অপহরণ করা বা জিম্মি করা নিয়ে চিন্তা করা সত্যিই ভীতিকর, তবে পরিস্থিতি কীভাবে সামলাতে হবে তা জানা আপনাকে শান্ত এবং মনোযোগী হতে সাহায্য করতে পারে যদি এটি ঘটে। যদিও আপনি সবচেয়ে ভাল কাজটি করতে পারেন তা হল প্রথম স্থানে আক্রমণ এড়ানো, যদি কেউ আপনাকে অপহরণের চেষ্টা করে, তাহলে তারা আপনাকে অক্ষম করার আগে পালানোর চেষ্টা করুন। যদি আপনাকে বন্দী করা হয়, আপনার অপহরণকারীদের মেনে চলুন এবং আপনার আশেপাশে পর্যবেক্ষণ করুন যতক্ষণ না আপনি পালাতে বা উদ্ধার না করতে পারেন।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: একটি আক্রমণ বন্ধ
ধাপ ১. এমন কেউ থেকে পালিয়ে যাও যদি তুমি পারো তাহলে তোমাকে নিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করে।
আপনি যদি কখনও এমন পরিস্থিতিতে থাকেন যেখানে কেউ আপনাকে অপহরণের চেষ্টা করে, তাদের সাথে যাওয়া এড়াতে আপনি যা করতে পারেন তা করুন। তাদের কাছ থেকে দূরে সরে যাওয়ার চেষ্টা করুন, তারপর যত দ্রুত সম্ভব আপনার কাছের মানুষ বা বিল্ডিংয়ের দিকে দৌড়ান যা আপনি দেখতে পাচ্ছেন।
- বিশেষ করে কোনো গাড়িতে ওঠা এড়িয়ে চলুন, কারণ আপনার আক্রমণকারী যদি আপনাকে অনেক দূর পর্যন্ত চালায় তাহলে কর্তৃপক্ষের পক্ষে আপনাকে খুঁজে পাওয়া অনেক কঠিন হবে।
- যদি আপনাকে জিম্মি করা হয়, পরিস্থিতি খুব দ্রুত প্রকাশ পেতে পারে এবং আপনার দৌড়ানোর সুযোগ নাও থাকতে পারে।
ধাপ 2. পরিস্থিতির দিকে দৃষ্টি আকর্ষণ করতে চিৎকার করুন।
যদি কেউ আপনাকে অপহরণের চেষ্টা করে, তাহলে সরাসরি চিৎকার শুরু করুন, বিশেষ করে যদি আপনি জানেন যে আশেপাশে লোকজন আছে। এমনকি যদি আক্রমণকারীরা আপনাকে বশীভূত করতে পরিচালিত করে, তবুও কারও দৃষ্টি আকর্ষণ করার জন্য চিৎকার করতে থাকুন। যদি কেউ চিৎকার শুনতে পায় এবং তারা দেখছে কি ঘটছে, তারা আপনাকে সাহায্য করার আগে আপনাকে সাহায্য করতে পারে।
- "সাহায্য!" অথবা "পুলিশকে কল করুন!" একটি পরামর্শ হিসাবে, চিৎকার, "আগুন !!" আপনার সেরা বাজি মানুষ আগুনে সাড়া দেওয়ার সম্ভাবনা বেশি, এবং এটি দ্রুত সাহায্য আহ্বান করতে পারে।
- খুব কমপক্ষে, একজন দর্শক কর্তৃপক্ষের সাথে যোগাযোগ করতে পারে এবং তাদের জানাতে পারে যে একটি অপহরণ ঘটেছে। তারা অপহরণকারীর শারীরিক চেহারা বা তারা যে ধরনের গাড়ি চালাচ্ছে তার মতো গুরুত্বপূর্ণ বিবরণও দিতে পারে। সত্যিই গাড়িটি চুরি হয়েছে কিনা তা দেখার জন্য লাইসেন্স প্লেটটি পেতে চেষ্টা করুন বা এটি সত্যিই তাদের গাড়ি কিনা তা দেখার চেষ্টা করুন।
ধাপ your. আপনার আক্রমণকারীর সাথে যথাসম্ভব লড়াই করুন
