নাচ বন্ধ খুব চাপ এবং ক্লান্তিকর হতে পারে, কিন্তু তারা সমানভাবে মজা, খুব! একটি নাচ-অফ হল দুটি নৃত্যশিল্পী বা গোষ্ঠীর মধ্যে একটি অনানুষ্ঠানিক প্রতিযোগিতা যাদের ক্রমশ তাদের প্রতিপক্ষের চেয়ে ভাল নাচতে হবে। যে কেউ যে কোন সময়ে আপনাকে নাচ-অফের জন্য চ্যালেঞ্জ করতে পারে, কিন্তু কখনও কখনও, তারা প্রতিযোগিতার জন্য পাস করে। নাচ-অফগুলি কেবল মনোভাব দেখানো, উন্নতি করা এবং সংগীতের প্রতি আকৃষ্ট হওয়া।
ধাপ
4 এর অংশ 1: প্রস্তুত করা হচ্ছে
ধাপ 1. শালীন চেহারা এবং সব সময় প্রস্তুত থাকুন।
যদিও আপনি পারফরম্যান্সের জন্য সংরক্ষিত কাপড় পরিধান করবেন বলে আশা করা যায় না, তবে আপনি যদি প্রস্তুত থাকেন এবং সুন্দর পোশাক পরেন তবে আপনাকে যেকোনো সময়ে চ্যালেঞ্জ করা যেতে পারে। যদিও জামাকাপড় প্রথম অগ্রাধিকার নয়, কিছু লোক নাচের সময় তাদের বিচার করে। আপনার স্টাইলের সাথে মানানসই অনানুষ্ঠানিক পোশাক পরুন।
- যদি আপনি একটি নৃত্য-যুদ্ধ প্রতিযোগিতায় অংশগ্রহণ করেন, তাহলে প্রস্তুত থাকুন। ঝকঝকে কাপড় মানুষের দৃষ্টি আকর্ষণ করে, এবং তারা কাজে আসতে পারে।
- যুদ্ধের থিমের সাথে মানানসই পোশাক পরতে ভুলবেন না। উদাহরণস্বরূপ, যদি এটি একটি হিপ-হপ নাচ-যুদ্ধ, ডেনিম ট্রাউজার্সের সাথে একটি বড় আকারের টি-শার্ট বা একটি ডেনিম জ্যাকেট এবং কালো/নীল জিন্সের একটি কালো ক্রপ-টপ ভালো দেখাবে।
পদক্ষেপ 2. আপনার চেহারা প্রশংসা করার জন্য কয়েকটি আনুষাঙ্গিক পরুন।
ওভারবোর্ডে যাবেন না; একটি ছোট ব্রেসলেট এবং কানের দুল বা একটি দুল নেকলেস এবং একটি আংটি যথেষ্ট ভাল হবে।
নিশ্চিত করুন যে এমন জিনিসপত্র পরবেন না যা সহজেই আপনার কাপড়ে আটকে যেতে পারে বা অস্বস্তিকর হয়।
পদক্ষেপ 3. মেকআপ পরুন।
মেকআপ আপনাকে দেখতে এবং ভাল লাগায়। যে কোন সময়ে নৃত্যের জন্য চ্যালেঞ্জ করা সম্ভব, তাই হালকা মেকআপ পরলে কোন ক্ষতি হবে না।
যদি আপনি ইতিবাচক হন যে সেখানে একটি নাচ হবে, অথবা এটি একটি নিশ্চিত প্রতিযোগিতা, আইলাইনার, মাসকারা, লিপ-গ্লস এবং কিছু হাইলাইটার পরুন। এটি আপনার বৈশিষ্ট্যগুলির প্রশংসা করবে এবং আপনাকে অত্যাশ্চর্য দেখাবে। আপনি যদি মেকআপ পরতে না চান বা যদি আপনি কেবল কিছু মাস্কারা এবং ঠোঁট লাগাতে চান তবে এটিও পুরোপুরি ঠিক
টিপ:
মনে রাখবেন যে ঠোঁট চকচকে পরা একটি বোঝা হতে পারে যদি এটি স্টিকি হয়। আপনার চুল আপনার মুখে আটকে যেতে পারে এবং এটি আপনার চলাচলকে সীমাবদ্ধ করতে পারে।
4 এর অংশ 2: জয়ের দিকে মনোনিবেশ করা
ধাপ 1. উন্নতি করতে শিখুন।
