সরানো খুব চাপের হতে পারে, আপনি যদি প্রত্যাশা করেন বা নতুন সুযোগ পান বা আপনার জীবনে সমস্যা মোকাবেলা করেন। যাইহোক, একটু প্রস্তুতি এবং দৃষ্টিকোণ দিয়ে, আপনি আপনার এবং আপনার পরিবারের জন্য স্থানান্তর প্রক্রিয়াটিকে একটু সহজ করে তুলতে পারেন। চলাচলকে কম চাপের জন্য, আপনার চলাফেরার আগে সংগঠিত থাকা গুরুত্বপূর্ণ, এই চাপের সময় নিজের যত্ন নিন এবং আপনার নতুন বাসস্থানের সাথে খাপ খাইয়ে নিন। চলাফেরার চাপ মোকাবেলা করা কঠিন হতে পারে, তবে চলাফেরা আপনার জীবনের জন্য একটি উত্তেজনাপূর্ণ এবং মজাদার নতুন অধ্যায় হতে পারে।
ধাপ
4 এর অংশ 1: আপনার পদক্ষেপের আগে সংগঠিত থাকা
ধাপ 1. অতিরিক্ত বিশৃঙ্খলা থেকে মুক্তি পান।
যখন আপনি চলাচল করছেন তখন পুরানো জিনিসগুলি থেকে পরিত্রাণ পাওয়ার একটি দুর্দান্ত সময় যা আপনার আর প্রয়োজন নেই। এটি একটি বড় চাপ উপশম হতে পারে এবং চলাচলকে সহজ করে তুলতে পারে, যেহেতু আপনার চলাফেরা কম হবে।
- যখন আপনি আপনার জিনিসগুলি দিয়ে যাচ্ছেন, সেগুলি চারটি স্তূপে রাখুন: বিক্রি করুন, দান করুন, টস করুন এবং রাখুন। আপনি কিছু আইটেম অনলাইনে বিক্রি করার চেষ্টা করতে পারেন, যখন কম মুল্যবান আইটেমগুলি স্ট্রিফ্ট স্টোরগুলিতে দান করেন।
- আপনার কাছে থাকা জিনিসগুলি কমিয়ে আনাও মানসিক চাপ থেকে মুক্তি দিতে পারে। আপনি যখন আপনার চলাফেরায় আপনার নিজের সবকিছু রাখার বিষয়ে উদ্বিগ্ন হবেন না তখন আপনি আরও ভাল বোধ করবেন।
ধাপ 2. একটি পরিষ্কার পরিকল্পনা সঙ্গে প্যাক।
আপনি কী প্যাক করছেন এবং কেন করছেন সে সম্পর্কে পরিষ্কার ধারণা থাকা গুরুত্বপূর্ণ। এটি আনপ্যাকিংকে আরও সহজ করে তুলবে এবং যখন আপনি অবশেষে আপনার নতুন জায়গায় চলে যাবেন তখন আপনাকে স্বস্তির অনুভূতি দেবে।
- আপনি আপনার পদক্ষেপের কয়েক সপ্তাহ আগে বাক্স সংগ্রহ করা শুরু করতে চান যাতে আপনার জিনিসপত্র প্যাক করার জন্য আপনার কাছে যথেষ্ট থাকে। অনেক খুচরা বিক্রেতা আপনাকে বাক্স দেবে এবং আপনি চলন্ত কোম্পানির অফিসগুলিতে বিশেষ বাক্স কিনতে পারেন।
- আপনার সমস্ত বাক্সে তারা যে শ্রেণীর অন্তর্গত এবং তারা যে রুমে যাবে সে অনুযায়ী লেবেল করুন। আপনি যদি সম্ভব হয় রঙ দ্বারা অথবা সংখ্যা দ্বারা তাদের সংগঠিত করতে পারেন।
পদক্ষেপ 3. সরানোর আগে আপনাকে কী করতে হবে তার একটি টাস্ক তালিকা রাখুন।
প্যাকিং আপ চলন্ত একমাত্র অংশ নয়; আপনার পুরনো জায়গা থেকে বেরিয়ে নতুন জায়গায় যাওয়ার জন্য আপনাকে সমন্বয় করতে হবে। আপনাকে আপনার পুরানো জায়গায় পুরাতন ইউটিলিটিগুলি কেটে ফেলতে এবং আপনার নতুন এ সেট আপ করতে হতে পারে।
- আপনার কাজের তালিকাকে সবচেয়ে কম থেকে কম গুরুত্ব দিন। সাধারণভাবে, নির্দিষ্ট পেমেন্ট বা তারিখগুলি জড়িত কিছু আপনার তালিকার শীর্ষে থাকা উচিত।
