আপনি কি মনে করেন আপনার কন্ঠ অদ্ভুত শোনাচ্ছে? আপনি কি আপনার কণ্ঠস্বর ক্র্যাকিং পছন্দ করেন না? বিশ্বাস করুন বা না করুন, আপনি এখন আপনার কণ্ঠে আটকে নেই, এমনকি যদি আপনি প্রাপ্তবয়স্ক হন। আপনার কণ্ঠের প্রায় প্রতিটি দিক, এর গভীরতা থেকে তার ভলিউম পর্যন্ত, যথেষ্ট অনুশীলনের মাধ্যমে পরিবর্তন করা যেতে পারে। আপনি যেভাবে কথা বলছেন তা কেবল কণ্ঠ্য অভ্যাসের বিষয়, যা পরিবর্তন করা যায় এবং উন্নত করা যায়।
ধাপ
3 এর 1 ম অংশ: আপনার বর্তমান ভয়েস পরীক্ষা করা
ধাপ 1. একটি ভয়েস তৈরি করে এমন বিভিন্ন বিষয়গুলি বোঝুন।
আপনার কণ্ঠকে উন্নত করার দিকে প্রথম পদক্ষেপ হল আপনার কণ্ঠ এখন কেমন। এখানে ছয়টি প্রধান বিভাগ রয়েছে যা কারো ভোকাল প্রোফাইল তৈরি করে:
- ভলিউম: আপনি কত জোরে কথা বলেন?
- উচ্চারণ: আপনি কি আপনার কথায় গালাগালি করেন বা গালি দেন?
- ভয়েস কোয়ালিটি: আপনার কণ্ঠ কি অনুনাসিক, শ্বাসকষ্টপূর্ণ, বা রাস্পি?
- সামগ্রিক পিচ: আপনি কি তীব্র, উচ্চ স্বরে বা গভীর, নিম্ন পিচে কথা বলেন?
- পিচ বৈচিত্র্য: আপনি কি একঘেয়ে কণ্ঠে কথা বলেন?
- গতি: আপনি কি খুব দ্রুত বা ধীরে ধীরে কথা বলেন?
ধাপ 2. আপনার ভয়েস রেকর্ড করুন।
আপনার বর্তমান কণ্ঠ কেমন তা সম্পর্কে আরও ভাল ধারণা পেতে, আপনাকে এটি রেকর্ড করতে হবে এবং এটি শুনতে হবে। এটি মজা নাও হতে পারে, কারণ অনেক লোক তাদের রেকর্ড করা কণ্ঠের শব্দ পছন্দ করে না, কিন্তু লোকেরা যখন আপনার কথা শোনে তখন এটি আসলে যা শুনতে পায় তার অনেক কাছাকাছি। গ্যারেজব্যান্ডের মতো অডিও সফটওয়্যার ব্যবহার করে আপনার ভয়েস রেকর্ড করুন, এবং তারপর এটি আবার চালান এবং আপনার ভোকাল প্রোফাইল, আপনার ভলিউম, উচ্চারণ, গুণমান, পিচ, প্রকরণ এবং গতি তৈরি করে এমন বিবরণ শুনুন।
আপনার কণ্ঠে রেকর্ডিং এবং শোনা আপনাকে অন্যদের কাছে আপনার সত্যিকারের শব্দ কেমন তা একটি আলোকিত, বস্তুনিষ্ঠ দৃষ্টিভঙ্গি পেতে অনুমতি দেবে। আপনার কথা বলার কণ্ঠের ত্রুটিগুলি নোট করুন, গালাগালি করা থেকে, শব্দগুলি পূরণ করা, অনুনাসিক গুণমান এবং আরও অনেক কিছু। আপনার লক্ষ্য করা সবকিছু লিখুন।
ধাপ Dec. আপনি আপনার ভয়েস কেমন হতে চান তা ঠিক করুন
আপনার ভয়েস এবং তার দুর্বল দাগ সম্পর্কে আপনার নোটগুলি দেখুন। তারপরে আপনি কীভাবে আপনার কণ্ঠস্বর তুলনা করতে চান তা নিয়ে চিন্তা করুন। সবার একই লক্ষ্য ভয়েস থাকবে না। উদাহরণস্বরূপ, বিশেষত নিম্ন এবং কড়া কণ্ঠের মহিলারা তাদের সামগ্রিক পিচ বাড়াতে এবং একটি মসৃণ কণ্ঠস্বর অর্জন করতে চাইতে পারে, যখন উচ্চ, দ্রুত কণ্ঠের পুরুষরা তাদের বক্তৃতাকে ধীর এবং গভীর করতে চায়।
3 এর 2 অংশ: আপনার সেরা কণ্ঠস্বর উপস্থাপন করা
ধাপ 1. আপনার শ্বাস উন্নত করুন।
