পপ মিউজিক বিট কিছুটা সংক্রামক হতে পারে। যখন আপনি জানেন এমন একটি পপ গান লাউডস্পিকারে আসে, তখন চুলকানির সাথে লজ্জা করা এবং টেম্পোতে নাচতে কষ্ট হয়। বাউন্সি সুরগুলি এমনকি নবীন নৃত্যশিল্পীদের নাচের তলায় চলাচল করার জন্য বোঝাতে পারে। কখনও কখনও, যদি আপনি শুধু একজন শিক্ষানবিশ হন, ঠিক আপনি কি করছেন-একটি নৃত্য পদক্ষেপ busting। আপনার মাথা, বাহু এবং পা কীভাবে সরানো যায় তার কিছু মৌলিক টিপস দিয়ে আপনি অল্প সময়ের মধ্যে পপ সঙ্গীতে নাচতে সক্ষম হবেন।
ধাপ
পদ্ধতি 3 এর 1: পপ সঙ্গীতে নৈমিত্তিকভাবে নাচ
ধাপ 1. বীট আপনার হাত তালি।
আপনি হাত তালি দেওয়ার সময় এটির সাথে টেম্পো রাখুন। এটি প্রথমে নাচের পদক্ষেপ বলে মনে হতে পারে না, তবে এটি অন্যান্য নাচের পদক্ষেপের জন্য একটি দুর্দান্ত সূচনা এবং বিল্ডিং ব্লক। গানটিতে হাততালি দিলে এটিতে নাচের জন্য প্রয়োজনীয় গতির পরিচয় দেওয়া হবে।
যদি গানটিতে একটি মজাদার ছন্দ থাকে তবে এটিকে সম্পূর্ণভাবে তালি দিন বা আরও বিশিষ্ট নোটগুলিতে নির্বাচনীভাবে তালি দিয়ে আপনার নিজস্ব গতি তৈরি করুন।
ধাপ 2. সঙ্গীতের সাথে সময়মত মাথা নাড়ান বা বব করুন।
আপনার মাথা নেওয়ার সাথে সাথে আপনার ঘাড়ের পেশীগুলি শিথিল রাখুন। তীব্র, ঝাঁকুনির উপর নরম নড়াচড়া ব্যবহার করুন যাতে আপনি পেশী টানতে না পারেন। এটি আন্দোলনকে আরও স্বাভাবিক দেখাবে।
আন্দোলনের পিছনে আবেগ সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং হাসতে ভয় পাবেন না। আপনি যখন গানের সাথে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন, আপনার ওজন পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন বা আপনার মাথা নাড়ানোর সাথে সাথে আপনার শরীরকে দোলান। আপনার মাথা নাড়ানো চিবুক থেকে এবং আপনার শরীরের বাকি অংশে টেম্পো প্রবাহ অনুভব করুন।
ধাপ L। আপনার নৃত্যে বৈচিত্র্য যোগ করতে আপনার বাহু তুলুন এবং কম করুন।
আপনার উভয় বাহু একই সাথে তুলুন, অথবা গতি পরিবর্তন করে মজা করুন। এটি আপনার উভয় বাহুর দ্রুত পাম্প বা আরও ধীর এবং মুক্ত ফর্ম হতে পারে। একটি ভাল প্রবাহিত আন্দোলন তৈরি করতে আপনার কাঁধের পেশীগুলি শিথিল করুন। সুইং-স্টাইলের পপ গানের সময় এই নৃত্যটি পরীক্ষা করুন যাতে ধীর, বাউন্সি বিট থাকে।
আপনার বাহু থেকে আন্দোলন আপনার শরীরের উপরের অংশে ছড়িয়ে যাক। আপনার উপরের ধড়কে মোচড় বা দোলানোর জন্য আপনার বুক এবং পিঠের পেশীগুলি ব্যবহার করুন এবং আপনার বাহুগুলি সরানোর সময় আপনার মাথাটি অন্যদিকে কাত করুন।
ধাপ 4. নাচের জন্য আপনার নিম্ন ধড় ব্যবহার শুরু করতে আপনার পায়ে আলতো চাপুন।
