আপনি লিংকিন পার্ক, সিস্টেম অব আ ডাউন, বা স্লিপকনটের মতো ব্যান্ডগুলিতে কণ্ঠশিল্পীদের অনুকরণ করতে পারেন, এই গোষ্ঠীর গানে আপনি যে ভোকাল চিৎকার শুনেছেন তা চূর্ণ করার চেষ্টা করছেন। কিন্তু সঠিক ফর্ম এবং কৌশল ছাড়া, আপনি স্থায়ীভাবে আপনার ভয়েস এই ভাবে ক্ষতি করতে পারে। যদি আপনি দীর্ঘমেয়াদে চিৎকার করতে (এবং কথা বলতে) সক্ষম হতে চান, তাহলে আপনাকে এটি সঠিক ভাবে করতে হবে। এটি একটি "কোন ব্যথা, কোন লাভ" পরিস্থিতি নয়। আপনার ফুসফুস চিৎকার করার সময় আপনাকে আপনার কণ্ঠ রক্ষা করতে হবে। এবং সঠিক পদ্ধতির সাথে, আপনি এটি করতে দুর্দান্ত লাগবেন!
সতর্কতা:
অন্যায়ভাবে করা হলে চিৎকার-গাইতে আপনার কণ্ঠনালীর ক্ষতি হতে পারে। যদি আপনি কোন ব্যথা বা অস্বস্তি অনুভব করেন, তাহলে আপনার ভোকাল কর্ডগুলিকে বিশ্রাম দিতে কিছুক্ষণ অনুশীলন থেকে বিরতি নিন।
ধাপ
3 এর 1 নম্বর অংশ: আপনার কণ্ঠকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করা
ধাপ 1. আপনার কণ্ঠ সবসময় উষ্ণ করুন।
যথাযথভাবে প্রস্তুত না হওয়া ভোকাল ভাঁজ দিয়ে চিৎকার চেঁচানোর চেষ্টা করা আপনাকে রাগী মনে করতে পারে। আপনার কণ্ঠস্বর যা করতে প্রস্তুত তা অতিক্রম করে ফুলে যাওয়া এবং এমনকি ক্ষতির কারণ হতে পারে, যেমন একজন ক্রীড়াবিদ প্রি-গেম ওয়ার্ম-আপ করার সময় আঘাতের অনেক বেশি সম্ভাবনা থাকে। আপনি ব্যবহার করতে পারেন এমন অনেক উষ্ণ আপ রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:
- দুটি অষ্টক ব্যবধানে নিয়মিত স্কেল। আপনার রেঞ্জের নিচ থেকে নিয়মিত বিরতি দুটি অষ্টভেজে গুনুন এবং আবার ফিরে যান। আপনি একটি পিয়ানো সঙ্গে বাজানো দ্বারা আপনার অন্তর পরীক্ষা করতে পারেন; প্রতিটি সাদা নোট ধাপ এক-ব্যবধানের ধাপের সাথে মিলে যায়।
- ট্রিলস গাই। এটি আপনার জিহ্বা এবং ঠোঁটের পেশী উষ্ণ করবে। আপনি আপনার জিহ্বা বা ঠোঁট ট্রিল করার সময় সরল গান বা হুম সুর করুন। আপনার জিহ্বার জন্য, এটি 'পানিতে' বা 'স্প্যানিশ' rr 'এর মতো একটি ঘূর্ণিত শব্দ হবে। ঠোঁটের ছিদ্রগুলি একটি রাস্পবেরি ফুঁ দেওয়ার মতো।
- সাইরেন উপরে -নিচে। আপনার নিম্ন সীমা থেকে আস্তে আস্তে আপনার উপরের সীমা পর্যন্ত উঠতে একটি স্বর ব্যবহার করুন। তারপর একটি নিয়ন্ত্রিত ফ্যাশনে অবতরণ করুন, যতটা সম্ভব মসৃণভাবে।
এক্সপার্ট টিপ
Tanisha Hall
Vocal Coach Tanisha Hall is a Vocal Coach and the Founder and Executive Director of White Hall Arts Academy, Inc. an organization based in Los Angeles, California that offers a multi-level curriculum focused on fundamental skills, technique, composition, theory, artistry, and performance at a conservatory level. Ms. Hall's current and previous students include Galimatias, Sanai Victoria, Ant Clemons, and Paloma Ford. She earned a BA in Music from the Berklee College of Music in 1998 and was a recipient of the Music Business Management Achievement Award.
