একজন সঙ্গীর সাথে নাচ একটি আশ্চর্যজনক মজাদার এবং রোমান্টিক কার্যকলাপ হতে পারে। ধীর নাচ খুব সহজ, এবং স্কুলের নাচ এবং প্রচারের ক্ষেত্রে সাধারণ। বক্স স্টেপ ওয়াল্টজ একটু বেশি জটিল, কিন্তু বিয়ের জন্য জেনে রাখা ভালো। একবার আপনি মৌলিক পদক্ষেপগুলি পেয়ে গেলে, আপনি অন্যান্য নৃত্য ফর্মগুলি অন্বেষণ করতে পারেন এবং স্পিন এবং ডিপস দিয়ে এটি মশলা করতে পারেন।
ধাপ
3 এর 1 পদ্ধতি: ধীর-নৃত্য
ধাপ 1. কারো কাছে যান এবং বলুন, "আপনি কি আমার সাথে নাচতে চান?
”আপনি আপনার ক্রাশ বা শুধু একজন বন্ধুকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন। আপনি যদি একটি স্কুলে একটি তারিখ নিয়ে নাচতে থাকেন, আপনার তারিখ জিজ্ঞাসা করুন। যদি না হয়, কাউকে জিজ্ঞাসা করুন! নার্ভাস হওয়া স্বাভাবিক, তবে এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন: আপনি যদি না জিজ্ঞাসা করেন তবে আপনি তাদের সাথে কখনই নাচবেন না!
যদি তারা না বলে, তাহলে সম্মান করুন। আপনার বন্ধুদের সাথে নাচতে বা অন্য কাউকে নাচতে বলার মাধ্যমে নিজেকে উত্সাহিত করার চেষ্টা করুন। মনে রাখবেন, প্রত্যাখ্যান আপনার সম্পর্কে খারাপ কিছু বলে না। এর অর্থ কেবল অন্য ব্যক্তি মেজাজে ছিল না।
পদক্ষেপ 2. আপনার নৃত্য সঙ্গীর হাত ধরুন এবং তাদের নাচের তলায় নিয়ে যান।
যদি আপনি যাকে জিজ্ঞাসা করেন হ্যাঁ বলেন, পরবর্তী গান শুরু হওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন এবং তাদের হাত ধরুন। তাদের ডান্স ফ্লোরের দিকে নিয়ে যান, বিশেষত একটি অনাবৃত স্থানে যেখানে আপনার দোল খাওয়ার জায়গা থাকবে।
ধাপ your. এক পা (cm০ সেমি) দূরে আপনার সঙ্গীর মুখোমুখি দাঁড়ান।
আপনি যদি ইতিমধ্যেই আপনার নৃত্য সঙ্গীর সাথে ডেটিং করেন তবে আপনি একসাথে কাছাকাছি দাঁড়াতে পারেন। কিন্তু আপনি যদি কাউকে নাচতে বলেন, যাকে আপনি সত্যিই জানেন না, তাহলে শুরু করার জন্য এটি একটি ভাল দূরত্ব। তাহলে তারা অস্বস্তি বোধ করবে না..
