গির্জায় গান গাওয়া সবচেয়ে শক্তিশালী উপাসনার একটি হতে পারে। জনসমক্ষে গান গাওয়া নিয়ে বিব্রত বা ঘাবড়ে যাওয়া একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া যা আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর এবং আপনার গানের ভয়েস বিকাশের মাধ্যমে কাটিয়ে উঠতে পারে। শেষ পর্যন্ত, এটি আরও গুরুত্বপূর্ণ যে গান গাওয়া আপনাকে ভাল লাগার চেয়ে খুশি করে।
ধাপ
3 এর অংশ 1: আপনার আত্মবিশ্বাস তৈরি করা
ধাপ 1. অতীত বিব্রতকরতা ছেড়ে দিন।
যা ইতিমধ্যে ঘটেছে তা শেষ; আপনি বেঁচে গেছেন। পুরানো ঘটনাগুলির উপর নির্ভর করে নিজেকে টেনে আনবেন না।
- আপনি কেন অনুভব করেছেন বা এখনও বিব্রত বোধ করছেন সে সম্পর্কে চিন্তা করুন। ভুল করা মানুষ হওয়ার অংশ। যদি আপনার উদ্বেগ অযৌক্তিক প্রত্যাশা থেকে উদ্ভূত হয়, মনে রাখবেন আপনি নিখুঁত নন।
- নিজে হাসুন। আমরা হয়ত অপমানের যুগে আছি, কিন্তু আপনি যদি এটিকে অভ্যন্তরীণ করেন তবেই এটি গুরুত্বপূর্ণ।
- আপনার শক্তি, দুর্বলতা এবং সীমাবদ্ধতাগুলি মূল্যায়ন করুন। আপনার ক্ষমতা সম্পর্কে নম্র হওয়া আপনাকে কী অর্জন করতে পারে সে সম্পর্কে আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে সহায়তা করবে।
- আপনার ত্রুটির জন্য দায়ী থাকুন। যদি আপনার বিব্রততা একটি সাধারণ ভুল থেকে উদ্ভূত হয়, তবে এর মালিক হওয়া এটিকে কাটিয়ে ও আত্মবিশ্বাসী হওয়ার দিকে প্রথম পদক্ষেপ।
পদক্ষেপ 2. আপনার অনন্য কণ্ঠকে আলিঙ্গন করুন।
অনেক ধরনের কণ্ঠস্বর আছে, এবং শুধু আপনার আলাদা হওয়ার অর্থ এই নয় যে এটি খারাপ
- আপনার গানের কন্ঠের জন্য ক্ষমা চাইবেন না। কোন সঠিক সঠিক বা ভুল কণ্ঠস্বর নেই।
- গান গাওয়া, বিশেষত গির্জায়, আনন্দ এবং অর্থ এই কাজটি আপনাকে নিয়ে আসে, অগত্যা আপনি কীভাবে শব্দ করেন তা নিয়ে নয়।
- গ্রুপ গানে মনোনিবেশ করুন। মণ্ডলী বা গায়কদের সাথে গান করার সময় আপনার কণ্ঠ আরও ভালভাবে মিশে যেতে পারে।
- আপনি যতই শোনান না কেন আশাবাদী থাকুন। ইতিবাচক শক্তিবৃদ্ধি ব্যবহার করুন এবং নিজেকে বোঝান যে আপনি ভাল আছেন। নিজেকে বলুন, "যা হয় তাতে কিছু আসে যায় না। আমি অধ্যবসায় করব এবং হৃদয় দিয়ে গান করব।"
ধাপ singing. কেন গান গাওয়া আপনার জন্য অর্থবহ তা জানুন
গির্জায় গান গাওয়ার কাজটি প্রার্থনার একটি ধরন হিসাবে বিবেচিত হয়। ফেলোশিপে মনোযোগ দিন। বাইবেলের মধ্যে এটিকে praiseশ্বরের প্রশংসা করার একটি উপায় হিসাবে উল্লেখ করা হয়েছে: "আপনার হৃদয়ে প্রভুর জন্য গান করুন এবং সঙ্গীত তৈরি করুন," ইফিষীয় 5:19।