বীট দিয়ে সময়মতো পায়ে আলতো চাপ দিয়ে শক্ত বা অসংগঠিত পা আলগা করুন। ভারী বেস নোটগুলিতে টোকাতে একটি পা ব্যবহার করার চেষ্টা করুন, এবং অন্য পাটি পটভূমিতে নরম টেম্পোতে আলতো চাপুন। এটি আপনার পায়ের সাথে আপনার সমন্বয় বাড়ায়।
- ভারী বেস নোটগুলি হল যখন আপনি সঙ্গীত বাজানোর সময় বাতাসে স্পন্দিত বোধ করেন। এগুলি গভীর, স্থির সুর এবং সাধারণত গানের সময় আপনার পায়ে টোকা দেওয়া সবচেয়ে সহজ।
- নরম টেম্পো সাধারণত বেস টোনগুলিকে ওভারল্যাপ বা ইন্টারজেক্ট করে। এই টেম্পোগুলি সাধারণত দ্রুতগতির হয় এবং আপনি তাল না পাওয়া পর্যন্ত প্রথমে তা ধরে রাখা কঠিন হতে পারে।
- একবার আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করলে, আপনার পায়ের আলতো চাপ দিন। বৃত্তে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে এগিয়ে যান বা এগিয়ে যান। আপনার কদম এবং বাহুগুলি শিথিল রাখুন যখন আপনার শরীরের বাকি অংশগুলি আপনার পায়ে পা দিয়ে দুলতে পারে।
ধাপ 5. সত্যিই তীব্র বা দ্রুতগতির টেম্পোর জন্য উপরে এবং নিচে ঝাঁপ দাও।
যেকোনো স্নায়ু ঝেড়ে ফেলুন এবং বীট দিয়ে আপনার পুরো শরীরকে সময়মতো লাফাতে দিন। আপনার শরীরকে আরামদায়ক রাখুন, এবং বোকা দেখলে চিন্তা করবেন না। প্রতিটি গানের জন্য আপনার তরল নাচের গতি থাকতে হবে এমন নয়। কিছু গান, বিশেষ করে ইলেকট্রিক-পপ ঘরানার গান, শুধু চাই আপনি উঠে পড়ুন এবং বিটের দিকে লাফ দিন।
- গানের একটি ভাল অংশ বিস্ফোরিত কোরাসের সময় হবে যা গানের ধীরগতির ব্রিজের ঠিক পরে ঘটে। এটি সাধারণত গানের অংশ যা সর্বাধিক শক্তি তৈরি করে এবং জাম্পিংয়ের সাথে ভালভাবে যুক্ত হয়।
- ধীর গতির গানে ঝাঁপ দেওয়া এড়িয়ে চলুন, কারণ গতিটি অস্বস্তিকর মনে হতে পারে এবং অস্পষ্ট মনে হতে পারে।
- আপনার শরীরের বাকি অংশ থেকে আরও গতি যোগ করার জন্য লাফানোর সময় একটি সামান্য মুষ্টি-পাম্প যুক্ত করুন।
3 এর 2 পদ্ধতি: সহজ নৃত্য ধাপগুলির সাথে বাজানো
ধাপ 1. একটি সহজ নৃত্য সংমিশ্রণের জন্য আপনার হাত তালি এবং আপনার পা আলতো চাপুন।
আপনার হাত বাউন্স করুন এবং আপনার শরীরের সামনে হাত তালি দেওয়ার সাথে সাথে আপনার কাঁধগুলি গড়িয়ে দিন। এখন আপনার পোঁদ একটু দোলান, এবং আপনার পুরো শরীর বীট নেচে নেওয়ার জন্য আপনার পা আলতো চাপুন। আপনার আন্দোলন উচ্চারণ করতে হবে না। একটি সহজ বাউন্সি লক্ষ্য করুন, শুরু করার জন্য দমন করুন, এবং তারপর গানটি তৈরি হওয়ার সাথে সাথে আপনার গতি বাড়ান এবং আপনি আত্মবিশ্বাস অর্জন করুন।
