আপনি যদি ব্যথা, উদ্বেগ, অনিদ্রা বা খিঁচুনির মতো সমস্যা নিয়ে কাজ করছেন, তাহলে আপনি স্বস্তি পেতে ক্যানাবিডিওল (CBD) তেল ব্যবহার করতে আগ্রহী হতে পারেন। মৃগীরোগের নির্দিষ্ট রূপের জন্য এর ব্যবহার ব্যতীত, CBD এর প্রমাণ সাধারণত শক্তিশালী নয়, তবে গবেষণা চলছে। CBD তেল গাঁজা উদ্ভিদ পাওয়া যায় এবং সাধারণত শণ থেকে উদ্ভূত হয়। যদিও সিবিডি মারিজুয়ানার একটি উপাদান, এটি আপনাকে টিএইচসির মতো উচ্চতর করবে না। উপরন্তু, CBD তেল এখন অনেক এলাকায় কেনা, বেচা এবং ব্যবহার করার জন্য বৈধ, যদিও আপনি যেখানে থাকেন সেখানে আইন চেক করতে হবে। CBD তেল গ্রহণের বিভিন্ন উপায় আছে, যেমন ক্যাপসুল, টিংচার এবং ভোজ্য; যদিও রাসায়নিক প্রভাব একই, CBD পরিচালনার বিভিন্ন পদ্ধতি এটি আপনাকে কীভাবে প্রভাবিত করে তা পরিবর্তন করতে পারে। CBD তেল ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন এবং যদি আপনি খিঁচুনির চিকিৎসা করছেন বা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে।
ধাপ
3 এর 1 ম অংশ: CBD তেল পরিচালনা করা
পদক্ষেপ 1. পরিমাপ করা সহজ এমন একটি সহজ বিকল্পের জন্য CBD তেলের ক্যাপসুল নিন।
আপনি যদি CBD তেল ব্যবহার করার সুবিধাজনক, সহজ উপায় চান, ক্যাপসুল আপনার সেরা বিকল্প হতে পারে। প্রস্তাবিত ডোজ পেতে আপনার ক্যাপসুলের লেবেল চেক করুন, তারপর নির্দেশ অনুযায়ী সেগুলি নিন। আপনি সম্ভবত 30 মিনিটের মধ্যে প্রভাব লক্ষ্য করতে শুরু করবেন। এই পদ্ধতি ব্যবহার করে শরীর কীভাবে তেল শোষণ করে তা গ্রহণের সময় চারপাশে খাওয়া খাবার দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে।
- ক্যাপসুল সাধারণত অন্যান্য CBD তেল বিতরণ পদ্ধতির মতো দ্রুত ত্রাণ প্রদান করে না। যাইহোক, এগুলি ব্যবহার করা সহজ এবং আপনার সাথে বহন করা সুবিধাজনক। উপরন্তু, ক্যাপসুলগুলি নিশ্চিত করে যে আপনি প্রতিবার একই ডোজ পাচ্ছেন।
- একটি ওষুধের দোকান, একটি ডিসপেনসারি বা অনলাইনে ক্যাপসুলগুলি সন্ধান করুন।
তুমি কি জানতে?
