গ্রীষ্মকালীন ছুটি আপনি যা -ই করুন না কেন, তাই আপনার স্বার্থ অনুসরণ করে প্রতিটি দিনকে স্মরণীয় করে রাখুন। এটি সংগঠিত হচ্ছে, ফিট থাকছে, বা বন্ধুদের সাথে সামাজিকীকরণ হোক না কেন, গ্রীষ্ম প্রত্যেককে তাদের আবেগ অনুসরণ করার সময় দেয়। আপনার সানগ্লাস বের করুন, কিছু সানস্ক্রিন লাগান এবং কিছু মজা করার জন্য প্রস্তুত হন!
ধাপ
4 এর 1 ম অংশ: সংগঠিত থাকা
ধাপ 1. গ্রীষ্মকালীন লক্ষ্যগুলি তৈরি করুন।
আপনি এখন এবং গ্রীষ্মকালীন ছুটির শেষের মধ্যে যা করতে চান তার সবকিছুই মানিয়ে নেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন। আপনার গ্রীষ্মের লক্ষ্যগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন, লক্ষ্য করুন যেগুলি আপনার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। আপনার সুখ এবং স্বাস্থ্যের জন্য সর্বাধিক প্রয়োজনীয় লক্ষ্যগুলিকে অগ্রাধিকার দিন।
পদক্ষেপ 2. আপনার ঘর পরিষ্কার করুন।
আপনি যদি আপনার বাড়ির চারপাশে নোংরা কিছু লক্ষ্য করেন, তাও আয়োজন করুন। আপনার পরিবেশ পরিচ্ছন্ন হলে আপনি আরও উত্পাদনশীল এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন। বিশৃঙ্খলা দূর করে আপনার চাপ কমান। সংগঠনে সাহায্য করার জন্য পাত্রে আলগা জিনিস সংরক্ষণ করুন।
পুরানো কাপড় দিয়ে যাওয়া আপনাকে বিশৃঙ্খলা কমাতে সাহায্য করতে পারে। যে কোনো পুরনো কাপড় দান করুন যেটা থেকে আপনি বড় হয়ে থাকতে পারেন এমন কাউকে সাহায্য করতে পারেন।
ধাপ 3. একটি ক্যালেন্ডারে কোন গুরুত্বপূর্ণ ঘটনা চিহ্নিত করুন।
যদি আপনি ছুটিতে যাচ্ছেন, অথবা বন্ধুর জন্মদিন উদযাপন করছেন, অথবা গ্রীষ্মকালে অন্য কোন উত্তেজনাপূর্ণ কিছু, একটি ক্যালেন্ডারে এটি নোট করুন যাতে আপনি প্রতিটি অনুষ্ঠানের জন্য প্রস্তুত থাকতে পারেন।
4 এর অংশ 2: সক্রিয় হওয়া
ধাপ 1. সাঁতার কাটতে যান।
যদি আবহাওয়া জ্বলজ্বল করে, আপনার পুল বা স্থানীয় পুকুরে সাঁতার কাটুন। আরেকটি বিকল্প হল সমুদ্র সৈকতে যাওয়া বা নিকটবর্তী হ্রদ বা পুকুর পরিদর্শন করা। যদি এই বিকল্পগুলি আপনার কাছে উপলব্ধ না হয়, তবে ঠান্ডা করার জন্য একটি স্প্রিংকলারের নিচে বসুন।
সাঁতার আপনার পেশীগুলিকে কাজ করতে সাহায্য করে যা প্রায়ই ওয়ার্কআউটের সময় অবহেলিত হয়, যেমন ডেলটয়েডস, ট্রাইসেপস এবং বাইসেপস।
ধাপ 2. চলমান যান।
নিশ্চিত করুন যে আপনি দিনের সবচেয়ে গরম অংশে দৌড়ানো এড়িয়ে চলুন, যা 12 টা থেকে হতে থাকে সন্ধ্যা to টা গ্রীষ্মকালে. আরামদায়ক থাকার জন্য সূর্য ওঠার আগে অথবা সূর্য ডুবে যাওয়ার পরে দৌড়ানোর চেষ্টা করুন। হাইড্রেটেড থাকুন এবং দৌড়ানোর পর প্রচুর পানি পান করুন।
পদক্ষেপ 3. একটি ভ্রমণ নিন।
চিহ্নিত ট্রেইল ধরে হাঁটুন, অথবা আপনার নিজের ট্রেইল জ্বালান। অন্য ব্যক্তির সাথে যেতে ভুলবেন না, এবং যদি আপনি হারিয়ে যান তবে একটি ফোন বা মানচিত্র আনুন। হাইকিং ব্যায়ামের একটি চমৎকার ফর্ম, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি আগে এবং পরে প্রসারিত করুন এবং হাইড্রেটেড থাকার জন্য একটি পানির বোতল সঙ্গে আনুন।
4 এর 3 ম অংশ: বন্ধুদের জন্য সময় তৈরি করা
ধাপ 1. আপনার বন্ধুদের সাথে ঘুমান।