বক্তৃতা শ্বাস দিয়ে শুরু হয়, তাই ভাল বক্তৃতা ভাল শ্বাস দিয়ে শুরু হয়। আদর্শভাবে আপনি আপনার ডায়াফ্রাম থেকে ধীরে ধীরে এবং স্থিরভাবে শ্বাস নিতে চান। আপনার পেটে একটি হাত রেখে গভীরভাবে শ্বাস নেওয়ার অনুশীলন শুরু করুন যাতে আপনার শ্বাসের সাথে আপনার পেট উঠে যায় এবং পড়ে যায়। এটি দিনে কয়েকবার অনুশীলন করুন।
আরেকটি শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম যা আপনি করতে পারেন তা হল দীর্ঘ এবং ছোট বাক্যের মিশ্রণ সহ একটি অনুচ্ছেদ পড়া। প্রতিটি বাক্যের জন্য কেবল একটি গভীর, একক শ্বাস ব্যবহার করুন, ধীরে ধীরে শ্বাস ছাড়ুন যখন আপনি উচ্চস্বরে পড়বেন। তারপর একটি শ্বাস নিন এবং পরবর্তী বাক্য শুরু করুন। এটি নি breatশ্বাসের শক্তি উন্নত করার জন্য একটি ব্যায়াম মাত্র। এভাবে স্বাভাবিকভাবে কথা বলার চেষ্টা করা উচিত নয়।
ধাপ 2. ধীরে ধীরে এবং ফিলার শব্দ হারান।
দ্রুত বক্তৃতা আপনাকে কম আত্মবিশ্বাসী করে তুলবে এবং আপনাকে বোঝা কঠিন করে তুলবে। অবিলম্বে আপনার কণ্ঠের গুণমান উন্নত করার একটি উপায় হল ধীর করা। প্রথমে আপনার স্বাভাবিক কথা বলার গতিতে জোরে কিছু পড়ে অনুশীলন করুন এবং তারপরে ধীর হয়ে যান। অনুশীলনের আরেকটি উপায় হল নম্বরগুলির একটি তালিকা পড়া যেন এটি একটি দীর্ঘ ফোন নম্বর হয়, সেগুলি আপনার আঙুল দিয়ে বাতাসে লিখুন। এটি স্বাভাবিক, স্পষ্ট বক্তৃতা জন্য আদর্শ গতি।
ধাপ 3. আপনার পিচ দেখুন।
এই মুহূর্তে আপনার প্রাকৃতিক পিচ এবং পিচের বৈচিত্র্য কোথায় আছে তার উপর নির্ভর করে, আপনাকে এই বিষয়ে অনেক বা সামান্য কাজ করতে হতে পারে। আপনার সামগ্রিক পিচে কাজ করুন সচেতনভাবে নিম্ন স্বরে কথা বলার চেষ্টা করুন, যতবার আপনি মনে করতে পারেন। ধীরে ধীরে এটি করা গুরুত্বপূর্ণ যদিও, এক সময়ে প্রায় অর্ধ-টোন কম। আগ্রহ এবং আবেগ যোগ করতে আপনার বাক্যে বিভিন্ন পিচ ইনজেকশনের মাধ্যমে আপনার পিচ বৈচিত্র্য নিয়ে কাজ করুন। এটি অনুশীলনের দুটি উপায় হল নিম্নলিখিত অনুশীলনগুলি:
- বিভিন্ন পিচ পরিবর্তনের সাথে বারবার একটি দুটি অক্ষর শব্দ বলার অভ্যাস করুন। চার ধরনের পিচ পরিবর্তন হয়, উঠা পিচ, পতনশীল পিচ, উপরে উঠা তারপর নিচে, এবং নিচে পড়া তারপর উপরে।
- একটি বাক্য বারবার পুনরাবৃত্তি করুন এবং কোন শব্দটি জোর পায় তা পরিবর্তন করুন। উদাহরণস্বরূপ, বলুন "আমি সাইকেল চুরি করিনি", প্রথমে জোর দিয়ে বলুন যে আপনিই বাইকটি চুরি করেননি, তারপর "না" এর উপর জোর দিয়ে তারপর বোঝান যে আপনি চুরি করার পাশাপাশি বাইকে কিছু করেছেন এটা, এবং তারপর বোঝানো যে আপনি বাইক ছাড়া অন্য কিছু চুরি করেছেন।
পদক্ষেপ 4. আপনার মুখ এবং চোয়াল খুলুন।
আরও আরামদায়ক মুখ এবং চোয়াল দিয়ে কথা বলার অভ্যাস করুন। এটি করার সর্বোত্তম উপায় হল আপনার নিজের অনুশীলন করা, আপনার মুখের স্বাভাবিক চলাফেরাকে কথা বলার সময় অতিরঞ্জিত করা। যখন আপনি "ওহ" এবং "আহ" শব্দ করেন তখন আপনার মুখ প্রশস্ত করুন এবং আপনার চোয়াল নিচু হতে দিন। এটি আপনার প্রতিদিনের ভয়েস অনুশীলনের রুটিনে যোগ করুন।
