সময়ের সাথে সাথে মানুষ যেভাবে বিকশিত হয়েছে তার কারণে আপনার কান নাড়াচাড়া করা বেশ বিরল দক্ষতা। সবাই এটি করতে পারে না, তাই কীভাবে তা শিখতে হবে, প্রথমে কী জড়িত তা জানা গুরুত্বপূর্ণ। কী আশা করা যায় তার একটি ভাল ধারণা সহ, কীভাবে এটি করা যায় তা অনুশীলন করা কেবল আপনার পুরো মুখ উষ্ণ করার বিষয় এবং তারপরে জড়িত পেশীতে মনোনিবেশ করা।
ধাপ
3 এর অংশ 1: মুখের পেশী বোঝা
পদক্ষেপ 1. আপনার প্রত্যাশাগুলি বাস্তবসম্মত রাখুন।
আপনি সম্ভবত আপনার সমস্ত আশা এবং স্বপ্নগুলি আপনার কান নাড়ানোর ক্ষমতার উপর নির্ভর করছেন না, তবে আপনি যদি হন তবে নিজেকে শক্ত করুন। আপনি শারীরিকভাবে সক্ষম নাও হতে পারেন এমন সম্ভাবনা গ্রহণ করুন। তাই কিছু না হলে নিজেকে মারধর করবেন না! পরিবর্তে আপনার পূর্বপুরুষদের দোষ দিন।
- আপনার কান নাড়াচাড়া করা যা "ভেস্টিজিয়াল" বৈশিষ্ট্য হিসাবে পরিচিত। এর মানে হল যে, একসময়, আমাদের পূর্বপুরুষরা সবাই এটি খুব সহজেই করতে পেরেছিলেন। কিন্তু যেহেতু এটি কোন বাস্তব উদ্দেশ্য পূরণ করে না, তাই মানুষ এটি করা ছেড়ে দেয়, তাই সময়ের সাথে সাথে মানুষ এত সহজে এটি করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে।
- কতজন এখনও এটি করতে সক্ষম তা নিয়ে কিছু বিতর্ক আছে। কেউ কেউ বিশ্বাস করেন যে শুধুমাত্র একটি ছোট শতাংশই সক্ষম, অন্যরা বিশ্বাস করে যে এর চেয়ে বেশি মানুষ অনুশীলনের মাধ্যমে কীভাবে এটি করতে পারে তা শিখতে পারে।
পদক্ষেপ 2. প্রয়োজনীয় পেশী চিহ্নিত করুন।
আপনার কান নাড়াচাড়া করার জন্য, একটি নয়, তিনটি ভিন্ন পেশীতে মনোনিবেশ করুন: অ্যারিকুলারিস পূর্ববর্তী, পরবর্তী এবং উচ্চতর। যদিও অভিনব নামগুলি নিয়ে চিন্তা করবেন না। কেবল প্রতিটি পেশী কী করে তার দিকে মনোনিবেশ করুন।
- অ্যারিকুলারিস অগ্রভাগ কান উপরের দিকে এবং আপনার মুখের দিকে তুলে নেয়।
- অ্যারিকুলারিস পিছনের অংশটি আপনার মাথার পিছনের দিকে টেনে দেয়।
- অ্যারিকুলারিস superর্ধ্বতনরা কেবল এটিকে উপরের দিকে তুলেন।
পদক্ষেপ 3. প্রথমে মুখের অন্যান্য কৌশলগুলি অনুশীলন করুন।
কিছু লোক দেখেছেন যে আপনার মুখের অন্যান্য নির্দিষ্ট পেশী নিয়ন্ত্রণ করতে শেখা আপনার কানকে নাড়াচাড়া করা সহজ করে তোলে। সুতরাং যদি অন্য কোন কৌশল থাকে যা আপনি করা সহজ মনে করেন, তাহলে এর পরিবর্তে শুরু করুন। তারপরে, একবার আপনি কীভাবে পেশীর একটি ছোট ক্লাস্টার ম্যানিপুলেট করতে শিখবেন, আপনার কানে ফিরে যান। আপনি কিভাবে শিখতে চেষ্টা করতে পারেন:
- শুধুমাত্র একটি ভ্রু তুলুন।
- একবারে শুধু একটি চোখ রোল বা ডার্ট করুন।
- আপনার নাসারন্ধ্র জ্বালান।
- আপনার ছাত্রদের সঙ্কুচিত করুন এবং প্রসারিত করুন।
3 এর অংশ 2: আপনার মুখ উষ্ণ করা
ধাপ ১. অন্যদের নমনীয় করে আপনার কানের পেশীগুলি সনাক্ত করুন।
আপনার মুখের পেশীগুলি অন্য প্রতিবেশীদের যখন তারা সংকোচন বা প্রসারিত করবে তখন প্রভাবিত হবে বলে আশা করুন। মুখের অন্যান্য বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে আপনার কান কীভাবে চলাচল করে তা সত্যিই অনুভব করতে এটি ব্যবহার করুন। আপনার কানের মধ্যে এবং আশেপাশের পেশীগুলিকে আলাদা করার চেষ্টা করুন।
একটি পরীক্ষা হিসাবে, আপনার হাত বাড়ান। আপনার আঙ্গুলগুলি একটি মুষ্টিতে বাঁকুন এবং চেপে ধরুন। সম্ভবত আপনি অনুভব করবেন যে আপনার হাতের পেশীগুলি আপনাকে শক্ত না করেই শক্ত হয়ে গেছে।
