শারীরিক ক্রিয়াকলাপ শিশুদের জন্য দুর্দান্ত এবং তাদের শারীরিক এবং মানসিক বিকাশে সহায়তা করে। দুর্ভাগ্যবশত, খারাপ আবহাওয়া বা বাইরের জায়গার অভাবের কারণে কখনও কখনও বাইরের খেলা অসম্ভব। শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সীমাবদ্ধ করার পরিবর্তে, গেমগুলি ভিতরে সরানোর কথা বিবেচনা করুন। আপনার সরঞ্জামগুলি রূপান্তর করে এবং বাচ্চাদের খেলার জন্য উপযুক্ত জায়গা প্রস্তুত করে, আপনি একটি নিরাপদ এবং মজাদার অভ্যন্তরীণ পরিবেশ তৈরি করতে পারেন যা শিশুরা উপভোগ করতে পারে।
ধাপ
3 এর 1 পদ্ধতি: আপনার আউটডোর গেম সরঞ্জাম রূপান্তর
ধাপ 1. নরম বল দিয়ে শক্ত বল প্রতিস্থাপন করুন।
আপনার বাড়ির ভিতরের জিনিসগুলির ক্ষতি রোধ করতে বেসবলগুলির মতো শক্ত বলগুলি নরম বৈচিত্র্যের সাথে প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে। হার্ড বলগুলিকে এমন বল দিয়ে প্রতিস্থাপন করার কথা বিবেচনা করুন যা অভ্যন্তরীণ খেলার জন্য নিরাপদ হবে, যেমন সৈকত বল, বেলুন বা শিমের ব্যাগ।
- অনেক খেলনা কোম্পানি বাইরের বলের নরম, হালকা বৈচিত্র বিক্রি করে ছোট বাচ্চাদের দিকে।
- এমনকি কাগজের টুকরো টুকরো একটি অস্থায়ী বাস্কেটবল হিসাবে দ্বিগুণ হতে পারে।
ধাপ 2. জনপ্রিয় খেলাধুলার মিনি ইনডোর সংস্করণগুলি পান।
Nerf এর মতো খেলনা কোম্পানিগুলি ছোট ছোট ইনডোর বাস্কেটবল হুপ তৈরি করে। এই হুপগুলি একটি প্রাচীর বা দরজার পিছনে সংযুক্ত করা যেতে পারে। অন্যান্য অভ্যন্তরীণ ক্রীড়া সরঞ্জামগুলির মধ্যে রয়েছে ছোট ফুটবল বা হকি জাল। অনলাইনে দেখুন বা দোকানে যান এবং ব্র্যান্ডগুলির তুলনা করুন।
বেশিরভাগ অভ্যন্তরীণ সরঞ্জাম প্যাকেজিংয়ে বয়সের পরামর্শ নিয়ে আসবে।
ধাপ 3. হপস্কচ বা ফোরস্কেয়ার খেলুন।
চারটি স্কয়ার বা হপসকচের মতো খেলার জন্য খেলার প্রয়োজন হয় এমন গেমগুলি ভিতরে চিত্রকারের টেপ ব্যবহার করে খেলা যায়। চক দিয়ে ব্ল্যাকটপের উপর গ্রিড আঁকার পরিবর্তে, শক্ত কাঠ বা টালিযুক্ত মেঝেতে গ্রিড আঁকার জন্য পেইন্টার টেপ ব্যবহার করুন। একবার বাচ্চাদের খেলা শেষ হয়ে গেলে, আপনি টেপটি সরাতে পারেন, এবং এটি এমন হবে যে এটি কখনও ছিল না।
ধাপ 4. আপনার আসবাবপত্র দিয়ে সৃজনশীল হন।
আসবাবপত্র বিভিন্ন জিনিসের প্রতিনিধিত্ব করতে পারে যদি আপনি আপনার কল্পনা ব্যবহার করেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি ভিতরে সকার খেলছেন, তাহলে আপনি একটি ঘর পরিষ্কার করতে পারেন এবং গোল পোস্টের প্রতিনিধিত্ব করার জন্য দুই টুকরো আসবাব ব্যবহার করতে পারেন। একইভাবে, দুটি চেয়ার নরফ ফুটবলের খেলার জন্য গোলপোস্ট হতে পারে। আপনার বাড়ির আশেপাশে থাকা জিনিসগুলি দিয়ে আপনি কী করতে পারেন তা চিন্তা করুন।
