একটি কাঁকড়া দৌড় হল এক ধরনের দৌড় যা আপনার চতুর্দিকে আপনার পেট উপরের দিকে মুখ করে থাকে। এই অবস্থানে, আপনি একটি কাঁকড়ার মত একটি রেসিং এলাকা ঘুরে বেড়ান। এটি ছোট বাচ্চা, কিশোর -কিশোরী, এমনকি কিশোর -কিশোরীদের জন্য একটি চমৎকার খেলা। Theতিহ্যবাহী কাঁকড়া দৌড় একটি সস্তা এবং অপেক্ষাকৃত সহজ খেলা, কিন্তু পোশাকের কিছু অবাঞ্ছিত প্রবন্ধের সাহায্যে আপনি এটিকে কাঁকড়া দৌড়ের পোশাক রিলে রূপান্তর করতে পারেন। এবং এগুলি যথেষ্ট চ্যালেঞ্জ করা উচিত নয়, এমন কিছু উপায় রয়েছে যা আপনি এটিকে আরও উত্তেজনাপূর্ণ করে তুলতে পারেন, যেমন দৌড়ে বাধা বা কাজ যুক্ত করে।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: একটি ditionতিহ্যবাহী কাঁকড়া দৌড়
ধাপ 1. আপনার দৌড়ের শুরু এবং সমাপ্তি চিহ্নিত করুন।
শুরু এবং শেষের লাইনের মধ্যে দূরত্ব গেম খেলার বয়সের অনুসারে সামঞ্জস্য করা যেতে পারে। ছোট বাচ্চারা শুরু এবং শেষের মধ্যে 10 ফুট (3 মিটার) দূরত্বের সাথে ভাল করতে পারে, 50 ফুট (15¼ মিটার) বড় বাচ্চাদের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত হতে পারে।
সীমানা চিহ্নিত করতে ব্যবহৃত সাধারণ জিনিসগুলির মধ্যে রয়েছে টেপ, শঙ্কু, অব্যবহৃত বল, বাক্স বা ব্যক্তিগত জিনিস, যেমন জুতা বা টুপি।
পদক্ষেপ 2. খেলোয়াড়দের দলে ভাগ করুন।
এই গেমটি এমনকি দলের সাথে সবচেয়ে ভাল কাজ করে। এমনকি আপনার অসম সংখ্যক খেলোয়াড় আছে, দল ভাগ করার পর, কম খেলোয়াড়ের দলকে দুইবার দৌড়ানোর জন্য একটি দলের সদস্য নির্বাচন করুন।
- সাধারণত, কাঁকড়া দৌড়ের খেলোয়াড়দের শুধুমাত্র দুটি দলে ভাগ করতে আপনার কোন সমস্যা হওয়া উচিত নয়। বড় দলগুলির সাথে, তবে, আপনাকে খেলোয়াড়দের আরও দলে বিভক্ত করতে হতে পারে।
- অনেক খেলোয়াড়ের দলগুলি খুব বেশি সময় ধরে প্রতিযোগিতা করতে পারে, যা কিছু খেলোয়াড়, বিশেষ করে ছোট বাচ্চাদের জন্য বিরক্তিকর হতে পারে।
ধাপ 3. দৌড় শুরুর সংকেত।
দলগুলিকে শুরুর লাইনে সারিবদ্ধ করুন যাতে তারা চলবে। "প্রস্তুত, সেট, যান!" আপনি আপনার ফোন থেকে একটি সাউন্ড ইফেক্ট ব্যবহার করতে পারেন, যেমন একটি সাইরেন, একটি হুইসেল, বা একটি হর্ন শুরু নির্দেশ করতে।
কাঁকড়া রেসাররা তাদের পছন্দ অনুযায়ী যে কোন ক্রমে যেতে পারে। ছোট বাচ্চাদের জন্য, বিভ্রান্তি রোধ করার জন্য একটি আদেশ প্রদান করা ভাল হতে পারে।
ধাপ 4. খেলোয়াড়দের কাঁকড়ার ধাঁচের দৌড়।
প্রত্যেক খেলোয়াড়কে মাটি জুড়ে হাত ও পায়ে হামাগুড়ি দেওয়া উচিত যাতে তাদের পেট উপরের দিকে মুখ করে থাকে। প্রতিটি দলের প্রতি মাত্র একজন খেলোয়াড়ের একটি সময়ে দৌড়ানো উচিত, শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত দৌড় এবং আবার ফিরে আসা।