ধাপ 2. আপনার চোখকে এদিক ওদিক ডার্ট করুন।
এগুলি সম্ভবত আপনার কানের পেশীতে শক্তিশালী এবং সবচেয়ে সরাসরি প্রভাব ফেলতে পারে। কিভাবে দেখতে, মাথা বা ঘাড় না ঘুরিয়ে আপনার দুপাশে তাকান। আপনার কানের উপর মনোযোগ দিন। সম্ভাবনা হল যে আপনি এক বা উভয়ই টেনে ফিরবেন।
আপনি সম্ভবত একটু পাগল দেখবেন, কিন্তু এর সাথে যান এবং শুধু আপনার চোখ দিয়ে বাদাম যান। সব দিক দেখুন, তাদের চারপাশে ঘুরান, বা অন্য কিছু যা মনে আসে। অনুভব করুন কিভাবে প্রতিটি ক্রিয়া আপনার কানকে সামনে টানতে পারে বা তাদের পিছনে ঠেলে দিতে পারে।
ধাপ your. আপনার ভ্রু পেশীকে উপরে ও নিচে সরান।
আপনি যদি একবারে একটি ভ্রু তুলতে পারেন তবে এটি করুন। যদি না হয়, দুটোই বাড়াও। তারপর আপনার ভ্রু কুঁচকে দিন যেন আপনি সত্যিই পাগল। দুটির মধ্যে বিকল্প এবং গতি ভিন্ন। আপনার কানের দিকে এবং তাদের পেশীগুলি কীভাবে সাড়া দেয় সেদিকে আপনার মনোযোগ রাখুন।
ধাপ 4. হাসুন।
আপনি জোকারের মতো হাসুন, সুন্দর এবং প্রশস্ত। আপনার গাল তুলুন যেমন আপনি করেন। আগের মতই, আপনার কান কী প্রতিক্রিয়া দেখায় তাতে মনোনিবেশ করুন যাতে আপনি সেখানে পেশীগুলি আলাদা করতে পারেন।
3 এর অংশ 3: আপনার কানের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা
ধাপ 1. তিনটি পেশী সরানোর পরীক্ষা।
এখনও কোন একটি গতি আয়ত্ত করার বিষয়ে চিন্তা করবেন না। আপাতত, দেখুন আপনি এগুলিকে আদৌ সরাতে পারেন কিনা। একবার আপনি আপনার মুখ উষ্ণ করে এবং আপনার কানের পেশীগুলিকে যেখানে বিচ্ছিন্ন করা হয়, আপনি যেভাবেই পারেন সেগুলি ফ্লেক্স করুন। তাদের উপরে, পিছনে এবং সামনে সরানোর চেষ্টা করার মধ্যে বিকল্প।
পদক্ষেপ 2. প্রয়োজনে প্রথমে একটি পেশীর দিকে মনোনিবেশ করুন।
আপনার যদি তিনটি পেশীর উপর তাত্ক্ষণিক নিয়ন্ত্রণ থাকে, আপনার জন্য ভাল! কিন্তু যদি আপনি দেখতে পান যে আপনার মাত্র এক বা দুটির উপর অনেক বেশি নিয়ন্ত্রণ আছে, তাহলে আপাতত সেগুলোর উপর ফোকাস করুন। পেশী এবং এর সাথে সংযুক্ত ব্যক্তিদের উভয়কেই শক্তিশালী করার জন্য প্রতিটিকে নমনীয় এবং শিথিল করা চালিয়ে যান।
ধাপ one. একের পর এক অন্যের কাছে যান।
আপনি যে প্রথম পেশীর উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করেছেন তার উপর আপনি যত বেশি নিয়ন্ত্রণ অর্জন করছেন, যেটি সবচেয়ে বেশি প্রতিক্রিয়াশীল মনে হয় সেদিকে এগিয়ে যান। প্রথমে নিজেই এটি অনুশীলন করুন, এবং তারপরে এবং এর মধ্যে একের মধ্যে বিকল্পটি শুরু করুন। তারপরে, যখন উভয়ই আরও স্বাভাবিক বোধ শুরু করে, শেষ পেশীতে যান এবং পুনরাবৃত্তি করুন।
ধাপ 4. প্রয়োজনে চাক্ষুষ উপকরণ ব্যবহার করুন।
যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে কিছু ঘটছে, তবে একা থাকার উপর নির্ভর করবেন না। একটি আয়না সেট আপ করুন যাতে আপনি তাদের কাজ দেখতে পারেন। একজোড়া চশমা বা ছায়া রাখুন যাতে আপনি সেগুলি দেখতে এবং অনুভব করতে পারেন আপনার কানের সাথে।
ধাপ 5. অনুশীলন, অনুশীলন, অনুশীলন।
মনে রাখবেন যে আপনার কান নাড়াচাড়া করা একটি অর্থহীন দক্ষতা, তাই সেই পেশীগুলি বেশ দুর্বল হবে বলে আশা করুন কারণ আপনার তাদের যুক্ত করার কোনও কারণ নেই। আপনি যখন তাদের ফ্লেক্স করবেন তখন খুব বেশি কিছু ঘটছে বলে মনে না হলেও এটি চালিয়ে যান। তাদের শক্তিশালী করার জন্য সময় দিন যাতে তারা চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করতে পারে।