সিবিডি তেল ডোজ করা কঠিন হতে পারে কারণ প্রতিটি পণ্য আলাদা এবং পণ্যের উপাদানগুলি আলাদা এবং স্থানান্তরিত হতে পারে। ক্যাপসুল হল একমাত্র উপায় যা আপনি প্রতিবার ব্যবহার করার সময় একই ডোজ পাবেন।
পদক্ষেপ 2. আপনার জিহ্বার নীচে একটি টিংচার রাখুন যাতে দ্রুত প্রভাবগুলি অনুভব করা যায়।
উপাদানগুলি মিশ্রিত করার জন্য টিংচার বোতলটি ভালভাবে ঝাঁকান, তারপরে সিবিডি টিংচারের 1-2 ড্রপ পরিমাপ করতে একটি আইড্রপার ব্যবহার করুন। আপনার জিহ্বার নীচে ড্রপগুলি চেপে ধরুন এবং গিলে ফেলার আগে 60 থেকে 120 সেকেন্ডের জন্য টিংচারটি ধরে রাখুন।
- যদি আপনার টিংচার একটি স্প্রে বোতলে আসে, প্রতিটি গালের ভিতরে একবার স্প্রিজ করুন।
- একটি টিঙ্কচার 15 মিনিটের মধ্যে কাজ শুরু করতে পারে, তবে আপনি সম্ভবত 30 থেকে 45 মিনিটের মধ্যে প্রভাব অনুভব করতে শুরু করবেন।
- টিংচারগুলি প্রায়ই বিভিন্ন স্বাদে আসে যাতে সেগুলি সুস্বাদু হয়।
বৈচিত্র:
যদি আপনি স্বাদ পছন্দ না করেন তবে আপনার পানীয়তে আপনার টিংচার যোগ করুন। আপনার পানীয়তে 1-2 টি ড্রপ ডোজ করার জন্য বা টিকচারের বোতলটি পরীক্ষা করুন। তারপর, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব পান করুন। CBD তেলের সব কিছু খেয়ে ফেলতে আপনার প্রায় 30 মিনিট সময় লাগবে।
পদক্ষেপ 3. সাইটে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার চিকিৎসার জন্য একটি সাময়িক ম্যাসেজ তেল ব্যবহার করুন।
CBD টপিক্যাল অয়েলগুলিতে সাধারণত CBD তেল এবং ক্যারিয়ার উভয়ই থাকে, যেমন নারকেল তেল বা মোম। ব্যথার পেশী এবং জয়েন্টের পাশাপাশি দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার চিকিত্সার জন্য একটি ম্যাসেজ তেল দুর্দান্ত। আপনার আঙ্গুলের উপর ম্যাসেজ তেল রাখুন, তারপর আপনার আঙ্গুলগুলি সরাসরি তেল ম্যাসেজ করতে ব্যবহার করুন যেখানে আপনি চিকিত্সা করতে চান। আপনি তেল প্রয়োগ করার সময় আপনার ত্বকে বৃত্তাকার গতি তৈরি করুন।
- CBD তেলের সাময়িক ব্যবহারের প্রমাণ বর্তমানে পশু গবেষণায় সীমাবদ্ধ।
- আপনি অবিলম্বে কম ব্যথা লক্ষ্য করতে পারেন, কিন্তু 30 মিনিট থেকে কয়েক ঘন্টার মধ্যে স্বস্তি পাওয়া আরও সাধারণ। যাইহোক, মনে রাখবেন যে কিছু মানুষ CBD তেল থেকে স্বস্তি পায় না।
- আপনি যদি প্রথম তেলটি পছন্দ করেন তা যদি আপনার পছন্দ না হয় তবে একটি ভিন্ন পণ্য ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করুন। আপনি একটি ম্যাসেজ অয়েল কিনতে পারেন যার মধ্যে CBD অয়েল বা ভিন্ন ক্যারিয়ারের ঘনত্ব বেশি। উদাহরণস্বরূপ, নারকেল তেলের সাথে মিশ্রিত CBD তেল আপনার জন্য মোম মেশানো CBD তেলের চেয়ে ভাল কাজ করতে পারে।
ধাপ 4. যদি আপনি প্রভাবের জন্য অপেক্ষা না করেন তবে CBD তেল ভোজ্য ব্যবহার করুন।
আপনি হয়তো সিবিডি ক্যান্ডি, ট্রিটস এবং অন্যান্য খাদ্যপণ্যে মঞ্চ উপভোগ করতে পারেন। পরিবেশন আকারের দিকনির্দেশ দেখুন, তারপর নির্দেশিত হিসাবে আপনার ভোজ্য খান। যদিও এই পণ্যগুলি সাধারণত মজাদার এবং ব্যবহার করা সহজ, তারা অন্যান্য CBD পণ্যগুলির মতো কাজ নাও করতে পারে কারণ এগুলি আপনার পাচনতন্ত্রের মধ্য দিয়ে যায়। আপনি সম্ভবত 2-4 ঘন্টার মধ্যে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন, কিন্তু এটি সম্ভব ভোজ্য আপনার জন্য কাজ করবে না।
CBD তেল আপনার রক্ত প্রবাহে প্রবেশ করার জন্য আপনার শরীরের যথেষ্ট পরিমাণ পণ্য হজম করতে সাধারণত 2-4 ঘন্টা সময় লাগে। যাইহোক, কখনও কখনও খাদ্য আপনার শরীরে CBD প্রভাবগুলি মুখোশ করতে পারে, কারণ প্রত্যেকে আলাদা। যদি ভোজ্য জিনিসগুলি আপনার কাছে মজাদার মনে হয় তবে সেগুলি আপনার পছন্দসই প্রভাবগুলি সরবরাহ করে কিনা তা দেখার চেষ্টা করুন।
এক্সপার্ট টিপ
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education Dr. Jamie Corroon, ND, MPH is the founder and Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education. Dr. Corroon is a licensed Naturopathic Doctor and clinical researcher. In addition to clinical practice, Dr. Corroon advises dietary supplement and cannabis companies regarding science, regulation, and product development. He is well published in the peer-review literature, with recent publications that investigate the clinical and public health implications of the broadening acceptance of cannabis in society. He earned a Masters in Public Health (MPH) in Epidemiology from San Diego State University. He also earned a Doctor of Naturopathic Medicine degree from Bastyr University, subsequently completed two years of residency at the Bastyr Center for Natural Health, and is a former adjunct professor at Bastyr University California.
