গ্রীষ্মের সল্টসিস শতাব্দী ধরে উদযাপিত হয়ে আসছে, যার চারপাশে সব ধরণের traditionsতিহ্য বেড়ে উঠেছে। উত্তর গোলার্ধে, গ্রীষ্মকালীন সল্টিস সাধারণত 21 শে জুন উদযাপন করা হয়, যখন দক্ষিণ গোলার্ধে এটি সাধারণত 21 ডিসেম্বর উদযাপিত হয়। গ্রীষ্মকালের অস্থিরতাকে সর্বাধিক উপভোগ করতে, ফুলের মুকুট তৈরি করা, বাগানে কাজ করা বা পানিতে খেলা করার মতো বাইরের ক্রিয়াকলাপে জড়িত হয়ে আলো এবং প্রকৃতি উদযাপন করুন। আপনি ধ্যান, যোগাসন, বা কৃতজ্ঞতা জার্নাল শুরু করে সল্টাইসে ভারসাম্য খুঁজে পেতে পারেন। গ্রীষ্মের সল্টসিস উৎসব, ভোজ বা বনফায়ারে আপনার প্রিয়জনের সাথে সময় উপভোগ করুন।
ধাপ
পদ্ধতি 3 এর 1: প্রকৃতি আলিঙ্গন
ধাপ 1. আকাশ পর্যবেক্ষণ।
জ্যোতির্বিজ্ঞানের দৃষ্টিকোণ থেকে, গ্রীষ্মের সল্টসিস উত্তর গোলার্ধে 20-21 জুনের মধ্যে এবং দক্ষিণ গোলার্ধে 21-22 ডিসেম্বরের মধ্যে ঘটে। বছর এবং আপনার অবস্থানের উপর ভিত্তি করে ঠিক কখন এটি ঘটবে তা সন্ধান করুন এবং গ্রীষ্মের সল্টসিস দেখার জন্য বাইরে সময় ব্যয় করুন।
পদক্ষেপ 2. আলো উদযাপন করুন।
বাইরে রোদে সময় কাটান এবং আমাদের দিনের পথ দেখায় এমন আলোর জন্য ধন্যবাদ দিন। একটি সুন্দর বহিরঙ্গন স্থানে মোমবাতি, গ্রীষ্মকালীন ফুল এবং ট্যানগারিন সাজিয়ে আলোর একটি বেদী তৈরি করুন। ট্যাঞ্জারিনকে সূর্যকে ভিজতে দিন যাতে আপনি পরে সেগুলি উপভোগ করতে পারেন।
পদক্ষেপ 3. সূর্যকে সম্মান করুন।
গ্রীষ্মের সল্টসিস সূর্যকে সম্মান করার জন্য একটি দুর্দান্ত সময়। আপনি পানিতে ভরা একটি জারে ভোজ্য ফুল এবং গুল্ম যোগ করে সলস্টিস সান চা তৈরি করতে পারেন, তারপর এটি রোদে ছেড়ে দিন। আপনি কমলা এবং হলুদ ফুলের পাপড়ি দিয়ে একটি সূর্য মণ্ডলও তৈরি করতে পারেন। শান্তি এবং নির্মলতার দৃষ্টি বজায় রেখে পাপড়িগুলিকে আলংকারিক, বৃত্তাকার প্যাটার্নে সাজান।
ধাপ 4. একটি ফুলের মুকুট তৈরি করুন।
আপনার বাগান থেকে ফুল সংগ্রহ করুন অথবা বাগানের দোকান থেকে কিছু নিন। পাতলা ডালপালা এবং সুগন্ধি ফুল সহ ফুল চয়ন করুন। মুকুট তৈরি করতে:
- আপনার প্রথম ফুলটি নিন এবং একটি ছোট গর্ত তৈরির জন্য কান্ডটি আস্তে আস্তে ভাগ করুন, প্রায় দুই-তৃতীয়াংশ স্টেম পর্যন্ত। গর্তটি একটি কান্ডের জন্য উপযুক্ত হওয়ার জন্য যথেষ্ট বড় হওয়া উচিত।
