যদি আপনাকে ঘর থেকে বের হতে না দেওয়া হয়, টেলিভিশন দেখা যায় বা অন্য কোনো ধরনের দীর্ঘমেয়াদী শাস্তির আওতায় আনা হয় তাহলে আপনি তাড়াতাড়ি বেরিয়ে আসতে পারবেন। পিতামাতা এবং অভিভাবকরা কখনও কখনও রাগের সময় কঠোর শাস্তি দেওয়ার জন্য দু regretখ প্রকাশ করেন এবং এটি কমিয়ে আনার জন্য নিশ্চিত হতে পারেন। এমনকি যদি এটি আপনার গর্বকে আঘাত করে, তবুও এটি করার সবচেয়ে কার্যকর কৌশল হল আপনার বাবা -মাকে খুশি করা এবং তাদের দেখানো যে আপনি তাদের নিয়ম মেনে চলতে পারেন।
ধাপ
2 এর প্রথম অংশ: আপনার পিতামাতার ভাল অনুগ্রহে ফিরে আসা
ধাপ 1. কাজ করতে স্বেচ্ছাসেবক।
দেখান যে আপনি আপনার পিতামাতা বা অভিভাবকদের সাহায্য করতে ইচ্ছুক, এবং তারা কম রাগী বা কঠোর হতে পারে। থালা -বাসন ধুয়ে ফেলুন, আবর্জনা বের করুন, পোষা প্রাণীর যত্ন নিন বা ছোট ভাইবোনদের পরে পরিষ্কার করুন।
পদক্ষেপ 2. শাস্তির নিয়ম ভঙ্গ করবেন না।
যদি আপনি শাস্তি তাড়াতাড়ি শেষ করার চেষ্টা করার ব্যাপারে গুরুতর হন, তাহলে আপনার বাবা -মা যে বিধিনিষেধ আরোপ করেছেন তা অনুসরণ করুন। যদি তারা আবিষ্কার করে যে আপনি তাদের আনুগত্য করেননি, তাহলে তারা আপনার শাস্তির মেয়াদ বাড়িয়ে দিতে পারে।
ধাপ everyone. শুধু আপনার বাবা -মা নয়, সকলের প্রতি বিনয়ী হোন
আপনাকে শাস্তি দিতে হবে কিনা তা নির্ধারণ করার সময় আপনার বাবা -মা ভাইবোন, বয়স্ক আত্মীয় এবং পারিবারিক বন্ধুদের প্রতি আপনার আচরণ দেখতে পারেন। আপনার ভাইবোন বা আপনার বাড়িতে বসবাসকারী অন্য কারও সাথে ভাল ব্যবহার করুন এবং আপনার পিতামাতার বন্ধুদের সাথে ভদ্রভাবে কথা বলার চেষ্টা করুন।
ধাপ 4. আপনার পিতামাতার সাথে সময় কাটান।
আপনার রুমে ফিরে যাওয়া এবং শ্লোক করা আপনার পিতামাতাকে আপনার প্রতি আরও বিরক্ত করতে পারে। আপনি প্রচেষ্টা করছেন তা দেখানোর সবচেয়ে বিশ্বাসযোগ্য উপায়গুলির মধ্যে একটি হল স্বেচ্ছাসেবী তাদের সাথে পারিবারিক ইভেন্টগুলিতে যেতে, যেমন আত্মীয়দের সাথে দেখা বা একটি রেস্তোরাঁ পরিদর্শন। আপনি যদি আপনার পিতামাতার সাথে ভদ্র থাকার জন্য খুব রাগান্বিত হন, এমন একটি ক্রিয়াকলাপ চেষ্টা করুন যাতে বেশি কথা বলা না হয়, যেমন একসাথে সিনেমা দেখা।
ধাপ 5. আপনি শাস্তি কমানোর জন্য কিছুক্ষণ অপেক্ষা করুন।