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education
Did You Know?
The only difference between CBD oils and edibles is how your body processes them. Once CBD molecules are extracted from the cannabis plant, they're dissolved in a lipid medium to create CBD oil. That oil can then be infused into foods like gummies or brownies, or it can be mixed into another oil and administered with a dropper.
ধাপ 5. দ্রুত শান্ত এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার জন্য ভ্যাপ সিবিডি তেল।
ধূমপান CBD তেল প্রভাব অনুভব করার দ্রুততম উপায়। ধূমপান করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল ভ্যাপ পেন ব্যবহার করা, যা CBD তেলকে বাষ্পে উত্তপ্ত করে যা আপনি শ্বাস নিতে পারেন। একটি ধোঁয়া দোকান, ডিসপেনসারি, বা অনলাইন থেকে একটি vape কলম ব্যাটারি এবং CBD তেল কার্তুজ কিনুন। তারপরে, কার্ট্রিজের সামগ্রীগুলি ধূমপান করতে আপনার ভ্যাপ পেন ব্যাটারির নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
- ভ্যাপ পেন ব্যাটারি একটি ভ্যাপ পেনের ভিত্তি, যখন কার্ট্রিজ হল সেই অংশ যা আপনি ধূমপান করছেন।
- আপনি এটি শ্বাস নেওয়ার 30 সেকেন্ডের মধ্যে CBD তেলের প্রভাব অনুভব করতে পারেন।
সতর্কতা:
Vaping গুরুতর ফুসফুস এবং শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা হতে পারে। আপনি শ্বাসকষ্ট এবং বুকে ব্যথা অনুভব করতে পারেন।
3 এর অংশ 2: সঠিক ডোজ পাওয়া
ধাপ 1. একটি ডোজ সুপারিশ জন্য আপনার ডাক্তার জিজ্ঞাসা করুন।
ডোজ নির্দেশাবলীর জন্য আপনার ডাক্তারই আপনার সেরা সম্পদ, বিশেষ করে যদি আপনি কোন মেডিকেল কন্ডিশনের চিকিৎসা করছেন। আপনার ডাক্তারকে বলুন যে আপনি CBD তেল ব্যবহার করতে চান, তারপর জিজ্ঞাসা করুন তারা কোন পণ্যগুলি সুপারিশ করে। অবশেষে, তাদের ডোজ সুপারিশ সম্পর্কে তাদের সাথে কথা বলুন।
- আপনার ডাক্তার একটি নির্দিষ্ট ব্র্যান্ডের সুপারিশ করতে সক্ষম হতে পারে।
- আপনার নির্বাচিত ডেলিভারি পদ্ধতি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে খোলা থাকুন। তারা আপনাকে এমন পদ্ধতিগুলি এড়িয়ে চলার পরামর্শ দিতে পারে যা আপনার চিকিৎসা সংক্রান্ত অবস্থাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, তারা সুপারিশ করতে পারে যে যদি আপনার হাঁপানি থাকে তবে আপনি ভ্যাপিং এড়ান।
পদক্ষেপ 2. একটি বাণিজ্যিক পণ্যের লেবেলে ডোজিং নির্দেশাবলী পরীক্ষা করুন।
বেশিরভাগ সিবিডি পণ্য ডোজ করার নির্দেশাবলী নিয়ে আসে। আপনি সঠিকভাবে ব্যবহার করছেন কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য পণ্যের নির্দেশাবলী সাবধানে পড়ুন। উপরন্তু, লেবেলে প্রস্তাবিত ডোজ অতিক্রম করবেন না, এমনকি যদি আপনি আপনার পছন্দসই ফলাফল না পান।