তানিশা হল
ভোকাল কোচ < /p>
বিশেষজ্ঞের কৌশল:
আপনার ভয়েস গরম করার এবং প্রসারিত করার দ্রুততম উপায় হল সাইরেন বাজানো। আপনার সর্বনিম্ন নোট থেকে শুরু করুন এবং গান করুন"
পদক্ষেপ 2. অপ্রীতিকর sensations এড়ান।
যখন আপনার কণ্ঠকে একটি বিস্তৃত পরিসরে বা ভিন্ন ফ্যাশনে গাইতে প্রশিক্ষণ দেওয়ার সময় একটি নির্দিষ্ট স্তরের ক্লান্তি স্বাভাবিক থাকে, যেমন আপনি চিৎকার-গানে থাকেন, তখন আপনার শরীরের কথা শোনা উচিত। যদি আপনি ব্যথা, জ্বালা, জ্বলন্ত অনুভূতি অনুভব করেন, অথবা আপনার কণ্ঠে অদ্ভুত পরিবর্তন লক্ষ্য করেন, অবিলম্বে বন্ধ করুন।
- আপনার কণ্ঠ চাপলে স্থায়ী ক্ষতি হতে পারে।
- দীর্ঘ সময় বিশ্রাম ক্লান্তি এবং ক্ষুদ্র স্ট্রেন নিরাময় করতে পারে।
ধাপ frequently. ঘন ঘন আপনার ভয়েসের জন্য বিরতি নিন
চিৎকার-গাইতে প্রশিক্ষণ দেওয়ার সময় আপনি আপনার কণ্ঠে যে স্ট্রেনটি রাখেন তা হর্সনেস এবং অস্বস্তির দিকে নিয়ে যেতে পারে, তবে একই অনুভূতিগুলি স্বাভাবিক নিবিড় ভোকাল অনুশীলন থেকেও আসতে পারে। আপনার অনুশীলন সেশনগুলি ভেঙে ফেলা উচিত যাতে আপনি আপনার কণ্ঠকে অতিরিক্ত চাপ না দিয়ে এটির সম্ভাব্য ক্ষতি করতে পারেন।
- আপনার ভোকাল ভাঁজগুলির স্বাস্থ্যের জন্য হাইড্রেশন গুরুত্বপূর্ণ। গরম জল বা চা পান করার জন্য বিরতি ব্যবহার করুন।
- প্রারম্ভিক গায়করা প্রতিদিন প্রায় 20 মিনিটের মধ্যে গান গাওয়া সীমাবদ্ধ করতে চান। অভিজ্ঞতার সাথে আরও বেশি কণ্ঠশক্তি আসবে যা সারা দিন বেশি অনুশীলনের সময়কে অনুবাদ করবে।
- এমনকি উন্নত গায়কদেরও অনুশীলনকে 15-20 মিনিটের মধ্যে সীমাবদ্ধ রাখতে হবে। প্রতিটি সেগমেন্ট একটি ওয়ার্ম আপ দিয়ে শুরু হওয়া উচিত, কুল ডাউন দিয়ে শেষ হওয়া উচিত এবং বিশ্রাম এবং হাইড্রেশন অনুসরণ করা উচিত।
ধাপ 4. আপনার ভয়েস মূল্যায়ন করার জন্য একজন ডাক্তার বা বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।
গুরুতর গায়করা সম্ভবত ক্ষতির কারণ হওয়ার আগে একটি পরিহারযোগ্য সমস্যা মোকাবেলার জন্য চিকিত্সা বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে প্রাক-মূল্যায়ন পেতে চান। কিছু চিকিৎসক কণ্ঠশিল্পীদের কাছে প্রচলিত প্যাথলজিসের চিকিৎসায় বিশেষজ্ঞ, যার মধ্যে কণ্ঠের ভাঁজ ফুলে যাওয়া, কণ্ঠের ভাঁজে নোডুলস এবং রক্তক্ষরণ। যদি এই বিশেষজ্ঞদের মধ্যে একজন আপনার এলাকায় পাওয়া না যায়, তাহলে আপনার একটি কান, নাক এবং গলার ডাক্তারের খোঁজ নেওয়া উচিত, আপনার অবস্থা ব্যাখ্যা করা উচিত এবং তাকে আপনার কণ্ঠের অবস্থা মূল্যায়ন করতে বলা উচিত।