- আপনার দ্বিতীয় ফুলটি নিন এবং আপনার তৈরি গর্তের মধ্য দিয়ে কান্ডটি আটকে দিন। তারপরে সেই কাণ্ডটি বিভক্ত করুন যাতে পরবর্তী ফুলের কাণ্ডের জন্য একটি ছোট গর্ত তৈরি হয়।
- একই ফ্যাশনে আরও ফুল যোগ করা চালিয়ে যান। শেষ করতে, একটি বড় গর্ত তৈরি করুন যা একটি পুরো ফুলের মধ্যে ফিট হবে এবং শেষ কান্ডের মাধ্যমে আপনার প্রথম ফুলটি থ্রেড করবে। প্রয়োজনে প্রান্ত ছাঁটাই করুন।
ধাপ 5. একটি বাগান শুরু করুন।
গ্রীষ্মের সল্টসিস হল একটি বাগান শুরু করার উপযুক্ত সময়। টোলিং এবং কম্পোস্ট বা সার মিশিয়ে উদ্ভিদ গ্রহণের জন্য আপনার মাটি প্রস্তুত করুন। আপনার স্থানীয় বাগানের দোকান থেকে গাছপালা নির্বাচন করুন, অথবা আপনার বন্ধু বা প্রতিবেশীদের তাদের বাগান থেকে কাটার জন্য জিজ্ঞাসা করুন। তারপর:
- প্রতিটি গাছের জন্য যথেষ্ট বড় গর্ত খনন করুন, এবং গাছপালা বেড়ে ওঠার জন্য পর্যাপ্ত জায়গা রেখে দিন।
- আলতো করে গাছগুলিকে গর্তে রাখুন এবং ময়লা বা সার দিয়ে স্থানটি পূরণ করুন।
- নতুন লাগানো ফুলে আলতো করে জল দিন, এবং আপনার বাগান উপভোগ করুন।
পদক্ষেপ 6. একটি স্থানীয় খামার পরিদর্শন করুন।
সূর্য কীভাবে জীবন দেয় তার প্রশংসা করার জন্য একটি স্থানীয় খামারে যান। একটি পিকনিক প্যাক করুন এবং দর্শনীয় স্থান এবং গন্ধ উপভোগ করুন। খামারে করার আরেকটি দুর্দান্ত ক্রিয়াকলাপ হ'ল রোদে পাকা বেরি বেছে নেওয়া। আপনি স্বেচ্ছায় আগাছা টানতে বা কৃষকদের তাদের কাজে সাহায্য করতে পারেন।
ধাপ 7. পানিতে খেলুন।
আপনি জলে ভেসে যাওয়ার সময় সূর্যকে সালাম করুন। একটি স্থানীয় নদী, হ্রদ, জলপ্রপাত, বা এমনকি সৈকত পরিদর্শন করুন এবং দৃশ্য উপভোগ করুন। জলে ভাসুন, সাঁতার কাটুন বা কেবল তার কাছে বসে বন্যপ্রাণীর জন্য দেখুন। একটি বালির ক্যাসেল তৈরি করুন, একটি রক কেয়ার্ন তৈরি করুন বা বন্যফুল সংগ্রহ করুন। আপনার চারপাশের প্রকৃতি অন্বেষণ করতে আপনার ইন্দ্রিয়গুলি ব্যবহার করুন এবং দর্শনীয় স্থান, গন্ধ, শব্দ, স্বাদ এবং স্পর্শগুলি লক্ষ্য করুন।
3 এর 2 পদ্ধতি: ব্যালেন্স খোঁজা
ধাপ 1. যোগ করুন বা ধ্যান করুন।
গ্রীষ্মের সল্টসিস হল অভ্যন্তরীণ শান্তি এবং ভারসাম্য খুঁজে পাওয়ার একটি দুর্দান্ত সময়। সূর্য নমস্কার এবং গাছের ভঙ্গি চেষ্টা করুন বা কিছুক্ষণের জন্য শান্তভাবে বসুন। ধ্যান এবং যোগব্যায়াম আপনার শরীর এবং আপনার আত্মা উভয়ই ব্যায়াম করার উদ্দেশ্যে, চিন্তা এবং শারীরিক চলাফেরার মাধ্যমে উভয়কে সামঞ্জস্যপূর্ণ করে। গ্রীষ্মের সল্টসিসের সকালে এই রুটিন শুরু করুন এবং এই সময় থেকে এটিকে প্রতিদিনের অভ্যাসে পরিণত করার লক্ষ্য রাখুন।