আপনার বাবা-মা সম্ভবত জানেন যে আপনি অতিরিক্ত সুন্দর আচরণ করছেন কারণ আপনি শাস্তি পেতে চান। আপনি যতদিন এইভাবে অভিনয় করতে থাকবেন, বিশেষ করে দীর্ঘমেয়াদী শাস্তির জন্য কয়েক দিন বা তার বেশি সময়, আপনি আপনার বাবা-মাকে বোঝাতে পারেন যে আপনি কম শাস্তির যোগ্য।
2 এর অংশ 2: শাস্তি কমানোর জন্য জিজ্ঞাসা করা
ধাপ 1. শুধুমাত্র একজন অভিভাবক বা অভিভাবকের সাথে কথা বলার চেষ্টা করুন।
আপনি একবারে কেবল একজন ব্যক্তির সাথে কথোপকথন করা সহজ মনে করতে পারেন। এটি বিশেষভাবে সত্য যদি একজন পিতা -মাতা অন্যের চেয়ে আপনার প্রতি কঠোর বা রাগান্বিত হন।
পদক্ষেপ 2. কথা বলার জন্য একটি ভাল সময় খুঁজুন।
আপনার প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার আগে আপনার পিতামাতাকে জিজ্ঞাসা করুন তিনি ব্যস্ত কিনা। এটা পরিষ্কার করুন যে আপনি কথা বলা শুরু করার আগে আপনি শাস্তি সম্পর্কে কথা বলতে চান। যদি তিনি বিরক্ত বা বিক্ষিপ্ত মনে করেন, তাহলে তার সাথে কথা বলার জন্য আরও ভাল সময় আছে কিনা তা জিজ্ঞাসা করুন।
পদক্ষেপ 3. ক্ষমা প্রার্থনা করুন।
এটি আপনার গর্বকে আঘাত করতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি মনে করেন না যে আপনি কিছু ভুল করেছেন। যাইহোক, আপনার পিতামাতা করেন, এবং তিনি সম্ভবত শাস্তির বিষয়ে তার মন পরিবর্তন করবেন না যদি না আপনি তার সাথে একমত হন।
ধাপ 4. অজুহাত করবেন না।
যখন আপনি ক্ষমা চান, তখন অন্য কাউকে দোষ দেওয়ার চেষ্টা করবেন না, এমনকি দোষের অংশও। কেন সংঘটিত হয়েছে তা আপনি সংক্ষেপে ব্যাখ্যা করতে পারেন, কিন্তু শুধুমাত্র আপনার নিজের কাজ সম্পর্কে কথা বলা ভাল।
ধাপ 5. শাস্তি দ্বারা আপনি কিভাবে প্রভাবিত হন তা বর্ণনা করতে "আমি" বিবৃতি ব্যবহার করুন।
আপনার নিজের অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলুন এবং "আপনি" শব্দটি ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন, যা অভিযুক্ত হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, "যখন আমার আরাম করার প্রয়োজন হয় তখন আমি বাইরে হাঁটতে যাই, তাই যখন আমাকে ঘর থেকে বের হতে দেওয়া হয় না তখন আমি চাপ অনুভব করি।" অথবা "আমি জানি আমি কিছু খারাপ করেছি, কিন্তু আমি নিশ্চিত নই যে এই শাস্তি আমাকে দেখানোর সুযোগ দিচ্ছে যে আমি আরও ভালো করতে পারি।"
ধাপ 6. ধীরে ধীরে আপনার বিশেষাধিকার ফেরত পাওয়ার সুযোগের পরামর্শ দিন।
