ক্যানাবিডিওল (সিবিডি) হেম এবং গাঁজা থেকে নিষ্কাশিত একটি রাসায়নিক যা সম্ভবত আপনাকে উচ্চতা না দিয়ে চাপ, উদ্বেগ, ব্যথা এবং খিঁচুনির সম্ভাবনা হ্রাস করতে পারে। যদিও সিবিডি এখনও পরীক্ষা করা হচ্ছে এবং খাদ্য ও Administrationষধ প্রশাসন (এফডিএ) দ্বারা নিয়ন্ত্রিত নয়, আপনি এখনও অনেক জায়গায় বৈধভাবে সিবিডি তেল কিনতে পারেন। যখন আপনি একটি পণ্য নির্বাচন করছেন, কোম্পানি এবং পণ্যটি বৈধ কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য গবেষণা করুন। আপনি কিভাবে এটি ব্যবহার করতে চান তার উপর নির্ভর করে CBD তেল একাধিক আকারে পাওয়া যায়, তাই আপনার প্রয়োজনের জন্য কাজ করে এমন একটি বেছে নিন। সিবিডি তেল ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলার বিষয়ে নিশ্চিত হন যাতে এটি অন্যান্য ওষুধ বা অবস্থার সাথে যোগাযোগ না করে।
ধাপ
2 এর পদ্ধতি 1: পণ্য গবেষণা
পদক্ষেপ 1. CBD তেল ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
যেহেতু সিবিডি তেল এখনও পরীক্ষা করা হচ্ছে, তাই আপনার ডাক্তারকে বলুন যে আপনি এটি নেওয়ার পরিকল্পনা করছেন এবং তাদের জিজ্ঞাসা করুন এটি আপনার জন্য কাজ করবে কিনা। আপনি যদি লেনক্স-গ্রান্ট সিনড্রোম বা ড্রাগনেট সিনড্রোমের কারণে খিঁচুনিতে ভোগেন, আপনার ডাক্তার একটি CBD তেল ক্যাপসুল লিখে দিতে পারেন। অন্যথায়, যদি আপনি ব্যথা বা উদ্বেগের জন্য CBD তেল নিতে চান, তাহলে আপনার ডাক্তার আপনাকে কোনটি বেছে নিতে হবে সে বিষয়ে সুপারিশ দিতে সক্ষম হতে পারে।
- সিবিডি তেলের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে শুষ্ক মুখ, তন্দ্রা, ক্লান্তি, ক্ষুধা হ্রাস বা ডায়রিয়া অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
- CBD তেল রক্ত পাতলা সঙ্গে নেতিবাচক মিথস্ক্রিয়া হতে পারে।
পদক্ষেপ 2. একটি উচ্চ ক্ষমতা চেষ্টা করার আগে একটি কম ঘনত্ব দিয়ে শুরু করুন।
যদিও সিবিডি তেল আপনার শরীরকে শিথিল করতে এবং চাপ কমাতে সাহায্য করার জন্য, খুব বেশি একবারে আপনার লক্ষণগুলি আরও খারাপ করে তুলতে পারে। 250 মিলিগ্রাম ঘনত্বের CBD তেল পণ্যগুলি দেখুন যাতে আপনি দেখতে পারেন যে এটি আপনার শরীরকে কীভাবে প্রভাবিত করে। আপনি যখন CBD তেল ব্যবহার করে আরো স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন, তখন উচ্চ মাত্রার শক্তি যেমন 500 মিলিগ্রাম বা ১,০০০ মিলিগ্রাম নিয়ে পরীক্ষা করুন, তারা কেমন অনুভব করে।
- ঘনত্ব স্পষ্টভাবে প্যাকেজিংয়ে তালিকাভুক্ত করা হবে যাতে আপনি তেলের শক্তি সনাক্ত করতে পারেন।
- প্রতিটি ব্যক্তির CBD- এর প্রতি ভিন্ন মাত্রার সহনশীলতা থাকবে। যদিও আপনি 500 মিলিগ্রাম তেলের কয়েক ফোঁটা দিয়ে ভাল হতে পারেন, অন্য ব্যক্তির একই প্রভাব অনুভব করার জন্য একাধিক ড্রপ বা উচ্চ ঘনত্বের প্রয়োজন হতে পারে।
- কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে কিছু CBD তেল পণ্যের প্যাকেজিংয়ে তালিকাভুক্ত হওয়ার চেয়ে কম ঘনত্ব রয়েছে।
ধাপ a. একটি CBD তেলের সন্ধান করুন যা তৃতীয় পক্ষের ল্যাব টেস্টিং সম্পন্ন করেছে।
থার্ড-পার্টি ল্যাবগুলি CBD তেলের ঘনত্ব এবং বিশুদ্ধতা পরীক্ষা করে নিশ্চিত করে যে কোনও বিষাক্ত রাসায়নিক বা ক্ষতিকারক সংযোজন অন্তর্ভুক্ত নয়। পরীক্ষার তথ্যের জন্য তেলের লেবেল বা প্যাকেজ চেক করুন যাতে আপনি জানেন যে এটি ব্যবহার করা নিরাপদ কিনা। যদি আপনি প্যাকেজে কোন পরীক্ষার তথ্য বা নিশ্চিতকরণ না দেখেন, তাহলে তেলে দূষিত পদার্থ থাকতে পারে যা আপনাকে দীর্ঘমেয়াদী বিরূপ প্রভাব দিতে পারে।
যদি তেল পরীক্ষা করা হয়, ফলাফল সাধারণত পণ্য বা কোম্পানির ওয়েবসাইটে পোস্ট করা হবে যাতে আপনি সেগুলি দেখতে পারেন।
ধাপ 4. লেবেলটি চেক করুন যাতে এটি তেলের উপাদানগুলি তালিকাভুক্ত করে।
যে কোম্পানিটি CBD তেল তৈরি করেছে তা যদি সম্মানিত হয়, তবে তারা সাধারণত তাদের পণ্যগুলিতে ব্যবহৃত উপাদান এবং সংযোজনগুলি তালিকাভুক্ত করবে। CBD তেল পণ্যের পিছনে লেবেলটি পড়ুন যা আপনি আগ্রহী এবং একটি উপাদান তালিকা এবং তাদের শতাংশের একটি ভাঙ্গন সন্ধান করুন। যদি আপনি তালিকাভুক্ত কোনো উপাদান না দেখেন, তাহলে পণ্যটি নিম্নমানের হতে পারে এবং যদি আপনি সক্ষম হন তবে আপনার এটি এড়ানো উচিত।
- উপাদানগুলি তার ওয়েবসাইটে তালিকাভুক্ত কিনা তা দেখতে অনলাইনে পণ্যটি অনুসন্ধান করার চেষ্টা করুন।
- সিবিডি তেলের বাক্স বা প্যাকেজে কোথাও পুষ্টির লেবেল থাকা উচিত। যদি আপনি কোন তথ্য দেখতে না পান, তাহলে একটি ভিন্ন CBD তেল অনুসন্ধান করুন।
পদক্ষেপ 5. বিদেশী রাসায়নিকের ঝুঁকি কমাতে CO2 নিষ্কাশন ব্যবহার করে CBD তেল পান।
কিছু কোম্পানি শণ বা মারিজুয়ানা থেকে CBD বের করতে বিষাক্ত দ্রাবক ব্যবহার করবে, তাই এতে অতিরিক্ত দূষক অন্তর্ভুক্ত থাকবে। CO2 নিষ্কাশন কার্বন ডাই অক্সাইড ব্যবহার করে প্ল্যান্ট থেকে CBD- এর উচ্চ শতাংশকে অতিরিক্ত রাসায়নিকের সংস্পর্শে না এনে অপসারণ করে। প্রোডাক্ট লেবেল বা ওয়েবসাইট চেক করুন কিভাবে কোম্পানি CBD বের করে তা জানতে পারেন যাতে এটি ব্যবহার করা নিরাপদ কিনা।
দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব বা দূষিত হওয়ার ঝুঁকি কমাতে কীভাবে এটি বের করা হয়েছিল তা যদি আপনি না জানেন তবে CBD তেল কিনবেন না।
ধাপ 6. অল্প পরিমাণে THC এড়াতে একটি "বিচ্ছিন্ন" তেল চয়ন করুন।
