ভ্রূ এক ধরণের মুখের অভিব্যক্তি যা মানুষ অসন্তুষ্টি প্রকাশ করতে ব্যবহার করে। যাইহোক, সব ভ্রূকুটি সমানভাবে তৈরি হয় না - কিছু ভ্রুকুটি রাগ দেখায়, অন্যরা দুnessখ, এবং এখনও অন্যরা বিভ্রান্তি বা হতাশা। আপনার ভ্রূকুটিতে অসুবিধা হচ্ছে বা আপনি উদ্বিগ্ন যে আপনার প্রাকৃতিক ভ্রূণটি মূর্খ দেখায়, কেবল কয়েকটি সহজ পদক্ষেপ আপনাকে আপনার স্কাউলকে বিন্দুমাত্র লড়াই করার শক্তি দিতে সাহায্য করতে পারে। শুরু করতে নীচের ধাপ 1 দেখুন।
ধাপ
2 এর অংশ 1: ভ্রূকুটি তৈরি করা
রাগী ভ্রূকুটি
পদক্ষেপ 1. আপনার মুখ দিয়ে একটি নিচের দিকে বাঁকানো আকৃতি তৈরি করুন।
একক মুখের অভিব্যক্তি যা বেশিরভাগ মানুষ ভ্রূকুটি করার সাথে যুক্ত করে তা হল মুখের নিচের দিকে বাঁকা। এই নিম্নমুখী বাঁকটি তৈরি করতে, আপনার ঠোঁট একসাথে রাখুন এবং আপনার গালের সামনের পেশীগুলি ব্যবহার করে আপনার মুখের কোণগুলি পিছনে এবং নীচে টানুন। আপনি কঠোরভাবে টান এড়াতে চাইবেন, কারণ এটি একটি উদ্ভট, ব্যাঙের মতো চেহারা তৈরি করতে পারে। এটি একটি কঠিন পেশী আন্দোলন বিচ্ছিন্ন করা, কিন্তু, সৌভাগ্যবশত, এটি মুখের অন্যান্য নড়াচড়ার সাথে মিশে অনেক সহজ।
এই "sideর্ধ্বমুখী হাসি" অভিব্যক্তিটি ভ্রূকুটি করার কাজটির এতটাই প্রতীকী যে এটি প্রায়শই সমগ্র অভিব্যক্তির প্রতীক হিসাবে ব্যবহার করা হয় (উদাহরণস্বরূপ, ভ্রূকুটিযুক্ত ইমোটিকনের ক্ষেত্রে :(, যা অসন্তুষ্টি প্রকাশ করতে চোখ এবং মুখের উপস্থাপনা ব্যবহার করে)।
ধাপ 2. আপনার ভ্রু কুঁচকে।
এর পরে, আপনার কপালের সামনের পেশীগুলিকে সংকোচন করুন যাতে আপনার ভ্রু একটি উজ্জ্বল বা "গুচ্ছ-আপ" চেহারা দেয়। আপনার মুখকে নিচের দিকে বাঁকানোর সাথে মিলিত হলে, তার আপনাকে সামান্য হাসি, চকচকে চোখ এবং হুকযুক্ত, রাগী চেহারাযুক্ত ভ্রু দেওয়ার স্বাভাবিক প্রভাব থাকা উচিত। যদি আপনার এটি করতে সমস্যা হয়, তাহলে আয়নায় আপনার ভ্রুর মাঝের পেশীগুলিকে "ফ্লেক্সিং" করার চেষ্টা করুন, যতটা সম্ভব মোটা এবং শক্ত করে তুলুন।
আপনার অভিব্যক্তিটিকে "দু sadখজনক" ভ্রু থেকে আলাদা করার জন্য এই ক্রিয়াটি গুরুত্বপূর্ণ। কুঁচকে যাওয়া ভ্রু ছাড়া, ভ্রূকুণ্ডের অন্যান্য অংশ কখনও কখনও অস্পষ্ট দেখতে পারে, কিন্তু একটি কঠোর, উজ্জ্বল ভ্রু দিয়ে আপনার আবেগকে ভুল করে না।
ধাপ your. আপনার উপরের ঠোঁটটি একটু উঁচু করুন।