পদক্ষেপ 2. আপনার জীবন থেকে পরিপূর্ণতা সন্ধান করুন।
গ্রীষ্মের সল্টসিস গ্রীষ্মের শুরুকে সূচনা করে, যা পরিপূর্ণতার সময়কেও প্রতিনিধিত্ব করে। আপনার জীবনের স্টক নেওয়ার এবং আপনার লক্ষ্যগুলি কীভাবে এগিয়ে যাচ্ছে তা মূল্যায়ন করার জন্য এটি একটি দুর্দান্ত সময়। নতুন বছরের পূর্বের রেজোলিউশন থেকে শুরু করে আপনার জীবনের বড় লক্ষ্য পর্যন্ত, নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনি নিজের এবং অন্যদের জন্য এই জিনিসগুলি অর্জন করার ক্ষেত্রে কীভাবে করছেন।
- আপনি কি এখনও আপনার লক্ষ্যগুলির সাথে একত্রিত হয়েছেন বা আপনি সেগুলি থেকে বিচ্যুত হয়েছেন? তাদের পুনরুজ্জীবিত করার এবং জীবনে আপনার লক্ষ্যগুলি অর্জনের জন্য প্রয়োজনীয় পরিবর্তনগুলি করার জন্য এই সুযোগটি নিন।
- আপনার লক্ষ্য মূল্যায়নের সাথে সৎ থাকুন - সেই লক্ষ্যগুলি সরিয়ে রাখুন যা আপনাকে এখন যে দিকে যেতে চায় সেদিকে নিয়ে যাচ্ছে না। আমরা সকলেই বেড়ে উঠি এবং সময়ের সাথে পরিবর্তন করি; নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি এমন লক্ষ্যগুলিতে ঝুলছেন না যা আপনি হয়ে উঠেছেন এমন ব্যক্তির সাথে আর খাপ খায় না।
পদক্ষেপ 3. একটি কৃতজ্ঞতা জার্নাল শুরু করুন।
একটি কৃতজ্ঞতা জার্নাল রাখা আপনাকে আপনার জীবনের সব ইতিবাচক বিষয় মনে করিয়ে দিতে পারে। যেসব জিনিস এবং লোকদের জন্য আপনি কৃতজ্ঞ, সেইসঙ্গে আপনার যোগ্যতা বা গুণাবলীগুলি লিখুন যা আপনি কৃতজ্ঞ। আপনার ইতিবাচক অভিজ্ঞতাগুলিও লিখুন। আপনার জীবনের সমস্ত ভাল এবং বিস্ময়কর জিনিসগুলি চিনতে চেষ্টা করুন, যখন আপনি এটি অনুভব করেন তখন আরও ভালভাবে লক্ষ্য পূরণে আপনাকে সহায়তা করতে।
ধাপ 4. নিরাময়ের নতুন উপায় শিখুন।
গ্রীষ্মের সল্টসিস একটি নিরাময় কৌশল সম্পর্কে আরও জানতে সিদ্ধান্ত নেওয়ার একটি দুর্দান্ত দিন যা আপনাকে কিছু সময়ের জন্য আগ্রহী করে, যেমন রেইকি, থেরাপিউটিক ম্যাসেজ বা আকুপাংচার। আপনি একটি অধিবেশনে যেতে পারেন এবং এমন কিছু যা আপনার অসুস্থতার জন্য একটি নতুন নিরাময় থেরাপির চেষ্টা করতে পারে, এটি চাপ, ব্যথা ইত্যাদি হতে পারে।
