দুর্যোগ বিরল, তাই আপনার সম্ভবত তাদের সম্পর্কে চিন্তা করার দরকার নেই। যাইহোক, একটি সম্ভাব্য দুর্যোগের জন্য প্রস্তুত থাকা আপনাকে বেঁচে থাকতে সাহায্য করবে। কোন প্রকার দুর্যোগই ঘটুক না কেন, জরুরী কিট থাকা আপনার প্রয়োজনীয় সামগ্রীর নিশ্চয়তা দেবে। উপরন্তু, এটি একটি বেঁচে থাকার দক্ষতা শিখতে সহায়ক যা আপনি একটি দুর্যোগের সময় ব্যবহার করতে পারেন। যদি কোন বিপর্যয় ঘটে, শান্ত থাকুন এবং ঘরের ভিতরে যান।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: আপনার জরুরী কিট তৈরি করা
ধাপ 1. আঘাতের চিকিৎসা এবং অসুস্থতা রোধ করার জন্য একটি প্রাথমিক চিকিৎসা কিট সংগ্রহ করুন।
আপনার নিজের প্রাথমিক চিকিৎসা কিট একসাথে রাখা ভাল যাতে আপনি আপনার ব্যক্তিগত প্রয়োজনগুলি যেমন প্রেসক্রিপশন ওষুধের সমাধান করতে পারেন। যাইহোক, আপনার কিটটি আগে থেকে তৈরি করে কিনুন যদি এটি আপনার জন্য সবচেয়ে সহজ হয়। কমপক্ষে, আপনার কিটে থাকা উচিত:
- প্রেসক্রিপশন medicationsষধ, ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশমকারী, অ্যান্টিবায়োটিক মলম, হাইড্রোকোর্টিসন ক্রিম, অ্যান্টিহিস্টামাইন, কাশির ওষুধ এবং ক্যালামাইন লোশনের মতো ওষুধ।
- জীবাণুমুক্ত জীবাণু, ঘষা অ্যালকোহল, হাইড্রোজেন পারক্সাইড, ব্যান্ডেজ, তাত্ক্ষণিক বরফের প্যাক এবং টর্নিকেট এর মতো আঘাতের যত্নের সামগ্রী।
- আপনার ত্বক রক্ষা করার জন্য পণ্য, যেমন সানস্ক্রিন এবং পোকামাকড় প্রতিরোধক।
- নন-লেটেক্স গ্লাভস, থার্মোমিটার, টুইজার এবং কাঁচির মতো চিকিৎসা সামগ্রী।
ধাপ 2. অসুস্থতা বা সংক্রমণ প্রতিরোধে স্বাস্থ্যবিধি সরবরাহ সংগ্রহ করুন।
দুর্যোগের পর ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি খুবই গুরুত্বপূর্ণ কারণ রোগ দ্রুত ছড়িয়ে পড়তে পারে। অতিরিক্তভাবে, আপনি কিছু সময়ের জন্য জল এবং আবর্জনা পরিষেবা ছাড়া থাকতে পারেন। একটি স্বাস্থ্যবিধি কিট একসাথে রাখুন যা আপনাকে সংক্রামক রোগ প্রতিরোধ করার সময় আপনার শারীরিক চাহিদার যত্ন নিতে সাহায্য করবে। আপনার স্বাস্থ্যবিধি কিটে নিম্নলিখিত আইটেমগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন:
- একটি জলরোধী পাত্রে মিলে যায়
- জল পরিশোধন ট্যাবলেট
- সাবান
- হাতের স্যানিটাইজার
- স্যানিটাইজিং ওয়াইপস
- টয়লেট পেপার
- আবর্জনা ব্যাগ সঙ্গে টাই
- মেয়েলি পণ্য
- প্রযোজ্য হলে ডায়াপার এবং ওয়াইপস