- যা গাওয়াকে শক্তিশালী করে তোলে তা ইতিবাচক অনুভূতি আনতে পারে। "আসুন আমরা প্রভুর আনন্দে গান গাই," গীতসংহিতা 95: 1
- মনে রাখবেন যে আপনি একটি সম্প্রদায়ের জন্য গান করছেন, যা সান্ত্বনা এবং ক্ষমতায়ন উভয়ই হতে পারে। জামাতে ভালবাসা এবং সমর্থন ছাড়া আর কিছুই নেই।
- এমন একটি গান খুঁজুন যা আপনার ভালবাসা, উপাসনা এবং বিশ্বাসের অনুভূতি প্রকাশ করে। এমনকি কিছু সমসাময়িক গান আছে যার গভীর ধর্মীয় অর্থ রয়েছে।
3 এর অংশ 2: আপনার গানের উন্নতি
ধাপ 1. আপনার গানের কৌশল নিয়ে কাজ করুন।
আপনার ভঙ্গিমা উন্নত করুন, আপনার ডায়াফ্রামের সাথে সঠিকভাবে শ্বাস নিন এবং উপযুক্ত গলা কৌশল ব্যবহার করুন। সঠিক কৌশলটি আপনার শব্দে উল্লেখযোগ্য পার্থক্য আনতে পারে।
- গান গাওয়ার আগে সবসময় সঠিক ওয়ার্ম-আপ করুন। এটি আপনার কণ্ঠকে সেরা শব্দ করতে সাহায্য করবে এবং সম্ভাব্য আঘাত রোধ করবে।
- গান গাওয়ার সময় পারফরম্যান্সের উদ্বেগের একটি সহজ সমাধান হল আপনার শ্বাস -প্রশ্বাসকে ধীর করা। বিব্রত হওয়ার কারণে আপনার শ্বাস দ্রুত এবং অগভীর হতে পারে, যা আপনার কণ্ঠকে প্রভাবিত করতে পারে।
- স্কেলে কাজ করে পাঠ ছাড়াই আপনার ভয়েস উন্নত করুন। "দো রে মি" এর সুরেলা শুরুটা আমাদের সকলেরই পরিচিত, এবং চাবি নির্বিশেষে সঠিক শব্দ শুনতে কানকে প্রশিক্ষণ দিতে সাহায্য করে।
ধাপ 2. অনুশীলন
আপনার ভয়েস বিভিন্ন পেশী দ্বারা গঠিত হয়, যার জন্য পরিশ্রমী ব্যায়াম প্রয়োজন। আপনার গানের ভয়েসকে ভিন্নভাবে শোনাতে প্রশিক্ষণ প্রতিদিন অনুশীলন করে।
- যতবার পারেন ততবার গান করুন; শাওয়ারে গান, গাড়িতে গান, বাড়ির চারপাশে গান। আপনার প্রিয় বানিজ্যিক গুনগুন করা থেকে শুরু করে গির্জার স্তোত্র গাওয়া পর্যন্ত যে কোন কিছু অনুশীলন করুন।
- আপনার পিচ, কৌশল, এবং সামগ্রিক শব্দ নির্ণয় করার জন্য নিজের গান রেকর্ড করুন এবং শুনুন। এটি আপনাকে আপনার করা উন্নতিগুলি চিনতে সাহায্য করতে পারে। এছাড়াও, আপনার কণ্ঠস্বর বারবার শুনলে আপনি যেভাবে শব্দ করেন তাতে আরও স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করতে সাহায্য করতে পারেন।
- আপনার গাওয়ার সময় সীমিত করুন। প্রতিদিন 20 মিনিটের অনুশীলন সেশনে ফোকাস করুন। খুব বেশি সময় ধরে অনুশীলন করলে কণ্ঠের পেশীর উপর অযৌক্তিক চাপ সৃষ্টি হতে পারে এবং আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য কমিশনের বাইরে রাখতে পারে।