এটি দীর্ঘমেয়াদী শাস্তির জন্য সর্বোত্তম কাজ করে, যেমন গ্রাউন্ডিং যা কয়েক সপ্তাহ বা মাস স্থায়ী হয়। উদাহরণস্বরূপ, ঘর থেকে বের হওয়ার ক্ষমতা চাই, কিন্তু আগের কারফিউ দিয়ে। যদি আপনি দেখান যে আপনি এই শর্তাবলী অনুসরণ করতে পারেন, তাহলে আপনার বাবা -মা শাস্তি কমিয়ে দিতে পারেন বা তাড়াতাড়ি শেষ করতে পারেন।
পিতামাতার কিছু বিশেষজ্ঞ সুপারিশ করেন যে বাবা -মা এই কৌশল অনুসরণ করুন। যদিও এটি আপনার বাবা -মাকে বলার বিষয়ে সতর্ক থাকুন। তারা তাদের সন্তানকে ভালো প্যারেন্টিং অনুশীলন সম্পর্কে বলার প্রশংসা করতে পারে না।
ধাপ 7. একটি বিকল্প শাস্তি প্রস্তাব।
আপনার পিতামাতা আপনাকে অন্য কারো জন্য আপনার বর্তমান শাস্তি বিনিময় করতে দিতে পারে। পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে, আপনি অতিরিক্ত কাজ করতে পারেন, নির্দিষ্ট সময়ের জন্য টেলিভিশন এবং কম্পিউটার থেকে নিষিদ্ধ হতে পারেন, অথবা আপনার স্কুলের কাজের জন্য একজন শিক্ষক খুঁজে পেতে পারেন।
আপনার বাবা -মা সম্ভবত জানেন যে কোন শাস্তি আপনি সহজেই মোকাবেলা করতে পারেন। একটি গুরুতর বিকল্প শাস্তি প্রস্তাব করুন, শুধু একটি যা আপনাকে অন্যভাবে সীমাবদ্ধ করবে।
ধাপ 8. যদি এটি কাজ না করে, কয়েক দিনের মধ্যে আবার চেষ্টা করুন।
আপনার পিতামাতার প্রতিক্রিয়া শুনুন। যদি সে আপনার পরামর্শের সাথে একমত না হয়, তবে যতটা সম্ভব বিনয়ের সাথে কথোপকথনটি শেষ করুন। পিছনে তর্ক করলে শাস্তি বাড়ার সম্ভাবনা বেশি, কম নয়। দীর্ঘমেয়াদী শাস্তির জন্য, আবেগ কমে যাওয়ার পরে আপনি কয়েক দিনের মধ্যে আবার চেষ্টা করতে পারেন।
পরামর্শ
- শাস্তি তাড়াতাড়ি শেষ হওয়ার পরে কিছুক্ষণের জন্য আপনার সেরা আচরণের উপর থাকুন। আপনার বাবা -মা হয়তো আপনার উপর নজর রাখছেন যাতে তারা সঠিক সিদ্ধান্ত নেয় কিনা।
- খুব নাটকীয়ভাবে কান্নাকাটি করা বা নিজেকে খুব কঠোরভাবে সমালোচনা করা আপনার পিতামাতার স্নায়ুতে আঘাত পেতে পারে। "আমি একজন ভয়ঙ্কর মানুষ, আমি এই প্রাপ্য, আমি নিজেকে ঘৃণা করি।"
- শাস্তির সময় খুব বেশি চাপে পড়বেন না।
- যদি এটি একটি প্রিয় বই/ইলেকট্রনিক/খেলনা ছিল যা শাস্তি হিসেবে কেড়ে নেওয়া হয়েছিল, এটি আপনার বাবা -মা/অভিভাবকদের পিছনে ফেরত নেওয়ার চেষ্টা করবেন না, এটি শাস্তিকে আরও খারাপ করে তুলবে।
- আপনার বাবা -মাকে দেখান যে আপনি বড় এবং পরিপক্ক হতে ইচ্ছুক। প্রাপ্তবয়স্কদের মতো আপনার শাস্তি নিন, এবং সম্ভবত আপনার বাবা -মা লক্ষ্য করতে পারেন যে আপনি আপনার ভুল থেকে শিখতে ইচ্ছুক এবং আপনার সাথে নমনীয় হতে পারেন।