ধাপ 3. 2 সপ্তাহের জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে 14 গ্যালন (53 L) জল সংরক্ষণ করুন।
আপনার বেঁচে থাকার জন্য জল অপরিহার্য, কিন্তু দুর্যোগের পরপরই আপনার মিঠা পানির অ্যাক্সেস নাও থাকতে পারে। পান করা, রান্না করা, গোসল করা এবং হাত ধোয়ার জন্য আপনার যথেষ্ট পরিমাণ পানি আছে তা নিশ্চিত করুন। একটি ভাল নিয়ম হল প্রতিদিন কমপক্ষে 1 গ্যালন (3.8 এল) প্রতি ব্যক্তি।
- 2 সপ্তাহের জন্য পর্যাপ্ত জল রাখা ভাল, তবে বেশিরভাগ মানুষের পক্ষে এটি সম্ভব নয়। 4 টি পরিবারের জন্য, এর অর্থ 56 গ্যালন (210 L) জল থাকা।
- মনে রাখবেন বোতলজাত পানির মেয়াদ শেষ হয়ে যাচ্ছে। যদি আপনার জলের মেয়াদ শেষ হয়ে যায়, আপনি এটি স্নান বা হাত ধোয়ার জন্য ব্যবহার করতে পারেন। বিকল্পভাবে, এটি জল বিশুদ্ধকরণ ট্যাবলেট দিয়ে বিশুদ্ধ করুন।
টিপ:
যদি আপনি দুর্যোগের সতর্কতা পান, আপনার বাথটাব, ডোবা, পাত্র এবং অন্যান্য পাত্রে পানি ভরে দিন যাতে আপনার অতিরিক্ত থাকবে। আপনি এই জলটি ভাল স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখতে ব্যবহার করতে পারেন অথবা আপনি এটি পান করার জন্য বিশুদ্ধ করতে পারেন।
ধাপ 4. স্টকপাইল অ-পচনশীল এবং প্রস্তুত খাবার।
চালের মতো ক্যানড পণ্য এবং শুকনো প্যান্ট্রি আইটেম সংগ্রহ করুন। অতিরিক্তভাবে, এমন খাবার পান যা আপনি রান্না না করে খেতে পারেন, যেমন স্ন্যাক ক্র্যাকার বা পিনাট বাটার। এগুলি কিছু সময়ের জন্য স্থায়ী হবে এবং সাধারণত বিদ্যুৎ না থাকলেও এটি খাওয়া সহজ। একটি ক্যান ওপেনার এবং বাসনপত্রও প্যাক করতে ভুলবেন না!
- টুনা, মুরগি, সবজি, ফল, মটরশুটি এবং স্যুপ সহ ক্যানড খাবার সংগ্রহ করুন। অতিরিক্তভাবে, ময়দা, শুকনো মটরশুটি, শুকনো ফল, পাস্তা এবং চাল সংরক্ষণ করুন। সহজেই খাওয়া যায় এমন ক্র্যাকার, কুকিজ এবং স্ন্যাকস অন্তর্ভুক্ত করুন, যা আপনার একটি এয়ারটাইট পাত্রে সংরক্ষণ করা উচিত।
- আপনার যদি বাচ্চা হয়, তাহলে নিশ্চিত করুন যে আপনার শিশুর খাবার বা সূত্র আছে। একইভাবে, যদি আপনার পোষা প্রাণী থাকে তবে বাড়তি পোষা খাবার রাখুন।
- দাগযুক্ত বা ফুলে যাওয়া ডাবের জিনিস ফেলে দিন কারণ এটি ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধির লক্ষণ। আপনি যদি খাবারটি খান তবে এটি সম্ভবত আপনাকে খুব অসুস্থ করে তুলবে।
ধাপ 5. একটি নিরাপদ আলোর উৎস হিসাবে ফ্ল্যাশলাইট এবং অতিরিক্ত ব্যাটারি অন্তর্ভুক্ত করুন।
