ম্যানলি ভয়েস ডেভেলপ করা এমন একটি জিনিস যা অনেকেরই আকাঙ্খা। ম্যানলি ভয়েসগুলি আরও শক্তিশালী এবং গভীর হতে থাকে এবং এই ধরণের ভয়েস আপনার আশেপাশের লোকদের মধ্যে আত্মবিশ্বাসকে অনুপ্রাণিত করতে পারে। এছাড়াও, যদি আপনি মহিলা থেকে পুরুষের মধ্যে স্থানান্তরিত হন, আপনার কাছে আরও কয়েকটি বিকল্প রয়েছে যা আপনি বিবেচনা করতে পারেন, যেমন টেস্টোস্টেরন থেরাপি এবং এমনকি আপনার কণ্ঠকে আরও গভীর করার জন্য অস্ত্রোপচার।
ধাপ
3 এর 1 ম অংশ: একটি শক্তিশালী ভয়েস তৈরি করা
ধাপ 1. সোজা হয়ে দাঁড়ান।
যখন আপনি নিস্তেজ হন, আপনি আপনার ফুসফুসকে কতটা প্রসারিত করতে পারেন তা সীমাবদ্ধ করে। যদি আপনি বেশি বাতাসে শ্বাস নিতে পারেন, তাহলে আপনার কণ্ঠ আরও শক্তিশালী হবে এবং আপনার কণ্ঠস্বর ফেটে যাওয়ার সম্ভাবনা কম।
পদক্ষেপ 2. আপনার ডায়াফ্রাম থেকে শ্বাস নিন।
আপনি যদি অনেক লোকের মতো হন, তাহলে আপনি আপনার ডায়াফ্রামের সাহায্য ছাড়াই বুক থেকে শ্বাস নিন। যাইহোক, আপনার ডায়াফ্রাম থেকে শ্বাস নেওয়া আপনার ভয়েসকে আরও সমর্থন দেয়, যা এটিকে শক্তিশালী করে।
শ্বাস নেওয়ার সময়, শ্বাস নেওয়ার সময় আপনার পেট প্রসারিত করুন তা নিশ্চিত করুন।
ধাপ 3. চারুকলায় ডায়াফ্রাম শ্বাসের অনুশীলন করুন।
কমিউনিটি কোয়ারে যোগদান ডায়াফ্রাম শ্বাস বিকাশে সাহায্য করার একটি দুর্দান্ত উপায়, তবে এটি একমাত্র উপায় নয়। আপনি কমিউনিটি থিয়েটারের জন্যও চেষ্টা করতে পারেন বা অভিনয়ের ক্লাস নিতে পারেন, কারণ প্রকল্প শেখা আপনাকে এই ধরনের শ্বাস -প্রশ্বাসও শেখায়।
ধাপ 4. শ্বাস ব্যায়াম চেষ্টা করুন।
আপনার শ্বাস -প্রশ্বাসের আরেকটি উপায় হল আপনি নিজে থিয়েটার শ্বাস -প্রশ্বাসের অনুশীলন করুন। আপনি চেষ্টা করতে পারেন একটি "fffffffff" শব্দ করা। যাইহোক, যখন আপনি শব্দ করেন, আপনার বুক বা পেটের অবস্থান পরিবর্তন করবেন না। যখন আপনার শ্বাস নেওয়ার প্রয়োজন হয়, তখন এটি আপনার পেটে কল্পনা করুন এবং সেখান থেকে শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করুন।
- আপনি "ssssss," "hummmmm," বা "vvvvvvv" ব্যবহার করে শব্দগুলি পরিবর্তন করতে পারেন।
- আপনি নার্সারি ছড়া "দ্য হাউস দ্যাট জ্যাক বিল্ট" পড়ার চেষ্টা করতে পারেন। এই গল্পটি মূল চিন্তায় বিভক্ত। প্রতিটি চিন্তার জন্য পর্যাপ্ত শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করুন, যাতে শ্বাস নেওয়ার জন্য আপনাকে এর মাঝখানে থামতে হবে না। প্রতিটি চিন্তা একই গতিতে রেখে ধীরে ধীরে এবং ইচ্ছাকৃতভাবে কথা বলুন।
ধাপ ৫। শান্তির প্রজেক্টে আপনার শ্বাস -প্রশ্বাস ব্যবহার করুন।
আপনি যদি সঠিকভাবে শ্বাস না নিয়ে আপনার কণ্ঠের শক্তি বাড়ানোর চেষ্টা করেন, আপনি কেবল চিৎকার করে শেষ করবেন। এটি আপনার কণ্ঠকে ক্র্যাক করতে পারে এবং মানুষকে দূরে ঠেলে দেবে। যাইহোক, যখন আপনার শ্বাস সঠিকভাবে সমর্থিত হয়, তখন আপনি চিৎকার না করে শান্তি এবং আত্মবিশ্বাস প্রকাশ করবেন।
পদক্ষেপ 6. আত্মবিশ্বাসের সাথে কথা বলুন।
ন্যায়সঙ্গত বা না, পুরুষত্ব আত্মবিশ্বাসের সাথে যুক্ত। আপনি যদি আত্মবিশ্বাসের সাথে কথা বলেন, তাহলে আপনার ক্ষমতা অন্যদের বোঝানোর সম্ভাবনা বেশি। দ্বিধা বা শব্দে ভ্রমণ না করার চেষ্টা করুন। আপনার যদি প্রয়োজন হয়, আপনি বলার আগে আপনি কী বলতে যাচ্ছেন তা নিয়ে চিন্তা করুন।
3 এর অংশ 2: আপনার কণ্ঠকে আরও গভীর করা
ধাপ 1. আপনার পিচ বাদ দেওয়ার কথা ভাবুন।