যখন আপনি ভ্রূকুণ্ঠিত হন, আপনার উপরের ঠোঁটটি সামান্য-সামান্য বাড়ানোর চেষ্টা করুন। কিছুটা আলতো করে টানুন যাতে আপনার ঠোঁট একসাথে থাকে। এটি আপনার প্রকাশের তীব্রতা বৃদ্ধির সূক্ষ্ম কিন্তু লক্ষণীয় প্রভাব রয়েছে। আপনার ঠোঁটকে এত উঁচুতে তুলবেন না যে আপনি আপনার দাঁত উন্মোচন করবেন - এটি আপনাকে অসন্তুষ্ট বা বিভ্রান্ত দেখাবে।
একটি হাসি, একটি সম্পর্কিত অভিব্যক্তি তৈরি করতে, আপনার উপরের ঠোঁট বাড়ানোর গতি বাড়িয়ে তুলুন। এমনকি আপনি আপনার উপরের ঠোঁটটিকে এমনভাবে তুলতে চাইতে পারেন যে আপনার ঠোঁট আর একসাথে নেই এবং আপনার দাঁত দেখা যাবে। রাগ এবং ঘৃণার সংমিশ্রণ প্রকাশের জন্য স্নায়ু দরকারী এবং অহংকারী মনোভাবের সাথে সর্বোত্তম চেষ্টা করা হয়।
ধাপ Sub. নিচের ঠোঁটকে সামনে রাখুন।
আপনি আপনার উপরের ঠোঁট সামঞ্জস্য করার সাথে সাথে আপনার নীচের ঠোঁটটি একটু এগিয়ে দিন। বিচক্ষণতা এখানে গুরুত্বপূর্ণ - অবস্থানের পরিবর্তন খুব, খুব সূক্ষ্ম হওয়া উচিত। আপনার নিচের ঠোঁটকে বেশিদূর প্রসারিত না করার বিষয়ে সতর্ক থাকুন, অথবা আপনি নিজেকে একটি উদ্ভট pouting অভিব্যক্তি দেবেন এবং মানুষকে আপনার রাগকে গুরুত্ব সহকারে নিতে কঠিন সময় লাগবে।
ধাপ 5. আপনার রাগের বিষয়টিতে তীব্র দৃষ্টিতে তাকান।
সমস্ত মুখের অভিব্যক্তির মতো, একটি ভাল ভ্রুতে প্রকাশিত আবেগ চোখের মধ্যে ঘনীভূত হয়। আপনি যদি সত্যিই উন্মাদ হয়ে থাকেন, তাহলে দেখান যে আপনি যা বোঝাচ্ছেন তাতে লাল-গরম চকচকে গুলি করে। আপনার গাল সামান্য উপরে এনে আপনার দৃষ্টি সংকীর্ণ করুন। আপনার মাথা খুব সামান্য সামনের দিকে কাত করুন। একসাথে, এই ক্রিয়াগুলি আপনার চোখকে আপনার কপালের নীচে থেকে একটি তীব্র, জ্বলন্ত চেহারা দেওয়ার প্রভাব ফেলবে।
পদক্ষেপ 6. চরম রাগের জন্য, আপনার চোখ প্রশস্ত করুন এবং আপনার নাসারন্ধ্র জ্বালান।
কখনও কখনও, স্বাভাবিক, দৈনন্দিন ভ্রূণগুলি কেবলমাত্র আপনার ভিতরে উত্তেজিত শক্তিশালী, ক্রোধপূর্ণ রাগ প্রদর্শন করার জন্য যথেষ্ট নয়। সত্যিকারের ভীতিকর স্কাউল করার জন্য, আপনার চোখ প্রশস্ত করুন, তাদের সাদা অংশগুলি উন্মুক্ত করুন এবং উপরের বাকী ধাপগুলি সম্পাদন করার সময় আপনার নাক বন্ধ করুন - আপনার ভ্রু কুঁচকে যাওয়া, আপনার মুখ নিচের দিকে বাঁকানো ইত্যাদি।
আপনি আপনার রাগের অভিব্যক্তি যোগ করতে আপনার ঘাড় এবং মুখের পেশী শক্ত করতে চাইতে পারেন। আপনার ঘাড়ের পেশীগুলিকে টানুন যাতে আপনার ঘাড়ের টেন্ডনগুলি দৃশ্যমান হয় এবং একই সাথে আপনার ভ্রু উঁচু করে এবং আপনার মুখকে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি তীব্রতার সাথে নিচের দিকে ঘুরিয়ে দেয়। এই টাইট, "টান" এক্সপ্রেশন ভিসারাল, প্রায় অনিয়ন্ত্রিত রাগের ছাপ দেয়।
