আরোহণ একটি জনপ্রিয় ব্যায়াম এবং বিনোদনমূলক কার্যকলাপ। যদিও অনেক বাণিজ্যিক সুবিধা এবং জিম এখন দেয়াল দেয় যেখানে আপনি আরোহণের জন্য অর্থ প্রদান করতে পারেন, এটি আপনার বাড়ির বা বাড়ির উঠোনে একটি আরোহণ প্রাচীর থাকা অনেক সুবিধাজনক এবং সাশ্রয়ী হতে পারে। একটি কার্যকর নকশা নিয়ে এসে এবং দেয়াল তৈরি করে, আপনি সহজেই প্রশিক্ষণ নিতে পারেন এবং বাড়িতে একটি দুর্দান্ত অনুশীলন পেতে পারেন!
ধাপ
3 এর অংশ 1: আপনার প্রাচীর ডিজাইন করা
ধাপ 1. যদি আপনি পারেন তবে আপনার বাড়ির বিদ্যমান কাঠামোর সাথে আরোহণ প্রাচীর সংযুক্ত করুন।
আপনি যদি বাড়ির মালিক হন এবং আরোহণের জন্য একটি স্থায়ী ব্যবস্থা চান, অতিরিক্ত সহায়তার জন্য আপনার প্রাচীর নির্মাণের কথা বিবেচনা করুন। এটি আপনার দেয়াল তৈরি এবং নকশা করা সহজ করে তোলে যেহেতু আপনার স্থানিক সীমাবদ্ধতা রয়েছে। আপনার বাড়িতে এমন একটি অবস্থান সন্ধান করুন যেখানে আপনার কৌশলে এবং মাটি থেকে ওঠার জন্য পর্যাপ্ত জায়গা রয়েছে।
- আপনি বা অন্যরা যখন থাকবেন তখন বিদ্যমান কাঠামো আপনার আরোহণের দেয়ালের ওজনকে সমর্থন করতে পারে তা নিশ্চিত করার জন্য একজন ঠিকাদারের সাথে পরামর্শ করুন।
- একটি আরোহণ প্রাচীর নির্মাণের জন্য একটি সাধারণ জায়গা একটি গ্যারেজে, কিন্তু আপনার প্রয়োজনীয় স্টোরেজ স্পেস বা আপনার গাড়ি পার্ক করার জন্য জায়গা।
- আপনি আপনার দেয়াল তৈরি করতে চান এমন জায়গায় বৈদ্যুতিক আউটলেট আছে কিনা তা পরীক্ষা করুন। যদি তাই হয়, নিশ্চিত করুন যে আপনি এখনও তাদের সহজেই অ্যাক্সেস করতে পারেন যদি আপনার প্রয়োজন হয়।
ধাপ ২। যদি আপনি স্থায়ীভাবে স্থাপন করতে না পারেন তবে একটি মুক্ত স্থায়ী প্রাচীর তৈরি করুন।
একটি মুক্ত স্থায়ী প্রাচীরের জন্য নোঙ্গর পয়েন্ট বা বাহ্যিক সমর্থন কাঠামোর প্রয়োজন হয় না কারণ সেগুলি ইতিমধ্যেই অন্তর্নির্মিত। যদি আপনি আপনার বাড়ির পূর্বে বিদ্যমান কোন দেয়ালকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে না চান তবে একটি মুক্ত স্থায়ী কাঠামো ব্যবহার করুন। আপনি বাইরে একটি মুক্ত স্থায়ী আরোহণ প্রাচীর তৈরি করতে পারে।
- যদি আপনি এটি পরিবহন করতে চান বা আপনি ভাড়া দিচ্ছেন তবে একটি মুক্ত স্থায়ী প্রাচীর সবচেয়ে ভাল।
- ফ্রি-স্ট্যান্ডিং দেয়ালগুলির খরচ এবং ওজন বেশি হয় কারণ আপনাকে এমন সাপোর্ট তৈরি করতে হবে যা দেয়ালের ওজন এবং পর্বতারোহীদের সামলাতে পারে।
- বহিরঙ্গন দেয়াল আবহাওয়া নিরোধক হওয়া প্রয়োজন, অন্যথায় হোল্ডগুলি দীর্ঘস্থায়ী হবে না।