- আপনি যদি কণ্ঠস্বরের অস্বস্তি বা দীর্ঘ সময়ের জন্য আপনার কণ্ঠে একটি অদ্ভুত পরিবর্তন অনুভব করেন তবে আপনার একজন ভোকাল পেশাদারকে দেখা উচিত।
- ল্যারিঞ্জোস্কোপি এমন একটি পদ্ধতি যা প্রায়ই পেশাদার কণ্ঠশিল্পীদের উপর করা হয়, যেখানে কণ্ঠ যন্ত্রের অবস্থা পরীক্ষা করার জন্য একটি ছোট ক্যামেরা ব্যবহার করা হয়।
ধাপ 5. ভয়েস কোচ নিয়োগ করুন।
যখন আপনি চিৎকার-গাইতে চেষ্টা করবেন তখন একজন ভয়েস কোচ আপনার পক্ষ থেকে উত্পাদন ত্রুটিগুলি সনাক্ত করার অভিজ্ঞতা পাবেন। এটি আপনাকে এবং আপনার কোচকে সমস্যার জায়গাগুলি আলাদা করতে এবং আপনার কণ্ঠকে অতিরিক্ত পরিশ্রম এবং ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করতে দেবে। কিছু বিশেষজ্ঞ এমনকি চিৎকার-গান শেখাতে পারদর্শী।
- আপনি একটি স্থানীয় বিশ্ববিদ্যালয়ের সঙ্গীত বিভাগে একটি ভয়েস কোচ খুঁজতে পারেন।
- একটি স্থানীয় সঙ্গীত স্কুল বা ইনস্টিটিউটে একটি ভয়েস কোচ খুঁজুন।
- আরও সাশ্রয়ী মূল্যের বিকল্প হিসাবে, আপনি ভিডিও কোচিং ব্যবহার করতে পারেন। কিছু ভয়েস কোচ এই রেকর্ডিংয়ের সহায়ক কৌশল সহ একটি ফি দিয়ে প্রাক-রেকর্ড করা ভিডিও সরবরাহ করে।
পার্ট 2 এর 3: আপনি যখন গান করেন তখন চিৎকার করা
ধাপ 1. চিৎকার-গানের উপাদান অংশগুলি জানুন।
আপনার শরীরের চারটি প্রধান অংশ রয়েছে যা আপনাকে সঠিকভাবে চিৎকার-গাইতে এবং আপনার কণ্ঠকে ক্ষতির হাত থেকে বাঁচাতে সমন্বয় করতে হবে। আপনার মুখ, আপনার গলা/গলবিল, আপনার বুক, এবং আপনার ডায়াফ্রাম। চিৎকার করার সময়, এই অংশগুলির প্রতিটিতে "কাজ" রয়েছে।
ডায়াফ্রাম পেশীর একটি ব্যান্ড যা আপনার পাঁজরের খাঁজের নীচে প্রসারিত। এটি একটি বেলোর মতো কাজ করে, আপনার ফুসফুসে বাতাস টানতে নিচে টানতে বা বায়ু টিপতে টানতে টানতে।
ধাপ 2. একটি অবিরাম মুখ আকৃতি গ্রহণ করুন।
আপনার মুখ শব্দ ছেড়ে দেবে এবং আপনার চিৎকারকে শব্দে পরিণত করবে। আপনার মুখ যতটা সম্ভব প্রশস্ত করা উচিত। আপনার মুখ দিয়ে শব্দ বিকৃত করা এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি আপনার কণ্ঠনালীতে চাপ যোগ করবে এবং এর ফলে আপনার গলা ব্যথা হতে পারে।
পদক্ষেপ 3. আপনার চিৎকারের জন্য আপনার গলা খুলুন।