- আপনার অভ্যন্তরীণ খেলার মধ্যে জিনিসগুলি অন্তর্ভুক্ত করার সময় খুব সতর্ক থাকুন। এমন কিছু বাছবেন না যা সহজেই ছিটকে যায় বা ভেঙে যায়।
- একটি ট্র্যাশ বিন বাস্কেটবল হুপ হতে পারে।
- আসবাবপত্র একটি nerf বন্দুক লড়াইয়ে আবরণ হতে পারে।
ধাপ 5. ভিতরে আনা যেতে পারে এমন ইনডোর গেমসের কথা ভাবুন।
বাইরে খেলা হয় এমন অন্যান্য গেমগুলি খেলার মধ্যে প্রায় কোনও পরিবর্তন ছাড়াই ভিতরে আনা যায়। জাম্প দড়ি, হুলা হুপিং, বাধা কোর্স, ডার্ট, বা একটি কাগজ সমতল প্রতিযোগিতার মতো জিনিসগুলি বাড়ির ভিতরে আনা যেতে পারে।
3 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: গেমের জন্য আপনার স্থান প্রস্তুত করা
ধাপ 1. আপনার বাচ্চাদের খেলার জন্য একটি রুমে পর্যাপ্ত জায়গা তৈরি করুন।
বাড়ির ভিতরে খেলার বাচ্চাদের সংখ্যা বিবেচনা করুন এবং তাদের ঘুরে বেড়ানোর এবং মজা করার জন্য পর্যাপ্ত জায়গা রাখার চেষ্টা করুন। আসবাবপত্র চারপাশে সরান এবং আপনার বাড়িতে একটি বড় রুম খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন।
- একটি লিভিং রুম বা বেসমেন্ট হল দুটি আদর্শ স্থান অন্দর খেলার।
- ইলেকট্রনিক যন্ত্রপাতি সরানো উচিত।
পদক্ষেপ 2. বাচ্চাদের ক্ষতি করতে পারে এমন বিপজ্জনক বা তীক্ষ্ণ বাধাগুলি সরান।
ধারালো কোণ, প্রান্ত, বাসন বা সরঞ্জামগুলি ঘরের মধ্যে খেলার সাথে জড়িত কক্ষ থেকে বাদ দেওয়া উচিত। তাক থেকে ভেঙে বা ভেঙে যেতে পারে এমন জিনিসগুলি সরান, এবং এমন একটি ঘর বেছে নেওয়ার বিষয়ে সতর্ক থাকুন যেখানে জানালা বা আয়না নেই যা ভাঙতে পারে।
বাচ্চাদের খেলা শুরু করার আগে মোমবাতি বা খোলা শিখা জ্বালানো উচিত।
ধাপ soft. নরম মাদুর বিছানো বিবেচনা করুন।
যদি আপনার বাচ্চারা শক্ত কাঠের মেঝেতে খেলতে চলেছে, তাহলে তারা পড়ে গেলে ম্যাট বিছিয়ে রাখা ভাল ধারণা হতে পারে। আপনি বিশেষ করে ছোট বাচ্চাদের জন্য তৈরি প্লেমেট কিনতে পারেন, অথবা অনলাইনে এবং বড় ডিপার্টমেন্টাল স্টোরে রেসলিং ম্যাট কিনতে পারেন। যদি ইনডোর গেমটি খুব বেশি শারীরিক হয় তাহলে ম্যাট আঘাত এবং ভাঙা হাড় প্রতিরোধ করতে পারে।
ধাপ 4. তাদের প্রয়োজনীয় যন্ত্রপাতি সেট আপ করুন।
যেকোনো বাস্কেটবল হুপ সেট আপ করুন বা বাচ্চাদের খেলতে হবে এমন কোন বল বাড়ান। কিছু সরঞ্জাম জটিল হতে পারে, এবং এটি ব্যবহারযোগ্য হওয়ার আগে আপনাকে এটি নির্মাণ করতে হবে। একটি পরিষ্কার এবং নিরাপদ পরিবেশে সরঞ্জাম সেট করুন।
3 এর 3 নম্বর পদ্ধতি: গ্রাউন্ড রুলস বিছানো
পদক্ষেপ 1. নিয়ম ব্যাখ্যা করার সময় দৃ় হন।