আতঙ্কিত না হওয়া সত্যিই কঠিন হতে পারে, তবে আপনি যদি শান্ত থাকতে পারেন এবং বেঁচে থাকার দিকে মনোনিবেশ করতে পারেন তবে কেউ আপনাকে ধরলে আপনি আক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সক্ষম হতে পারেন। আপনি যেভাবেই হোন না কেন, লড়াই করুন, লাথি মারুন, কামড়ান, বা আঁচড়ান। আপনি এটি করার সময়, আপনার অপহরণকারীর চোখ, নাক, গলা বা কুঁচকে লক্ষ্য করার চেষ্টা করুন, কারণ এটি বিশেষত সংবেদনশীল লক্ষ্য। যতক্ষণ পর্যন্ত আপনি মুক্ত হয়ে পালানোর সুযোগ পাবেন, ততক্ষণ এটির জন্য লড়াই করা মূল্যবান।
এটি আপনার পালানোর সেরা সুযোগ, কারণ মুহূর্তটি ব্যস্ত হবে এবং কেউ কি ঘটছে তা দেখার এবং হস্তক্ষেপ করার সুযোগ রয়েছে।
ধাপ 4. অস্ত্র হিসাবে ব্যবহার করার জন্য আপনার পরিবেশে বস্তুর সন্ধান করুন।
আপনি যখন আপনার আক্রমণকারীর সাথে লড়াই করছেন, আপনার চারপাশে স্ক্যান করার জন্য নিজেকে যথেষ্ট পরিমাণে সংগ্রহ করার চেষ্টা করুন। এমন কিছু সন্ধান করুন যা দখলের জন্য যথেষ্ট কাছাকাছি যা আপনাকে লড়াইয়ে একটি প্রান্ত দিতে পারে। যদি এমন কিছু না থাকে যা আপনি আক্রমণাত্মক অস্ত্র হিসেবে ব্যবহার করতে পারেন, তাহলে আপনার এবং আপনার আক্রমণকারীর মধ্যে একটি চেয়ার বা টেবিলের মতো বাধা হিসেবে ব্যবহার করতে পারেন এমন কিছু পরীক্ষা করুন।
- উদাহরণস্বরূপ, এমনকি যদি আপনার আক্রমণকারী আপনাকে নিচে ফেলে দেয়, আপনি ফুটপাথের একটি আলগা অংশ দেখতে পাবেন যা আপনি তাদের আঘাত করতে পারেন।
- আপনার বাড়িতে, আপনি একটি ভারী ফুলদানি বা বাতি, একটি অগ্নিকুণ্ড জুজু, বা এমনকি একটি বড় বই ধরতে সক্ষম হতে পারে।
3 এর 2 পদ্ধতি: ক্যাপচার করা হচ্ছে
ধাপ 1. আপনি যখন বন্দী হন তখন আপনার বন্দীদের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
যদি কোন সময়ে এটি স্পষ্ট হয়ে যায় যে আপনার বন্দীরা উচ্চতর হাত অর্জন করেছে, তখনই প্রতিরোধ করা বন্ধ করুন এবং তারা আপনাকে যে আদেশ দেয় তা মেনে চলুন। আপনি যদি পরাভূত হওয়ার পরে লড়াই চালিয়ে যান তবে আপনার আঘাত বা নিহত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে, যেমন আপনি যদি একাধিক ব্যক্তির দ্বারা আটকে থাকেন, সংযম রাখেন, বা যানবাহন বা অন্য সীমাবদ্ধ স্থানে রাখেন।
- একবার আপনি অপহরণ বা জিম্মি হয়ে গেলে, পালিয়ে যাওয়ার জন্য একটি আবেগপূর্ণ পদ্ধতির পরিবর্তে একটি পরিমাপ পদ্ধতি গ্রহণ করা ভাল, তাই পালানোর জন্য লড়াই করার পরিবর্তে আপনার চারপাশের মূল্যায়ন শুরু করুন।
