যদি আপনার ধুলোবালিতে অ্যালার্জি থাকে, তাহলে আপনি সম্ভবত প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠতে চান, যাতে আপনি তাদের থেকে পরিত্রাণ পেতে কিছু করতে পারেন। ভাল খবর হল, একটু পরিষ্কার করা এবং পুনর্গঠন আপনার সকালের উন্নতিতে অনেক কিছু করতে পারে। গরম জলে আপনার বিছানা পরিষ্কার করে মাইটগুলি হত্যা করুন এবং আপনার গদি এবং বালিশের জন্য কেস কিনুন। আপনার বেডরুমে ধুলো এবং আর্দ্রতা কম রাখা মাইটকে বিস্তার থেকে নিরুৎসাহিত করতে সাহায্য করবে এবং আপনার কেন্দ্রীয় বায়ুতে একটি ফিল্টার লাগালে সেগুলো আপনার ঘর থেকে দূরে রাখতে সাহায্য করবে।
ধাপ
2 এর অংশ 1: আপনার বিছানা থেকে ডাস্ট মাইটস বের করা
ধাপ 1. সাপ্তাহিক গরম জল দিয়ে আপনার বিছানা ধুয়ে নিন।
সপ্তাহে একবার ধোয়ার মাধ্যমে আপনার চাদর, বালিশ কেস এবং কম্বল রাখুন। সেগুলি অন্তত 130 ° F (54 ° C) জলে ধুয়ে নিন। শীতল তাপমাত্রা মাইটগুলিকে হত্যা করবে না।
- আপনার যদি এমন বিছানা থাকে যা গরম করে ধোয়া যায় না, তাহলে মাইটগুলোকে মেরে ফেলতে 130 ডিগ্রি ফারেনহাইট (54 ডিগ্রি সেলসিয়াস) বা তার বেশি তাপমাত্রায় 15 মিনিটের জন্য ড্রায়ারে রাখুন।
- আপনার বিছানার চাদর ড্রায়ারে শুকিয়ে নিন। লাইন-শুকনো চাদরে ধুলো এবং পরাগের জমি।
- আরামদায়ক এবং বালিশ বছরে 2-4 বার পরিষ্কার করুন।
ধাপ 2. আপনার গদি এবং বিছানা ধুলো-প্রমাণের ক্ষেত্রে Cেকে দিন।
আপনার বালিশ এবং গদি সম্পূর্ণরূপে সীলমোহর করার জন্য সেই জিপটি কভার করে ধুলো-প্রমাণ, বা "অ্যালার্জেন-অভেদ্য" কিনুন। গদি কভারগুলি বেছে নিন যা আপনার বাক্স বসন্ত সহ আপনার পুরো বিছানাকে ঘিরে রাখবে। আপনার বালিশের জন্য এবং আপনার সান্ত্বনার জন্যও কভার পান। প্রস্তুতকারকের দ্বারা নির্ধারিত আপনার কভারগুলি পরিষ্কার করুন।
- ভিনাইল বা প্লাস্টিকের মতো নন-ছিদ্রযুক্ত কাপড় দিয়ে তৈরি কভারগুলি সস্তা, এবং অত্যন্ত কার্যকর। যাইহোক, তারা আপনার বিছানা গরম এবং স্টাফ বোধ করতে পারে।
- একটি কার্যকর এবং শ্বাস -প্রশ্বাসের বিকল্পের জন্য, একটি মাইক্রোফাইবার পলিয়েস্টার কভার, একটি স্তরিত নাইলন স্তর সহ একটি তুলোর আবরণ, বা একটি উচ্চ থ্রেড গণনা সহ খুব শক্তভাবে বোনা তুলার আবরণ বিবেচনা করুন।
ধাপ 3. পুরানো বিছানা পরিত্রাণ পান।
আপনি যদি মনে করতে পারেন সেই সময় থেকে আপনার যদি একই বালিশ এবং গদি থাকে, তবে সেগুলি নিষ্পত্তি করার সময় এসেছে। প্রতি 5 বছর আপনার বালিশ, এবং আপনার গদি প্রতি 10 বছর প্রতিস্থাপন করুন।
- ট্র্যাশ করে বা রিসাইক্লিং করে আপনার গদি থেকে মুক্তি পান। আপনার গদি পুনর্ব্যবহার করতে, সাহায্যের জন্য প্রস্তুতকারকের সাথে যোগাযোগ করুন, অথবা আপনার স্থানীয় পুনর্ব্যবহার কেন্দ্রের সাথে যোগাযোগ করুন।