CBD তেল হয় "পূর্ণ বর্ণালী" অথবা "বিচ্ছিন্ন" জাতের মধ্যে আসে। "বিচ্ছিন্ন" তেলগুলি কেবল তাদের পণ্যের উপাদান হিসাবে বিশুদ্ধ CBD নির্যাস ব্যবহার করে। "ফুল-স্পেকট্রাম" লেবেলযুক্ত তেল উদ্ভিদ থেকে অন্যান্য যৌগগুলি ব্যবহার করে, যার মধ্যে টেট্রাহাইড্রোক্যানাবিনোল (টিএইচসি) থাকতে পারে, মারিজুয়ানার রাসায়নিক যা আপনাকে উচ্চ করে তোলে। কোন ধরনের CBD ব্যবহার করছে তা দেখতে প্যাকেজ লেবেল বা ওয়েবসাইট চেক করুন এবং যদি আপনি THC- এর সংস্পর্শে ঝুঁকি নিতে না চান তাহলে বিশুদ্ধ তেল বেছে নিন।
"বিচ্ছিন্ন" তেলগুলিও স্বাদহীন তাই আপনি সহজেই সেগুলিকে অন্যান্য জিনিসের সাথে মিশিয়ে ফেলতে পারেন, অন্যদিকে "ফুল-স্পেকট্রাম" তে শাঁসের গন্ধ থাকবে।
সতর্কতা:
যদি আপনার CBD এর THC স্তর 0.3%এর উপরে থাকে, তাহলে আপনার এলাকায় অবৈধ হলে গাঁজা দখলের জন্য আপনি গ্রেফতার হতে পারেন।
2 এর পদ্ধতি 2: একটি ডেলিভারি পদ্ধতি বাছাই করা
ধাপ 1. CBD তেল ব্যবহার করার সবচেয়ে সহজ উপায়টির জন্য একটি CBD তেল ক্যাপসুল নির্বাচন করুন।
CBD ক্যাপসুলগুলি সাধারণত 5 মিলিগ্রাম বা 10 মিলিগ্রাম ডোজগুলিতে আসে এবং একবার সেগুলি গিলে ফেললে দ্রবীভূত হয়। একটি বড় চুমুক দিয়ে ক্যাপসুল নিন এবং তেল কার্যকর হতে শুরু হওয়ার জন্য 30 মিনিট থেকে 2 ঘন্টা অপেক্ষা করুন। ক্যাপসুল গ্রহণের পর CBD থেকে স্বস্তিকর অনুভূতি 6 ঘন্টা পর্যন্ত স্থায়ী হবে।
- আপনি অনলাইনে বা কিছু ফার্মেসী থেকে CBD ক্যাপসুল কিনতে পারেন।
- 10 মিলিগ্রাম ক্যাপসুলের একটি 30-গণনা প্যাকেজের দাম প্রায় 30 ডলার।
- আপনি যদি প্রথমটির প্রভাব অবিলম্বে অনুভব না করেন তবে অতিরিক্ত বড়ি গ্রহণ করবেন না। অত্যধিক illsষধ আপনাকে বিরূপ প্রভাব অনুভব করতে পারে।
পদক্ষেপ 2. যদি আপনি শুধুমাত্র নির্দিষ্ট এলাকায় এটি প্রয়োগ করতে চান তবে একটি সাময়িক CBD তেল ব্যবহার করুন।
CBD তেল অন্যান্য লোশন এবং ক্রিমের সাথে মিশ্রিত করা যেতে পারে যাতে আপনি যখন এটি প্রয়োজন তখন সরাসরি আপনার ত্বকে ঘষতে পারবেন। আপনার পছন্দের গন্ধে একটি সাময়িক তেল বাছুন এবং যেখানে আপনি ব্যথা উপশম চান সেখানে একটি মটর আকারের পরিমাণ ঘষুন। প্রভাবিত অঞ্চলকে প্রশমিত করতে তেলটি প্রায় 15-20 মিনিটের মধ্যে কার্যকর হবে এবং এটি 2 থেকে 3 ঘন্টা স্থায়ী হবে।
- সাময়িক তেলের দাম ঘনত্ব এবং পণ্যের পরিমাণের উপর নির্ভর করে। কম ঘনত্বের জন্য প্রায় $ 10 USD খরচ হতে পারে এবং উচ্চতরগুলি প্রায় $ 90 USD হতে পারে।
- আপনি প্রতিদিন 1-3 বার সাময়িক CBD তেল ব্যবহার করতে পারেন।
ধাপ you. যদি আপনি অন্যান্য পানীয়ের সাথে CBD তেল মেশাতে চান তাহলে একটি টিংচার বাছুন।