দুর্যোগ-পরবর্তী বিদ্যুৎ বিভ্রাটের সময় অন্ধকার বিপজ্জনক হয়ে উঠতে পারে। আপনি নিজের ক্ষতি করতে চান না বা আপনার প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি অ্যাক্সেস ছাড়াই যেতে চান না, তাই একটি টর্চলাইট এবং অতিরিক্ত ব্যাটারী রাখুন যাতে আপনার আলো থাকে। আপনার টর্চলাইটটি খুব কম ব্যবহার করুন যাতে আপনার ব্যাটারি ফুরিয়ে না যায়।
আপনি আলোর জন্য ব্যবহারের জন্য মোমবাতি এবং ম্যাচগুলিও রাখতে পারেন। যাইহোক, তারা ফ্ল্যাশলাইটের চেয়ে বেশি বিপজ্জনক কারণ তারা আগুনের কারণ হতে পারে।
বৈচিত্র:
যদি আপনি এটি সামর্থ্য রাখতে পারেন, একটি ব্যাপক বৈদ্যুতিক বিভ্রাটের সময় সৌর প্যানেল বা একটি জেনারেটর আপনার বাড়িতে বিদ্যুতের জন্য দরকারী। বিকল্পভাবে, পুনusব্যবহারযোগ্য আলোর উৎসের জন্য সৌরচালিত লণ্ঠন ব্যবহার করুন যা আপনার ফ্ল্যাশলাইটের চেয়ে দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে।
ধাপ 6. কী ঘটছে সে সম্পর্কে আপডেট থাকার জন্য ব্যাটারি চালিত রেডিও পান।
একটি ব্যাটারি চালিত বা হাতের ক্র্যাঙ্ক রেডিও আপনাকে স্থানীয় সংবাদ এবং NOAA আবহাওয়া সম্প্রচারের সাথে যুক্ত থাকতে সাহায্য করবে। এটি আপনাকে দুর্যোগ আপডেটগুলি সম্পর্কে জানতে এবং আপনি পরিষেবাগুলির জন্য কোথায় যেতে পারেন তা জানতে পারবেন। আপনার একটি রেডিও আছে এবং এটি পাওয়ার একটি উপায় আছে তা নিশ্চিত করুন।
যদি আপনার রেডিও ব্যাটারি ব্যবহার করে, অতিরিক্ত রাখুন যাতে এটি শক্তি হারায় না।
ধাপ 7. পরিবারের প্রতিটি সদস্যের জন্য জামাকাপড় এবং কম্বল পরিবর্তন করুন।
আপনি যদি বাড়িতে থাকেন তবে আপনার সম্ভবত পোশাকের বেশ কয়েকটি পরিবর্তন রয়েছে। যাইহোক, আপনার অন্যান্য সামগ্রীর সাথে পোশাক এবং কম্বল পরিবর্তন করা ভাল যাতে আপনি আপনার বাড়ি ছেড়ে যাওয়ার প্রয়োজন হলে এটি নিতে পারেন। এটি আপনাকে এবং আপনার পরিবারকে উষ্ণ এবং শুষ্ক থাকতে সাহায্য করবে।
লম্বা হাতা কাপড় এবং প্যান্ট সবচেয়ে ভালো, এমনকি গরম আবহাওয়াতেও। তারা উপাদান থেকে আরো সুরক্ষা প্রদান করে।
ধাপ 8. আপনার জরুরী কিটটি একটি পরিষ্কার, শুষ্ক স্থানে সংরক্ষণ করুন যা অ্যাক্সেস করা সহজ।