বিষণ্ণ ভ্রূকুল
পদক্ষেপ 1. আপনার মুখ দিয়ে একটি নিচের দিকে বাঁকানো আকৃতি তৈরি করুন।
রাগী ভ্রূকুটে এবং দু sadখিত ভ্রুতে মুখের আকৃতি খুবই অনুরূপ। আপনার মুখের কোণগুলি নিচের দিকে ঘুরিয়ে নিন, আপনার মুখের কোণে এবং আপনার গালের ফ্রন্টে পেশী দিয়ে টানুন।
সাধারনত, দু sadখের ভ্রূকুটি তৈরি করার সময়, আপনি আপনার ঠোঁট একসাথে রাখতে চাইবেন, কিন্তু চরম দুnessখ প্রকাশ করার সময়, আপনি আপনার ঠোঁটগুলিকে এক ধরনের দু sadখজনক "হাঁপানো" অঙ্গভঙ্গিতে ভাগ করতে পারেন। যদি আপনি কান্নার জন্য আপনার মুখ খুলেন, এটি মোটামুটি বর্গাকার হওয়া উচিত।
ধাপ 2. আপনার ভ্রু তুলুন।
রাগী ভ্রু অনুরূপ, দু sadখিত ভ্রূ কপাল এবং ভ্রুতে পেশী ব্যবহার জড়িত। যাইহোক, তাদের সঠিক ব্যবহার কিছুটা ভিন্ন। আপনার ভ্রুর মধ্যবর্তী জায়গার চারপাশে আপনার ভ্রু এবং কপাল গুছানোর পরিবর্তে, আপনি আপনার ভ্রুর অভ্যন্তরীণ কোণগুলি উত্তোলনের জন্য আপনার কপালের পেশীগুলি ব্যবহার করতে চান। এটি আপনাকে হতাশ, নিচু, বা চূর্ণবিচূর্ণ করে তুলতে পারে - অন্য কথায়, দু sadখজনক।
ইচ্ছাকৃতভাবে পুনরায় তৈরি করার জন্য এটি কিছুটা চতুর মুখের অভিব্যক্তি। যদি আপনার অসুবিধা হয়, তাহলে আপনার কপালের পেশী শক্ত করে আপনার ভ্রুর মধ্যবর্তী চামড়ার অংশটি উপরে তোলার চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 3. আপনার চোখ দিয়ে একটি খোলা, দুর্বল চেহারা তৈরি করুন।
দুnessখের অভিব্যক্তিগুলি অভ্যন্তরীণ আবেগকে বহন করে যা ব্যথা সৃষ্টি করে। আপনার দু sadখিত ভ্রূকটি খাঁটি করার জন্য, দুর্বলতার একটি চেহারা দিয়ে আপনার চোখের মধ্যে এই অভ্যন্তরীণ ব্যথাটি চ্যানেল করার চেষ্টা করুন। আপনার চোখের পলকে আপনার চোখের উপর আলগাভাবে ঝুলতে দিন, কিন্তু সেগুলি এতদূর পড়তে দেবেন না যে সেগুলি ঝাপসা দেখাচ্ছে। আপনি যেমনটি করেন তেমনি আপনার চোখে একটি বাদামী চেহারা গ্রহণ করার চেষ্টা করুন।
একটি ভাল নিয়ম হল যে, রাগী ভ্রূকুটি তৈরি করার সময়, আপনার চোখের আঁটসাঁট, সংকীর্ণ, মনোযোগী চেহারা থাকা উচিত, যখন দু sadখিত ভ্রূকুটি তৈরি করার সময় সেগুলি আলগা এবং আরও খোলা হওয়া উচিত।
ধাপ 4. আপনার দৃষ্টি নিচের দিকে রাখুন।