ধাপ 5. আপনার শক্তিকে ইতিবাচক পরিবর্তনের দিকে ফোকাস করুন।
গ্রীষ্মের স্থিতিশীলতা এবং আগামীর উষ্ণ দিনগুলির প্রতিশ্রুতি নিজেকে বিকাশ করার, নিজেকে মুক্ত করার এবং নিজেকে লালন -পালনের সময় বলে মনে করা হয়। গ্রীষ্মের সহজ প্রকৃতিকে ইতিবাচক পরিবর্তন করার জন্য বৃহত্তর প্রচেষ্টা করার কারণ হিসাবে নিন।
- একটি নতুন বিন্যাস তৈরি করে আপনার বাড়ি রিফ্রেশ করুন। আসবাবপত্র পুনর্বিন্যাস করুন অথবা আপনি আপনার অ্যাটিক বা বেসমেন্টে যে জিনিসগুলি সংরক্ষণ করেছেন তার জন্য টুকরো টুকরো করুন। বালিশ, শিল্প, বাতি ইত্যাদি নতুন উচ্চারণ যোগ করুন
- গ্রীষ্মের তাজা ফল এবং শাকসবজি ব্যবহার করে আপনার পুষ্টি গ্রহণ করুন। এই সুযোগটি ব্যবহার করুন খাবারের ব্যাপারে আপনার চিন্তাকে এমনভাবে সাজাতে যাতে আরও বেশি শাকসবজি, স্থানীয়ভাবে জন্মানো খাবার এবং জৈব খাবার এবং কম প্রক্রিয়াজাত খাবার খাওয়া জড়িত।
- এমন একটি ব্যায়াম খুঁজুন যা আপনি সত্যিই ক্লিক করেন। এমন কিছু চয়ন করুন যা আপনি ভোগ করেন এমন কিছু করার পরিবর্তে যা আপনি উপভোগ করেন। ধ্যান, যোগ, সাঁতার, দৌড়, বা সাইকেল চালানোর বিষয়ে চিন্তা করুন।
3 এর 3 পদ্ধতি: অন্যদের সাথে সময় কাটানো
পদক্ষেপ 1. ভ্রমণের পরিকল্পনা করুন।
বাড়ি থেকে দূরে গ্রীষ্মকালীন সল্টসিস কাটানোর কথা বিবেচনা করুন, এমন একটি প্রধান গন্তব্যস্থলে যেখানে গ্রীষ্মকালের সল্টিসিস শতাব্দী ধরে উদযাপিত হয়ে আসছে, অথবা একটি সলিটাইস উৎসবের স্থানে। ডেনমার্ক, ফিনল্যান্ড, নরওয়ে এবং সুইডেনের মতো অনেক দেশে গ্রীষ্মকালীন উৎসব অনুষ্ঠিত হয় যেখানে মানুষ একটি মধ্য গ্রীষ্মকালীন মেপোলের আশেপাশে নাচতে থাকে এবং সবুজ, ফুল এবং গাছের ডাল দিয়ে তাদের ঘর সাজায়।
- ব্রিটেনের স্টোনহেঞ্জ গ্রীষ্মকালের সল্টসিসের আগ্রহী পর্যবেক্ষকের জন্য আবশ্যক, এবং সূর্য ওঠার সাথে সাথে হাজার হাজার মানুষ দিনটি উদযাপন করে। স্টোনহেঞ্জ সলিস্টাইসে সূর্যোদয়ের সাথে সারিবদ্ধ হয়, যা দর্শনীয় দেখার জন্য তৈরি করে।
- মিশরের কায়রোতে 2006 সালে একটি প্রাচীন সূর্য মন্দির আবিষ্কৃত হয়েছিল। আংশিকভাবে উন্মোচিত এই স্থানটি রাজধানীর আইন শামস এবং মাতরিয়া জেলায় পাওয়া সর্ববৃহৎ সূর্য মন্দির, যেখানে প্রাচীন হেলিওপলিস শহর - ফারাওনিক সূর্য উপাসনার কেন্দ্র ছিল। এই ল্যান্ডমার্ক পরিদর্শন এবং স্থানীয় গ্রীষ্ম সলিস্টিস ক্রিয়াকলাপে অংশগ্রহণ বিবেচনা করুন।