পদক্ষেপ 4. আপনার সঙ্গীর কোমর বা কাঁধে হাত রাখুন।
Traতিহ্যগতভাবে, একটি ছেলে মেয়েটির কোমরে আলতো করে হাত দিয়ে দাঁড়াবে। একটি মেয়ে লোকটির কাঁধে হাত রাখবে। কিন্তু, আপনাকে সেই traditionতিহ্য অনুসরণ করতে হবে না! একটি মেয়ে একটি মেয়ের সাথে নাচতে পারে, অথবা একটি ছেলে একটি ছেলের সাথে নাচতে পারে।
আপনি যদি আপনার সঙ্গীর চেয়ে অনেক খাটো হন, এবং তার কাঁধে পৌঁছাতে না পারেন, তাহলে শুধু আপনার বাহু তাদের উপরের বাহুতে রাখুন। অথবা, আপনার টিপটোয়ে দাঁড়ান।
ধাপ 5. যদি আপনি উভয়ই আরামদায়ক হন তবে আপনার আঙ্গুলগুলি সংযুক্ত করুন।
আপনি যদি আপনার নৃত্য সঙ্গীর সাথে ডেটিং করেন, তাহলে আপনি তাদের আঙ্গুলগুলি তাদের ঘাড়ের পিছনে বা পিছনে পিছনে সংযুক্ত করতে পারেন। আপনি যদি তাদের চেয়ে লম্বা হন তবে আপনি তাদের কাঁধে মাথা রাখতে পারেন।
আপনি যদি আপনার নাচের সঙ্গীকে না চেনেন, তাহলে আপনার দুজনের মধ্যে একটু বেশি দূরত্ব রাখা সম্মানজনক।
ধাপ the. সঙ্গীতের ছন্দের পাশে দোলান।
এমনকি আপনার পা নাড়াতেও হবে না। আপনার সঙ্গীর মতো একই সময়ে, আস্তে আস্তে পাশ থেকে অন্যদিকে দোলান। যদি সঙ্গীত যথেষ্ট শান্ত হয় যে আপনি একে অপরের কথা শুনতে পারেন, নির্দ্বিধায় চ্যাট করুন।
- ধীর গানে প্রায়ই জোরে, জোরে umোল বাজায় না, কিন্তু তাদের এখনও ছন্দ থাকে। যদি আপনি গানের সাথে স্ন্যাপ করতে যাচ্ছিলেন, প্রতিটি স্ন্যাপ একটি বীট হবে।
- আপনি যদি ছন্দে পুরোপুরি দুলতে না পারেন তবে চিন্তা করবেন না। আপনার সঙ্গী হয়তো আপনার দাপট সামঞ্জস্য করতে সক্ষম হতে পারে, এবং যাই হোক, মূল বিষয় হল একে অপরের সঙ্গ উপভোগ করা।
ধাপ 7. আরাম করুন এবং সঙ্গীত উপভোগ করুন।
আপনি যদি আপনার ক্রাশের সাথে নাচতে থাকেন তবে ঘাবড়ে যাওয়া স্বাভাবিক, তাই হালকা চ্যাট করে আপনার মন সরিয়ে নিন। আপনি আপনার সঙ্গীর পোশাকের প্রশংসা করতে পারেন, অথবা যে গানটি চলছে সে সম্পর্কে তারা কী ভাবছেন তা জিজ্ঞাসা করতে পারেন। কিন্তু আপনি কিছু বলার কথা ভাবতে না পারলে কথা বলার কোন চাপ নেই। শুধু দোল খাও আর হাসো।
পুরো গানের জন্য আপনার নৃত্য সঙ্গীর চোখের দিকে তাকানো সম্ভবত খুব তীব্র। কিছুক্ষণের জন্য তাদের কাঁধ এবং ঘরের চারপাশে নির্দ্বিধায় তাকান, যতক্ষণ না আপনি প্রায়শই তাদের দিকে ফিরে আসেন।
ধাপ 8. নাচের জন্য আপনার সঙ্গীকে ধন্যবাদ।
গান শেষ হয়ে গেলে, হাসুন এবং নাচের জন্য আপনার সঙ্গীকে ধন্যবাদ দিন। আপনি এটা করেছেন - আপনি শুধু ধীর -নাচ!