ধাপ 3. নকশা অনুপ্রেরণা জন্য আরোহণ জিম দেখুন।
আপনার স্থানীয় বিনোদন কেন্দ্র বা ক্লাইম্বিং জিম দেখুন তাদের দেওয়ালগুলি কিভাবে স্থাপন করা হয়েছে তা দেখতে। আপনি কীভাবে আপনার দেয়ালটি বাড়িতে তৈরি করতে পারেন সে সম্পর্কে নতুন ধারণা পেতে প্রাচীর সম্পর্কে নোটগুলি লিখুন বা সহজ স্কেচ আঁকুন।
- দেয়ালের বিপরীতে সমতল না হয়ে কোণ বা linesালুতে দেয়াল রাখার কথা বিবেচনা করুন।
- আপনার স্থান ব্যবহার করার সর্বোত্তম উপায় দেখার জন্য অন্যরা কীভাবে বাড়িতে আরোহণের দেয়াল তৈরি করেছে তার ফটোগুলির জন্য অনলাইনে দেখুন।
ধাপ 4. কাগজে আপনার আরোহণ প্রাচীর নকশা স্কেচ তৈরি করুন।
নকশাটি পেন্সিলে আঁকুন যাতে আপনি আপনার স্থানটিতে কীভাবে দেয়াল স্থাপন করতে চান এবং সহজেই পরিবর্তন করতে পারেন তার ধারণা পেতে পারেন। আপনার দেয়ালকে প্রায় 4 ফুট (1.2 মিটার) চওড়া 8 ফুট (2.4 মিটার) লম্বা করুন।আপনার অঙ্কনে বিভিন্ন প্রবণতা এবং কোণগুলি ব্যবহার করে দেখুন কী কাজ করবে এবং কী হবে না। আপনি বা আপনার পছন্দের সাথে বসবাসকারী লোকদের দিতে 3 টিতে আপনার ধারণাগুলি সংকীর্ণ করুন।
- আপনার প্রাচীর 8 ফুট (2.4 মিটার) লম্বা রাখুন বা অন্যথায় প্রাচীর থেকে পড়ে গেলে মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে।
- আপনি যদি 3D এ দেয়ালটি কল্পনা করতে চান তবে আপনি কার্ডবোর্ড বা কম্পিউটার সফটওয়্যার ব্যবহার করে একটি স্কেল মডেল তৈরি করতে পারেন।
- একটি আরোহণ প্রাচীরের জন্য সাধারণ কোণগুলি প্রাচীর থেকে 30-40 ডিগ্রির মধ্যে থাকে।
ধাপ ৫। পেন্সিল দিয়ে দেয়ালে আপনার নকশা ধারণা আঁকুন।
যেখানে আপনি নির্মাণের পরিকল্পনা করছেন সেখানে আপনার নকশা আঁকতে টেপ, স্ট্রিং এবং ট্যাক সহ একটি পেন্সিল ব্যবহার করুন। নিশ্চিত করুন যে অঙ্কন থেকে সবকিছু প্রকৃত স্থানে ভালভাবে ফিট করে, অথবা আপনার নকশাটি সামঞ্জস্য করুন যাতে এটি স্থানটির সাথে মানানসই হয়।
- প্রাচীর তৈরির সময় যে কোন আউটলেট, ভেন্ট বা হালকা ফিক্সচারের জন্য আপনাকে দুবার চেক করতে হবে।
- যদি আপনি আপনার আরোহণের পৃষ্ঠটি সরাসরি প্রাচীরের সাথে সংযুক্ত করার পরিকল্পনা করেন তবে নোঙ্গর পয়েন্টগুলি খুঁজে পেতে আপনার দেয়ালে একটি স্টাড ফাইন্ডার ব্যবহার করুন।
3 এর অংশ 2: কাঠামো তৈরি করা
ধাপ 1. যদি আপনি একটি মুক্ত স্থায়ী প্রাচীর তৈরি করেন তবে একটি সমর্থন বেস তৈরি করুন।