- যদি আপনি সচেতন থাকাকালীন কোনো গাড়িতে putোকান, তাহলে যতটা সম্ভব ট্রিপ সম্পর্কে মনোযোগ দেওয়ার চেষ্টা করুন, যেমন গাড়ি না থামিয়ে কতক্ষণ ভ্রমণ করে, কোন মোড়ের দিকনির্দেশনা, অথবা আপনি যে শব্দগুলি লক্ষ্য করেন রাস্তা
- আপনি যদি গাড়ির ট্রাঙ্কে থাকেন, তাহলে একটি গ্লো-ইন-দ্য-ডার্ক হ্যান্ডেল সন্ধান করুন যা আপনি ট্রাঙ্ক থেকে নিজেকে মুক্ত করতে টানতে পারেন। যদি এই রিলিজ কর্ডটি উপস্থিত না থাকে, তাহলে টেইল লাইট বের করার চেষ্টা করুন এবং আপনার ভেতরে আটকে থাকা অন্যান্য গাড়িচালকদের সতর্ক করার জন্য আপনার হাত নাড়ুন।
পদক্ষেপ 2. শান্ত থাকুন এবং বেঁচে থাকার দিকে মনোনিবেশ করুন।
এটা সত্যিই কঠিন হতে পারে, কিন্তু একবার আপনি বন্দী হয়ে গেলে, আপনার সান্ত্বনা খুঁজে পেতে নিজের মধ্যে গভীর খনন করার চেষ্টা করুন। আপনার মর্যাদা ধরে রাখার চেষ্টা করুন, বরং উদাসীনভাবে কাঁদতে বা তাদের কাছে ভিক্ষা না করে আপনাকে ছেড়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন। এটি আপনাকে আপনার অপহরণকারীদের চোখে আরও মানবিক মনে করবে, যা তাদের আপনার হত্যার সম্ভাবনা কম করে দিতে পারে।
- যদি আপনি এটি সাহায্য করতে পারেন, এমনকি কান্না না করার চেষ্টা করুন।
- যখন আপনি সেই ব্যক্তির সাথে কথা বলছেন যিনি আপনাকে অপহরণ করেছেন বা আপনাকে জিম্মি করেছেন, তখন মৃদু এবং স্পষ্টভাবে কথা বলুন। যুদ্ধবাজ বা অসহযোগী হবেন না। আপনি যদি আপনার বন্দীদের বিরোধিতা করেন, তাহলে তারা আপনাকে আক্রমণ করতে পারে বা এমনকি হত্যা করতে পারে।
ধাপ 3. আপনার অপহরণকারীদের সাথে যোগাযোগ করার চেষ্টা করুন, কিন্তু তাদের সমর্থন করার ভান করবেন না।
এটি আপনার অপহরণকারীদের সাথে সার্বজনীন বিষয়, যেমন পরিবার, আপনার শখ বা খেলাধুলার বিষয়ে কথা বলতে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, আপনার বন্দীদের বন্ধুত্ব করার বা তাদের কারণ রক্ষা করার চেষ্টা করার জন্য এতদূর যাবেন না। তারা সম্ভবত এটিকে একটি ছলনা হিসাবে দেখবে, যা তাদের ক্ষুব্ধ করতে পারে।
- যদি আপনি কিছু চান বা প্রয়োজন, যেমন orষধ বা একটি বই, শান্তভাবে এটি জিজ্ঞাসা করুন-এটি কিছু সম্পর্ক স্থাপন করতে সাহায্য করতে পারে।
- আপনার বন্দীদের সাথে কথোপকথনের সময়, রাজনীতি বা ধর্মের বিষয় এড়িয়ে চলুন, বিশেষ করে যদি আপনি সন্ত্রাসীদের দ্বারা আটক হন।
- যদি তাদের সাথে আপনার পরিবারের ছবি থাকে, তাহলে আপনি তাদের আপনার বন্দীদের দেখাতে পারেন যাতে তারা আপনাকে একজন ব্যক্তির মতো দেখতে সাহায্য করতে পারে, বরং শুধু একজন শিকার।
ধাপ 4. আপনার পরিবেশ যতটা সম্ভব পর্যবেক্ষণ করুন।