এটি একটি রাত কাটানোর এবং মজা করার একটি দুর্দান্ত উপায়। বাইরে ভুতের গল্প বলুন এবং আবহাওয়া সুন্দর হলে আগুনের উপর রান্না করুন। একটি মুভি ম্যারাথন করুন এবং বোর্ড গেম খেলুন যদি আপনার ঘুমের সময় বাড়ির ভিতরে থাকে।
পদক্ষেপ 2. একটি পিকনিকের পরিকল্পনা করুন।
আপনার বন্ধুদের সাথে পার্ক বা সমুদ্র সৈকতে ভ্রমণ করুন। একটি বড় কম্বল রাখুন এবং জলখাবার এবং পানীয় ভাগ করুন। বিকেল উপভোগ করার জন্য রেডিও বা আইপডে কিছু সঙ্গীত বাজান।
ধাপ together. একসাথে খাবার রান্না করুন।
একটি কুকবুক বা অনলাইনে একটি রেসিপি খুঁজুন এবং বন্ধুদের সাথে কিছু বেক করুন। প্রথমে সমস্ত উপাদান সংগ্রহ করতে ভুলবেন না। কখনও কখনও, বন্ধুদের সাথে রান্না করা দুর্যোগের একটি রেসিপি, কিন্তু এটি সর্বদা একটি দুর্দান্ত স্মৃতিতে পরিণত হয়।
যদি চুলা বা রান্নার সরঞ্জাম ব্যবহার করে যা আপনার নয়, তাহলে প্রথমে অনুমতি পেতে ভুলবেন না।
ধাপ 4. অন্বেষণ
আপনি যদি অন্য দেশ বা শহরে ভ্রমণ করেন, তাহলে বিভিন্ন স্থান এবং আকর্ষণীয় স্থানে যান। মল এবং রেস্তোরাঁয় আপনার দর্শন সীমাবদ্ধ করবেন না। এই এলাকায় বসবাসকারী লোকদের কী দেখতে হবে এবং কী করতে হবে সে সম্পর্কে পরামর্শ চাইতে হবে। আপনি যদি গ্রীষ্মকালে আপনার শহর বা শহরে থাকেন তবে আপনার নিজের আশেপাশে যাওয়ার চেষ্টা করুন যেন আপনি একজন পর্যটক। একটি নতুন রেস্তোরাঁ চেষ্টা করুন, হাঁটুন, বা এমন কোথাও যান যেখানে আপনি কখনোই ছিলেন না।
4 এর 4 টি অংশ: একা শিথিল
ধাপ 1. টেলিভিশন দেখুন।
ইউটিউব বা নেটফ্লিক্সে আপনার প্রিয় টিভি সিরিজ দেখুন। গ্রীষ্মকাল আপনার পছন্দের অনুষ্ঠানগুলি দেখার জন্য একটি চমৎকার সময়। কখনও কখনও, স্থানীয় লাইব্রেরি সিনেমা বা টেলিভিশন শোগুলির ভাড়াও অফার করবে, তাই এই বিনামূল্যে ভাড়ার বিকল্পগুলি সম্পর্কে একজন লাইব্রেরিয়ানকে জিজ্ঞাসা করুন।
ধাপ 2. কিছু স্কুলের কাজ করুন।
কিছু লোকের স্কুল থেকে প্যাকেট এবং কাগজপত্র রয়েছে যা গ্রীষ্মের শেষের দিকে। আপনি যদি শিক্ষাবিদদের উপর ব্রাশ-আপ করার মেজাজে থাকেন, তাহলে স্কুলের কাজ করুন। আপনার যদি গ্রীষ্মকালীন পড়ার প্যাকেট বা গণিতের প্যাকেট থাকে তবে গ্রীষ্মের সময় এটিতে কাজ করুন। আপনি যদি শেষ পর্যন্ত অপেক্ষা করার পরিবর্তে প্রতিদিন সামান্য কিছু করেন তবে আপনি যা শিখেছেন তা মনে রাখার সম্ভাবনা বেশি হবে।
ধাপ 3. একটি বই পড়ুন।
গ্রীষ্মকালে আপনার পড়া পড়ুন। আপনি আপনার স্থানীয় লাইব্রেরি থেকে বিনামূল্যে বইগুলি পরীক্ষা করে দেখতে পারেন, এবং যদি আপনার পড়ার জন্য আরও সময় প্রয়োজন হয় তবে সেগুলি পুনর্নবীকরণ করুন। বইয়ের দোকানগুলি গ্রীষ্মের মাসগুলিতেও বইয়ের উপর অফার দিতে পারে।
ধাপ 4. একটি নতুন দক্ষতা শিখুন।
আপনি অনলাইনে কোর্স করে বা সাপ্তাহিক ক্লাস করে সেটা করতে পারেন। একটি ভাষায় সাবলীল হয়ে, নৃত্যের ক্লাস গ্রহণ করে, বা একটি বাদ্যযন্ত্র আয়ত্ত করে আপনার জ্ঞানে যোগ করুন। আপনি যদি আপনার মন, শরীর এবং আত্মাকে একত্রিত করে কাজ করতে চান তবে যোগ বা ধ্যানের ক্লাসগুলি চেষ্টা করুন। আপনি যদি আপনার অ্যাড্রেনালাইন দৌড় পেতে চান তবে একটি কিকবক্সিং বা আত্মরক্ষার কোর্স চেষ্টা করুন।