এটা সম্ভব যে কিছু CBD পণ্য আপনার জন্য কাজ করবে, অন্যরা তা করবে না। যে পণ্য কাজ করছে না তার বেশি নেওয়ার চেষ্টা করবেন না। পরিবর্তে, একটি ভিন্ন পণ্য পরিবর্তন করুন।
ধাপ an. যদি আপনি আরও সঠিক ডোজ চান তাহলে একটি অনলাইন ক্যালকুলেটর ব্যবহার করে দেখুন
সিবিডি ডোজিং ক্যালকুলেটরগুলির জন্য দ্রুত অনলাইন অনুসন্ধান করুন, যা সাধারণত সিবিডি পণ্য বিক্রি করে এমন সাইটগুলি দ্বারা দেওয়া হয়। তারপরে, বোতলে কত এমএল তেল, পণ্যটিতে কত মিলিগ্রাম সিবিডি তেল রয়েছে এবং আপনার ওজন কত তা লিখুন। এই তথ্য ব্যবহার করে, ক্যালকুলেটর অনুমান করবে প্রতিটি ডোজে আপনার কতটা তেল প্রয়োজন।
আপনি যদি আপনার CBD তেল অনলাইনে কিনে থাকেন, তাহলে তাদের নিজস্ব ক্যালকুলেটর আছে কিনা তা দেখতে ওয়েবসাইটটি দেখুন। এটি আপনাকে সবচেয়ে সঠিক ডোজ পেতে সাহায্য করবে।
ধাপ 4. সবচেয়ে ছোট ডোজ ব্যবহার করুন যা আপনাকে স্বস্তি দেয়।
আপনার প্রয়োজনের জন্য সঠিক ডোজ খুঁজে পেতে আপনাকে কিছুটা পরীক্ষা করতে হতে পারে। আপনার পণ্যের জন্য ক্ষুদ্রতম ডোজ দিয়ে শুরু করুন, যেমন 1 ড্রপ টিঙ্কচার, 1 বাষ্প বাষ্প, বা 1 আঠালো ভোজ্য। দেখুন কিভাবে সেই ডোজ আপনাকে প্রভাবিত করে। আপনি যদি আপনার পছন্দসই ফলাফল না পান তবে আপনার ডোজ বাড়ান এবং আবার চেষ্টা করুন।
আপনি চেষ্টা করে প্রতিটি ভিন্ন পণ্য সঙ্গে ডোজ সঙ্গে পরীক্ষা করতে হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, 2 টি ভিন্ন টিংচারে CBD তেলের বিভিন্ন ঘনত্ব থাকতে পারে, যার মানে আপনাকে প্রত্যেকের জন্য আপনার সেরা ডোজ বের করতে হবে।
টিপ:
প্রায় 10 মিলিগ্রাম সিবিডি তেলের একটি ছোট ডোজ দিয়ে শুরু করা ভাল। তারপরে, আপনার জন্য সঠিক ডোজ খুঁজে পেতে ধীরে ধীরে আপনার ডোজ বাড়ান। সাধারণত, আপনি প্রায় 30 মিলিগ্রামে CBD তেলের লক্ষণীয় প্রভাব অনুভব করবেন।
3 এর অংশ 3: কখন চিকিৎসা সেবা চাইতে হবে
ধাপ 1. যদি আপনি কোন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করেন তবে আপনার ডাক্তারকে কল করুন।
যদিও এটি বিরল, CBD তেল পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি একটি বড় ডোজ গ্রহণ করেন। সাধারণত, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি হালকা হয় এবং নিজেরাই চলে যায়। যাইহোক, যদি আপনি নিম্নলিখিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করেন তবে আপনার চিকিৎসার প্রয়োজন নেই তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন:
- শুষ্ক মুখ
- তন্দ্রা
- ক্লান্তি
- ডায়রিয়া
- ক্ষুধা কমে গেছে
ধাপ 2. যদি আপনি খিঁচুনির চিকিত্সা করেন তবে CBD তেলের জন্য একটি প্রেসক্রিপশন পান।