আপনার দেহের ভাষায় পরিবর্তনের সাথে আপনার দু sadখের ভ্রূকুটি যোগ করুন যা আপনি যে হতাশাজনক ছাপটি তৈরি করার চেষ্টা করছেন তার পরিপূরক। উদাহরণস্বরূপ, আপনার চোখের পাতাগুলি আপনার চোখের উপর আলগাভাবে ঝুলতে দিন এবং আপনার সামনে যা আছে তার পরিবর্তে পাশে বা মাটিতে তাকান। এটি আপনাকে আড়ম্বরপূর্ণ এবং পরাজিত দেখাবে, যেন যা কিছু আপনাকে দু sadখিত করছে তা এতটাই অপ্রতিরোধ্য যে আপনি সরাসরি এটির মুখোমুখি হতে পারেন না।
আপনি আপনার কাঁধকে সামনের দিকে ঝালিয়ে নেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন। একটি স্বাভাবিক, খাড়া ভঙ্গি থেকে কম ভালভাবে সমর্থিত একটিতে স্থানান্তরিত হওয়া এই ধারণাটিকে আরও বাড়িয়ে তোলে যে আপনার দুnessখ আপনাকে আপনার স্বাভাবিক স্ব হতে বাধা দিচ্ছে।
পদক্ষেপ 5. চরম দুnessখের জন্য, কাঁদুন বা কাঁদুন।
যদিও একজন ভাল অভিনেতার পক্ষে তার মুখের পেশীগুলিকে সঠিক উপায়ে সরিয়ে দিয়ে চরম রাগের অভিব্যক্তি পুনরায় তৈরি করা সম্ভব, তবে অশ্রু যোগ না করে চরম দুnessখকে পুনরায় তৈরি করা আরও কঠিন। কান্নার সাথে যদি কোন দু sadখজনক ভ্রূকুটি আরও বিশ্বাসযোগ্য হয়। এটি জাল করা বেশ কঠিন হতে পারে, তাই আপনি যদি আরও বেশি সফল হতে পারেন যদি আপনি এটি করার চেষ্টা করার সময় প্রকৃত দুnessখ অনুভব করছেন।
কমান্ড অন ক্রাইং একটি দক্ষতা যা অগণিত অনলাইন গাইডের বিষয়। উদাহরণস্বরূপ, কমান্ডের উপর কান্নার বিষয়ে আরও তথ্যের জন্য, আপনি উইকি হাউ'স হাউ টু ক্রাই অন দ্য স্পট
2 এর 2 অংশ: বিশ্বাসযোগ্য ভ্রু তৈরি করা
পদক্ষেপ 1. অপ্রীতিকর কিছু লক্ষ্য করুন (বা কল্পনা করুন)।
আপনার যদি অসন্তুষ্ট হওয়ার কিছু থাকে তবে অসন্তুষ্টির অভিব্যক্তিগুলি পুনরায় তৈরি করা সহজ। আপনার ভ্রূণের পিছনে আসল আবেগ রাখা প্রায় সবসময়ই এটিকে অনেক বেশি বিশ্বাসযোগ্য করে তোলে, তাই আপনার ঘৃণিত কিছুতে নিজেকে প্রকাশ করে আপনার নেতিবাচক আবেগকে জ্বালান। আপনি আসলে এই জিনিসটি নিয়ে চিন্তা করার চেষ্টা করতে পারেন যদি আপনি আসলে এটি মোকাবেলা করতে এড়াতে চান। আপনার S. O সম্পর্কে চিন্তা করার চেষ্টা করুন আপনাকে অন্য কারও জন্য ছেড়ে দেওয়া, আপনার টার্ম পেপারটি দুর্ঘটনাক্রমে মুছে ফেলা, বা অন্য অনুরূপ দুর্যোগ - যা আপনাকে রাগান্বিত বা দু sadখিত করে।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার ঘরের লোকেরা আপনার নোংরা থালাগুলি ধোয়ার জন্য ছেড়ে দেয় তবে আপনি যদি এটি ঘৃণা করেন তবে আপনি রান্নাঘরে গিয়ে এবং উপচে পড়া ডোবার দিকে তাকিয়ে বা এমনকি তাদের ছেড়ে যাওয়ার বিষয়ে কঠোর চিন্তা করে আপনার হৃদয়ে কিছু জ্বলন্ত রাগ তৈরি করতে চাইতে পারেন। সেগুলো না ধুয়ে প্লেট।