- যাচাই করুন যে আপনার উভয় জায়গার জন্য সঠিক স্থানান্তর এবং স্থানান্তর তারিখ রয়েছে। আপনাকে কয়েক দিন বা সপ্তাহের জন্য দ্বিগুণ ভাড়া দিতে হতে পারে, কিন্তু অতিরিক্ত চাপ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য এটি মূল্যবান হবে।
ধাপ 4. অন্যদের কাজ অর্পণ করুন।
যদি আপনার পরিবার থাকে, তাহলে পরিবারের প্রতিটি সদস্যকে নির্দিষ্ট কাজ দিন। যখন আপনার ছোট বাচ্চা থাকে, তখন তারা তাদের নিজস্ব ঘর গুছাতে পারবে না, তবে তারা কিছু ছোট উপায়ে পরিষ্কার করতে সাহায্য করতে পারে।
- সবকিছু একা করার চেষ্টা না করা গুরুত্বপূর্ণ। এমনকি যদি আপনার পরিবার না থাকে, আপনার বন্ধুরা আপনার চলার সময় আপনাকে সাহায্য করতে পারে কিনা তা দেখুন। এই চাপের সময় আপনাকে প্যাক করতে বা সংগঠিত থাকতে সাহায্য করা সত্যিই কার্যকর হতে পারে।
- সম্ভব এবং প্রয়োজনে সাহায্য নিন। আপনার মুভারের পরিমাণ এবং ভ্রমণের দূরত্বের উপর নির্ভর করে আপনি মুভারগুলি ভাড়া নিতে চাইতে পারেন।
4 এর অংশ 2: নিজের যত্ন নেওয়া
ধাপ 1. আপনার আবেগগত চাহিদাগুলিতে যোগ দিন।
এমনকি যদি আপনার পদক্ষেপের কারণগুলি ইতিবাচক হয় তবে দুnessখ এবং উদ্বেগের অনুভূতি দেখা দিতে পারে। সরানো কতটা কঠিন হতে পারে তা ছাড় করবেন না, বরং আপনার পদক্ষেপের পরিকল্পনা করার সময় এটি বিবেচনায় রাখুন।
- যদিও আপনার পদক্ষেপের জন্য আপনার অনেক কিছু আশা করা যেতে পারে, একটি পরিবর্তন করা এখনও কঠিন হতে পারে। নিজেকে এই পদক্ষেপের জন্য শোক করার পাশাপাশি সামনে নতুন চ্যালেঞ্জের অপেক্ষায় থাকা গুরুত্বপূর্ণ।
- যদি আপনি কিছু কঠিন জীবনের পরিবর্তনের কারণে সরে যাচ্ছেন, তাহলে কাজটিতে থাকার চেষ্টা করা একটি ভাল ধারণা হতে পারে। যেহেতু আগে থেকেই কঠিন সময়ে চলাচল করা কঠিন হবে, তাই আপনি যা করছেন তাতে মনোনিবেশ করা আপনাকে পরিষ্কার মাথা নিয়ে চলাচলে সহায়তা করতে পারে; যাইহোক, যদি আপনি আবেগ অনুভব করেন তবে এটিকে দমন করবেন না, বরং নিজেকে এই আবেগগুলি সম্পূর্ণরূপে অনুভব করার অনুমতি দিন।
এক্সপার্ট টিপ
Laura Horne, MPH
Health Education Specialist Laura is Chief Program Officer for Active Minds, the nation’s premier nonprofit organization supporting mental health awareness and education for students. Prior to Active Minds, Laura led public health initiatives at the National Association of County and City Health Officials and at Tulane University. She earned her Master of Public Health degree from Tulane University. She is certified as a Health Education Specialist by the National Commission for Health Education Credentialing.
