বেশিরভাগ মানুষ খুব বেশি মনোযোগ আকর্ষণ না করেই তাদের দিনটি নিয়ে যেতে চায়। তাকিয়ে থাকা আপনার একাগ্রতা ভেঙে দিতে পারে এবং আপনাকে ভয় পেতে পারে। এই তাকানোর উদ্দেশ্য নাও হতে পারে; যাইহোক, এই প্রভাব হতে পারে। সৌভাগ্যবশত, সাবধানে উপস্থাপনা, গণনা করা উদাসীনতা এবং সরাসরি মুখোমুখি হল এমন পদ্ধতি যা আপনি কৌতূহলী দৃষ্টিতে এড়াতে ব্যবহার করতে পারেন।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: নিজেকে সাবধানে উপস্থাপন করা
ধাপ 1. রঙিন পোশাক পরিহার করুন।
উজ্জ্বল এবং ঝলমলে পোশাক পরবেন না। এটি মানুষকে আপনার দিকে তাকাতে উৎসাহিত করবে। রঙিন টুপি বা আনুষাঙ্গিকের ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য। আপনি যত বেশি মনে করেন যে আপনি লক্ষ্য করতে চান, তত বেশি লোকেরা আপনাকে লক্ষ্য করার চেষ্টা করবে। এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে অবশ্যই বিরক্তিকর দেখতে হবে। সাধারণ পোশাক স্টাইলিশ হতে পারে!
এটি মেকআপের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। বোল্ড, ব্রাশ রঙগুলি নিস্তেজ টোন দিয়ে প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে।
ধাপ 2. সঠিকভাবে পোষাক।
এমন কিছু পরিধান না করার চেষ্টা করুন যা আপনার সমাজের নির্বাচিত মোরদেরকে আঘাত করে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি কঠোর, ধর্মীয় স্থানে থাকেন তবে খুব বেশি চামড়া দেখাবেন না। আপনি যে পরিস্থিতির মধ্যে আছেন তার জন্য আপনাকে সঠিকটা বের করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি নগ্ন সমুদ্র সৈকতে যান, তাহলে আপনি পোশাক পরলে আপনার দিকে তাকিয়ে থাকবেন।
পদক্ষেপ 3. স্বাভাবিকভাবে আচরণ করুন।
নিজের দিকে মনোযোগ আকর্ষণ করবেন না। কিছু আচরণ মানুষকে সবসময় কৌতূহলী করে তুলবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি জনসমক্ষে জোরে গান করেন, মানুষ আপনার দিকে তাকাবে। অতএব, এমনভাবে কাজ করবেন না যা আপনাকে আলাদা করে তোলে।
আবার, কোনটি স্বাভাবিক তা আপনি যে পরিস্থিতির মধ্যে পাবেন তা দ্বারা সংজ্ঞায়িত করা হবে। সুতরাং, যদি আপনি একটি জোরে কনসার্টের মাঝখানে স্থির হয়ে থাকেন, তাহলে আপনি আশা করতে পারেন যে লোকেরা আপনাকে একটি অদ্ভুত দৃষ্টিতে দেখবে।
3 এর 2 পদ্ধতি: মনোযোগ উপেক্ষা করা
ধাপ 1. একটি কার্যকলাপ উপর ফোকাস।
যদি আপনার কোন বই থাকে, তাহলে এটি পড়ুন। এটি এমন একটি উপায় যা আপনি নিজের থেকে মনোযোগ সরিয়ে নিতে পারেন। আপনার যদি থাকে তবে আপনার হেডফোনগুলি রাখুন এবং আপনার সঙ্গীত শুনুন। আপনি যদি জিমে থাকেন, তাহলে আপনি যে ব্যায়ামটি করছেন তার উপর আপনার মনোযোগ দেওয়া উচিত। এক পর্যায়ে, যে ব্যক্তিটি তাকিয়ে আছে সে আপনার দিকে তাকিয়ে বিরক্ত হবে।
- এটি করার মাধ্যমে, আপনি নিজেকে বিভ্রান্ত করতে এবং আপনার সমস্যা সম্পর্কে কম উত্তেজনা অনুভব করতে সক্ষম হবেন।
- আপনি ভান করতে পারেন যে আপনি পড়ছেন, গান শুনছেন বা আপনার নখ পরীক্ষা করছেন। আপনাকে শুধু এই ধারণা দিতে হবে যে আপনি ব্যস্ত।
পদক্ষেপ 2. সম্পূর্ণরূপে অযাচিত মনোযোগ উপেক্ষা করুন।