যেহেতু আপনি খাবার এবং পানি সংরক্ষণ করবেন, তাই আপনার সরবরাহ এমন একটি ঘরে থাকা উচিত যা শীতল থাকে। আপনার ঘরে একটি ঘর বাছুন যেখানে সঞ্চয় স্থান আছে, যেমন একটি পায়খানা বা আপনার রান্নাঘরের প্যান্ট্রি। তারপরে, আপনার পরিবারের সবাইকে দেখান যেখানে সরবরাহগুলি সংরক্ষণ করা হয় যাতে আপনার সকলের অ্যাক্সেস থাকে।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার সরবরাহগুলি আপনার রান্নাঘরের উপরের ক্যাবিনেটে বা আপনার প্যান্ট্রির সর্বোচ্চ তাকের মধ্যে সংরক্ষণ করতে পারেন।
- যদি আপনি চান যে আপনার সরবরাহগুলি দ্রুত সরানো সহজ হয়, তাহলে পরিবারের প্রতিটি সদস্যের জন্য একটি ব্যাকপ্যাক রাখুন। এই ব্যাকপ্যাকগুলি একটি পায়খানা বা আপনার প্যান্ট্রির ভিতরে রাখুন।
3 এর পদ্ধতি 2: বেঁচে থাকার দক্ষতা শেখা
ধাপ 1. প্রাথমিক চিকিৎসার প্রশিক্ষণ নিন যাতে আপনি চিকিৎসার প্রয়োজনের দিকে ঝুঁকতে পারেন।
দুর্যোগের সময়, চিকিৎসা সেবা পাওয়া কঠিন হতে পারে। উপরন্তু, দুর্যোগের ঘটনা থেকে পতনের কারণে আহত হওয়া সহজ। প্রাথমিক চিকিৎসার ক্লাস নিন অথবা অনলাইনে প্রাথমিক চিকিৎসার ভিডিও দেখুন যাতে আপনি নিজের এবং অন্যদের সাহায্য করতে পারেন।
- প্রাপ্তবয়স্ক, শিশু এবং শিশুদের জন্য কীভাবে সিপিআর পরিচালনা করবেন তা শিখুন।
- শকের চিকিৎসার সঠিক উপায় জেনে নিন।
- হাইপোথার্মিয়া কীভাবে চিকিত্সা করবেন তা সন্ধান করুন।
- কীভাবে কাউকে ডুবে যাওয়া থেকে বাঁচানো যায় তা শিখুন।
ধাপ 2. উষ্ণতা, রান্না, এবং ফুটন্ত পানির জন্য বিল্ডিং আগুনের অভ্যাস করুন।
প্রথমত, আপনার আগুনকে পাথর দিয়ে ঘিরে রাখুন যাতে এটি থাকে। তারপরে, আপনার আগুনের গর্তের নীচে স্তরযুক্ত শাখাগুলি এবং কাঠকে স্তূপ করুন যা আপনার আগুনকে উপরে জ্বালিয়ে দেবে। এর পরে, কাঠের চারপাশে জিনিসগুলি জ্বালানো এবং টিন্ডার। এর মধ্যে রয়েছে শুকনো পাইন সূঁচ, শুকনো শ্যাওলা, ছাল এবং ডাল, যা সহজেই আগুন ধরে। অবশেষে, একটি ম্যাচ দিয়ে কিন্ডলিং এবং টিন্ডার জ্বালান।
- যদি আপনার কোন মিল না থাকে, তাহলে আপনি যত দ্রুত সম্ভব একসাথে 2 টি লাঠি ঘষে আগুন লাগাতে সক্ষম হবেন।
- আপনি অনলাইনে এমন ভিডিও খুঁজে পেতে পারেন যা আপনাকে লাইটার বা ম্যাচ ছাড়া আগুন জ্বালানোর বিভিন্ন উপায় দেখাবে।
- একটি কাজের অগ্নিকুণ্ডের ভিতর ছাড়া আপনার বাড়ির ভিতরে আগুন তৈরি করবেন না। উপরন্তু, নিশ্চিত করুন যে আপনার আগুন কাছাকাছি কাঠামো থেকে অনেক দূরে যাতে তারা আগুন না ধরে। যদি আপনার এলাকায় শুষ্ক অবস্থা থাকে, তাহলে আগুনের চারপাশে মাটি ভিজিয়ে রাখুন যাতে তা ছড়িয়ে না যায়।