লরা হর্ন, এমপিএইচ
স্বাস্থ্য শিক্ষা বিশেষজ্ঞ < /p>
আপনি অভিভূত হলে অন্য কিছুতে ফোকাস করার চেষ্টা করুন।
স্বাস্থ্য শিক্ষা বিশেষজ্ঞ লরা হর্ন বলেছেন:"
পদক্ষেপ 2. আপনি যাওয়ার আগে স্থান এবং লোকদের বিদায় জানান।
আশেপাশের জায়গাগুলি ঘুরে দেখা এবং আপনি চলে যাওয়ার আগে সেখানে কাটানো সময়গুলি মনে রাখা মজাদার হতে পারে। আপনার সাথে বন্ধুদের নিয়ে আসা এই মুহুর্তগুলিকে আরও সহজ এবং উপভোগ্য করে তুলতে পারে।
- আপনি যাওয়ার আগে বন্ধুদের সাথে চূড়ান্ত ডিনার বা সন্ধ্যায় বাইরে যেতে পারেন। শহরে আপনার শেষ সময়ের বাইরে একটি ইভেন্ট তৈরি করা আপনার সময় যেখানে আপনি থাকতেন তা বন্ধ করার একটি ভাল উপায় হতে পারে।
- আপনি যখন বন্ধুদের বিদায় বলছেন, তখন তাদের কীভাবে এবং কেন আপনি তাদের মূল্যায়ন করেছেন তা তাদের বলা গুরুত্বপূর্ণ। এমনকি যদি আপনি যোগাযোগে থাকার প্রতিশ্রুতি দেন, তবুও আপনি আপনার বন্ধুদের বলবেন যে তারা আপনার কাছে যাওয়ার আগে কতটা গুরুত্বপূর্ণ।
ধাপ 3. আপনার বিশ্বাসের সাথে আপনার অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলুন।
যদিও কিছু লোক মনে করেন যে চলাফেরার সময় আপনার অনুভূতিগুলি উপেক্ষা করা ভাল, আপনার অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলা আপনার কিছুটা উত্তেজনা উপশম করতে পারে এবং সামনের দিনের জন্য আপনাকে সতেজ করে তুলতে পারে। আপনি বিশ্বাস করতে পারেন এমন একজন আত্মবিশ্বাসী থাকার ফলে চলাফেরার চাপ সামলাতে অমূল্য হতে পারে।
- সরানো আপনাকে অনেক আবেগ অনুভব করতে পারে, যেমন আশা, উদ্বেগ, ভয় এবং হতাশা। এই বিষয়গুলি সম্পর্কে কারও সাথে কথা বলা ভাল যাতে আপনি এগুলি এড়িয়ে না যান।
- আপনার যদি প্রয়োজন হয়, আপনার পদক্ষেপ সম্পর্কে একজন থেরাপিস্টের সাথে কথা বলা ভাল ধারণা হতে পারে। এটি বিশেষভাবে কার্যকর হতে পারে যদি আপনি আপনার জীবনের অসুবিধার কারণে চলে যাচ্ছেন।
ধাপ 4. আপনার সন্তানদের নিজেদেরকে প্রকাশ করতে উৎসাহিত করুন।
যদি আপনার সন্তান থাকে, তাদের জানা উচিত তাদের অনুভূতি স্বাভাবিক। বিশেষ করে যেহেতু তারা ছোট, শিশুদের তাদের অনুভূতি অনুভব করতে এবং প্রক্রিয়া করতে সক্ষম হতে হবে।
- আপনার বাচ্চাদের জিজ্ঞাসা করুন তারা এই পদক্ষেপ সম্পর্কে কেমন অনুভব করে। চলমান প্রক্রিয়ায় তাদের অন্তর্ভুক্ত করা, যদি চলমান সিদ্ধান্ত না হয়, তাহলে তারা চলাচলে আরো বিনিয়োগ অনুভব করতে পারে।
- যদি আপনার টুইনস বা টিনএজে বাচ্চা থাকে, তাহলে নিশ্চিত করুন যে তাদের প্রতিদিন কিছু করার আছে। আপনি হাঁটতে যাওয়া, সাঁতার কাটা বা সিনেমা দেখার মতো কাজ করতে পারেন। বিবাহবিচ্ছেদ বা বিচ্ছেদ জড়িত থাকলে এটি একটি বিশেষভাবে ভাল ধারণা হতে পারে।
পদক্ষেপ 5. যেখানে সম্ভব আপনার রুটিন রাখুন।