- যদি আপনার গদি এবং বালিশগুলি এখনও ভাল অবস্থায় থাকে, তবে সেগুলি আপনার পরিচিত কাউকে দেওয়ার কথা বিবেচনা করুন যার ধুলোবালিতে অ্যালার্জি নেই। মনে রাখবেন, ধুলো মাইট শুধুমাত্র তাদের জন্য একটি সমস্যা যাদের অ্যালার্জি আছে।
ধাপ 4. আপনার পুরানো বিছানাকে হাইপোলার্জেনিক বিকল্প দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন।
ক্ষীর বালিশ এবং গদি ধুলো মাইটের জন্য অনুপযুক্ত। ল্যাটেক্স ব্যয়বহুল হতে পারে, এবং সবাই এটিকে আরামদায়ক মনে করে না, তাই এটি বাড়িতে আনার আগে স্টোরে এটি পরীক্ষা করার সময় ব্যয় করতে ভুলবেন না।
যদি আপনি ক্ষীরের বালিশ পছন্দ না করেন, তাহলে উল বা সিল্কের বালিশ বেছে নিন, কারণ এগুলি তুলো এবং নীচের তুলনায় ধূলিকণা কম বন্ধুত্বপূর্ণ।
ধাপ 5. আপনার বিছানা থেকে কোন অতিরিক্ত জিনিস সরান।
স্টাফ করা প্রাণী, আলংকারিক বালিশ এবং অন্যান্য কাপড়ের বস্তু ধূলিকণা দ্বারা আক্রান্ত হতে পারে। গরম পানিতে যা আছে তা ধুয়ে নিন। যদি সম্ভব হয় তবে এই বস্তুগুলিকে অন্য ঘরে সংরক্ষণ করুন, কারণ আপনার ঘরের কোন কাপড় আপনার অ্যালার্জিকে প্রভাবিত করতে পারে।
2 এর অংশ 2: আপনার বেডরুমের শর্তগুলি নিয়ন্ত্রণ করা
ধাপ 1. ধুলো এবং ঘন ঘন আপনার শয়নকক্ষ ভ্যাকুয়াম।
আপনার যদি ধুলোবালিতে অ্যালার্জি থাকে তবে আপনার নাক এবং মুখ রক্ষা করার জন্য একটি ওষুধের দোকানে একটি ফিল্টারিং মাস্ক কিনুন। প্রতি সপ্তাহে ধুলো এবং ভ্যাকুয়াম এবং শক্ত কাঠের মেঝে জমে। পরিষ্কার করার পর আপনার বেডরুমের বাইরে কিছুক্ষণ থাকুন যাতে ধুলো জমে থাকে।
- ডাস্ট-মাইট অ্যালার্জি ছাড়া কাউকে আপনার জন্য পরিষ্কার করতে বলুন! যদি অ্যালার্জি ছাড়া কেউ ঘর পরিষ্কার করে, তাহলে তাদের মাস্ক নিয়ে চিন্তা করতে হবে না। এলার্জি ছাড়া মানুষের জন্য ডাস্ট মাইট ক্ষতিকর নয়।
- কিছু লোক তাদের গদি এবং পাটিগুলিতে বেকিং সোডা ছিটিয়ে দেয় এবং তারপরে এটি ভ্যাকুয়াম করে। এটি ধূলিকণা কমাতে সাহায্য করতে পারে, যদিও এটি প্রমাণিত হয়নি।
ধাপ 2. আপনার ভ্যাকুয়ামের জন্য একটি HEPA ফিল্টার কিনুন যদি এটি একটি না আসে।
এই ফিল্টারগুলি ধুলো মাইট এবং তাদের বর্জ্যকে শূন্য করার পরে বাতাসে ফিরে আসতে বাধা দেয়। অ্যালার্জি সরবরাহের দোকানে বা একটি অনলাইন ভ্যাকুয়াম খুচরা বিক্রেতা থেকে একটি ফিল্টার কিনুন।
HEPA ফিল্টার ছাড়া ভ্যাকুয়াম ব্যবহার করা আসলে আপনার সমস্যাকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে, ধূলিকণা এক পৃষ্ঠ থেকে অন্য পৃষ্ঠে ছড়িয়ে দিতে পারে।
পদক্ষেপ 3. আপনার শোবার ঘর থেকে কার্পেটিং এবং অন্যান্য কাপড় সরান।