ধাপ 5. আপনার ভয়েস শিথিল করার জন্য ব্যায়াম শিখুন।
যদি আপনার কণ্ঠ শিথিল না হয়, তাহলে আপনি আপনার ডায়াফ্রামের পরিবর্তে আপনার গলা থেকে কথা বলতে যাচ্ছেন, এবং আপনার কণ্ঠস্বর উত্তেজিত, কঠোর এবং বাধ্য হয়ে বেরিয়ে আসবে। আপনার ভয়েস শিথিল করার জন্য এই পদ্ধতিটি দিনে কয়েকবার অনুসরণ করুন:
- আপনার গলায় হাত রেখে শুরু করুন এবং স্বাভাবিকভাবে কথা বলুন, আপনার গলা এবং চোয়ালের মধ্যে কোন শক্ততা লক্ষ্য করুন।
- একটি বড় জোয়াল তৈরি করুন এবং আপনার চোয়ালকে আরামদায়কভাবে নীচে নামতে দিন। "হো-হাম" বলে জোয়ার শেষ করুন। আপনার ঠোঁট বন্ধ করে কয়েক সেকেন্ডের জন্য "হাম" চালিয়ে যান এবং আপনি এটি করার সাথে সাথে আপনার চোয়ালকে এদিক থেকে অন্যদিকে সরান এবং এটি কিছুটা ঝুলতে দিন। এটি কয়েকবার করুন।
- "হ্যাং," "ক্ষতি," "লেন," "প্রধান," "একা," "তাঁত" শব্দগুলি বলুন। আপনার মুখের নড়াচড়া অতিরঞ্জিত করুন যেমনটি আপনি করছেন। যখনই আপনার গলা একটু ক্লান্ত হয়ে যায় তখন আবার হাঁটা।
- আপনার গলার মাংসপেশিগুলো নরমভাবে জড়িয়ে নিতে আপনার আঙ্গুল ব্যবহার করুন।
- আপনার গলাটি শিথিল করুন যখন আপনি নিম্নোক্ত শব্দগুলি পুনরাবৃত্তি করবেন: "না," "না," "নী," "না," "নু।"
3 এর অংশ 3: আপনার ভয়েসকে আরও উন্নত করা
ধাপ 1. আপনার ভয়েসের বিবরণ শুনুন।
আপনার কণ্ঠের বিশদে সত্যিই কাজ করার জন্য, আপনাকে আবার নিজেকে কথা বলা রেকর্ড করতে হবে। একটি স্বচ্ছ, ধীর, স্পষ্ট কণ্ঠস্বর ব্যবহার করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করে নিজেকে জোরে জোরে একটি দীর্ঘ অনুচ্ছেদ পাঠ করে রেকর্ড করুন। তারপর এই রেকর্ডিংটি শুনুন এবং নোট করুন যে আপনার ভয়েস এখনও কোন এলাকায় কম পড়ে। অনুচ্ছেদের সেই অংশগুলিকে আরও ভাল করে বলার অভ্যাস করুন, এবং তারপর আপনার ভয়েস পুনরায় রেকর্ড করুন। প্রথম রেকর্ডিংকে দ্বিতীয়টির সাথে তুলনা করুন এবং উন্নতিগুলি লক্ষ্য করুন। এই প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন যতক্ষণ না আপনি আপনার রেকর্ড করা ভয়েস যে অনুচ্ছেদটি বলছেন তাতে খুশি না হন।
আপনার ভয়েস সম্পর্কে নির্দিষ্ট জিনিসগুলিকে টার্গেট করার জন্য এই ব্যায়ামটি করুন যা আপনি সবচেয়ে বেশি উন্নত করতে চান।
এক্সপার্ট টিপ
Patrick Muñoz
Voice & Speech Coach Patrick is an internationally recognized Voice & Speech Coach, focusing on public speaking, vocal power, accent and dialects, accent reduction, voiceover, acting and speech therapy. He has worked with clients such as Penelope Cruz, Eva Longoria, and Roselyn Sanchez. He was voted LA's Favorite Voice and Dialect Coach by BACKSTAGE, is the voice and speech coach for Disney and Turner Classic Movies, and is a member of Voice and Speech Trainers Association.