যখন আপনি বন্দী অবস্থায় থাকবেন, প্রতিটি বিশদে মনোযোগ দিন। এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত হতে পারে যে কতজন আপনাকে ধরে রেখেছে, তাদের শারীরিক বিবরণ এবং আপনি যে স্থানে আটকে আছেন সেখান থেকে যে কোন প্রস্থান। আপনি এমন কিছু খুঁজে পেতে পারেন যা আপনাকে পালাতে সাহায্য করে, অথবা আপনি কর্তৃপক্ষকে মূল তথ্য প্রদান করতে সক্ষম হতে পারেন যা আপনাকে উদ্ধার করার পরে আপনার বন্দীদের কাছে নিয়ে যাবে।
- এমনকি যদি আপনি চোখ বেঁধে থাকেন বা অন্ধকার থাকেন তবে আপনি এমন শব্দ বা গন্ধ নিতে সক্ষম হতে পারেন যা আপনাকে আপনার অবস্থানের সংকেত দিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি প্রচুর ট্রাফিক শুনতে পান, আপনি জানতে পারবেন যে আপনি যদি ভবন থেকে পালাতে পারেন তবে আপনি সাহায্য পেতে পারেন।
- আপনার বন্দীদের সম্পর্কে লক্ষ্য করার জন্য অন্যান্য বিবরণগুলির মধ্যে তাদের উচ্চারণ, তাদের নাম বা উপনাম এবং কারা দায়িত্বে আছেন বলে মনে হতে পারে। যদি তারা প্রতিদিন একই রুটিন অনুসরণ করে বলে মনে হয়, তবে এটিও নোট করুন।
ধাপ ৫। আপনাকে জিজ্ঞাসাবাদ করা হলে অভিযোগ স্বীকার করবেন না।
কিছু ক্ষেত্রে, আপনাকে জিম্মি করা বা অপহরণ করা হতে পারে কারণ আপনার বন্দীরা বিশ্বাস করে যে আপনার কাছে এমন তথ্য আছে যা তারা রাজনৈতিক বা ব্যক্তিগত লাভের জন্য ব্যবহার করতে পারে। তারা যাই করুক না কেন, আপনার বিরুদ্ধে ব্যবহার করা যেতে পারে এমন কোনো তথ্য প্রকাশ করবেন না।
যাইহোক, এমনভাবে কাজ করার চেষ্টা করুন যেন আপনি সহযোগিতা করছেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার কোম্পানির ব্যাংক অ্যাকাউন্ট নম্বর প্রকাশ না করেই আপনার কাজের লাইন সম্পর্কে প্রশ্নের উত্তর দিতে পারেন।
ধাপ other. অন্য বন্দীদের থাকলে যোগাযোগের উপায় খুঁজুন
যদি আপনি একটি গোষ্ঠীর অংশ হিসাবে জিম্মি হন, অথবা যদি আপনি আবিষ্কার করেন যে আপনার বন্দীরাও অন্যদের অপহরণ করেছে, যোগাযোগের জন্য কিছু উপায় সেট আপ করার চেষ্টা করুন। যাইহোক, আপনার বন্দীদের সামনে নিজেদের মধ্যে খোলাখুলি কথা বলা এড়িয়ে চলুন, কারণ তারা প্রত্যেককে বশীভূত করার চেষ্টায় দলের কিছু সদস্যকে পৃথক, সংযত বা হত্যা করতে পারে।
- উদাহরণস্বরূপ, অপহরণকারীরা যখন ঘর থেকে বের হয় তখন আপনি নিজেদের মধ্যে চুপচাপ কথা বলতে পারেন, অথবা আপনি যদি মোর্স কোড জানেন তবে আপনি একটি বার্তা ট্যাপ করতে পারেন।
- যদি পালানোর সুযোগ আসে তবে কোড ওয়ার্ড সেট করা সহায়ক হতে পারে।
ধাপ 7. নিজেকে একটি দীর্ঘ সময় ধরে রাখার জন্য প্রস্তুত করুন।
পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে, আপনাকে কেবল কয়েক ঘন্টার জন্য আটকে রাখা যেতে পারে, তবে আপনি সেখানে দিন, মাস বা এমনকি বছরের জন্য থাকতে পারেন। আপনি যখন আপনার অবস্থার সাথে সামঞ্জস্য করতে শুরু করেন, একটি দৈনন্দিন সময়সূচী তৈরি করার চেষ্টা করুন, পাখির কিচিরমিচির মতো বাইরের সংকেত দ্বারা সময় ট্র্যাক করার চেষ্টা করুন, রুমে তাপমাত্রার পরিবর্তন, এমনকি আপনার রক্ষীদের কার্যক্রমও।
- এমনকি যদি এটি খুব ক্ষুধার্ত না মনে হয় তবে তারা আপনাকে যা খাবার দেয় তা খান যাতে আপনি সুস্থ এবং শক্তিশালী থাকুন।
- আপনার পেশী শক্তিশালী রাখার জন্য তক্তা এবং স্কোয়াটের মতো ফ্লেক্সিং ব্যায়াম ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। এর মধ্যে অনেকগুলি কাজ করার জন্য অভিযোজিত হতে পারে এমনকি যদি আপনার চলাচলের খুব ছোট পরিসর থাকে।
- ধ্যান বা প্রার্থনা নিজেকে মানসিকভাবে শক্তিশালী রাখার একটি ভাল উপায় হতে পারে যখন আপনি অনুষ্ঠিত হচ্ছেন।
- সৌভাগ্যবশত, আপনার বন্দীরা যতক্ষণ ধরে আপনাকে ধরে রাখবে, আপনার বেঁচে থাকার সম্ভাবনা তত বাড়বে।
ধাপ 8. উদ্ধারের জন্য অপেক্ষা করুন যদি না আপনি নিশ্চিত হন যে আপনি নিরাপদে পালাতে পারবেন।
আপনি যদি বন্দী অবস্থায় থাকেন, তাহলে আপনার বন্দিরা যদি আপনাকে পালানোর চেষ্টা করে তাহলে আপনি নিহত হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। যদি আপনি পালানোর সুযোগ দেখতে পান এবং আপনি নিশ্চিত যে এটি কাজ করতে পারে, এটি নিন। যাইহোক, যদি তা না হয় তবে আপনার সময়টি রাখুন।
- একজন অপহরণের শিকারকে ট্র্যাক করা বা জিম্মি-গ্রহণকারীদের সাথে আলোচনায় অনেক কাজ লাগতে পারে, তাই ধৈর্য ধরে থাকা এবং কর্তৃপক্ষকে আপনাকে খুঁজে পেতে অনুমতি দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
- একইভাবে, যদি আপনি একটি ফোনে অ্যাক্সেস লাভ করেন, তাহলে শুধুমাত্র জরুরী পরিষেবাগুলি ডায়াল করার চেষ্টা করুন যদি আপনি নিশ্চিত হন যে আপনি এটি অলক্ষিতভাবে করতে পারেন।
- উদ্ধারের অপেক্ষায় ব্যতিক্রম হল যদি আপনি বিশ্বাস করেন যে আপনার বন্দীরা আপনাকে হত্যা করার পরিকল্পনা করছে। উদাহরণস্বরূপ, যদি তারা হঠাৎ আপনাকে খাওয়ানো বন্ধ করে দেয় বা যদি তারা খুব নার্ভাস বা ভীত বলে মনে করে, আপনার জীবন বিপদে পড়তে পারে এবং আপনার যে কোন উপায় খুঁজে বের করা উচিত।
- যদি আপনি পালিয়ে যান, তাহলে এখনই নিরাপদ কোথাও পান, যেমন একটি থানা বা জনাকীর্ণ ভবন।
ধাপ 9. আপনি উদ্ধার করা হলে কর্তৃপক্ষের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