গলার একটাই উদ্দেশ্য আর একটাই উদ্দেশ্য: সুর তৈরি করা। এটি যতটা সম্ভব খোলা থাকা উচিত। সেখানে পেশী সংকুচিত করে গলা থেকে আপনার স্বরে বিকৃতি যোগ করা থেকে বিরত থাকুন।
- খোলা গলার জন্য একটি অনুভূতি পান যা আপনার চিৎকার-গানের জন্য প্রয়োজন হবে। পিঠের উপরের দিকে, আপনার গলার উপরের অঞ্চলগুলি হল আপনার নরম তালু তোলা।
- আপনার জিহ্বাও আপনার গলার খোলাভাব উন্নত করতে সমতল এবং কিছুটা প্রত্যাহার করা উচিত।
- 'কে' শব্দে শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করুন। এটি আপনার জিহ্বার পিছনের অঞ্চল এবং আপনার নরম তালুর মধ্যে একটি বৃহত্তর স্থান সৃষ্টি করবে, যা আপনাকে আপনার গলার আদর্শ আকৃতি অনুভব করতে সাহায্য করবে।
ধাপ your. আপনার বুক শিথিল করে খোলা শ্বাস নিন।
আপনার বুকের উপরের অংশের পেশীগুলি শিথিল করুন, আপনার মুখ প্রশস্ত করুন এবং শ্বাস নিন। চিৎকার করার সময় আপনি আপনার গলায় সেই অনুভূতিটি চান। যদি আপনি একটি "আটকে" অনুভূতি অনুভব করেন, বা এক ধরনের বাধা বা বায়ুপ্রবাহের অভাব অনুভব করেন, অবিলম্বে বন্ধ করুন।
ধাপ 5. আপনার বুক থেকে বিকৃতি যোগ করুন।
আপনার চিৎকারের বিকৃতি কোথা থেকে আসে তা বুক হবে। এটি সেই জায়গা যেখানে বায়ুচলাচল সবচেয়ে শক্তিশালী। অতএব, এখানেই আপনি শব্দ সংকুচিত করতে চান।
আপনার বুকে শব্দ সংকুচিত করার জন্য আপনি যে কৌশলটি ব্যবহার করতে পারেন তা হ'ল আপনার বুকের উপর আপনার হাত রাখুন এবং আপনার ভঙ্গি সোজা রেখে ভিতরের দিকে ধাক্কা দিন।
পদক্ষেপ 6. আপনার ডায়াফ্রাম দিয়ে বায়ুপ্রবাহ নিয়ন্ত্রণ করুন।
যখন আপনি স্বাভাবিকভাবে কথা বলছেন তখন আপনার বুক থেকে বাতাস আসে। চিৎকার করার জন্য, আপনি আপনার ডায়াফ্রাম থেকে বাতাস আসতে চান। আপনার চিৎকারের সমস্ত শক্তির উৎপত্তি হওয়া উচিত এবং আপনার ডায়াফ্রামের সাথে টিকে থাকা উচিত।
ধাপ 7. আপনার ভোকাল ট্র্যাক্টের মাধ্যমে আপনার কণ্ঠের অগ্রগতি অনুভব করুন।
আপনার ডায়াফ্রামের শক্তি/স্থিতিশীলতা ফ্লেক্স করবে, বাতাস ছেড়ে দেবে এমন শব্দ তৈরি করবে যা আপনার বুকে সংকুচিত এবং বিকৃত হবে। এই চিৎকারটি তখন আপনার খোলা গলা দিয়ে এবং আপনার মুখ দিয়ে বের হওয়া উচিত, যা ব্যাপকভাবে খোলা থাকা উচিত।
ধাপ 8. অনুশীলনের জন্য কম ভলিউম ব্যবহার করুন।
যেমন আপনি আপনার কৌশল নিখুঁত করেন এবং এই ধরনের গানের জন্য আপনার কণ্ঠকে শক্তিশালী করেন, আপনি আপনার উত্পাদিত ভলিউম বৃদ্ধি করতে সক্ষম হবেন, কিন্তু এমনকি একটি উচ্চ-প্রশিক্ষিত কণ্ঠস্বর খুব জোরে চিৎকার-গাইতেও চাপ দিতে পারে। খুব জোরে গান গাওয়া বন্ধ করার জন্য আপনার মাইক্রোফোন ব্যবহার করা উচিত এবং অতিরিক্ত ব্যবহার রোধ করতে প্রচুর বিরতি নেওয়ার পরিকল্পনা করা উচিত।