শিশুদের সাথে ইনডোর খেলার বিষয়ে কথা বলার আগে নিয়ম মনে রাখুন। এমন নিয়ম সেট করুন যা তাদের নিরাপত্তা নিশ্চিত করবে এবং তাদের মজা করার অনুমতি দেবে। এটা গুরুত্বপূর্ণ যে শিশুরা নিয়ম মেনে চলে। যদি শিশুরা নিয়ম মেনে চলতে না চায়, তাহলে তাদের নিরাপত্তা ঝুঁকিতে রয়েছে এবং তাদের বলা উচিত যে তারা আর খেলতে পারবে না।
- ভাল নিয়মের মধ্যে রয়েছে শুধুমাত্র নির্ধারিত রুম ব্যবহার করা, নির্ধারিত খেলার আইটেমের সাথে লেগে থাকা এবং ঘরে চলার উপর নিষেধাজ্ঞা।
- আপনি এমন কিছু বলতে পারেন "আমি খেলার জন্য বেসমেন্ট সেট করে দিয়েছি। পাশের রুমে যেয়ে আমরা যে নিয়মগুলোর কথা বলেছি তা মেনে চলবেন না। যদি আপনি নিয়ম মেনে চলতে না চান, তাহলে আমি আপনাকে আর খেলতে দেব না, এবং আমি বাস্কেটবল হুপ নিয়ে যাব।"
- ব্যতিক্রম করবেন না বা নিয়ম বাঁকবেন না অন্যথায় ভবিষ্যতে আপনার বাচ্চারা তাদের সীমা বাড়ানোর চেষ্টা করবে।
ধাপ 2. গেমগুলি কীভাবে শারীরিকভাবে পেতে পারে তার সীমা নির্ধারণ করুন।
আপনার বাচ্চাদের নিরাপত্তার গুরুত্ব ব্যাখ্যা করুন। যদিও তারা খেলছে, তাদের ভিতরে যখন তাদের শারীরিকতা টোন করা প্রয়োজন। রাফহাউজিংয়ের ফলে কিছু ভেঙে যেতে পারে, বা আরও খারাপ হতে পারে, বাচ্চাদের একজনকে আঘাত করতে পারে।
আপনি এমন কিছু বলতে পারেন, "ঠিক আছে, এই মিনি ফুটবল খেলাটি কেবল স্পর্শ! আপনার ভাই বা বোনদের ধাক্কা দিবেন না, ঠিক আছে?"
ধাপ an। শিশুদের জরুরী অবস্থায় কি করা উচিত তা শেখান।
একটি পরিকল্পনা তৈরি করুন যা আপনার বাচ্চারা বাড়ির ভিতরে খেলার সময় জরুরী পরিস্থিতিতে পড়লে অনুসরণ করতে পারে। এর মধ্যে আপনার দেওয়া একটি সেল-ফোন নম্বর বা যদি কিছু আঘাত করা হয়, তাহলে কি করতে হবে তার প্রোটোকল অন্তর্ভুক্ত হতে পারে। আপনি যদি বাড়িতে না যাচ্ছেন, তাহলে কিছু ভুল হলে তাদের জরুরি নম্বরগুলির একটি তালিকা রেখে দিন।
- যদি আপনি বাড়িতে না যাচ্ছেন তবে পাঠ্যের মাধ্যমে বাচ্চাদের সাথে যোগাযোগ করুন। জরুরী অবস্থা না থাকলে এটি করা সহজ হতে পারে।
- আপনি যদি বাড়িতে না যাচ্ছেন, তাহলে নিশ্চিত করুন যে এমন একজন প্রতিবেশী আছে যেটি আপনার বাচ্চাদের জরুরী পরিস্থিতিতে সাহায্য করতে পারে।
ধাপ 4. শিশুদের প্রয়োজনের জন্য উপস্থিত থাকুন এবং উপলব্ধ থাকুন।
উপস্থিত এবং মনোযোগী হওয়া একটি দুর্ঘটনা এড়ানোর সর্বোত্তম উপায় এবং আপনার বাচ্চাদের জন্য সেরা গৃহমধ্যস্থ খেলা সরবরাহ করা। তারা গেমগুলি কতটা উপভোগ করে সে সম্পর্কে তাদের কী বলার আছে তা শুনুন এবং যদি বাচ্চারা বিরক্ত বা আগ্রহী না হয় তবে বিকল্পগুলি সরবরাহ করার কথা বিবেচনা করুন। যখন আপনি স্থানটি নিরাপদ থাকতে চান, আপনি এটি বাচ্চাদের জন্য একটি মজাদার এবং আকর্ষণীয় পরিবেশও চান।