উল্লম্বভাবে চালানোর জন্য × 4 ইন 2 (5.1 সেমি × 10.2 সেমি) বোর্ড ব্যবহার করুন আপনার প্রাচীরের সমান উচ্চতা। তারপরে আপনার সমর্থনের 2 টি বেসবোর্ড কেটে দিন যাতে এটি প্রাচীরের উচ্চতার দ্বিগুণ হয়। একটি প্লেট সংযোগকারী দিয়ে উল্লম্ব সমর্থনের নীচে বেসের মধ্যবিন্দু সংযুক্ত করুন। কোণের দৈর্ঘ্য বের করতে বেসের শেষ থেকে প্রাচীরের উপরে পরিমাপ করুন। সেই দৈর্ঘ্যে 4 টি বোর্ড কাটুন এবং প্রতিটি প্রান্তকে 45-ডিগ্রি কোণে দেখেছেন। ঘাঁটির সাথে কোণযুক্ত সমর্থনগুলিকে সংযুক্ত করতে প্লেট সংযোগকারীগুলি ব্যবহার করুন।
- আপনি যে দেয়ালটি নির্মাণের পরিকল্পনা করছেন তার আকৃতি এবং উচ্চতার উপর নির্ভর করে ফ্রেমগুলি আকার এবং ওজনে পরিবর্তিত হতে পারে।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি 8 ফুট (2.4 মিটার) প্রাচীর চান, আপনার 2 টি ভিত্তি 16 ফুট (4.9 মিটার) এবং আপনার 4 টি কোণযুক্ত বোর্ডগুলি প্রায় 18 ফুট (5.5 মিটার) হবে।
ধাপ 2. আপনার দেয়ালের কাঙ্ক্ষিত উচ্চতা এবং প্রস্থে 5 4 ইঞ্চি (5.1 সেমি × 10.2 সেমি) বোর্ডে 2 টি কাটা।
আপনার কাটা করতে একটি বৃত্তাকার করাত বা একটি হাত করাত ব্যবহার করুন। ছোট বোর্ডগুলিতে কাজ করার আগে প্রথমে দীর্ঘতম বোর্ডগুলি কাটুন। আপনার কাঠের চূড়ান্ত কাটা করার আগে সর্বদা আপনার পরিমাপ পরীক্ষা করুন। প্রতিটি বোর্ডকে আকারে কাটার পর আলাদা করে রাখুন।
- আপনার স্থানীয় লুম্বারইয়ার্ড বা বিল্ডিং সাপ্লাই স্টোর থেকে আপনার বোর্ড কিনুন।
- আপনার দেয়ালের প্রস্থ 4 ফুট (1.2 মিটার) এবং উচ্চতা 8 ফুট (2.4 মিটার) থাকার লক্ষ্য রাখুন।
ধাপ the. আপনি দেয়ালটি কেমন দেখতে চান তার একটি রূপরেখায় বোর্ডগুলি একত্রিত করুন
আপনার দেয়ালের আকারে মেঝেতে বোর্ডগুলি রাখুন যাতে বোর্ডগুলির সরু প্রান্তগুলি মুখোমুখি হয়। একটি পেরেক বন্দুক বা হাতুড়ি ব্যবহার করুন যেখানে তক্তাগুলি মিলিত হয় এবং প্রতিটি মোড়ে কমপক্ষে 2 টি নখ রাখুন। একবার এটি একত্রিত হয়ে গেলে, আপনার আরোহণের প্রাচীরের জন্য আপনার একটি ফ্রেমের বাইরের প্রান্ত থাকবে।
- যদি আপনার দেয়াল কোন কোণায় থাকে, তাহলে প্রতিটি আরোহণের পৃষ্ঠের জন্য একটি ফ্রেম তৈরি করুন।
- আপনি আপনার ফ্রেম তৈরি করতে স্ক্রু এবং একটি ড্রিল ব্যবহার করতে পারেন।
- আপনি যদি 8 ফুট × 4 ফুট (2.4 মি × 1.2 মিটার) প্রাচীর চান তবে আপনার ফ্রেমের রূপরেখা একই আকারের হবে।
ধাপ 4. কেন্দ্রে প্রতি 16 ইঞ্চি (41 সেমি) উল্লম্ব সমর্থন বিম রাখুন।