ধাপ Learn. পানির সন্ধান করতে শিখুন এবং এটা শুদ্ধ করুন।
আপনি যদি আপনার বাড়িতে থাকেন, আপনি আপনার ওয়াটার হিটার থেকে বা আপনার টয়লেটের ট্যাঙ্ক থেকে পানি বের করতে পারেন। বাইরে জল খুঁজতে গিয়ে, চলমান জলপথের সন্ধান করুন, যেমন একটি নদী বা স্রোত। উপরন্তু, সবুজ গাছপালা বা ভূগর্ভস্থ পানির জন্য পাথরের নিচে পরীক্ষা করুন। যখন বৃষ্টি হয়, তাজা বৃষ্টির জল বালতি বা হাঁড়িতে সংগ্রহ করুন। তারপর, পানি বিশুদ্ধ করার জন্য জল পরিশোধন ট্যাবলেট বা ফুটন্ত ব্যবহার করুন।
- জল পরিশোধন ট্যাবলেটগুলি দ্রুত আপনার জন্য জল বিশুদ্ধ করতে পারে।
- 10 মিনিটের জন্য পানি ফুটিয়ে নেওয়ার ফলে এতে থাকা যেকোনো জীবাণু মারা যাবে।
সতর্কতা:
বন্যার পানি সাধারণত পান করার জন্য অনিরাপদ কারণ এতে কাঁচা পয়ageনিষ্কাশন থেকে শুরু করে রাসায়নিক পদার্থ পর্যন্ত সবকিছু থাকে। যাইহোক, যদি আপনি সম্পূর্ণরূপে পানির বাইরে থাকেন তবে আপনাকে এটি পান করতে হতে পারে। এটি করার আগে, জলটি কমপক্ষে 10 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন। তারপরে, বেঁচে থাকার জন্য যতটা প্রয়োজন ততটুকুই পান করুন।
ধাপ 4. একটি খোলা শিখার উপর রান্নার অভ্যাস করুন।
দুর্যোগের পরে, আপনি আপনার চুলায় রান্না করতে পারবেন না। আপনার যদি একটি অগ্নিকুণ্ড থাকে তবে আপনি এটি রান্নার জন্য ব্যবহার করতে পারেন। অন্যথায়, আপনার খাবার গরম করার জন্য একটি বহিরঙ্গন গ্রিল বা ক্যাম্প-চুলা ব্যবহার করুন।
- ঘরের ভিতরে গ্রিল বা ক্যাম্প-চুলা ব্যবহার করবেন না কারণ এটি বিপজ্জনক হতে পারে।
- বেশিরভাগ ক্যানড পণ্য ঘরের তাপমাত্রায় খাওয়া যেতে পারে, যতক্ষণ না ক্যানটি দাগযুক্ত বা ফুলে না যায়। তারা হয়তো ভালো স্বাদ নাও পেতে পারে, কিন্তু তারা আপনাকে অসুস্থ করবে না।
ধাপ ৫. খাবারের জন্য চারা কিভাবে শিখবেন।
খাবারের জন্য চোরাচালান সম্পর্কে বই পড়ুন বা কী দেখতে হবে তা জানতে অনলাইনে ভিডিও দেখুন। যদি আপনি পারেন, তাহলে কোন প্রকৃতিবিদরা কোন খাবার খেতে নিরাপদ তা জানতে একটি কোর্স করুন। এটি দীর্ঘমেয়াদী দুর্যোগের ঘটনার পরে আপনার খাদ্য সরবরাহ প্রসারিত করতে সাহায্য করতে পারে।
আপনি মাছ এবং শিকার শিখতেও চাইতে পারেন। যাইহোক, এটি করার জন্য আপনার হাতে সঠিক সরবরাহ থাকতে হবে, যা দুর্যোগের পরে কঠিন হতে পারে।
পদক্ষেপ 6. আপনার পরিবারের সদস্যদের সাথে একটি জরুরী পরিকল্পনা তৈরি করুন।