নৃত্যে উন্নতি করা, কোন কোরিওগ্রাফি করা ধাপ না করে সঙ্গীতে চলে যাওয়া। আপনি নৃত্যের মিশ্রণ থেকে পদক্ষেপ নিতে পারেন, অথবা আপনার নিজস্ব অনন্য শৈলী তৈরি করতে পারেন। বেশ কয়েকবার কোরিওগ্রাফি অনুশীলন করে আপনি আপনার পদক্ষেপগুলি পরিকল্পনা বা মনে রাখতে পারবেন না।
মনে রাখবেন:
আপনার সঙ্গীতের পছন্দ নাও থাকতে পারে। এর মানে হল যে কোন জেনেরিক সঙ্গীত বাজানো হবে, এবং আপনি সেখানে আপনার পদক্ষেপ রাখা আছে। আপনার নৃত্যশৈলীর সাথে মানানসই সঙ্গীত কেউ বাজাবেন বলে আশা করবেন না।
ধাপ 2. নাচ শিখুন।
আপনি কোন যুদ্ধ বা নাচ-অফে অংশগ্রহণ করার আগে, আপনাকে অবশ্যই নাচতে হবে। যদি আপনি জানেন না কিভাবে, কিভাবে নাচ পড়ুন। যখন আপনি নিজের সাথে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন, তখন নির্দ্বিধায় প্রতিযোগিতায় এটি প্রদর্শন করুন, কারণ নতুন কিছু চেষ্টা করতে দেরি হয় না।
যদি আপনি ইতিমধ্যে নাচতে জানেন, তাহলে পেশাদার ক্লাস নেওয়ার চেষ্টা করুন বা স্টুডিওতে নাচুন।
ধাপ 3. অনুশীলন।
অনুশীলন এবং আপনার দক্ষতা উন্নত খুব উপকারী। আপনি কখনই যথেষ্ট শিখতে পারবেন না; তোমার কোন সীমা নেই প্রতিদিন প্রায় এক ঘন্টা অনুশীলন চালিয়ে যান।
Of এর Part য় অংশ: ইতিবাচক হওয়া
ইতিবাচক হওয়া আবশ্যক, এবং এটি আপনাকে সুস্থ রাখার পাশাপাশি শক্তিশালী মনের অধিকারী রাখে।
ধাপ 1. ধ্যান।
ধ্যান আপনার স্নায়ুগুলিকে শান্ত করতে পারে এবং এটি আপনাকে স্বস্তির পাশাপাশি আত্মবিশ্বাসী রাখে।
আপনি যদি ধ্যানরত কেউ না হন তবে আপনার স্নায়ুকে শান্ত করার জন্য গভীর শ্বাস নিন। আপনি যদি কখনও ধ্যান করার চেষ্টা না করেন তবে এটি আপনার অভিজ্ঞতা লাভের ক্ষতি করবে না। আপনি যদি শ্বাস -প্রশ্বাসের ব্যায়াম পছন্দ করেন এবং শেষ করেন, সেটাও ঠিক।
ধাপ 2. হাসুন আপনি জানেন না কখন সেই স্নায়ুগুলি আপনাকে ভ্রূকুটি করতে পারে বা এমনকি আপনাকে আতঙ্কিত আক্রমণ করতে পারে
হাসি সেই স্নায়ুগুলিকে কমাতে সাহায্য করতে পারে, এমনকি প্রকৃত না হলেও। আপনি যদি সত্যিই 'আপনি এটি তৈরি না হওয়া পর্যন্ত নকল' করেন তাহলে আপনি সত্যিই হাসতে পারেন।
হাসি একটি বিশাল আত্মবিশ্বাসও বটে, এবং ইতিবাচক মনোভাব বজায় রাখা আপনাকে উজ্জ্বল করতে পারে।
ধাপ what. কি ভুল হতে পারে তা চিন্তা করা এড়িয়ে চলুন।
সর্বদা সবচেয়ে খারাপ ধারণা করা আপনার বিশ্বাসকে ভেঙে দিতে পারে, আপনাকে অনেক বেশি নার্ভাস এবং বিচলিত করে তুলতে পারে, আপনাকে মাথাব্যথা দিতে পারে অথবা সেই সময়ে আপনার সবচেয়ে খারাপ ভয়কে সত্য করতে পারে।
পরিবর্তে, সুখী এবং ইতিবাচক চিন্তা করুন, এবং বিশ্বাস করুন যে আপনি এটি করতে পারেন।