যদি এটি সাহায্য করে, সঙ্গীতের তালে ফোকাস করতে আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং সেই অনুযায়ী আপনার শরীরকে সরান।
ধাপ 2. পাশাপাশি ধাপে ধাপে দুই ধাপে দক্ষতা অর্জন করুন।
এই সহজ নৃত্য পদক্ষেপটি কেবল যে কোনও ছন্দ বা বিট-ফাস্ট বা স্লোতে প্রয়োগ করুন। আপনার ডান পা দিয়ে ডানদিকে পা দিয়ে শুরু করুন, এবং তারপর আপনার বাম পা দিয়ে ডানদিকে পা দিন। আপনার বাম পা দিয়ে বাম দিকে ধাপে, এবং তারপর আপনার ডান পা দিয়ে বাম দিকে পা দিয়ে প্রক্রিয়াটি বিপরীত করুন।
- গানের বীট বা ছন্দের সাথে আপনার পদক্ষেপের চলাচল সময়মতো রাখুন। একটি পপ গানে এটি ব্যবহার করে দেখুন যা প্রথমে ধীর গতির আছে, এবং তারপরে দ্রুত বিটগুলির সাথে গানগুলি পপ করতে অগ্রসর হয়।
- আপনি যখন দুই ধাপের কাজ চালিয়ে যাচ্ছেন, তখন আপনার শরীরের আরও অংশকে আন্দোলনে যুক্ত করতে আপনার কনুই বাঁকুন এবং আপনার হাত দোলান।
- আপনার কাঁধ বাউন্স করে এবং আপনার স্টেপিংয়ের সাথে সাথে আপনার আঙ্গুলগুলোকে টেনে স্ন্যাপ রোলে দুই ধাপে বিকশিত করুন।
ধাপ 3. বাম এবং ডান দিকে আপনার কাঁধ হেলান দিয়ে কাঁধ হেলান শিখুন।
এটি করার সময় আপনার বাহু বাঁকানো এবং সামান্য উঁচু করুন, অথবা আপনার পাশে রাখুন। আপনি যখন আপনার কাঁধ সরাতে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন, তখন আপনার নিতম্ব বা আপনার শরীরের বাকি অংশকে আন্দোলনের সাথে মেলে ধরুন।
আপনার পোঁদ নাড়াচাড়া করার পরিবর্তে, আপনি আপনার ওজনকে আপনার পায়ের মধ্যে রক বা স্থানান্তর করতে পারেন। এটি আপনার পোঁদকে দমন করার জন্য নমনীয়তা বা সমন্বয় না করে আপনার শরীরকে দোলানোর বিভ্রম দেবে।
ধাপ 4. বডি রোল করে আপনার নমনীয়তা দেখান।
সামান্য বৃত্তাকার বা তরঙ্গ গতিতে আপনার বুক, পেট এবং পোঁদকে দোল দিয়ে ধীরে ধীরে শুরু করুন। আপনার বাহু তুলুন যাতে তারা আপনার মাথায় ভারসাম্য বজায় রাখে। যদি এটি সাহায্য করে, তাহলে ভান করুন যে আপনি হুলা-হুপিং করছেন, কারণ গতিটি খুব অনুরূপ।
আপনি যখন বডি রোলটি আরও ভাল করে তুলছেন, আপনার আঙ্গুলগুলিকে বিটে টানুন।
3 এর 3 পদ্ধতি: একটি নৃত্য রুটিন শেখা
ধাপ 1. একটি নাচের রুটিনের একটি অনলাইন ভিডিও খুঁজুন যা আপনি শিখতে উপভোগ করবেন।
ক্লাসিক বা সহজ নৃত্য রুটিন দিয়ে শুরু করুন, এবং আরো জটিল বিষয়গুলি পর্যন্ত কাজ করুন। আপনার প্রথম নাচের রুটিন শেখার সময় অত্যধিক উচ্চাভিলাষী না হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। যখন আপনি অনলাইনে আপনার অনুসন্ধান পরিচালনা করেন, একটি রুটিন বেছে নিন যা আপনাকে শিখতে উত্সাহিত করে, তবে এমন একটি যা আপনি বাস্তবিকভাবে শিখতে পারেন।