যে কোনো কাপড় আপনি নিয়মিত গরম পানি দিয়ে ধুতে পারবেন না তা মাইটের প্রজননক্ষেত্র। রোল-আপ শেড দিয়ে কাপড়ের পর্দা প্রতিস্থাপন করুন। যদি আপনি এটি সামর্থ্য করতে পারেন, প্রাচীর থেকে প্রাচীরের গালিচা ফালা করুন এবং এটি শক্ত কাঠ, টালি বা লিনোলিয়াম মেঝে দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন।
যেহেতু আপনি দেয়াল থেকে প্রাচীরের গালিচা লন্ডন করতে পারেন না, এটি থেকে ধুলো মাইটগুলি চালানো কঠিন হতে পারে।
ধাপ 4. ঘন ঘন আপনার পাটি পরিষ্কার করুন।
আপনার রাগের মধ্যে ধুলো মাইটগুলি তাদের উপর ডিটারজেন্ট ছিটিয়ে হত্যা করুন, তাদের ঝাড়ু দিয়ে আঘাত করুন, সেগুলি নীচে রাখুন এবং কমপক্ষে তিন ঘন্টার জন্য রোদে শুকান। একটি ভেজা পাটি ঘরে ফিরিয়ে আনবেন না, কারণ আর্দ্রতা ধুলো মাইটকে বিকাশে সহায়তা করে।
বিকল্পভাবে, আপনার কার্পেটগুলি প্রতি দুই মাসে বাষ্প-পরিষ্কার করুন।
ধাপ 5. আপনার ঘরের আর্দ্রতা কম করুন।
আপনার ঘরের আর্দ্রতার মাত্রা কমাতে একটি এয়ার কন্ডিশনার বা ডিহুমিডিফায়ার ব্যবহার করুন। মাইটস আর্দ্রতা পছন্দ করে। আপনার ঘরে আর্দ্রতা পরিমাপ করুন একটি হাইগ্রোমিটার (একটি ডিভাইস যা আপনি হার্ডওয়্যার স্টোরগুলিতে কিনতে পারেন) দিয়ে। যদি এটি 50 শতাংশের উপরে হয়, তাহলে ডিহুমিডিফায়ার বা এয়ার কন্ডিশনার চালান যতক্ষণ না এটি 50 শতাংশের নিচে নেমে আসে।
ধাপ 6. আপনার কেন্দ্রীয় তাপ এবং শীতাতপ নিয়ন্ত্রণ ইউনিটের জন্য একটি উচ্চ-দক্ষ মিডিয়া ফিল্টার পান।
এই ফিল্টারগুলি ধূলিকণাকে আটকে রাখে এবং সেগুলি আপনার বাড়িতে ছড়িয়ে পড়তে বাধা দেয়। 11 বা 12 এর ন্যূনতম দক্ষতা প্রতিবেদন মূল্য (MERV) সহ একটি ফিল্টার কিনুন। ফিল্টারটি ইনস্টল করুন এবং ফ্যানটি চালু রাখুন।
কমপক্ষে প্রতি তিন মাসে আপনার ফিল্টার পরিবর্তন করুন, অথবা যখনই এটি নোংরা বা আটকে আছে মনে হয়।
ধাপ 7. একটি বহনযোগ্য বায়ু পরিশোধক কিনুন।
একটি HEPA ফিল্টার সহ একটি ছোট বায়ু পরিশোধক, বা 7 থেকে 13 এর মধ্যে একটি MERV সাহায্য করতে পারে। যদিও পোর্টেবল এয়ার পিউরিফায়ারগুলি সাহায্য করবে, কিছু ধুলো মাইট কণা খুব ছোট হবে, বা পিউরিফার তোলার জন্য খুব দ্রুত স্থির হয়ে যাবে।
পরামর্শ
- বেসমেন্ট থেকে সরে যান। বেসমেন্টগুলি আর্দ্র, এবং ধূলিকণাগুলি আর্দ্রতা পছন্দ করে। অন্য রুমে ঘুমান।
- আপনার শয়নকক্ষের বাইরে কোন পশমী বন্ধুদের রাখার কথা বিবেচনা করুন। ডাস্ট মাইটস স্কিন ফ্লেক্স এবং ড্যান্ডার খায়, তাই আপনার পোষা প্রাণী আপনার সমস্যাকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। এছাড়াও, যদি আপনি ধুলো মাইট থেকে অ্যালার্জিক হন, তাহলে সম্ভবত আপনি পোষা প্রাণীর ডান্ডার থেকেও অ্যালার্জিক।