আপনি স্বাদহীন টিংচার কিনতে পারেন বা এর স্বাদ আরও ভাল করার জন্য একটি অতিরিক্ত গন্ধ থাকতে পারেন। টিঙ্কচারের 10-15 মিলি ডোজ সরাসরি অন্য পানীয়তে যোগ করুন এবং এটি নাড়ুন যাতে এটি ভালভাবে মিশে যায়। এটি স্বাভাবিকভাবে পান করুন এবং CBD তেলের প্রভাব অনুভব করার জন্য প্রায় 1-2 ঘন্টা অপেক্ষা করুন, যা মোট 4-6 ঘন্টা স্থায়ী হওয়া উচিত।
- আপনি কিছু ফার্মেসী বা অনলাইন থেকে টিংচার কিনতে পারেন।
- 500 মিলিগ্রাম ঘনত্বের CBD টিংচারের বোতলটির দাম প্রায় 30 ডলার এবং 30 টি সার্ভিং রয়েছে।
- প্রথমে যা সুপারিশ করা হয়েছে তার চেয়ে বড় ডোজ নেওয়া এড়িয়ে চলুন যাতে আপনি জানতে পারেন যে এটি আপনার শরীরকে কীভাবে প্রভাবিত করে।
- কিছু রাজ্য এবং অঞ্চল খাদ্য ও পানীয়তে CBD তেল যোগ করাকে সীমাবদ্ধ করে, তাই আইনী কী তা জানতে আপনার স্থানীয় আইন এবং প্রবিধানগুলি পরীক্ষা করে দেখুন।
বৈচিত্র:
আপনি মিশ্রণ ছাড়া টিংচার নিতে পারেন। আপনার জিহ্বার নিচে 10-15 এমএল সিবিডি তেল রাখুন এবং এটি গিলে ফেলার আগে 90 সেকেন্ড পর্যন্ত ধরে রাখুন।
ধাপ a. একটি ভ্যাপোরাইজার তেল ব্যবহার করে দেখুন যদি আপনি এটি দ্রুত কার্যকর করতে চান।
আপনি একটি ডিসপোজেবল CBD vaporizer বা একটি কার্তুজ পেতে পারেন যা আপনার ইতিমধ্যেই একটি vape ব্যাটারির সাথে সংযুক্ত। আপনি যে স্বাদ পান তা পান, এটি চালু করুন এবং ধীরে ধীরে বাষ্প শ্বাস নিন। কয়েক সেকেন্ড পরে শ্বাস ছাড়ুন এবং CBD তেলের প্রভাবের জন্য প্রায় 2-3 মিনিট অপেক্ষা করুন। CBD থেকে অনুভূতি প্রায় 1-2 ঘন্টা স্থায়ী হবে।
- একটি CBD কার্তুজ বা ভ্যাপোরাইজারের দাম সাধারণত প্রায় $ 30-60 USD হয়।
- ভ্যাপোরাইজারগুলি আপনার গলা জ্বালা করতে পারে যখন আপনি সেগুলি ব্যবহার করেন।
ভিডিও - এই পরিষেবাটি ব্যবহার করে, কিছু তথ্য ইউটিউবের সাথে শেয়ার করা যেতে পারে।
পরামর্শ
- সিবিডি তেলের মাত্র 1 টি প্রেসক্রিপশন সংস্করণ রয়েছে যা মৃগীরোগের চিকিৎসার জন্য অনুমোদিত হয়েছে। অন্যান্য অবস্থার উপর CBD তেলের কার্যকারিতা নিয়ে এখনও গবেষণা চলছে।
- পণ্যটিতে দূষিত পদার্থ নেই তা নিশ্চিত করতে কেবল লাইসেন্সপ্রাপ্ত বিক্রেতাদের কাছ থেকে CBD তেল কিনুন।
সতর্কবাণী
- আপনি সিবিডি তেল ব্যবহার শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন কারণ এটি অন্যান্য ওষুধ বা অবস্থার সাথে যোগাযোগ করতে পারে।
- CBD তেল রক্ত পাতলা করার সাথে নেতিবাচক মিথস্ক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
- সিবিডি তেলের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে শুষ্ক মুখ, ক্ষুধা হ্রাস, তন্দ্রা, ক্লান্তি বা ডায়রিয়া অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
- অক্টোবর 2019 পর্যন্ত, এফডিএ সিবিডি পণ্যগুলি নিয়ন্ত্রণ করে না কারণ সেগুলি একটি খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক হিসাবে বিবেচিত হয়।