আপনার অনুভূমিক বোর্ডগুলি চিহ্নিত করার জন্য একটি পেন্সিল এবং একটি টেপ পরিমাপ ব্যবহার করুন যেখানে আপনাকে একটি সমর্থন বিম স্থাপন করতে হবে। বিমগুলি আকারে কাটুন এবং সেগুলি আপনার ফ্রেমের ভিতরে রাখুন, একটি পেরেক বন্দুক বা হাতুড়ি ব্যবহার করে সেগুলি স্থাপন করুন।
- "কেন্দ্রে" শব্দটি প্রতিটি বোর্ডের কেন্দ্রকে নির্দিষ্ট দূরত্বে ফাঁক করা বোঝায়। এই ক্ষেত্রে, প্রতিটি সমর্থন বোর্ডের কেন্দ্র 16 ইঞ্চি (41 সেমি) সমান হওয়া উচিত।
- নীচে 4 ফুট (1.2 মিটার) প্রশস্ত একটি দেয়ালের জন্য, আপনি 7 টি আরও 2 টি সমর্থন বিম স্থাপন করবেন 2⁄3 আপনার ফ্রেমের মাঝখানে ফুট (2.3 মি)।
ধাপ 5. আপনার বিদ্যমান প্রাচীর বা সমর্থন ব্যবস্থায় কাঠামো অ্যাঙ্কর করুন।
আপনার ফ্রেমের মধ্য দিয়ে এবং আপনার প্রাচীরের স্টাড বা সাপোর্টের মধ্যে নোঙ্গর স্ক্রু ড্রিল করুন। প্রতি 12 ইঞ্চি (30 সেমি) স্ক্রু যুক্ত করুন অথবা যেখানেই আপনি আপনার দেয়াল বা সমর্থন থেকে ফ্রেমটি নিচু হতে দেখেন।
- আপনার দেয়ালের পিছনে কোন কিছু থাকতে পারে তা নিশ্চিত করুন, যেমন ওয়্যারিং বা পাইপ। তাদের মধ্যে ড্রিলিং এড়িয়ে চলুন।
- একটি মুক্ত স্থায়ী প্রাচীরের জন্য, নিশ্চিত করুন যে সমর্থনটি টিপ না দিয়ে ফ্রেমের পুরো ওজন ধরে রাখে। যদি কোনও ঝাঁকুনি হয় তবে অতিরিক্ত বোর্ডের সাথে বেসে আরও ওজন যুক্ত করুন।
3 এর অংশ 3: হ্যান্ডহোল্ডগুলি যুক্ত করা
ধাপ 1. কাটা 3⁄4 (1.9 সেমি) পাতলা পাতলা কাঠ আপনার ফ্রেমের আকারের সাথে মেলে।
সেরা সহায়তার জন্য কণা কাঠের পরিবর্তে আপনার ছিদ্রবিহীন কাঠ আছে তা নিশ্চিত করুন। ফ্রেম ফিট করার জন্য আপনার পাতলা পাতলা কাঠকে সঠিক আকারে কাটাতে একটি টেবিল করাত বা বৃত্তাকার করাত ব্যবহার করুন। বোর্ডগুলিকে সম্ভাব্য সবচেয়ে বড় শীটে রাখার চেষ্টা করুন যাতে আপনি সহজেই দেয়ালটি একসাথে রাখতে পারেন।
স্ট্যান্ডার্ড পাতলা পাতলা কাঠের আকার 4 ফুট × 8 ফুট (1.2 মি × 2.4 মিটার) বা 3 ফুট × 8 ফুট (0.91 মি × 2.44 মিটার) হয়। সমস্ত কাঠামো কভার করার জন্য যথেষ্ট ক্রয় করুন।
ধাপ 2. পাতলা পাতলা কাঠের মধ্যে গ্রিড বা এলোমেলোভাবে ড্রিল করুন।
ব্যবহার করা 7⁄16 প্রতিটি গর্তের জন্য (1.1 সেমি) ড্রিল বিট তৈরি করুন। যদি আপনি একটি পরিষ্কার বিন্যাস চান, প্লাইউডে একটি গ্রিড আঁকুন যাতে প্রতিটি বর্গ 8 × 8 ইঞ্চি (20 সেমি × 20 সেমি) হয়। আপনার গর্তগুলি ড্রিল করুন যেখানে লাইনগুলি ছেদ করে। আপনি যদি আরও সারগ্রাহী চেহারা চান তবে এলোমেলো দাগগুলিতে গর্তগুলি রাখুন।