প্রথমে, আপনার এলাকায় কোন ধরনের দুর্যোগের ঘটনা ঘটার সম্ভাবনা রয়েছে তা জানুন। তারপরে, আপনার পরিবারের সদস্যদের সাথে কথা বলুন এবং সিদ্ধান্ত নিন যে কোন জরুরী পরিস্থিতিতে আপনি কোথায় একে অপরের সাথে দেখা করবেন। উপরন্তু, আপনি কোন সরবরাহ সংগ্রহ করবেন এবং দুর্যোগের সময় প্রতিটি ব্যক্তি কোন দক্ষতা ব্যবহার করতে পারবে তা নিয়ে আলোচনা করুন।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনার পরিবার আপনার প্রথম বিকল্প হিসাবে বাড়িতে দেখা করার সিদ্ধান্ত নিতে পারে। যাইহোক, আপনি একটি স্থানীয় পার্ককে আপনার ব্যাক-আপ মিটিং স্পট হিসাবে মনোনীত করতে পারেন যদি আপনি আপনার বাড়িতে যেতে না পারেন।
- আপনি কীভাবে আপনার পরিবারের সদস্যদের সাথে যোগাযোগ করবেন, যেমন সেল ফোন, ওয়াকি-টকির মাধ্যমে, অথবা আপনার বাড়ি, আপনার বাচ্চাদের স্কুল বা কাছাকাছি পার্কের মতো নির্ধারিত স্থানে নোট রেখে কীভাবে যোগাযোগ করবেন।
- আগুন লাগার ক্ষেত্রে পালানোর রাস্তাগুলি পর্যালোচনা করুন এবং টর্নেডো বা বন্যার ক্ষেত্রে আপনার বাড়ির কোন ঘরটি সবচেয়ে নিরাপদ তা নির্ধারণ করুন।
- আপনার বাড়ি ছেড়ে যেতে হলে পরিবারের প্রতিটি সদস্য কি বহন করবে সে বিষয়ে একমত।
- আপনি আলাদা হয়ে গেলে কীভাবে একে অপরের সাথে যোগাযোগ করবেন তার জন্য পরিকল্পনা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি সবাই পরিবারের নির্দিষ্ট সদস্যকে কল করতে সম্মত হতে পারেন।
3 এর 3 পদ্ধতি: একটি দুর্যোগের প্রতিক্রিয়া
পদক্ষেপ 1. শান্ত থাকুন যাতে আপনি আতঙ্কে সিদ্ধান্ত না নেন।
দুর্যোগের সময় আতঙ্কিত হওয়া স্বাভাবিক এবং এর ফলে আপনি খারাপ সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। পরিবর্তে, গভীর শ্বাস নিন এবং নিজেকে শান্ত করার জন্য নিজেকে বেঁচে থাকার কল্পনা করুন। তারপরে, আপনি প্রস্তুত করতে যা করেছেন তার উপর আপনার মনোযোগ রাখুন। এটি আপনাকে বেঁচে থাকার জন্য পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, বাইরে কী হচ্ছে তা নিয়ে চিন্তিত না হয়ে আপনার দুর্যোগ পরিকল্পনার পরবর্তী ধাপ সম্পর্কে চিন্তা করুন।
ধাপ 2. বেশিরভাগ দুর্যোগের জন্য একটি ভবনের সবচেয়ে শক্ত অংশে প্রবেশ করুন।
দুর্যোগের সময় বাইরে থাকা সাধারণত সবচেয়ে বিপজ্জনক জায়গা। সবচেয়ে নিরাপদ জায়গা হল একটি ভবনের ভিতরে, জানালা এবং বাইরের দরজা থেকে অনেক দূরে। একটি অভ্যন্তরীণ ঘর সাধারণত আপনার জন্য সবচেয়ে নিরাপদ স্থান। দুর্যোগের উপর নির্ভর করে এখানে কিছু অন্যান্য বিবেচনা রয়েছে:
- বন্যার সময়, দ্বিতীয় তলার মতো আপনার বাড়ির একটি উঁচু এলাকায় যান। যাইহোক, অ্যাটিকের মধ্যে যাবেন না যদি না আপনার অ্যাটিকের জানালা থাকে।
- যদি ভূমিকম্প হয় তবে ধ্বংসস্তূপ থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য একটি দরজায় দাঁড়ান।
- টর্নেডোর সময়, বেসমেন্টে যাওয়ার চেষ্টা করুন। যদি আপনার কোন বেসমেন্ট না থাকে, তাহলে একটি জানালাহীন অভ্যন্তরীণ পায়খানা, বাথরুম বা হলওয়েতে যান। তারপর, নিচে crouch এবং আপনার শরীর আবরণ।
- যদি কোনও বিকিরণ জরুরী অবস্থা থাকে তবে ভিতরে যান এবং জায়গায় আশ্রয় নিন। সমস্ত ফ্যান, এয়ার কন্ডিশনার এবং হিটার বন্ধ করুন। তারপরে, কর্তৃপক্ষ অতিরিক্ত তথ্য না দেওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন।
ধাপ the। মাটিতে নিচু থাকুন এবং আগুনে থাকলে নিরাপত্তার জন্য হামাগুড়ি দিন।
প্রথমে, আপনার দরজার নিচে ধোঁয়া আসছে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন। যদি না থাকে, দরজা গরম লাগছে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন। যদি কোন ধোঁয়া বা তাপ না থাকে, তাহলে দরজা খুলুন এবং ধীরে ধীরে ক্রল করুন নিকটতম প্রস্থান। একবার আপনি বাড়ির বাইরে গেলে, সাহায্যের জন্য কল করুন।
- যদি দরজার নীচে থেকে ধোঁয়া বের হয় বা দরজা গরম মনে হয়, তাহলে দরজা খুলবেন না কারণ আগুন আপনার ঘরের ভিতরে আসবে।
- আপনি যদি দরজা দিয়ে ঘর থেকে বের হতে না পারেন, তাহলে জানালা দিয়ে পালানোর চেষ্টা করুন। এমনকি যদি আপনি নিচে নামতে না পারেন, আপনি জানালা থেকে সাহায্যের জন্য চিৎকার করতে পারেন, এবং দমকলকর্মীরা জানতে পারবেন আপনি কোথায় আছেন।
ধাপ 4. বিপদজনক পরিস্থিতি এড়াতে প্রাকৃতিক দুর্যোগের পরে ভিতরে থাকুন।
দুর্যোগের পরে, সম্ভবত ধ্বংসাবশেষ, বিদ্যুতের লাইন এবং বন্য প্রাণী থাকবে। উপরন্তু, বন্যার পানি থাকতে পারে। এই অবস্থাগুলি খুব বিপজ্জনক, তাই ভিতরে থাকা ভাল। প্রয়োজন ছাড়া বাইরে যাবেন না।
- ঝড়ের পরে অন্বেষণ করা প্রলুব্ধকর, তবে এটি করা খুব বিপজ্জনক।
- শিশুদের বন্যার পানিতে সাঁতার কাটতে দেবেন না। দূষিত হওয়ার পাশাপাশি, তারা বিপজ্জনক ধ্বংসাবশেষ বা খোলা ম্যানহোল লুকিয়ে রাখতে পারে যা শিশুকে নর্দমায় চুষতে পারে।