ধাপ 9. আপনার সুবিধার্থে ভোকাল ফ্রাই ব্যবহার করুন।
ভোকাল ফ্রাই, যাকে ফ্যারিঞ্জিয়াল ভয়েসও বলা হয়, এটি আপনার নিম্ন রেজিস্টারে কণ্ঠস্বর। ভোকাল ফ্রাই ক্র্যাক এবং ক্রিকনেস তৈরি করে যা সাধারণত পপ এবং চিৎকার-গানের সাথে জড়িত। দীর্ঘ সময়ের জন্য ভোকাল ফ্রাই দিয়ে কথা বলা বা গান করা আপনার জন্য খারাপ হতে পারে, মাইক আপের সাথে কম ভলিউমে, এই কৌশলটি আসলে আপনার কণ্ঠকে মারাত্মক ক্ষতির হাত থেকে বাঁচাতে পারে যা একটি পূর্ণ চিৎকারের কারণে হতে পারে।
- মহিলা কণ্ঠশিল্পীদের এই কৌশলটি সম্পন্ন করার চেষ্টা করা উচিত B ♭ 4 এর কাছাকাছি একটি স্বরকে লক্ষ্য করে অনুশীলন করা, অথবা কীবোর্ডে মধ্য C এর উপরে B middle।
- পুরুষ কণ্ঠশিল্পীরা এই ধরনের কণ্ঠ অনুশীলন করতে পারেন রেজিস্টারে নিচের দিকে, D4 - E ♭ 4 এর পরিসরে, অথবা D - E middle একটি কীবোর্ডের মধ্য C এর উপরে।
ধাপ 10. নিজেকে রেকর্ড করুন এবং আপনার কৌশলটি শক্ত করুন।
আপনি যদি আপনার ভয়েস কোচ থাকেন, এবং আপনার চিৎকার-গানের উন্নতির জন্য সমালোচনা গ্রহণ করতে পারেন, আপনি আপনার কণ্ঠস্বর পাঠের সাথে নিয়ে যেতে পারেন। প্রতিটি কণ্ঠ আলাদা; আপনি কণ্ঠস্বর উত্তেজনার সাথে নিজেকে পরিচিত করতে হবে এবং আপনার ভয়েসকে ছোট করে সমন্বয় করতে হবে যাতে আপনি যে শব্দটি তৈরি করতে চান তা অর্জন করতে পারেন।
3 এর অংশ 3: আপনার ভয়েস বজায় রাখা
ধাপ 1. চায়ের মতো গরম তরল পান করুন।
উষ্ণ তরল আপনার কণ্ঠকে প্রশান্ত করবে, এটি আপনার কণ্ঠ্য অনুশীলনের সময় যে টান এবং চাপ থেকে তৈরি হয়েছে তা থেকে শিথিল করবে। কণ্ঠশিল্পী এবং ভয়েস পেশাদাররা প্রায়ই চায়ের সুপারিশ করেন। আপনি দুর্গন্ধযুক্ত ভোকাল ইমিক্সার, প্রোপোলিস, মৌমাছির মোম থেকে তৈরি পানীয় থেকেও উপকৃত হতে পারেন।
- আরেকটি কৌশল, বাষ্প, আপনার ভোকাল হিলিং উন্নত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। একটি পাত্রে পানি ফুটিয়ে নিন, আপনার মাথার উপরে একটি তোয়ালে peেকে দিন এবং বাষ্প সংগ্রহ করতে এবং তাতে শ্বাস নেওয়ার জন্য গামছাটি ব্যবহার করুন। ফুটন্ত জলের কাছে মাথা না carefulালতে সতর্ক থাকুন, নাহলে আপনার মাথা খারাপ হয়ে যেতে পারে।