যদি কর্তৃপক্ষ আপনাকে খুঁজে পায়, তাহলে সম্ভবত অনেক বিশৃঙ্খল মুহূর্ত থাকবে যেখানে তাদের নির্ধারণ করতে হবে কে অপহরণকারী এবং কে শিকার। আপনার নিরাপত্তার জন্য, আপনার মাথার পিছনে আপনার হাত দিয়ে মাটিতে নামুন বা আপনার বুকের সামনে অতিক্রম করুন। দৌড়াবেন না, এবং হঠাৎ কোন নড়াচড়া করবেন না।
যেহেতু কর্তৃপক্ষ ঘটনাস্থলটি সুরক্ষিত করে, তারা হাতকড়া পরিয়ে আপনাকে খুঁজতে পারে। তাদের এটি করার অনুমতি দিন, তারপর তাদের জানান যে আপনাকে অপহরণ করা হয়েছে।
ধাপ 10. যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ডাক্তারের কাছে যান।
একবার আপনি পালিয়ে গেলে বা আপনাকে উদ্ধার করা হলে, অপহরণের ফলে আপনি যে শারীরিক আঘাত পেয়েছেন তার জন্য আপনাকে একজন ডাক্তার দ্বারা মূল্যায়ন করতে হবে। যাইহোক, আপনার অভিজ্ঞতা প্রক্রিয়া করতে সাহায্য করার জন্য একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে কথা বলাও সমান গুরুত্বপূর্ণ।
এমন একজন থেরাপিস্ট খুঁজুন যিনি ট্রমাতে বিশেষজ্ঞ হন যাতে আপনি আপনার প্রয়োজনীয় যত্ন পান তা নিশ্চিত করতে পারেন।
3 এর 3 পদ্ধতি: অপহরণের বিষয়ে উদ্বেগের সাথে মোকাবিলা করা
ধাপ 1. নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে যখন আপনি উদ্বেগ অনুভব করতে শুরু করেন তখন অপহরণ অস্বাভাবিক।
এটা অত্যন্ত অসম্ভাব্য যে আপনি আপনার জীবদ্দশায় অপহরণের চেষ্টার মুখোমুখি হবেন। এটি মনে রাখলে আপনার নিয়ন্ত্রণের অনুভূতি ফিরে পেতে সাহায্য করতে পারে যদি আপনার উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায়। যাইহোক, আপনার উদ্বেগের জন্য নিজেকে মারধর করবেন না-আপনার বা আপনার পরিবারের খারাপ কিছু হতে পারে এমন চিন্তিত হওয়া স্বাভাবিক, বিশেষ করে যদি আপনি সম্প্রতি একটি অপহরণের ঘটনা পড়েছেন বা শুনেছেন।
এটি বিশেষভাবে সত্য হতে পারে যদি অপহরণ আপনার এলাকায় হয় বা আপনার সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ কারো সাথে ঘটে থাকে।
ধাপ ২। অপহরণের চেষ্টা হলে প্রস্তুত হওয়ার জন্য পদক্ষেপ নিন।
প্রত্যেকে কিছু মৌলিক নিরাপত্তা সচেতনতা থেকে উপকৃত হতে পারে, যেমন আপনার চারপাশের দিকে মনোযোগ দেওয়া বা অপরিচিতদের কাছ থেকে সতর্ক হওয়া। যাইহোক, যদি আপনি নিজেকে অপহরণের টার্গেট হওয়ার জন্য আরও বড় হুমকির সম্মুখীন হন, তাহলে নিজেকে রক্ষা করার জন্য অতিরিক্ত সতর্কতা অবলম্বন করুন। এটি আপনাকে আপনার প্রয়োজনীয় মনের অংশটি দিতে পারে যাতে আপনি উদ্বেগ নিয়ে ব্যস্ত না হন।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি অন্য কোন দেশে ভ্রমণ করেন, আপনি একটি রাজনৈতিক বা সামাজিক সংগঠনের জন্য কাজ করেন, অথবা আপনার পরিবার খুব ধনী, আপনি মনে করতে পারেন যে আপনি লক্ষ্যবস্তু হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