আপনি কীভাবে গর্তগুলি ড্রিল করবেন তা পছন্দের বিষয়। হ্যান্ডহোল্ডগুলি ইনস্টল করার জন্য যে কোনও উপায়ে কাজ করবে।
পদক্ষেপ 3. প্রতিটি গর্তের পিছনে টি-বাদাম হাতুড়ি।
আপনি পাতলা পাতলা কাঠের মধ্যে ছিদ্র সংখ্যা হিসাবে একই পরিমাণ টি-বাদাম ব্যবহার করুন। পাতলা পাতলা কাঠের চাদরটি তার পিছনে উল্টে দিন এবং প্রতিটি গর্তে বাদাম pেলে একটি হাতুড়ি ব্যবহার করুন। খেয়াল রাখবেন বাদামের পিছনটা প্লাইউডের পেছনের দিক দিয়ে ফ্লাশ হয়েছে।
টি-বাদাম প্রতিটি হ্যান্ডহোল্ড সংযুক্ত করার জন্য একটি নোঙ্গর পয়েন্ট হিসাবে কাজ করে।
ধাপ 4. নখ বা স্ক্রু দিয়ে কাঠামোতে পাতলা পাতলা কাঠ সংযুক্ত করুন।
প্রতিটি সাপোর্ট বিমে প্লাইউডের উপরের, মাঝখানে এবং নীচে একটি পেরেক বা স্ক্রু রাখুন। যদি আপনি প্লাইউডের 2 টুকরা একে অপরের পাশে রাখেন এবং লক্ষ্য করেন যে এটি প্রণাম করছে, অন্য নখ বা স্ক্রু রাখুন যাতে এটি সমতল হয়।
ধাপ 5. বিভিন্ন আরোহণের রুট তৈরির জন্য হ্যান্ডহোল্ডগুলিতে স্ক্রু করুন।
দেয়ালে ছিদ্র করা গর্তগুলির মধ্যে একটিতে হ্যান্ডহোল্ডে গর্তটি রাখুন। হ্যান্ডহোল্ড দিয়ে দেওয়া স্ক্রু এবং এটিকে দেয়ালে সুরক্ষিত করার জন্য একটি ড্রিল ব্যবহার করুন। আপনি প্রাচীরটি কতটা সহজ বা কঠিন তার উপর নির্ভর করে আপনি যতটা চান হ্যান্ডহোল্ড যুক্ত করুন।
- হ্যান্ডহোল্ডগুলি অনলাইনে বা বিশেষ ক্লাইম্বিং স্টোরগুলিতে কেনা যায়।
- কিছু হ্যান্ডহোল্ড পিছনে টি-বাদাম ছাড়া স্ক্রু দিয়ে সংযুক্ত করা যেতে পারে।
- বিভিন্ন রঙের হ্যান্ডহোল্ড ব্যবহার করে দেয়ালে রুট তৈরি করুন। উদাহরণস্বরূপ, একটি কঠিন রুট তৈরির জন্য স্পেস রেড হ্যান্ডহোল্ডগুলি আরও দূরে বা সহজ রুট তৈরি করতে সবুজ হ্যান্ডহোল্ডগুলিকে একসাথে রাখুন।
ধাপ 6. পতনের ক্ষেত্রে দেয়ালের নিচে নরম প্যাডিং রাখুন।
দেয়ালের নিচে ফেনা জিমন্যাস্টিক ম্যাট বা পাতলা গদি রাখুন যাতে আপনি দেয়াল থেকে পড়ে গেলে আপনার কুশন থাকে। আপনার প্রাচীরের চারপাশের এলাকাটি Cেকে রাখুন কারণ আপনি সবসময় দেয়ালের পাশে সোজা হয়ে পড়বেন না।
আপনার যদি 8 ফুট (2.4 মিটার) উঁচু দেয়াল থাকে তবে আপনার কাছে যা আছে তা মোটা প্যাডিং বা ডাবল লেয়ার ব্যবহার করুন।
পরামর্শ
আপনার আরোহণের প্রাচীরকে বিভিন্ন রং করুন যদি আপনি এটি পপ করতে চান বা যদি আপনি পছন্দ করেন তবে এটি সরল রেখে দিন।
সতর্কবাণী
- আরোহীর দেয়ালের নীচে প্যাড করুন যদি কেউ দেয়ালে থাকার সময় পড়ে যায়।
- পাওয়ার টুল দিয়ে কাজ করার সময় সাবধানতা এবং নিরাপদ অভ্যাস ব্যবহার করুন।
