুভব করছেন।
পদক্ষেপ 2. দ্রুত আপনার চাপ কমাতে একটি CBD তেলের টিংচার ব্যবহার করুন।
এই মুহূর্তে চাপ উপশমের জন্য একটি টিংচার একটি দুর্দান্ত বিকল্প কারণ এটি দ্রুত কাজ করে। পণ্যের সাথে আসা আইড্রপার ব্যবহার করে 1-2 ফোঁটা টিংচার পরিমাপ করুন। তারপরে, আপনার জিহ্বার নীচে ড্রপগুলি চেপে নিন এবং গিলে ফেলার আগে সেগুলি প্রায় 30 সেকেন্ডের জন্য ধরে রাখুন।
- সিবিডি আপনার জন্য কাজ করলে আপনার টিংচার প্রায় 15-30 মিনিটের মধ্যে কার্যকর হবে বলে আশা করুন।
- কিছু টিংচার স্প্রে বোতলে আসে। যদি আপনার একটি স্প্রে হয়, প্রতিটি গালের ভিতরে 1 স্প্রিজ লাগান।
ধাপ CB. সিবিডি ভোজ্যগুলি গ্রহণ করুন যদি আপনি বিশ্রামের জন্য 2-4 ঘন্টা অপেক্ষা করতে আপত্তি না করেন।
যদিও সিবিডি ভোজ্যগুলি মজাদার এবং ব্যবহার করা সহজ, এগুলি অন্যান্য সিবিডি পণ্যের মতো কাজ করে না এবং আপনাকে প্রভাবিত করতে বেশি সময় নেয়। আপনি যদি CBD এডিবলস ব্যবহার করতে চান, তাহলে আপনার জন্য কাজ করে এমন একটি ট্রিট বা স্ন্যাকস খুঁজে বের করার জন্য পরীক্ষা করুন। তারপরে, আপনার স্ট্রেস ম্যানেজ করার জন্য প্রয়োজন অনুযায়ী আপনার CBD- ইনফিউজড ভোজ্যগুলি গ্রাস করুন।
আপনি যদি আপনার প্রথম ভোজ্য থেকে প্রভাব লক্ষ্য করেন না, এটি আপনার জন্য কাজ করে কিনা তা দেখতে একটি ভিন্ন ব্র্যান্ড ব্যবহার করে দেখুন। প্রত্যেকেই আলাদা, তাই আপনার জন্য সঠিক পণ্যটি খুঁজে পাওয়ার আগে আপনাকে বিভিন্ন পণ্য চেষ্টা করতে হতে পারে।
ধাপ CB। যদি আপনার ফুসফুসে বিরক্ত না হয় তাহলে অবিলম্বে শিথিল করতে CBD শ্বাস নিন।
ধূমপান হল CBD- এর প্রভাব অনুভব করার দ্রুততম উপায়, তাই এটি আপনাকে দ্রুত মানসিক চাপ দূর করতে সাহায্য করতে পারে। একটি ভ্যাপ কলম হল সবচেয়ে সহজ, এবং সম্ভবত সবচেয়ে নিরাপদ, সিবিডি ধূমপান করার উপায়। একটি vape কলম ব্যবহার করার জন্য, একটি vape কলম ব্যাটারি সঙ্গে আপনার CBD তেল কার্তুজ সংযুক্ত করুন। তারপর, CBD ধোঁয়ার 1 পাফ নিন।
- যদি আপনি 1 পাফের পরে CBD- এর প্রভাব অনুভব না করেন, তাহলে দ্বিতীয় পাফ নিন যাতে আপনি প্রভাবগুলি অনুভব করেন।
- একটি ধোঁয়া দোকান, ডিসপেনসারি, বা অনলাইন একটি vape কলম এবং CBD কার্তুজ জন্য সন্ধান করুন। ব্যাটারি হল ভ্যাপ পেনের ভিত্তি, আর কার্তুজ হল সেই অংশ যা সিবিডি ধারণ করে।
সতর্কতা:
সাবধানতা অবলম্বন করুন কারণ ভ্যাপিং আপনার ফুসফুস বা শ্বাসযন্ত্রের ক্ষতি করতে পারে। এছাড়াও, বৈজ্ঞানিক প্রমাণ দেখায় যে এটি শ্বাসকষ্ট এবং বুকে ব্যথা হতে পারে।
পদক্ষেপ 5. CBD এর 10 মিলিগ্রাম ডোজ দিয়ে শুরু করুন এবং প্রয়োজন অনুযায়ী এটি বাড়ান।
CBD তেলের জন্য কোন আদর্শ ডোজ নেই, তাই আপনার জন্য কি কাজ করে তা খুঁজে বের করার জন্য পরীক্ষা করুন। এটি আপনার জন্য কাজ করে কিনা তা দেখতে 10 মিলিগ্রাম ডোজ দিয়ে শুরু করুন। আপনি যদি স্বস্তি বোধ না করেন, তাহলে আপনার ডোজ 10 মিলিগ্রাম বৃদ্ধি করুন যতক্ষণ না আপনি CBD- এর প্রভাব লক্ষ্য করতে শুরু করেন।