প্যাট্রিক মুনোজ
ভয়েস অ্যান্ড স্পিচ কোচ < /p>
ভাল কণ্ঠস্বর পেতে আমার কি পান করা উচিত?
প্যাট্রিক মুনোজ, একজন ভয়েস এবং স্পিচ কোচ, ব্যাখ্যা করেছেন:"
পদক্ষেপ 2. ভাল বক্তাদের শুনুন।
কিছু পডকাস্ট এবং অডিওবুক ডাউনলোড করুন এবং তাদের কথা বলার জন্য কিছু সময় নিন। তাদের কণ্ঠের উপর তাদের যে নিয়ন্ত্রণ আছে তা মনোযোগ সহকারে শুনুন, তারা যেভাবে প্রকাশ করে এবং তাদের পিচকে উপরে ও নিচে নিয়ে যায়। একটি ভাল কণ্ঠস্বর বিকাশের অংশ হল একটি ভাল কণ্ঠ কেমন লাগে তার সাথে পরিচিত হওয়া। এবং, মানুষ স্বাভাবিকভাবেই উদাহরণ থেকে শেখে, তাই নিয়মিত ভালো বক্তাদের কথা শুনলে আপনার নিজের কণ্ঠে প্রভাব পড়তে শুরু করবে।
পদক্ষেপ 3. বক্তৃতা পাঠ পান।
আপনার ভয়েস উন্নত করার সর্বোত্তম এবং সবচেয়ে কার্যকর উপায় হল পেশাদার ভয়েস কোচিং। আপনার এলাকায় একটি ভয়েস কোচ খুঁজুন এবং একটি মূল্যায়ন জন্য বুক করুন। একবার আপনি কোচকে দেখলে, আপনি আপনার ভয়েস প্রজেক্ট এবং উন্নত করার নতুন উপায় আবিষ্কার করবেন।
ধাপ 4. নাটক বা গান শেখার চেষ্টা করুন।
আপনার কণ্ঠস্বর যেভাবে আসে তা উন্নত করার জন্য এটি একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে। গান গাওয়া এবং কথা বলা খুব ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত, তাই একটি ক্ষেত্রে উন্নতি অন্য ক্ষেত্রে উন্নতি করবে। আপনার কাছাকাছি গান শেখার জন্য অনলাইনে অনুসন্ধান করুন।
পরামর্শ
- যদি আপনার কণ্ঠস্বর ফেটে যায়, আরও জল পান করুন, এটি কেবল সাহায্য করবে না, তবে এটি আপনার জন্যও ভাল।
- খুব বেশি ঠান্ডা পানি পান করবেন না কারণ এটি আপনার কণ্ঠস্বরকে ক্র্যাক করবে, পরিবর্তে, ঘরের তাপমাত্রার জল পান করুন।
- আপনার কণ্ঠে আত্মবিশ্বাসী হন! আপনার কণ্ঠের শব্দ সম্পর্কে নিরাপত্তাহীনতা যেন আপনাকে কথা বলতে না দেয়। যত বেশি মানুষ আপনার কণ্ঠ শুনবে, ততই তারা এটিকে ভালোবাসতে শুরু করবে।