আপনি কথা বলার সময়, নিম্ন স্বরে কথা বলার কথা ভাবুন। শুধু আপনার পিচ সম্পর্কে সচেতন হওয়া আপনাকে আপনার ভয়েসকে নিম্ন পরিসরে নামাতে সাহায্য করতে পারে। এটি ধীর এবং স্থির কথা বলতে সাহায্য করতে পারে, তাই আপনি তাড়াহুড়া করবেন না এবং আপনার পিচকে আরও উঁচুতে তুলবেন।
ধাপ 2. বুকের অনুরণনে কাজ করুন।
আরও পুরুষের কণ্ঠের মধ্যে আরও বুকের অনুরণন থাকে। আপনি আপনার মুখ বা নাকের পরিবর্তে আপনার কণ্ঠকে আপনার বুকে বেশি রাখতে সাহায্য করার জন্য ব্যায়াম ব্যবহার করতে পারেন।
গভীর শ্বাস নেওয়ার কৌশলটি চেষ্টা করুন যেখানে আপনি আপনার ডায়াফ্রাম থেকে শ্বাস নিচ্ছেন। কিন্তু আপনি যেমন করেন, আপনার মাথা পিছনে হেলান যাতে আপনার গলা মূলত একটি সরলরেখা হয়। কয়েক সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থানে শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করুন, তারপরে স্বর বা ব্যঞ্জনবর্ণের মতো শব্দ যুক্ত করুন।
ধাপ 3. একটি ভয়েস কোচ পরিদর্শন করুন
একটি ভয়েস কোচ আপনার ভয়েসের শক্তি এবং গভীরতা বিকাশের জন্য আপনার সাথে কাজ করতে পারে। তারা আপনাকে আরও নিখুঁত রেঞ্জের কিছু অ্যাক্সেস করতে সাহায্য করতে পারে যাতে আরও ম্যানলি শব্দযুক্ত ভয়েস তৈরি হয়।
ধাপ 4. একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
যদি আপনার কণ্ঠ অস্বাভাবিকভাবে উচ্চ হয়, তাহলে আপনার স্বাস্থ্য সমস্যা বা হরমোনের ভারসাম্যহীনতা হতে পারে। আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন হয়তো তাদের কোন সমাধান আছে যা স্বাস্থ্য সমস্যার সমাধান করবে এবং সম্ভবত আপনার কণ্ঠকে আরও গভীর করবে।
3 এর 3 ম অংশ: একজন মহিলা থেকে পুরুষ কণ্ঠে রূপান্তর করার কৌশল ব্যবহার করা
ধাপ 1. টেস্টোস্টেরন সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন।
আপনি যদি পরিবর্তন করছেন, আপনি ইতিমধ্যে টেস্টোস্টেরনে থাকতে পারেন। যদি আপনি না হন এবং আপনি আপনার কণ্ঠকে আরও ম্যানলি করতে চান, তাহলে আপনি আপনার ডাক্তারকে এটি নেওয়ার বিষয়ে জিজ্ঞাসা করতে পারেন। টেস্টোস্টেরন আপনার স্বরযন্ত্রের পুরুত্ব বৃদ্ধি করতে পারে, যা আপনার কণ্ঠকে আরও গভীর করতে পারে।
পদক্ষেপ 2. আপনার স্বর পরিবর্তন করুন।
বক্তৃতা কিছু নিদর্শন লিঙ্গ লাইন বদ্ধ হয়। উদাহরণস্বরূপ, মহিলারা একটি বাক্যের শেষে পিচে উঠার সম্ভাবনা বেশি থাকে (মূলত এটিকে একটি প্রশ্ন করে তোলে), সেইসাথে আরো প্রায়ই ক্ষমা চায়। আপনার চারপাশের নারী এবং পুরুষদের কথা শুনে আপনি নিজেরাই এর কিছু বের করতে সক্ষম হবেন, একটি ভয়েস কোচ আপনাকে আপনার ভয়েস পরিবর্তন করার উপায়গুলি মূল্যায়ন করতে সহায়তা করতে পারে।
আপনি নিজেও রেকর্ড করে আবার খেলার চেষ্টা করতে পারেন। আপনি আপনার বক্তৃতা নিদর্শন আরও ভালভাবে শুনতে সক্ষম হবেন।
ধাপ 3. একটি অ্যাপ ব্যবহার করুন।
আজকের বিশ্বে, আপনি জানেন যে সব কিছুর জন্য একটি অ্যাপ আছে, যার মধ্যে এমন কিছু রয়েছে যা আপনার ভয়েসের পিচ বিশ্লেষণ করে এবং এটিকে কমিয়ে আনতে আপনাকে সাহায্য করে। একটি অ্যাপকে বলা হয় ইভা, এবং এটি বিশেষভাবে ট্রান্সজেন্ডারদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যারা ট্রানজিশন করছে।
ধাপ 4. অস্ত্রোপচার নিয়ে আলোচনা করুন।
কিছু লোক যারা স্থানান্তরিত হচ্ছে তাদের গলার স্বরে একটি অস্ত্রোপচার করা হবে। এই অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে, সার্জন আপনার ভোকাল কর্ডে সিলিকন ইমপ্লান্ট স্থাপন করবেন, যা তাদের ঘন করে, আপনার কণ্ঠকে আরও গভীর করে।