চলাফেরার ব্যস্ত, ঘূর্ণিঝড় দিনগুলিতে, লোকেরা প্রায়ই ঘুম হারায় এবং সঠিকভাবে খেতে ভুলে যায়। যতটা সম্ভব, আপনার রুটিন বজায় রাখার চেষ্টা করুন এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম এবং পুষ্টি পান, কারণ এই কঠিন সময়ে এটি সত্যিই প্রয়োজন হতে পারে।
- চলাফেরার সময় যতটা সম্ভব একই কাজ করতে থাকুন। আপনার যদি প্রতি সপ্তাহে পারিবারিক রাতের খাবার বা রাতের খাবার থাকে, তবে এটি করা বন্ধ করবেন না কারণ আপনি কয়েক সপ্তাহের মধ্যে চলে যাচ্ছেন।
- প্রতি রাতে পর্যাপ্ত ঘুম পান। সাবধানে আপনার পদক্ষেপ পরিকল্পনা করে, আপনি প্রতি রাতে পর্যাপ্ত ঘুম পেতে এবং সমস্ত রাতের প্যাকিং বা পরিকল্পনা সেশন এড়াতে পারেন।
4 এর মধ্যে পার্ট 3: আপনার নতুন অবস্থানের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া
পদক্ষেপ 1. নিজেকে পদক্ষেপের সাথে মোকাবিলা করার সময় দিন।
স্থানান্তর আবেগপূর্ণ, তাই আপনার নতুন অবস্থানের সাথে সামঞ্জস্য করার জন্য কিছু সময় থাকা ভাল। যদি সম্ভব হয়, কাজ বা নতুন কাজ শুরুর আগে নিজেকে অন্তত কয়েকদিন ছুটি দেওয়ার চেষ্টা করুন।
- আনপ্যাকিং শেষ করার পরে, আপনি আপনার নতুন জায়গাটির আশেপাশের এলাকা ঘুরে দেখতে পারেন। সম্ভব হলে আপনি পায়ে হেঁটে ভ্রমণ করতে পারেন অথবা হয়তো নৈমিত্তিক ড্রাইভে যেতে পারেন।
- আপনি যদি বিদেশে চলে যাচ্ছেন, গবেষণা সংস্কৃতি শক। জীবনের নতুন গতি এবং সামাজিক প্রবণতা বুঝতে আপনার কিছু সময় লাগবে।
ধাপ 2. একবার আপনি আপনার নতুন জায়গায় আসার পর নতুন রুটিন তৈরি করুন।
আপনি যখন নতুন জায়গায় থাকেন তখন রুটিন সান্ত্বনাদায়ক হতে পারে, বিশেষ করে যেহেতু অন্য সব কিছু নতুন। আপনি প্রতিদিন নির্ভর করতে পারেন এমন কিছু থাকা একটি নতুন পরিবেশে অভ্যস্ত হওয়ার একটি ভাল উপায় হতে পারে।
- বারান্দায় একটি স্বাস্থ্যকর ব্রেকফাস্ট বা এক কাপ কফি দিয়ে প্রতিদিন শুরু করা একটি ভাল আরামদায়ক রুটিন হতে পারে। এমনকি দিনের শেষে দৈনন্দিন হাঁটার জন্য যাওয়া আপনাকে আশেপাশের অঞ্চলটি শিখতে এবং আপনার নতুন পরিবেশে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সহায়তা করতে পারে।
- আপনার যদি পরিবার থাকে, আপনি একটি নতুন স্থানে সাপ্তাহিক পারিবারিক ডিনার করার চেষ্টা করতে পারেন। উপরন্তু, আপনি আপনার প্রাথমিক সপ্তাহান্তে আপনার সন্তানদের সাথে কৃষকদের বাজার বা স্থানীয় ব্যবসায় গিয়ে আপনার শহর সম্পর্কে আরো জানার চেষ্টা করতে পারেন।
ধাপ needed. প্রয়োজন অনুযায়ী জিনিস আনপ্যাক করুন অথবা দ্রুত আনপ্যাক করুন।
কিছু লোকের জন্য, দ্রুত আনপ্যাক করা আরও আরামদায়ক, অন্যরা কিছুক্ষণ অপেক্ষা করতে পছন্দ করে। আপনি প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি আনপ্যাক করার পরে, আপনার জিনিসপত্র আনপ্যাক করার ক্ষেত্রে যা ভাল মনে হয় তা করুন।