- আপনি যদি এমন একটি এলাকায় থাকেন যা রাজনৈতিকভাবে অস্থিতিশীল, প্রতিদিনের সংবাদ প্রতিবেদনের পাশাপাশি কোন সন্ত্রাসী হুমকির মাত্রার দিকে মনোযোগ দিন এবং তার উপর ভিত্তি করে আপনার নিজের অপহরণের ঝুঁকি মূল্যায়ন করুন।
ধাপ your. আপনার পারিপার্শ্বিকতা সম্পর্কে সচেতন থাকুন
অপহরণের বিষয়ে আপনার ক্রমাগত আবেগের প্রয়োজন নেই, এটি যদি আপনি আপনার পাহারাদারকে ধরে রাখেন, বিশেষ করে যখন আপনি জনসাধারণের বাইরে থাকেন বা আপনি ভালভাবে জানেন না এমন লোকের কাছাকাছি থাকলে এটি আপনাকে আরও ভাল মানসিক শান্তিতে সাহায্য করতে পারে। আপনার চারপাশের লোকেরা কী করছে সেদিকে মনোযোগ দিন এবং আপনার প্রবৃত্তিকে বিশ্বাস করুন। যদি কিছু বা কাউকে সন্দেহজনক মনে হয়, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব পরিস্থিতি ত্যাগ করার চেষ্টা করুন।
- আপনি ভ্রমণ করছেন বা আপনি আপনার নিজ শহরে থাকুন, অনিরাপদ হওয়ার জন্য খ্যাতি আছে এমন স্থানগুলি এড়ানোর চেষ্টা করুন। এছাড়াও, রাতে একা হাঁটা এড়িয়ে চলুন। ভালভাবে আলোকিত এলাকায় পার্ক করুন এবং যদি আপনি নিজে থাকেন তবে কাউকে আপনার গাড়িতে নিয়ে যেতে বলুন।
- যখন আপনি আপনার বাড়িতে পৌঁছান, আপনার বাহন থেকে বের হওয়ার আগে আপনার হাতে আপনার চাবি রাখুন। আপনার যদি গ্যারেজ থাকে তবে গ্যারেজের দরজাটি খুলুন, গাড়ি চালান এবং যানবাহন থেকে বের হওয়ার আগে গ্যারেজের দরজাটি পুরোপুরি বন্ধ রয়েছে তা নিশ্চিত করুন।
- আপনি যখন সর্বজনীন স্থানে ফোনে কথা বলছেন তখন নিজের সম্পর্কে ব্যক্তিগত তথ্য প্রকাশ করবেন না, কারণ এটি একটি অপহরণকারীর তথ্য দিতে পারে যা তারা আপনার বিরুদ্ধে ব্যবহার করতে পারে।
এক্সপার্ট টিপ
Ross Cascio
Self Defense Trainer Ross Cascio is a Krav Maga Worldwide self-defense, fitness, and fight instructor. He has been training and teaching Krav Maga self-defense, fitness, and fight classes at the Krav Maga Worldwide HQ Training Centers in Los Angeles, CA for over 15 years. He helps people become stronger, safer, and healthier through Krav Maga Worldwide training.
Ross Cascio
Self Defense Trainer
Our Expert Agrees:
Walk in well-lit and populated areas. Change up your routes to work or school regularly so a stalker can't predict your actions, and if you think you're being followed, go to the closest police station.