ধাপ 5. খেলোয়াড়দের সমাপ্তির সাথে প্রতিটি দলের খেলোয়াড়দের মাধ্যমে ঘোরান।
যখন একটি দলের একজন খেলোয়াড় স্টার্ট লাইনের কাছে আসে, তখন দলের পরবর্তী খেলোয়াড়ের কাঁকড়া-হাঁটার অবস্থান ধরে নেওয়া উচিত। যখন রেসার স্টার্ট লাইন অতিক্রম করে, পরবর্তী খেলোয়াড় দৌড় চালাতে পারে।
পদক্ষেপ 6. বিজয়ী হিসাবে শেষ করার জন্য প্রথম দলের নাম দিন।
প্রথম দল যা সমস্ত খেলোয়াড়দের দৌড়ায়, সে বিজয়ী হয়। মনে রাখবেন যে অসম দলের জন্য, এক দলের সদস্যকে দুবার যেতে হবে। এই ব্যক্তি কিছু বিশ্রামের সময় দেওয়ার জন্য প্রথমে এবং শেষ পর্যন্ত যেতে চাইতে পারে।
3 এর 2 পদ্ধতি: একটি কাঁকড়া রেস পোশাক রিলে করা
ধাপ ১. আপনার গেমের জন্য অতিমাত্রায় বড় ধরনের পোশাক সংগ্রহ করুন।
এই নিবন্ধগুলিতে টুপি, স্কার্ফ, ওভারলার্জ শার্ট, প্যান্ট, সানগ্লাস ইত্যাদি জিনিস অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। প্রতিটি দলের পোশাকের সম্পূর্ণ সেট থাকা উচিত।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার দুটি দল থাকে তবে আপনি আপনার জাতিটির জন্য দুটি শার্ট, স্কার্ফ এবং টুপি সংগ্রহ করতে পারেন।
- স্যালভেশন আর্মি এবং গুডউইলের মতো সেকেন্ডহ্যান্ড বা থ্রিফট স্টোর থেকে সস্তায় এই ধরনের পোশাকের অনেক উপকরণ কেনা যায়।
ধাপ 2. আপনি সাধারণত আপনার জাতি হিসাবে সংগঠিত করুন।
Aতিহ্যবাহী কাঁকড়া দৌড়ের মতো, আপনাকে শুরু এবং সমাপ্তি চিহ্নিত করতে হবে এবং দলগুলিকে ভাগ করতে হবে। যদি আপনার অসম দল থাকে, তাহলে একজন কম খেলোয়াড়ের দলকে দুইবার দৌড় চালানোর জন্য একজন সদস্য নির্বাচন করতে হবে।
পদক্ষেপ 3. দলের মধ্যে পোশাক বিতরণ করুন।
প্রতিটি দলের একটি করে পোশাকের একটি সেট পাওয়া উচিত। প্রতিটি দলের পোশাক নিবন্ধের সংগ্রহের মধ্যে কয়েক ফুট (1 থেকে 1.5 মিটার) দূরত্বের সাথে এই নিবন্ধগুলি শুরু লাইনে রাখুন।
ধাপ 4. রিলে শুরু করুন।
আপনি দৌড় শুরুর সংকেত দেওয়ার পরে ("প্রস্তুত, সেট, যান!"), খেলোয়াড়রা শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত এবং আবার ফিরে আসার জন্য পোশাক এবং রেসের নিবন্ধগুলি রাখবে। যখন তারা ফিরে আসে, তাদের অবশ্যই পোশাক খুলে ফেলতে হবে এবং পরবর্তী খেলোয়াড়কে কাঁকড়া দৌড়ানোর আগে এটি পরতে হবে।
বয়স্ক বাচ্চাদের জন্য এই গেমটিকে আরও চ্যালেঞ্জিং করার জন্য, আপনি হয়তো নিয়মগুলি যোগ করতে পারেন, "আপনাকে শার্টের সমস্ত বোতাম শুরুতে বোতাম করতে হবে এবং শেষের দিকে সেগুলি আনবটন করতে হবে।"