- আপনি যদি দ্রুত আনপ্যাক করতে চান, তাহলে একসাথে সব আনপ্যাক করতে কয়েক দিন সময় নিন। এটি বিশেষভাবে উপযোগী হতে পারে যদি আপনি আপনার নতুন স্থানে প্রথম পৌঁছানোর সময় বন্ধু বা পরিবারের সদস্যের সাহায্য পান।
- আপনারও মনে হতে পারে যে আপনি আপনার আনপ্যাকিংয়ের সময় নিতে চান। যদিও আপনার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলি আনপ্যাক করা দরকার, আপনি বিশেষ করে ব্যক্তিগত জিনিসপত্র আনপ্যাক করতে বেশি সময় নিতে চাইতে পারেন।
ধাপ 4. আপনার নতুন পরিবেশে নতুন অভ্যাস গড়ে তুলুন।
কিছু মানুষ নতুন, স্বাস্থ্যকর অভ্যাস শুরু করতে মুভিং ব্যবহার করে। আপনি যদি স্থানান্তরিত হওয়ার পরে এই অভ্যাসগুলি শুরু করেন তবে সেগুলি আপনার সাথে থাকার সম্ভাবনা বেশি।
- পুনরাবৃত্তি একটি ইতিবাচক অভ্যাস যোগ করার জন্য একটি ভাল সময় যা আপনি সবসময় করতে চেয়েছিলেন। আপনি ভাল খাওয়া শুরু করতে পারেন, নিয়মিত ব্যায়াম করতে পারেন, অথবা অন্যথায় আপনার দৈনন্দিন রুটিন উন্নত করতে পারেন।
- চলাফেরার সময় নিজেকে খুব বেশি উন্নতি করে নিজেকে অভিভূত করবেন না। কাজ করার জন্য একটি এলাকা বেছে নেওয়ার চেষ্টা করুন এবং ধীরে ধীরে, কিন্তু পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে একটি নতুন অভ্যাস স্থাপন করুন।
4 এর 4 নং অংশ: একটি শিশু হিসাবে চলন্ত কিভাবে মানিয়ে নিতে শেখা
পদক্ষেপ 1. পদক্ষেপ সম্পর্কে প্রচুর প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন।
কেন, কোথায় এবং কিভাবে আপনি চলাফেরা করছেন সে সম্পর্কে বিভ্রান্ত হওয়া স্বাভাবিক। এই পদক্ষেপ সম্পর্কে আপনার পিতামাতার সাথে কথা বললে আপনি অবগত থাকবেন এবং আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি কেন বেশি চলাফেরা করছেন।
- আপনার পিতা -মাতার আপনাকে প্রাথমিক কারণগুলি বলতে সক্ষম হওয়া উচিত যে আপনি কেন চলে যাচ্ছেন। এটি একটি নতুন চাকরি, আর্থিক পরিস্থিতি পরিবর্তনের কারণে, অথবা হতে পারে বিবাহবিচ্ছেদ বা বিচ্ছেদের কারণে।
- আপনি যখন আপনার পিতামাতার সাথে চলাফেরার বিষয়ে কথা বলবেন, তখন অভিযুক্ত না হওয়ার চেষ্টা করুন। পরিবর্তে, তাদের দৃষ্টিকোণ থেকে পদক্ষেপটি বুঝতে এবং কেন তারা এটি প্রয়োজনীয় মনে করে।
পদক্ষেপ 2. সরানোর আগে আপনার নতুন বাড়িতে যান।
কখনও কখনও, এটি আপনার নতুন বাড়ীতে যাওয়ার আগে এটি দেখতে সাহায্য করে। তারপরে, আপনি বুঝতে পারেন যে আপনার নতুন শহরে অনেক কিছু করার এবং দেখার আছে।
- একটি প্রাক-পরিদর্শন পরিদর্শন পিতামাতা এবং শিশুদের উভয়ের জন্য একটি ভাল ধারণা। আপনার নতুন বাড়িতে স্থানীয় স্কুল, দোকান এবং বিভিন্ন আকর্ষণীয় স্থানগুলি দেখতে মজা হতে পারে।
- যদি সম্ভব হয়, আপনার প্রকৃত নতুন বাড়িতে যান। সবকিছু সরিয়ে নেওয়ার আগে জায়গাটিতে ঘুরে বেড়ানো সেখানে আপনার নতুন জীবন কল্পনা করার একটি ভাল উপায় হতে পারে।