ধাপ 2. অনুশীলন।
স্বতaneস্ফূর্তভাবে একটি বড় ভ্রূকুটি তৈরি করতে সক্ষম হওয়া এমন একটি দক্ষতা যা অন্য যেকোনো ব্যক্তির মতোই সম্মান করা প্রয়োজন। সেরা frowns জন্য, ধারাবাহিকভাবে অনুশীলনের জন্য সময় নিবেদিত। বিশেষত, আপনার একটি আয়নার সামনে অনুশীলন করা উচিত, যদিও, যদি আপনি আপনার অভিব্যক্তিগুলিকে প্যাট করে থাকেন এবং আপনার পেশী স্মৃতিতে সেগুলি ছাপানোর চেষ্টা করছেন, তবে আয়না ছাড়া অনুশীলন যথেষ্ট।
পেশাদার অভিনেতারা আসলে তাদের অভিনয়কে আরও বাস্তবসম্মত করার চেষ্টায় মুখের কিছু অভিব্যক্তি অনুশীলনের জন্য প্রচুর সময় এবং শক্তি ব্যয় করেন। কিছু অভিনয়ের ক্লাস নির্দিষ্ট অভিনয়ের প্রস্তাব দিতে পারে যাতে অভিনেতার ভ্রূকুটি সহ কমান্ডের বিভিন্ন মুখের অভিব্যক্তি সম্পাদনের ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।
পদক্ষেপ 3. সেরা থেকে শিখুন।
কিছু বিখ্যাত ব্যক্তিরা দক্ষতা (এবং ফ্রিকোয়েন্সি) যার জন্য তারা ভ্রূকুটি করে তার জন্য বিখ্যাত। এইসব মানুষের ভ্রূকুটি অধ্যয়ন করুন ছোটখাটো বিশৃঙ্খলা এবং সূক্ষ্মতাগুলির জন্য একটি ধারণা পেতে যা একটি স্মরণীয় ভ্রূণকে অন্যের থেকে আলাদা করতে পারে। নীচে মাত্র কয়েকজন লোক তাদের ভ্রূকুটি, কাঁটাচামচ এবং হাঁসির জন্য পরিচিত:
- রবার্ট ডি নিরো
- বারাক ওবামা
- গ্রেস ভ্যান কাটসেম
- ক্লিন্ট ইস্টউড
- উইনস্টন চার্চিল
- স্যামুয়েল এল জ্যাকসন
পরামর্শ
সাধারণত, সামাজিক পরিস্থিতিতে, উচ্চ-মর্যাদায়, গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তিদের জন্য ভ্রুক্ষেপ করা তার চেয়ে বেশি গ্রহণযোগ্য, যারা তাদের অধীনে সামাজিক অবস্থান দখল করে। উদাহরণস্বরূপ, যদি একজন ধনী, ক্ষমতাধর রাজনীতিক একটি রেস্তোরাঁয় তার খাবারের প্রতি অসন্তুষ্ট হন, তাহলে তার ওয়েটার তার দিকে ফিরে ভ্রু কুঁচকে যাওয়ার চেয়ে তার জন্য ভ্রূকুটি করা অধিক গ্রহণযোগ্য।
সতর্কবাণী
- জনসাধারণের মধ্যে আপনার নতুন ভ্রূকুটি পরীক্ষা করার আগে আয়নায় একবার দেখে নিতে ভুলবেন না যাতে আপনি যেভাবে মনে করেন সেভাবেই দেখতে পান।
- খুব ঘন ঘন ভয়াবহ ভ্রুক্ষেপ করবেন না - আপনার মুখটি এভাবে আটকে যেতে পারে!