পদক্ষেপ 5. আপনার পানির চাহিদা কমাতে কার্যকলাপ সীমিত করুন এবং ছায়ায় থাকুন।
যেহেতু আপনার জল সম্ভবত রেশন করা হবে, তাই নিজেকে তৃষ্ণার্ত না করা ভাল। যতটা সম্ভব স্থির থাকার চেষ্টা করুন যাতে আপনি বেশি শক্তি প্রয়োগ করতে না পারেন। উপরন্তু, ছায়ায় অবস্থান করে নিজেকে শীতল রাখুন।
- আপনি যদি পারেন, দুর্যোগের পরে আপনার বাড়ি ঠান্ডা করার জন্য একটি জানালা খুলুন।
- সুতির পোশাক পরুন যাতে এটি আপনার ত্বকের ঘাম আটকে রাখে। এটি পানিশূন্যতা রোধে সাহায্য করবে।
ধাপ 6. যদি আপনার গরম থাকার প্রয়োজন হয় তাহলে অন্তরক উপাদান, শরীরের তাপ এবং কম্বল ব্যবহার করুন।
তাপমাত্রা কমে গেলে বা আপনি ভিজে গেলে এটি আপনাকে সাহায্য করবে। কাগজ, বুদবুদ মোড়ানো, পাতা, বা ন্যাকড়া দিয়ে আপনার কাপড় ভরে রাখুন যাতে আপনাকে নিরোধ করতে পারে। অতিরিক্তভাবে, যদি আপনি পারেন তবে অন্য লোকদের সাথে যোগাযোগ করুন, কারণ শরীরের ভাগ করা তাপ আপনাকে সবাইকে উষ্ণ রাখতে সাহায্য করবে।
যদি আপনার বড় পাথর থাকে তবে সেগুলি আপনার আগুনে গরম করুন এবং সেগুলি আপনাকে উষ্ণ রাখতে সাহায্য করুন। এগুলি আপনার কম্বলের নীচে রাখুন বা আপনার ত্বকের কাছে রাখার আগে একটি তোয়ালে দিয়ে মোড়ান।
ধাপ 7. প্রথমে হিমায়িত এবং হিমায়িত খাবার খান, তারপর নষ্ট না হওয়া খাবার খান।
দুর্যোগের পরপরই, আপনার হিমায়িত খাবার খাওয়া শুরু করুন। যতক্ষণ না তারা চলে যায় বা লুণ্ঠন শুরু না করে ততক্ষণ এটি চালিয়ে যান। তারপরে, আপনার হিমায়িত খাবারগুলি সেগুলি বা নষ্ট না হওয়া পর্যন্ত সেবন করুন। অবশেষে, আপনার অ-পচনশীল খাবার ব্যবহার করুন।
- আপনার খাবারের রেশন করুন যাতে আপনি তাড়াতাড়ি ফুরিয়ে না যান। আপনার ক্যালরির চাহিদা মেটানোর জন্য পর্যাপ্ত খাবার খান।
- এটি আপনার খাবারের মজুদকে আরও দীর্ঘায়িত করতে সহায়তা করে।
পরামর্শ
- স্থানীয় উদ্ভিদ এবং প্রাণীর বই পড়ুন যাতে আপনি আপনার অঞ্চলের সাথে আরও পরিচিত হয়ে উঠবেন।
- বাইরে আরামদায়ক বেঁচে থাকার জন্য ব্যাকপ্যাকিং এবং ক্যাম্পিং ট্রিপে যান।
- আপনার এলাকায় যে ধরনের প্রাকৃতিক দুর্যোগ ঘটার সম্ভাবনা রয়েছে সেগুলি সম্পর্কে জানুন এবং সেগুলির জন্য প্রস্তুতি নিন। উদাহরণস্বরূপ, এটি অসম্ভাব্য যে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের উপসাগরীয় উপকূলে কাউকে তুষারঝড় থেকে বাঁচতে হবে, তবে তারা একটি হারিকেনের মুখোমুখি হতে পারে।