- আইসল্যান্ড একটি "গোপন" তিন দিনের সঙ্গীত উৎসবের আয়োজন করে।
- রাশিয়ায়, সোলস্টিসটি তিন মাসের "হোয়াইট নাইটস" উত্সব দ্বারা উদযাপিত হয় যেখানে অপেরা এবং ব্যালে পরিবেশিত হয়।
- পেরু এবং ইকুয়েডরে, ইনকান সান ফেস্টিভাল গ্রীষ্মকালের সল্টসিসের উপর অনুষ্ঠিত হয়।
- মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, ক্লিভল্যান্ড মিউজিয়াম অফ আর্ট (ওহিওতে) গ্রীষ্মকালীন সল্টাইসে সংগীত পরিবেশনা এবং গভীর রাতে দেখার ব্যবস্থা রয়েছে এবং ক্যালিফোর্নিয়ার সান্তা বারবারায় একটি গ্রীষ্মকালীন সল্টাইস মিউজিক ফেস্টিভাল অনুষ্ঠিত হয়।
পদক্ষেপ 2. একটি সল্টাইস ভোজ তৈরি করুন।
আপনার বন্ধুদের এবং পরিবারকে আপনার সাথে সল্টাইস উদযাপন করতে আমন্ত্রণ জানান। স্থানীয় খামার বা বাজারে যান এবং আপনার ভোজের জন্য নতুন উপাদানগুলি চয়ন করুন। লেবু, স্কোয়াশ, পেঁপে, ভুট্টা, কমলা, কলা, গাজর, মরিচ, পীচ, এপ্রিকট, ক্যান্টালুপ, কুমড়া, আম, জাম্বুরা, এবং মিষ্টি আলুর মতো সূর্যের রঙ ব্যবহার করে খাবার তৈরি করুন।
ধাপ 3. একটি অগ্নি সঙ্গে একটি পার্টি নিক্ষেপ।
একটি অগ্নি গ্রীষ্ম সল্টাইসের traditionতিহ্যের অংশ। আগুন সর্বদা মানুষের জন্য সুরক্ষার উৎস, রাতের প্রাণীদের ভয় দেখিয়ে, বাস্তব এবং যাদুকরী উভয়ই। আজকাল, আপনি বন্ধুদের সাথে গ্রীষ্মকালীন সল্টিস পার্টি করার একটি দুর্দান্ত কারণ হিসাবে বোনফায়ারকে পুনরায় উদ্ভাবন করতে পারেন।
শুধু এমন একটি জায়গা বেছে নিতে ভুলবেন না যেখানে এটি নিরাপদ এবং বনফায়ার জ্বালানোর অনুমতি দেওয়া হয় first প্রথমে স্থানীয় কর্তৃপক্ষের সাথে যোগাযোগ করুন এবং নিশ্চিত করুন যে শুষ্ক অবস্থার কারণে আগুন নিষেধাজ্ঞা নেই।
ধাপ 4. একটি সল্টাইস অগ্নি সতর্কতা রাখুন।
কিছু, বিশেষ করে প্যাগানরা, সূর্যাস্তের আগে একটি মোমবাতি বা আগুন জ্বালায় এবং সূর্য উদিত না হওয়া পর্যন্ত সূর্যের আলোকে সবচেয়ে কম রাতের মধ্যে জ্বালিয়ে রাখে যতক্ষণ না বছরের চাকা (মৌসুমী আচার চক্র) বছরের অন্ধকার অর্ধেকের দিকে পরিণত হয়। আবার ভোরের দিকে। এটি আলোর শিখর উদযাপন, এবং আসন্ন অন্ধকারের উপহারের সম্মান উভয় হিসাবে কাজ করে কারণ দিনগুলি এই জায়গা থেকে ছোট হতে শুরু করে।