আপনি যদি আপনার নৃত্য সঙ্গীর সাথে বেশি সময় কাটাতে চান, আপনি তাদের জিজ্ঞাসা করতে পারেন যে তারা আবার নাচতে চান কিনা, অথবা যদি তারা পানীয় বা জলখাবার পেতে আপনার সাথে যোগ দিতে চান।
3 এর 2 পদ্ধতি: বক্স স্টেপ ওয়াল্টজ শেখা
পদক্ষেপ 1. আপনার সঙ্গীকে জিজ্ঞাসা করুন তারা কোন চরিত্রে নাচতে পছন্দ করে।
Traতিহ্যগতভাবে, একজন পুরুষ একটি "সীসা" এবং মহিলা একটি "অনুসরণ"। কিন্তু আপনি রোল-উল্টে নাচতে পারেন, অথবা দুইজন পুরুষ বা দুইজন মহিলা একসাথে নাচতে পারেন। আপনার নৃত্য সঙ্গীকে জিজ্ঞাসা করুন তারা কোন ভূমিকা পছন্দ করবে।
- যদি আপনার সঙ্গী না জানে যে আপনি কী নিয়ে কথা বলছেন, কারণ তারা কখনও হাঁটেনি, সম্ভবত আপনি নেতৃত্ব দিলে এটি সর্বোত্তম, এবং তারা পাশাপাশি চলবে।
- মৌলিক বক্স ধাপ শিখুন, এবং তারপর একটি সীসা বা অনুসরণ করার জন্য একটি ভিন্ন পায়ে বক্স ধাপ শুরু করুন।
- একবার আপনি বক্স স্টেপ শিখে গেলে, আপনি এটি আপনার সঙ্গীর সাথে নাচতে পারেন।
ধাপ 2. বক্স ধাপ শুরু করতে আপনার বাম পা দিয়ে সোজা এগিয়ে যান।
বক্স স্টেপ ওয়াল্টজ হল ওয়ালটজের সহজতম রূপ, যেখানে আপনি আপনার পা দিয়ে মাটিতে একটি বাক্স ট্রেস করেন। নিতম্বের প্রস্থকে আলাদা করে আপনার পায়ে দাঁড়িয়ে শুরু করুন। আপনি যদি নেতৃত্ব দিচ্ছেন তবে আপনার বাম পা দিয়ে সোজা এগিয়ে যান।
আপনি যদি নেতৃত্ব দিচ্ছেন তবে এটি দিয়ে শুরু করা পা। কিন্তু আপনি অনুসরণ করলেও, আপনি পুরো বাক্সের ধাপ শিখতে পারেন এবং পরে একটি ভিন্ন পায়ে শুরু করা বেছে নিতে পারেন।
ধাপ 3. আপনার ডান পায়ের পাশে ধাপ, যতক্ষণ না এটি আপনার বাম পায়ের সাথে সমান্তরাল হয়।
আপনার পা পাশাপাশি হতে হবে, নিতম্বের প্রস্থের ব্যবধানে। আপনি যেখানে প্রথম শুরু করেছিলেন তার সামনে আপনি কিছুটা দাঁড়িয়ে থাকবেন।
পদক্ষেপ 4. আপনার ডান পা স্পর্শ করতে আপনার বাম পা আনুন।
আপনার বাম পা হালকাভাবে মেঝেতে স্লাইড করুন যাতে এটি সুন্দর দেখায়। যদি মেঝে সত্যিই চটচটে বা চেঁচামেচি হয়, তাহলে আপনাকে আসলে আপনার পা স্লাইড করতে হবে না।
Waltz একটি খুব সুন্দর নাচ, তাই যখন আপনি আপনার পা নাড়াচ্ছেন তখন উচ্চ পদক্ষেপ নেবেন না। তাদের মাটিতে নিচু রাখুন এবং আপনি একজন প্রো এর মত দেখতে পাবেন।
পদক্ষেপ 5. আপনার ডান পা দিয়ে পিছনে ধাপ, তারপর আপনার বাম।
আপনার ডান পা দিয়ে সোজা ফিরে যান। আপনার বাম পা দিয়ে ফিরে যান, যাতে আপনার দুই পা সমান্তরাল হয়। এটি বাক্সের প্রথমার্ধের জন্য আপনি যা করেছেন তা প্রতিফলিত করছে।
প্রথমে না পেলে চিন্তা করবেন না। অনুশীলন চালিয়ে যান, এবং এটি সহজ হয়ে যাবে
পদক্ষেপ 6. বাম স্পর্শ করতে আপনার ডান পা স্লাইড করুন।
আপনি এখন একটি "বাক্স" সম্পন্ন করেছেন। এই বাক্সটি অনুশীলন করতে থাকুন যতক্ষণ না আপনি এটি একটি ওয়াল্টজ গানের 3-গণনার ছন্দে সহজে করতে পারেন।
বাক্সের সেই অংশ থেকে শুরু করে অনুশীলন করুন যেখানে আপনি আপনার ডান পা দিয়ে পিছিয়ে যাবেন। এখানেই অনুসরণ শুরু হয়।
ধাপ 7. অনুসরণ করার জন্য আপনার ডান পায়ে ফিরে যাওয়ার সাথে শুরু হওয়া বাক্সটি নাচুন।
সমস্ত একই ধাপগুলি চালিয়ে যান। আপনি যদি নেতৃত্ব দিচ্ছেন, তাহলে বাম পা দিয়ে এগিয়ে গিয়ে বাক্সটি শুরু করুন। বক্স স্টেপ করতে আরামদায়ক না হওয়া পর্যন্ত অনুশীলন করুন। এখন সময় এসেছে আপনার নৃত্য সঙ্গীর হাতে প্রবেশ করার!