- বিশেষ করে জনপ্রিয় নৃত্য রুটিনগুলি দেখুন যা ফ্ল্যাশ মবগুলি করে। যেহেতু ফ্ল্যাশ মবগুলি একটি বিশাল গোষ্ঠীর লোকদের সাথে জড়িত, তাই এই রুটিনগুলি সাধারণত শিখতে সহজ এবং একটি মজাদার ছন্দ থাকে। উদাহরণস্বরূপ, "থ্রিলার," "ইলেকট্রিক স্লাইড," এবং "গ্যাংনাম স্টাইল" এর জন্য নাচের রুটিন দেখুন। তারপরে যখন আপনি আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন, "ক্র্যাঙ্ক দ্যাট," "সিঙ্গেল লেডিস" বা সর্বশেষ কে-পপ গানের রুটিনগুলি দেখুন।
- আপনার বন্ধুদেরও রুটিন শেখার সাথে যুক্ত করুন। এটি নাচের রুটিন শেখার কিছু চাপ দূর করতে পারে এবং এটি একটি দুর্দান্ত বন্ধনের অভিজ্ঞতা হবে।
ধাপ ২। কীভাবে এটি করতে হবে তার একটি ধারণা পেতে সম্পূর্ণভাবে নাচের রুটিন দেখুন।
একই নড়াচড়া করার সময় কিছু নৃত্যশিল্পী যেভাবে চলাফেরা করেন বা প্রতিটি নৃত্যশিল্পীর নান্দনিকতা অধ্যয়ন করুন। এই পার্থক্যগুলি লক্ষ্য করা আপনাকে একটি নৃত্য আন্দোলন সম্পন্ন করার বিকল্প উপায় দিতে পারে।
আপনি চলাফেরা শুরু করার আগে ভিডিওটি যতবার আপনার স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে হবে ততবার দেখুন। এটি আপনাকে রুটিন শেখার সময় বিভিন্ন নৃত্যের গতিবিধি আরও ভালভাবে অনুমান করতে সাহায্য করবে।
ধাপ the. নৃত্য রুটিনের ১ টি বিভাগে মনোযোগ দিন যাতে এটি শেখা সহজ হয়।
গানের প্রথম 8 টি ধাপ গণনা করে শুরু করুন। এই বিটগুলির প্রত্যেকটি আপনার শেখার জন্য একটি ভিন্ন নৃত্য আন্দোলনের সময় নির্ধারণ করা হবে। এটিকে "8-গণনা" বলা হয় এবং অনেক পেশাদার নৃত্যশিল্পীরা এই কৌশলটি ব্যবহার করে একটি নতুন রুটিন বা নৃত্য চালনা শিখবে।
এখনও বাকি রুটিন বন্ধ করার বিষয়ে চিন্তা করবেন না। পরের বিভাগে যাওয়ার আগে প্রথম বিভাগের জন্য আন্দোলনগুলি শিখুন।
ধাপ 4. সঙ্গীত বা ভিডিও প্লে না করে রুটিনের 1 টি অনুশীলন করুন।
আপনার মাথার নড়াচড়ার কথা চিন্তা করুন এবং ধীরে ধীরে সেগুলো দূর করুন। আপনার শরীর যেভাবে নড়াচড়া করে তাতে মনোযোগ দিন, এবং যদি এটি সাহায্য করে, একটি পূর্ণ দৈর্ঘ্যের আয়নার সামনে অনুশীলন করুন অথবা আপনি কী করছেন তা দেখতে নিজেকে নাচ রেকর্ড করুন। রুটিনের সেই অংশে নাচতে আপনি যত আরামদায়ক হবেন তত গতি বাড়ান।
ধাপগুলি গণনা করুন বা রুটিনের বিভাগের মাধ্যমে নিজের সাথে কথা বলুন। কখনও কখনও, জোরে জোরে বলার জন্য আপনাকে যা করতে হবে তা আপনার শরীরকে আন্দোলন চালাতে সাহায্য করবে।
ধাপ 5. সঙ্গীত বা ভিডিও বাজানোর সাথে একই বিভাগে নাচ।