পদক্ষেপ 3. চলমান প্রক্রিয়ার সময় সম্পন্ন করার জন্য কিছু ছোট কাজ খুঁজুন।
সরানো অনেক কাজ হতে পারে, কিন্তু বাচ্চাদের সাহায্য করা ভাল হতে পারে। সাহায্য করা একটি বড় কাজ হতে হবে না, কিন্তু প্রক্রিয়ায় জড়িত থাকার জন্য কিছু হতে পারে।
- আপনি যদি একজন বয়স্ক কিশোর হন, তাহলে আপনি আপনার রুম প্যাক করতে পারেন। প্রথমে অপ্রয়োজনীয় যেকোনো জিনিস থেকে পরিত্রাণ পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু আপনার রুম প্যাক করা এবং আপনার নতুন বাড়িতে সেট আপ করা আপনার চলাফেরার সময় ব্যস্ত থাকার জন্য একটি ভাল কার্যকলাপ হতে পারে।
- এমনকি যদি আপনি আপনার পুরো ঘরটি প্যাক করতে না পারেন, আপনার বাবা -মা সম্ভবত আপনার জন্য কিছু কাজ করবেন। আপনি সাহায্য করার জন্য যা করতে পারেন তা তাদের জন্য উপযোগী হবে এবং সম্ভবত আপনাকে আরও ভাল এবং চলাফেরায় আরও বেশি জড়িত মনে করবে।
পদক্ষেপ 4. একটি পদক্ষেপের পরে বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ রাখুন।
যখন আপনি স্থানান্তরিত হবেন, আপনি সম্ভবত আপনার তৈরি করা কিছু ভাল বন্ধুকে রেখে যাবেন। এমনকি যদি আপনি তাদের প্রতিদিন আর দেখতে না পান, তবুও পুরানো বন্ধুদের সাথে যোগাযোগের অনেক উপায় আছে।
- আপনি আপনার বাবা -মাকে একটি ঠিকানা বই কিনে দিতে পারেন যাতে আপনি আপনার বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ রাখতে পারেন। যদি আপনার ঠিকানা, ই-মেইল এবং ফোন নম্বর থাকে, তাহলে আপনার বন্ধুদের সাথে প্রায়ই কথা বলার উপায় খুঁজে বের করা সহজ হওয়া উচিত।
- সোশ্যাল মিডিয়া এবং অনলাইন ভিডিওর কারণে বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ রাখা এখন সহজ। আপনি স্কাইপে আপনার বন্ধুদের সাথে চ্যাট করার সময় নির্ধারণ করার চেষ্টা করতে পারেন যাতে আপনি আপনার বন্ধুদের দেখতে এবং শুনতে সক্ষম হবেন।
ধাপ 5. একটি নতুন স্কুলে সামঞ্জস্য করার জন্য সময় নিন।
একটি নতুন স্কুল একটি ভীতিকর সম্ভাবনা হতে পারে, বিশেষত যেহেতু আপনি সমস্ত নতুন লোকের সাথে দেখা করবেন। যখন আপনি প্রথম একটি নতুন স্কুল শুরু করবেন, তখন আপনি কত লোকের সাথে দেখা করবেন তা নিয়ে খুব বেশি চাপ না দেওয়ার চেষ্টা করুন; আপনার নতুন পরিবেশের সাথে সামঞ্জস্য করার জন্য নিজেকে কিছুটা সময় দিন।
- অনেক স্কুল আপনাকে আপনার প্রথম দিন বা প্রথম সপ্তাহে একজন বন্ধু নিযুক্ত করবে যিনি আপনাকে দেখাবেন কিভাবে সব জায়গায় যেতে হয়। এটি স্কুল সম্পর্কে কথা বলার জন্য একজন ভাল ব্যক্তি হতে পারে এবং জায়গাটির সম্পর্কে ভাল এবং খারাপ সম্পর্কে জানতে পারে।
- স্কুল কিভাবে কাজ করে তা বের করার পরে, কিছু মজাদার ক্লাবে বা স্কুলের ক্রিয়াকলাপের পরে যোগদান করা ভাল ধারণা হতে পারে। এটি নতুন লোকের সাথে দেখা এবং নতুন বন্ধু তৈরি করার একটি ভাল উপায় হতে পারে।