আপনি সম্ভবত 30 মিলিগ্রামে পৌঁছানো পর্যন্ত কোনও প্রভাব লক্ষ্য করবেন না।
পদ্ধতি 3 এর 3: কখন চিকিৎসা সেবা চাইতে হবে
পদক্ষেপ 1. CBD তেল ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
যদিও সিবিডি তেল সাধারণত নিরাপদ, এটি সবার জন্য সঠিক নয়। এটা সম্ভব যে তেল আপনার ত্বককে জ্বালাতন করবে বা অন্তর্নিহিত অবস্থাকে আরও বাড়িয়ে তুলবে। নিরাপদ থাকতে, CBD তেল ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন।
আপনার ডাক্তারকে বলুন যে আপনি আপনার চুল গজাতে সাহায্য করার জন্য CBD তেল ব্যবহার করতে চান।
ধাপ ২। আপনার চুল পড়ার অন্তর্নিহিত কারণ নির্ধারণ করতে আপনার ডাক্তারের কাছে যান।
চুল পড়ার সর্বোত্তম চিকিৎসা তার কারণের উপর নির্ভর করে। যদিও চুল পড়া জেনেটিক হতে পারে, এটি স্ট্রেস, লাইফস্টাইল পছন্দ, বা একটি মেডিকেল কন্ডিশনের কারণেও হতে পারে। যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে আপনি কেন আপনার চুল হারাচ্ছেন বা আপনি নিম্নলিখিত ধরণের চুল পড়া লক্ষ্য করেন তবে আপনার ডাক্তারকে দেখুন:
- আপনার হঠাৎ চুল পড়া।
- আপনি প্যাচগুলিতে চুল হারাচ্ছেন।
- আপনি খুব চাপে পড়েছেন এবং আপনার চুল পড়া শুরু করেছেন।
- আপনার চুল পড়া শুরু হওয়ার আগেই আপনি অসুস্থ বোধ করেছিলেন।
ধাপ your. আপনার অন্তর্নিহিত চিকিৎসা অবস্থার চিকিৎসা করুন যদি আপনার কোনটি থাকে।
আপনার চুল পড়ার কারণ কী তা আপনি একবার জানতে পারলে আপনার ডাক্তার আপনাকে আপনার জন্য সঠিক চিকিৎসা বেছে নিতে সাহায্য করবে। আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার বিকল্পগুলি নিয়ে আলোচনা করুন এবং জিজ্ঞাসা করুন কিভাবে CBD তেল আপনাকে সাহায্য করতে পারে। তারপরে, আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করুন।
আপনি যদি আপনার অন্তর্নিহিত কারণটি সমাধান না করেন, তাহলে আপনি আপনার চুলের বৃদ্ধি পুনরুদ্ধার করতে সক্ষম হবেন না।
ধাপ 4. আপনার কোন CBD পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকলে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
সিবিডির সাথে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি সাধারণ নয়, তবে সেগুলি ঘটতে পারে, বিশেষত যদি আপনি উচ্চ মাত্রা ব্যবহার করেন। যদি আপনি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি বিকাশ করেন তবে সেগুলি সম্ভবত হালকা হবে এবং দ্রুত চলে যাবে। যাইহোক, যদি আপনি নিম্নলিখিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি বিকাশ করেন তবে নিরাপদ থাকার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন:
- শুষ্ক মুখ
- ডায়রিয়া
- ক্ষুধা কমে গেছে
- তন্দ্রা
- ক্লান্তি