মিউজিক বা ভিডিও চলতে শুরু করলে ঘাবড়ে যাবেন না। পদক্ষেপের ক্রম সম্পর্কে চিন্তা করুন, সঙ্গীত অনুভব করুন এবং আন্দোলনগুলি চালান। আপনার গতি বাড়ানোর অভ্যাস করুন যতক্ষণ না আপনি সঙ্গীত বা রুটিনের ভিডিওর সাথে সময় রাখতে পারেন।
এই প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন যতক্ষণ না আপনি সঙ্গীত ছাড়া এবং প্রতিটি অংশ অনুশীলন করেন।
ধাপ 6. সম্পূর্ণ রুটিন শিখতে বিভাগগুলি সম্পূর্ণভাবে অনুশীলন করুন।
সংগীতের সাথে প্রথম 2 টি বিভাগে নাচতে শুরু করুন। তারপর এক সময়ে 1 টি বিভাগ যোগ করা চালিয়ে যান, যেমন বিল্ডিং ব্লক, যতক্ষণ না আপনি আরামদায়কভাবে পুরো রুটিন নাচতে পারেন। এই প্রক্রিয়াটি ক্লান্তিকর বা পুনরাবৃত্তিমূলক বলে মনে হতে পারে, তবে আপনি রুটিনের আরও বিভাগগুলি অন্তর্ভুক্ত করার সাথে সাথে এটি মেমরিতে চলাফেরা করতে সহায়তা করবে।
ধাপ 7. যতক্ষণ না আন্দোলনগুলি পেশী স্মৃতি হয়ে যায় ততক্ষণ অনুশীলন চালিয়ে যান।
রুটিনের এমন কিছু অংশে কাজ করুন যা আপনি পুরোপুরি স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন না বা একটি বিশেষ নৃত্যকলা চালাতে মনোনিবেশ করেন। নৃত্য, একক নৃত্য পদক্ষেপ বা পূর্ণ রুটিন হিসাবে, অনুশীলন লাগে। সময়ের সাথে সাথে, আপনি আপনার নৃত্য দক্ষতার উন্নতি লক্ষ্য করবেন এবং আপনি শুরু থেকেই আপনার নিজের নাচের রুটিন তৈরি করতে পারেন।
আপনার নৃত্য দক্ষতা উন্নত করতে নতুন বা আরো জটিল নৃত্য রুটিনের সাথে নিজেকে চ্যালেঞ্জ করা চালিয়ে যান।
পরামর্শ
- আপনার নাচের অনুশীলন করার সময় আরামদায়ক পোশাক এবং জুতা পরুন। আঁটসাঁট পোশাক পরিধান করা থেকে বিরত থাকুন যা আপনার চলাচল বা জুতা যা চলাচলে কঠিন।
- নিজের উপর আস্থা রাখুন এবং নাচের সময় আপনি কতটা নির্বোধ দেখতে পারেন তা নিয়ে চিন্তা করবেন না। আপনি যদি আত্ম-সচেতন হন, আপনার শরীর স্বাভাবিকভাবেই উত্তেজিত হবে এবং আপনার আন্দোলন দ্বিধাগ্রস্ত এবং চটচটে দেখা দেবে। নাচ, অন্যান্য খেলাধুলার মত, অনুশীলন লাগে। প্রথম কয়েকবার চেষ্টার পরও যদি আপনি নাচের চর্চায় পারদর্শী না হন তবে নিজের উপর নেমে যাবেন না।
- একবার আপনি বুনিয়াদি শিখে ফেলুন, কিছু বন্ধুকে ধরুন এবং নাচতে যান। আপনি যাদের বিশ্বাস করেন তাদের সাথে নাচতে আপনি আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন এবং আপনি এমনকি আপনার বন্ধুদের কাছ থেকে কিছু পয়েন্টার নিতে পারেন। নৃত্য করার সময়, নিজেকে অন্য নৃত্যশিল্পীদের সাথে তুলনা করা এড়িয়ে চলুন। এটি কেবল চাপ যোগ করবে এবং আত্ম-সন্দেহ বিকাশ করবে। সব নর্তকী ভিন্নভাবে চলাফেরা করে; তাই আপনি হবে।