আপনি যদি কোন বন্ধুর সাথে চ্যাট করছেন, এবং কেউ আপনার দিকে তাকিয়ে আছে, শুধু আপনার কথোপকথন চালিয়ে যান। আপনি একটি অদ্ভুত অপরিচিত ব্যক্তির কর্মকে আপনার আচরণকে প্রভাবিত করতে দিতে চান না। তাদের পুরোপুরি বরখাস্ত করে, আপনি তাদের দেখিয়ে দিচ্ছেন যে তারা আপনাকে বিরক্ত করতে পারে না।
ধাপ 3. উদাস চেহারা।
জোয়ান। দূরে তাকান। এই অব্যাহত পর্যবেক্ষণ দ্বারা আপনি সম্পূর্ণরূপে অসহায় তা দেখানোর চেষ্টা করুন। আপনি এমনকি আপনার চোখ বন্ধ করে এবং আপনি ঘুমিয়ে আছেন এমন ভান করার চেষ্টা করতে পারেন। যদি এটি আপনার জন্য খুব ভীতিজনক হয়, আপনি এমনভাবে চোখের পলক ফেলার চেষ্টা করতে পারেন যা আপনাকে ঘুমাতে যাচ্ছে।
3 এর পদ্ধতি 3: সরাসরি মুখোমুখি হওয়া
ধাপ 1. ফিরে তাকান।
তাদের চোখের দিকে তাকান। ব্যক্তির মুখের দিকে আপনার মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করুন। তীব্র চোখের যোগাযোগে মনোনিবেশ করুন। এটি সম্ভবত আপনার দিকে তাকিয়ে থাকা ব্যক্তিকে খুব অস্বস্তিকর মনে করবে। মনে রাখবেন, তারা মনে করে না যে আপনি জানেন যে তারা তাকিয়ে আছে। একবার আপনি তাদের চোখে দেখছেন, তারা স্বীকার করতে শুরু করবে যে তারা যা করছে তা অত্যন্ত অসভ্য।
আপনার দৃষ্টি বজায় রাখুন। নড়বেন না! কিছুক্ষণ এই কাজ করার পর আপনি হয়তো টেনশন অনুভব করবেন, কিন্তু অবিচল থাকুন। আপনার যে কোন সময়ে চোখের যোগাযোগ ভাঙা উচিত নয়। এটি দীর্ঘ সময় ধরে ডুবে যেতে দিন যাতে আপনার দিকে তাকিয়ে থাকা ঠিক না।
ধাপ 2. অন্যদের অবহিত করুন।
বলুন "আমার দিকে তাকানো বন্ধ করুন!" যতটা সম্ভব জোরে জোরে চিৎকার করুন। এই ক্রিয়াটি দেখায় যে আপনি সাহায্য পাওয়ার চেষ্টা করছেন। আপনি নিশ্চিত করছেন যে ব্যক্তি আপনার দিকে তাকিয়ে আছে এবং প্রত্যক্ষদর্শীরা বুঝতে পারছেন যে আপনি তাদের থামাতে চান।
পরিস্থিতি আরও গুরুতর হয়ে উঠলে, আপনি হয়তো একজন কর্তৃপক্ষের সঙ্গে কথা বলতে চান। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি ট্রেনে থাকেন তবে আপনার কন্ডাক্টরের সাথে কথা বলা উচিত।
পদক্ষেপ 3. তাদের সাথে সরাসরি কথা বলুন।
যে ব্যক্তি আপনার দিকে তাকিয়ে আছে তার সাথে কথা বলুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি কেবল তাদের শুভেচ্ছা জানাতে পারেন। তাদের আশ্চর্য নজরে পড়ার ফলে তারা অবিলম্বে দূরে সরে যেতে পারে। সম্ভবত যদি কোন শিশু আপনার দিকে তাকিয়ে থাকে, আপনি তাদের দিকে তাকিয়ে হাসার চেষ্টা করতে পারেন। যদি এটি কাজ না করে, আপনি তাদের পিতামাতার সাথে কথা বলতে পারেন। যে কোনও ক্ষেত্রে, আপনি এমন একজনকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন যিনি আপনার দিকে তাকিয়ে আছেন যেমন:
- আমার দিকে তাকানোর কোন কারণ আছে?
- আমার মুখে কি কিছু ভুল আছে?
পরামর্শ
- পাবলিক ট্রান্সপোর্ট এড়িয়ে চলুন বাস এবং মেট্রো উভয় জায়গা যেখানে অসাবধানতাবশত চোখের যোগাযোগ বেশ সম্ভাব্য। সুতরাং, এটি থেকে বাঁচতে, পরিবহনের একটি ভিন্ন রূপ ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
- আপনি যা করতে কম অস্বস্তি বোধ করেন তা করুন।
- যদি আপনি এটি প্রয়োজন সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। আপনাকে একা এই ব্যক্তির মুখোমুখি হতে হবে না।