ধাপ 8. নেতৃত্বের জন্য আপনার ডান হাত ফলো বাম কাঁধের ব্লেডে রাখুন।
আপনার ডান কনুই ধরে রাখুন যাতে আপনার বাহু মোটামুটি শক্ত হয়। আপনার বাম হাতে ফলোয়ারের ডান হাত নিন। আপনার বাহু দৃ firm়ভাবে ধরুন, লম্বা নয়। এটি একটি শক্তিশালী ফ্রেম বজায় রাখবে, যাতে আপনি স্পষ্টভাবে নেতৃত্ব দিতে পারেন।
- আপনি যদি অনুসরণ করেন তবে আপনার বাম হাতটি সীসার ডান কাঁধে রাখুন। আপনার বাম হাত সীসা বাহুর উপর বিশ্রাম করা উচিত। সীসাটি আপনার ডান হাত ধরে রাখা উচিত।
- ফলোটি সামান্য অফসেট হওয়া উচিত, সীসার একটু বাম দিকে, যাতে ফলো করার সময় তাদের ডান পা সীসার দুই পায়ের মাঝে চলে যায়।
ধাপ 9. ওয়াল্টজ একসাথে 1-2-3 এর গতিতে।
1 গণনা হল যখন সীসা বাম পা দিয়ে এগিয়ে যায় এবং ডান দিক দিয়ে পিছনে ধাপগুলি অনুসরণ করে। 2 হল যখন সীসা ডান পা দিয়ে এগিয়ে যায় এবং বাম দিয়ে পিছনে ধাপগুলি অনুসরণ করে। 3 হল যখন সীসার বাম পা ডান স্পর্শ করতে আসে, এবং অনুসরণকারীর ডান পা বাম স্পর্শ করতে আসে। অভিনন্দন! আপনি হাঁটছেন।
- আপনার সঙ্গী যেখানে দাঁড়িয়ে আছেন সেখানে সরাসরি পা রাখতে ভয় পাবেন না। আপনি সেখানে যাওয়ার সময় তারা পথ থেকে দূরে থাকবে!
- আপনার 1-2-3 সময়, একটি ডাউন-আপ-আপ আন্দোলনের সাথে। ১ ম ডাউনবিটে সামান্য নিচে ডুবতে আপনার হাঁটু বাঁকুন, এবং তারপর দ্বিতীয় দুটি গণনায় লম্বা দাঁড়ান। এটি ওয়াল্টজকে একটি সুন্দর উত্থান এবং পতন দেবে।
3 এর পদ্ধতি 3: অন্যান্য নৃত্যের ফর্মগুলি অন্বেষণ করা
ধাপ 1. বড় ব্যান্ড এবং রক অ্যান্ড রোল মিউজিকের জন্য নাচ সুইং শিখুন।
ধীর, রোমান্টিক সংগীতের জন্য ওয়ালজিং দারুণ, দোল নাচ বড় ব্যান্ড, জ্যাজ এবং রক অ্যান্ড রোল এর জন্য উপযুক্ত। দোল একটি উদ্যমী, আনন্দদায়ক নৃত্য। নাচতে নাচতে হাসা অসম্ভব!