ধাপ 3. একটি গায়ক যোগদান।
গায়কদলে অংশগ্রহণ করা আপনার সম্প্রদায়ের সম্পৃক্ততা বাড়ানোর একটি দুর্দান্ত সুযোগ নয়, এটি আপনার গানের কৌশল উন্নত করার এবং আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর একটি নিখুঁত শিক্ষার সুযোগ।
- একটি গ্রুপে গান গাওয়ার মাধ্যমে, আপনি স্বতন্ত্রভাবে গান গাওয়ার চেয়ে কম বিচ্ছিন্ন এবং আত্মসচেতন বোধ করতে পারেন।
- এমন প্রমাণ রয়েছে যে গ্রুপ কোরেল ক্রিয়াকলাপে নিয়মিত অংশগ্রহণ শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের ব্যাপক উন্নতি ঘটাতে পারে।
- সামঞ্জস্য করার চেষ্টা করুন। আপনার গানের কণ্ঠ বর্তমানে ব্যক্তিগতভাবে যথেষ্ট শক্তিশালী নাও হতে পারে, কিন্তু প্রাথমিক সুরের পরিপূরক হিসাবে আপনার কণ্ঠ সুন্দরভাবে অনুরণিত হতে পারে।
ধাপ 4. ব্যক্তিগত গান শেখা।
একজন পেশাদার ভয়েস কোচের সহায়তা আপনাকে আপনার ভোকাল রেঞ্জ, গান গাওয়ার কৌশল এবং আত্মবিশ্বাস উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। এলাকা এবং ভয়েস কোচের দক্ষতা এবং খ্যাতির উপর নির্ভর করে পাঠগুলি আধা ঘন্টার জন্য $ 10- $ 75 থেকে খরচ হতে পারে।
- নিশ্চিত করুন যে আপনার ভোকাল কোচ আপনার ভোকাল স্ট্যাটাস নির্ণয় করে। আপনার উভয়কেই আপনার বর্তমান ক্ষমতাগুলি জানা দরকার তা নয়, কাঙ্ক্ষিত ফলাফলের প্রত্যাশাও থাকা দরকার।
- আপনার জন্য কোন বিকল্পটি সেরা তা নির্ধারণ করতে আপনার এলাকায় ভয়েস কোচগুলিতে আপনার গবেষণা করুন। এমনকি যদি আপনি আপনার এলাকায় নিখুঁত কাউকে খুঁজে না পান তবে অনলাইন ভোকাল কোচও রয়েছে।
- একটি ভয়েস কোচ সাহায্য করতে পারে, সময়ের সাথে সাথে, আপনার কণ্ঠস্বরকে সেরা হতে পারে। তারা আপনাকে অন্য কারোর মতো শব্দ করতে পারে না বা আপনাকে অবিলম্বে আশ্চর্যজনক করে তুলতে পারে না। ধৈর্যশীল এবং যুক্তিসঙ্গত হন।
3 এর অংশ 3: সাহায্যের জন্য অন্যদের জিজ্ঞাসা করা
পদক্ষেপ 1. আপনার বন্ধুদের অনুরোধ করুন।
ঘনিষ্ঠ পরিচিতজন এবং বন্ধুরা আপনার কণ্ঠকে সমালোচনামূলকভাবে মূল্যায়ন করবে। আপনার সামর্থ্যের সমষ্টিগত মতামত যাচাই করতে কয়েকজন বন্ধুর জন্য গান করুন।
পদক্ষেপ 2. সহায়ক জন্য গায়কদের জিজ্ঞাসা করুন।
বেশিরভাগ গায়কদের মধ্যে অগণিত বছরের অভিজ্ঞতা এবং বেশ কয়েকটি শক্তিশালী কণ্ঠস্বর থাকতে বাধ্য। আপনি যাদের প্রশংসা করেন তাদের মতামত নিন এবং তাদের পরামর্শ বা নির্দেশনা অনুসরণ করুন। এমনকি তারা আপনাকে প্রশিক্ষণ দিতে ইচ্ছুক হতে পারে।