টিপ:
আপনার মাথায় এবং জোরে "আমি এটা করতে পারি" বলতে থাকুন। এটি আপনাকে নেতিবাচক চিন্তা থেকে বিভ্রান্ত করবে এবং আপনাকে আপনার ভয় কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করবে।
4 এর 4 অংশ: যুদ্ধের সময় নাচ
পদক্ষেপ 1. আপনার সেরা পদক্ষেপগুলি রাখুন।
আপনার যদি কৌশল, ফ্লিপ বা অনন্য কিছু থাকে যেমন টিটিং (এমনকি ব্যালে যুদ্ধের সময়ও), এগুলি আপনাকে জিততে সহায়তা করতে পারে। আপনার মজাদার ব্যক্তিত্ব প্রদর্শন করুন, এবং আপনার সেরা করুন।
পদক্ষেপ 2. মুখের অভিব্যক্তি তৈরি করুন।
আপনি জয়ের জন্য প্রস্তুত হলে মুখের অভিব্যক্তি করা বাধ্যতামূলক। তারা আপনার চালের চেয়ে বেশি প্রকাশ করে এবং চোখ ধাঁধানো।
ধাপ your। আপনার প্রতিপক্ষের দিকে চোখ রাখুন।
আপনার প্রতিপক্ষকে চোখে দেখলে বোঝা যায় আপনি সাহসী এবং পদত্যাগ করবেন না। আপনার চিবুকটিও উপরে রাখুন, কারণ এটি আপনার আত্মবিশ্বাস দেখাতে কখনই ব্যথা করে না।
ধাপ 4. আপনার প্রতিপক্ষকে অন্তর্ভুক্ত করে এমন কিছু পদক্ষেপ যোগ করুন।
আপনি পারেন:
- তাদের পায়ের মাঝে একটি বিভাজন করুন।
- তাদের পিঠের উপর উল্টিয়ে দিন, এবং তাদের অবাক করে নিন।
- তাদের চারপাশে কার্টহুইল করুন।
- কয়েকটি কৌশল করার জন্য পুরো মেঝেটি ব্যবহার করুন, তাদের নাচের জায়গা নেই। দর্শকদের দৃষ্টি আকর্ষণ করুন।
- তাদের শরীরের চারপাশে বাহু বা শরীরের তরঙ্গ করুন। কয়েকটি প্রতিযোগিতা নৃত্যশিল্পীকে অন্য নৃত্যশিল্পীকে সামান্য স্পর্শ করতে নাও দিতে পারে। যদি এমন হয়, খুব কাছাকাছি যাবেন না, বরং শক্তিশালী নৃত্যের সাথে তাদের কিছুটা উপহাস করুন।
পদক্ষেপ 5. কিছু মনোভাব দেখান।
মনোভাব দেখানো (একটি মজাদার কিন্তু গুরুতর ভাবে) কিছুটা হুমকি হতে পারে এবং কখনও কখনও তাদের নাচকেও ছাড়িয়ে যেতে পারে।
আপনার চোখের সামনে আপনার আঙ্গুল রাখুন, যদি আপনি এটি দেখানোর একটি অনন্য উপায় খুঁজে না পান।
পদক্ষেপ 6. আপনার ভিতরের অনন্য ব্যক্তিত্বকে উজ্জ্বল করুন।
প্রত্যেকেই আলাদা, এবং আপনার ব্যক্তিত্বের কিছুটা প্রদর্শন করা খুব ভাল।
আপনি আপনার চুল উল্টাতে পারেন, কিছু মেঝে মুভ করতে পারেন, বা twerk করতে পারেন। যা আপনাকে আরামদায়ক করে তা করুন এবং প্রমাণ করুন যে আপনি এটি করতে পারেন।
ধাপ 7. যদি আপনি না জিতেন তবে হতাশ হবেন না।
জয় সবকিছু নয়; আপনার সেরা চেষ্টা করা হয়। এটি একটি নতুন অভিজ্ঞতা, এবং কখনও কখনও, আপনাকে কাজ করার জন্য সমালোচনা দেওয়া হবে। আপনি সবসময় ভাল হতে স্থান আছে; শুধু আশা হারাবেন না।