- মৌলিক ধাপটি খুবই সহজ: আপনার ডান পা দিয়ে ডানদিকে ধাপ, তারপর স্পর্শ করার জন্য আপনার বাম পা আনুন।
- আপনার বাম পা দিয়ে বাম ধাপ, এবং এটি স্পর্শ করার জন্য আপনার ডান পা আনুন।
- আপনার ডান পা দিয়ে ফিরে যান, আপনার ওজন আপনার বাম পায়ের দিকে সরান এবং আপনার ডানদিকে এগিয়ে যান।
- সেখানে আপনার আছে! শুধু "সাইড এন্ড সাইড এন্ড রক স্টেপ" চালিয়ে যান।
পদক্ষেপ 2. একটি প্রাণবন্ত, কামুক, নাচের জন্য সালসা অনুশীলন করুন।
সালসা নৃত্য সাধারণত কিউবান এবং পুয়ের্তো রিকান সংগীতে করা হয়, এবং এতে একটি সাধারণ মৌলিক ধাপ জড়িত থাকে, যার মধ্যে অনেক অভিনব ঝড় এবং ডুব থাকে। একবার আপনি কীভাবে সালসা শিখবেন, আপনি সারা বিশ্ব জুড়ে প্রচুর সালসা নাইট ক্লাবে নাচতে পারেন!
- প্রাথমিক পদক্ষেপের জন্য: আপনার বাম পা দিয়ে এগিয়ে যান।
- আপনার ওজন আপনার ডান পায়ের দিকে সরান।
- আপনার ডান পায়ের সাথে সমান্তরাল হতে আপনার বাম পা ফিরিয়ে আনুন।
- আপনার ডান পা দিয়ে ফিরে যান, আপনার ওজন পরিবর্তন করুন এবং এটিকে কেন্দ্রে ফিরিয়ে আনুন।
পদক্ষেপ 3. স্পিন এবং ডিপস দিয়ে আপনার নাচ পরিবর্তন করুন।
একবার আপনি ওয়াল্টজ, সুইং, সালসা, বা অন্য কোন অংশীদার নাচের প্রাথমিক ধাপগুলি জানতে পারলে, আপনি কিছু সহজ স্পিন এবং ডিপসের সাথে আপনার নাচকে মিশিয়ে দিতে পারেন। নৃত্যের বিভিন্ন শৈলীতে বিভিন্ন পছন্দসই চাল থাকবে, কিন্তু সেগুলি প্রায়ই নৃত্যশৈলীর মধ্যে বিনিময়যোগ্য।
- বাইরের দিকে মোড় নেওয়ার জন্য, আপনার বাম হাত উঁচু করুন এবং আপনার সঙ্গীকে নীচে পাঠান।
- অভ্যন্তরীণ মোড় নেওয়ার জন্য, আপনার বাম হাতটি আপনার শরীর জুড়ে আনুন এবং এটি আপনার সঙ্গীর মাথার উপর একটি হলোর মতো ঘুরান।
পরামর্শ
- আপনি যদি বিয়েতে নাচের প্রস্তুতি নিচ্ছেন, কয়েক সপ্তাহ আগে থেকেই অনুশীলন শুরু করুন, যাতে বড় দিনে এটি সহজ এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবে। আপনি ওয়াল্টজ, ফক্সট্রট বা অন্য কোন ধরনের বলরুম নাচের চেষ্টা করতে পারেন।
- যদি আপনি গোলমাল করেন তবে এটি হাসুন! নাচ মানেই মজা করা, তাই ভুল হলে চিন্তা করবেন না। শুধু হাসুন এবং ভাল সময় কাটান।
- যদি এটি ওয়াল্টজের পক্ষে খুব কঠিন, আপনি সর্বদা ধীর-নাচে ফিরে যেতে পারেন! সহজ সরল ধীর-নৃত্যে লজ্জা নেই। যদি এটি প্রোমের জন্য যথেষ্ট ভাল হয়, এটি আপনার জন্য যথেষ্ট ভাল!