ধাপ 4. নিজেকে যতটা সম্ভব অস্পষ্ট করার চেষ্টা করুন।
যখন আপনি জনসম্মুখে থাকেন, তখন নিজের দিকে মনোযোগ আকর্ষণ করা এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি আপনাকে সম্ভাব্য অপহরণকারীদের জন্য আরও আকর্ষণীয় লক্ষ্যবস্তুতে পরিণত করতে পারে। অননুমোদিত পোশাক পরিধান করুন এবং গয়না বা চটকদার জুতা পরিহার করুন। এছাড়াও, আপনি কোথায় যাচ্ছেন তার উপর নির্ভর করে, আপনি স্মার্টফোন, ট্যাবলেট বা সুন্দর ক্যামেরার মতো উচ্চ মূল্যের ইলেকট্রনিক্স বহন করতে চান না।
আপনি যদি পায়ে ভ্রমণ করেন তবে আত্মবিশ্বাসের সাথে এবং উদ্দেশ্য নিয়ে হাঁটুন। একটি মানচিত্র চেক করার জন্য রাস্তায় থামানো এড়িয়ে চলুন, এবং আপনি যাদের নির্দেশনা চান তাদের যত্ন নিন কারণ আপনি হারিয়ে যাওয়া পর্যটক হওয়ার চেহারা এড়াতে চান।
ধাপ 5. প্রতি কয়েক দিনে আপনার রুটিন পরিবর্তন করুন।
অপহরণের চেষ্টা করার আগে কিডন্যাপাররা প্রায়ই একজন ব্যক্তির দৈনন্দিন অভ্যাস অধ্যয়ন করে। আপনার চলাফেরাকে অনির্দেশ্য করে আপনি নিজেকে আরও কঠিন লক্ষ্য করে তুলতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি কর্মস্থল বা স্কুলে যাওয়ার জন্য বেশ কয়েকটি পথ পরিকল্পনা করতে পারেন এবং প্রতি 2-3 দিনে আপনি কোনটি পরিবর্তন করতে পারেন তা পরিবর্তন করতে পারেন।
- আপনি প্রতিদিন একটি ভিন্ন রেস্তোরাঁয় দুপুরের খাবার খেতে পারেন, বিভিন্ন বার পরিদর্শন করতে পারেন বা বিভিন্ন সময়ে আপনার বন্ধুদের সাথে দেখা করতে পারেন, অথবা ভিন্ন সময়ে কাজের জন্য চলে যেতে পারেন।
- যদি আপনি বিশ্বাস করেন যে আপনাকে আপনার গাড়িতে অনুসরণ করা হচ্ছে, অবিলম্বে একটি পুলিশ স্টেশনে যান বা কোথাও নিরাপদ বোধ করুন। আপনি যদি হাঁটছেন, নিকটতম জনাকীর্ণ, পাবলিক স্পেসে যান।
- আপনি যদি বিদেশে কোন সরকারি সংস্থার জন্য কাজ করেন, তাহলে কোন স্পষ্ট চিহ্ন ছাড়াই একটি অশিক্ষিত যান চালানোর কথা বিবেচনা করুন যাতে আপনার রাস্তায় চিহ্নিত হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে।
পদক্ষেপ 6. আরো আত্মবিশ্বাসী বোধ করার জন্য আত্মরক্ষার ক্লাস নিন।
একটি আত্মরক্ষার ক্লাস আপনাকে একটি অপহরণের প্রচেষ্টার মতো উচ্চ-চাপের পরিস্থিতিতে শান্ত থাকার জন্য প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম দিতে পারে। উপরন্তু, যদি কেউ আপনাকে ধরে ফেলে তবে আপনি লড়াই করার কার্যকর উপায়গুলি শিখবেন।
আপনার এলাকায় আত্মরক্ষার ক্লাস খুঁজে পেতে অনলাইনে দেখুন।
ধাপ 7. আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন যদি অপহরণের বিষয়ে আপনার উদ্বেগ আপনার জীবনে হস্তক্ষেপ করে।
আপনি যদি নিজেকে নিরাপদ রাখার জন্য পদক্ষেপ নিয়ে থাকেন, তবুও আপনি অপহৃত হওয়ার বিষয়ে চিন্তা করা বা চিন্তিত হওয়া বন্ধ করতে অক্ষম, এটি আপনার প্রাথমিক যত্ন প্রদানকারীর সাথে কথা বলতে সাহায্য করতে পারে। তারা আপনার উদ্বেগগুলি বৈধ কিনা তা মূল্যায়ন করতে সহায়তা করতে পারে বা আপনি যদি নির্ণয় না করা উদ্বেগ ব্যাধি নিয়ে লড়াই করছেন।