যদিও সিবিডি তেল একটি কার্যকর জীবাণুনাশক ওষুধ, দোকানে পাওয়া পণ্যগুলি কার্যকর নাও হতে পারে। আপনার ডাক্তার এপিডিওলেক্স লিখে দিতে পারেন, একটি CBD চিকিৎসা যা খিঁচুনির চিকিৎসায় প্রমাণিত। দুর্ভাগ্যক্রমে, ওভার-দ্য-কাউন্টার চিকিত্সা সাধারণত খিঁচুনি রোগের চিকিৎসার জন্য নিরাপদ নয়। আপনার অবস্থার জন্য সঠিক CBD চিকিত্সা পেতে আপনার ডাক্তারের কাছে যান।
আপনার খিঁচুনি রোগের চিকিৎসার জন্য আপনার ডাক্তারের নির্দেশনা অনুযায়ী আপনার CBD তেল ব্যবহার করুন।
পদক্ষেপ 3. CBD তেল ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
যদিও সিবিডি তেল সাধারণত নিরাপদ, এটি সবার জন্য সঠিক নয়। এটি কিছু অবস্থার অবনতি ঘটাতে পারে এবং রক্ত পাতলা, কর্টিকোস্টেরয়েড এবং এন্টিডিপ্রেসেন্ট সহ কিছু ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে। এটি চেষ্টা করার আগে আপনার জন্য CBD তেল ব্যবহার করা নিরাপদ কিনা তা নিশ্চিত করতে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
চিকিৎসার জন্য CBD তেল ব্যবহার করার পরিকল্পনা আপনার ডাক্তারকে বলুন।
এক্সপার্ট টিপ
Liana Georgoulis, PsyD
Licensed Psychologist Dr. Liana Georgoulis is a Licensed Clinical Psychologist with over 10 years of experience, and is now the Clinical Director at Coast Psychological Services in Los Angeles, California. She received her Doctor of Psychology from Pepperdine University in 2009. Her practice provides cognitive behavioral therapy and other evidence-based therapies for adolescents, adults, and couples.
লিয়ানা জর্জুলিস, PsyD
লাইসেন্সপ্রাপ্ত মনোবিজ্ঞানী < /p>
আপনার ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে যে কোন স্বাস্থ্য অবস্থার চিকিৎসা চালিয়ে যান।
স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার একটি সামগ্রিক অনুশীলন অন্তর্ভুক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ যখন আপনি আপনার মানসিক স্বাস্থ্য সহ যে কোন অবস্থার জন্য CBD ব্যবহার করতে চান। কঠোর দাবীতে জড়িয়ে পড়বেন না যে CBD একটি নিরাময়-সব। পরিবর্তে, এটি একটি পরিপূরক হিসাবে চিন্তা করুন যা আপনার মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যকে সমর্থন করতে পারে।
ভিডিও - এই পরিষেবাটি ব্যবহার করে, YouTube- এর সাথে কিছু তথ্য শেয়ার করা যেতে পারে।
পরামর্শ
- CBD তেল এখন অনেক জায়গায় বৈধ, কিন্তু কিছু এলাকায় এখনও আইন আছে যা এটি নিষিদ্ধ করে। এটি কেনার আগে আপনার এলাকায় এটি বৈধ কিনা তা পরীক্ষা করুন।
- যদিও বৈজ্ঞানিক সমর্থন রয়েছে যে সিবিডি তেল খিঁচুনি রোগে সাহায্য করে এবং ব্যথা, উদ্বেগ এবং বিষণ্নতায় সাহায্য করতে পারে, এমন কোন প্রমাণ নেই যে এটি অন্যান্য অবস্থার চিকিৎসায় সাহায্য করে।