- আপনার বাষ্প চিকিৎসার নিরাময়ের প্রভাব উন্নত করতে বাষ্প করার সময় আপনার পানিতে কয়েক ফোঁটা ইউক্যালিপটাস অপরিহার্য তেল যোগ করুন।
ধাপ 2. গরম লবণ জল দিয়ে গার্গল করুন।
এটি আপনার গলাকে প্রশমিত করবে এবং আপনার কণ্ঠের ভাঁজে ফোলাভাব কমাবে। আপনি 8 oz (240 mL) গ্লাস উষ্ণ জলে 1 চা চামচ (5 গ্রাম) লবণ দ্রবীভূত করে ঘণ্টায় একবারের মতো এটি করতে চাইতে পারেন। ঘনঘন গার্গলিং গলা ব্যথা এবং কণ্ঠ ভাঁজ ফুলে যাওয়ার প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাও হতে পারে।
পদক্ষেপ 3. কণ্ঠশিল্পীদের জন্য প্রণীত হাইড্রেটিং গলা স্প্রে ব্যবহার করুন।
কিছু গলা স্প্রে কণ্ঠশিল্পীদের কথা মাথায় রেখে স্পষ্টভাবে প্রণয়ন করা হয়। এগুলোতে নুম্বিং এজেন্ট থাকে না, যার কারণে আপনি আপনার কণ্ঠকে সুস্থ বা শক্ত করে তুলতে পারেন। কণ্ঠশিল্পীদের মধ্যে জনপ্রিয় দুটি সাধারণ স্প্রেগুলির মধ্যে রয়েছে এন্টারটেইনারের সিক্রেট এবং ভোকালাইজ।
ধাপ 4. হুমস সঙ্গে চিৎকার অনুশীলন থেকে শীতল।
একবার আপনি শেষ হয়ে গেলে, আপনি সামান্য আঁটসাঁট অনুভব করতে পারেন, অথবা আপনার কণ্ঠে একটি "ক্লান্ত" গুণ লক্ষ্য করতে পারেন। এটি শক্তি প্রশিক্ষণের সময় ক্রীড়াবিদরা যে ব্যথাযুক্ত পেশীগুলির অনুরূপ। আপনি আপনার কণ্ঠ ঠান্ডা করার জন্য গুনগুন করে এই গুণ কমাতে পারেন। কেবল:
- একটি কম, আরামদায়ক নোট চয়ন করুন।
- যতটা সম্ভব একটি নোট পরিষ্কার করুন।
ধাপ 5. আপনার অবস্থার জন্য উপযুক্ত হলে, শান্ত করার জন্য পোর্ট পান করুন।
পোর্ট একটি সুরক্ষিত রেড ওয়াইন যা শক্তিশালী এবং মিষ্টি। অল্পবয়সী কণ্ঠশিল্পীদের জন্য, এটি একটি আইনি বিকল্প হবে না, তবে প্রাপ্তবয়স্করা গলা ব্যথা কমাতে এবং কণ্ঠ পুনরুদ্ধারে সহায়তা করতে একটি গ্লাস ব্যবহার করতে পারে।
সাধারণভাবে বলতে গেলে, অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়গুলি পানিশূন্যতা সৃষ্টি করে এবং কণ্ঠ্য উৎপাদনে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। পোর্ট সাধারণত এই নিয়মের ব্যতিক্রম হিসাবে গৃহীত হয়।
পরামর্শ
- চিৎকার-গান গাওয়ার চমৎকার বিষয় হল আপনি যে কোন সময় যে কোন জায়গায় এটি অনুশীলন করতে পারেন। যখন আপনি সম্পূর্ণ ভিন্ন কিছু করেন (উদাহরণস্বরূপ, লন্ড্রি) আপনি যে পোশাকের টুকরোটি ধরে আছেন তার নাম চিৎকার-গাইতে শুরু করুন ("শার্ট! জিন্স! মোজা!")।
- অনেক পরিমাণ পানি পান করা. উষ্ণ জল আপনার কণ্ঠের জন্য সর্বোত্তম।