পদক্ষেপ 3. সঙ্গীত পরিচালকের মস্তিষ্ক বাছুন।
বছরের বাদ্যযন্ত্রের অভিজ্ঞতার সাথে কেউ হয়তো সাহায্য করতে জানেন। তিনি নিম্নলিখিত ধারণাগুলির মধ্যে একটি প্রস্তাব করতে পারেন:
- আপনার কণ্ঠে ইতিবাচকতা বাড়ানোর পদ্ধতি থাকতে পারে। সম্ভবত কম নোটের দীর্ঘ প্রসারিত বা একটি নির্দিষ্ট সময়সীমার ভাইব্রেটো ভাল কাজ করবে।
- আপনার ভয়েস নির্দিষ্ট গানের জন্য আরও উপযুক্ত হতে পারে। একটি নির্দিষ্ট স্তোত্র যা আপনার পরিসরের সাথে খাপ খায় তা সত্যিই আপনার প্রাকৃতিক ক্ষমতা প্রদর্শন করতে পারে।
- সঠিক ভলিউম, চিবুকের অবস্থান এবং চোয়ালের কোণের মাধ্যমে সহজ ভয়েস নিয়ন্ত্রণ আরও কার্যকরভাবে অর্জন করা যেতে পারে।
ধাপ 4. সামাজিক ফোবিয়া সম্পর্কে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
শুধু আপনার গাওয়া কণ্ঠের চেয়ে আপনার বিব্রত হওয়ার অনেক কিছু হতে পারে।
- লক্ষ লক্ষ মানুষ সামাজিক ফোবিয়ায় আক্রান্ত হয় যা প্রায়শই উদ্বেগ এবং হতাশায় প্রসারিত হয়।
- আপনি যদি খুব আত্ম-সচেতন হন বা গান গাওয়ার আগে অতিরিক্ত চিন্তা করেন তাহলে ডাক্তার আপনাকে সাহায্য করতে সক্ষম হতে পারে। চিকিত্সা সম্ভাব্য সাইকোথেরাপি, medicationষধ, বা উভয় হতে পারে।
- সোশ্যাল ফোবিয়াস কেবল আপনার গানের বাইরে প্রসারিত হতে পারে। সমস্যাটি আপনার জীবনের অন্যান্য অংশে প্রসারিত হতে দেবেন না।
পরামর্শ
- আপনার কণ্ঠ এবং আত্মবিশ্বাসের উন্নতি একটি ধীরে ধীরে প্রক্রিয়া, তাই যদি আপনি অবিলম্বে অনুভব না করেন বা ভাল না লাগে তবে হতাশ হবেন না। আপনি যদি বিব্রত বা হতাশ হন, তাহলে নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিন যে আপনি কেন গান গেয়ে আনন্দ পান এবং এটি আপনাকে কতটা আনন্দিত করে। গান গাওয়া প্রার্থনার একটি রূপ হতে পারে, এবং এটি সেই অনুভূতি যা গণনা করে।
- বিভিন্ন খারাপ অভ্যাসের সাথে আপনার কণ্ঠস্বরকে আঘাত না করার বিষয়ে নিশ্চিত হন। যদি আপনি আপনার কণ্ঠস্বর হারান, অথবা এটি বেদনাদায়ক হয়ে ওঠে, একটি বর্ধিত বিরতির প্রয়োজন হতে পারে।
- এখানে উচ্চ নোট গাওয়ার জন্য একটি পরামর্শ হল, "নোট পৌঁছানোর জন্য প্রসারিত করবেন না, এটির উপরে লাফ দিন।" যার অর্থ, কম শুরু করবেন না এবং আপনার ভয়েস পৌঁছানোর চেষ্টা করুন, উচ্চ নোট দিয়ে শুরু করুন এবং এটির উপর ঝাঁপ দিন।