ধাপ 5. একটি দল শেষ না হওয়া পর্যন্ত খেলোয়াড়দের মাধ্যমে ঘোরান।
খেলোয়াড়দের প্রতিটি দলের প্রতি এক সময়ে এক জন দৌড় চালানো উচিত যতক্ষণ না সমস্ত সদস্য দৌড় চালায়। প্রথম দল যার সকল সতীর্থরা কাঁকড়া দৌড়ের পোশাক রিলে সম্পন্ন করেছে সে বিজয়ী।
3 এর পদ্ধতি 3: আপনার কাঁকড়া দৌড়কে আরও চ্যালেঞ্জিং করা
ধাপ 1. আপনার রেসট্রেকে বাধা যোগ করুন।
আপনার রেসট্র্যাককে আরও চ্যালেঞ্জিং করতে আপনি বিভিন্ন ধরণের বাধা ব্যবহার করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি শুরু এবং শেষ লাইনের মধ্যে শঙ্কু স্থাপন করতে পারেন এবং খেলোয়াড়দের এইগুলির মধ্যে পিছনে বুনতে পারেন।
- দলের সদস্যরা বর্তমানে যে দৌড় চালাচ্ছেন না তারা একটি হুলা হুপ ধরতে পারে প্রায় এক ফুট (.3 মিটার) মাটি থেকে এবং এই বাধা পেরিয়ে রেসিং সতীর্থদের ঝাঁপিয়ে পড়তে পারে।
- আমেরিকান ফুটবল ফুটওয়ার্ক ড্রিলের জন্য প্রায়শই করা একই ফ্যাশনে ব্যবহৃত টায়ার সেট করুন। খেলোয়াড়দের এই বাধা অতিক্রম করতে দাও।
পদক্ষেপ 2. একটি inflatable কোর্সে একটি কাঁকড়া দৌড় আছে।
যদি আপনার জন্য একটি inflatable বাধা কোর্স উপলব্ধ থাকে, অথবা যদি আপনি একটি শিবির বা কমিউনিটি কার্যকলাপের অংশ হিসাবে একটি ভাড়া নিতে চান, inflatable কোর্সে কাঁকড়া দৌড়। আপনি কেবল বয়স্ক বাচ্চাদের সাথে এটি চেষ্টা করতে চাইতে পারেন; ছোট বাচ্চারা এর সাথে খুব বেশি লড়াই করতে পারে।
- একটি inflatable কোর্স স্থানীয় inflatable ভাড়া কোম্পানি থেকে ভাড়া করা যেতে পারে। আপনার কাছাকাছি একটি দোকান খুঁজে পেতে, "আমার কাছাকাছি inflatable বাধা কোর্স ভাড়া" জন্য একটি কীওয়ার্ড অনুসন্ধান অনলাইন।
- একটি ইনফ্ল্যাটেবল কোর্স, অথবা বেশ কিছু ছোট ইনফ্ল্যাটেবল সারফেস যা একসঙ্গে রাখা যেতে পারে একটি অস্থায়ী বাধা কোর্স তৈরি করতে, সহজেই অনলাইনে কেনা যায়।
ধাপ 3. কাঁকড়া দৌড়ের সময় কার্যক্রম সম্পাদন করুন।
যদিও কাঁকড়া-হাঁটার গতি ইতিমধ্যে তুলনামূলকভাবে বিশ্রী, আপনি এটিতে একটি কাজ যুক্ত করে এটিকে আরও চ্যালেঞ্জিং করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার কাঁকড়া রেসার থাকতে পারে:
- কাঁকড়া দৌড়ানোর সময় একটি সকার বল ড্রিবল করুন।
- দৌড়ানোর সময় তাদের পেটে একটি বস্তু বহন করুন।
- শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত কাঁকড়া দৌড়, তারপর শেষ পর্যন্ত শুরু থেকে শুরু করে সহ্য করুন (যেখানে আপনি আপনার পেটের মুখোমুখি সমস্ত চারে আছেন)।
