গ্রীষ্ম হল বাইরে যাওয়ার এবং কিছু রোদ ভিজানোর উপযুক্ত সময়। যদিও আপনার নিজের জন্য বিশ্রাম নেওয়ার জন্য সময় নেওয়া দুর্দান্ত, আপনার বন্ধু এবং পরিবারের সাথে অ্যাডভেঞ্চারে যাওয়ার সময়ও দেওয়া উচিত। গ্রীষ্ম আসার আগে, আপনি কী করতে চান এবং কী অর্জন করতে চান তা পরিকল্পনা করা গুরুত্বপূর্ণ। হয়তো আপনি গ্রীষ্মের পড়ার তালিকা মোকাবেলা করতে চান এবং একটি কনসার্টে যোগ দিতে চান, অথবা হয়তো আপনি একটি আর্ট ক্লাসে ভর্তি হতে চান অথবা গ্রীষ্মের চাকরি নিতে চান। একটু প্রস্তুতি নিয়ে, আপনি একটি মজাদার এবং উত্পাদনশীল গ্রীষ্মের জন্য নিজেকে সেট করতে পারেন।
ধাপ
পদ্ধতি 3 এর 1: আপনার সৌন্দর্য রুটিন আপডেট করা
ধাপ 1. আপনার গ্রীষ্মের পোশাক আনপ্যাক করুন।
আপনার পোশাকের সামনের দিকে উজ্জ্বল রঙের প্রিন্ট এবং হালকা ওজনের কাপড় আনুন। আপনার গ্রীষ্মের কাপড় পরে দেখুন যে এখনও আপনার সাথে মানানসই কিনা তা দেখতে, এবং আপনার প্রতিস্থাপনের জন্য প্রয়োজন হতে পারে এমন কোন মূল আইটেমের স্টক নিন। যদি আপনার গ্রীষ্মের পোশাকগুলি গত গ্রীষ্মকাল থেকে অস্পৃশ্য হয়ে থাকে, তবে এটি পরার আগে যে কোনও গন্ধযুক্ত ধোয়া নিশ্চিত করুন।
যখন আপনি আপনার গ্রীষ্মকালীন পোশাক ঘুরাচ্ছেন, তখন দেখুন আপনি কিসের সাথে অংশ নিতে ইচ্ছুক এবং এটি একটি স্থানীয় সাশ্রয়ী মূল্যের দোকানে দান করুন। এমনকি আপনি আপনার ওয়ার্ডরোবকে বড় করার জন্য সাশ্রয়ী মূল্যের দোকানে কিছু গ্রীষ্মের পোশাক খুঁজে পেতে পারেন।
ধাপ 2. একটি নতুন সুইমসুট কিনুন।
গ্রীষ্মের চেতনায় নিজেকে পেতে একটি নতুন সুইমসুট কিনুন যা আপনার ব্যক্তিত্বকে সবচেয়ে ভালভাবে উপস্থাপন করে। এই মুহুর্তে আপনাকে একটি টুকরো টুকরো বা এমনকি যা ট্রেন্ডিং আছে তা কিনতে হবে না। একটি সাঁতারের পোষাক খুঁজুন যা আপনি আরামদায়ক হবে এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে জনসমক্ষে পরবেন।
আপনি যদি আপনার সানগ্লাস না পান বা খুঁজে না পান তবে সেগুলির একটি নতুন জোড়া কিনতে ভুলবেন না। সানগ্লাসগুলি সন্ধান করুন যা ইউভি সুরক্ষা প্রদান করে, অথবা আপনার স্থানীয় চক্ষু বিশেষজ্ঞের কাছে যান যাতে প্রেসক্রিপশন সানগ্লাস পাওয়া যায়।
ধাপ sun। একটি নতুন বোতল সানস্ক্রিন নিন যা আপনার ত্বকের জন্য সবচেয়ে উপযোগী।
অনেক রকমের সানস্ক্রিন রয়েছে, সঠিকটি খুঁজে বের করা অপ্রতিরোধ্য হতে পারে। চেষ্টা করুন এবং একটি সানস্ক্রিন সন্ধান করুন যাতে অন্তত একটি SPF 30 সুরক্ষা থাকে। যদি আপনার ফর্সা ত্বক থাকে, তাহলে আপনার ত্বককে যথাযথভাবে সুরক্ষিত করার জন্য আপনার একটি শক্তিশালী এসপিএফ স্তর বা একটি সানস্ক্রিনের প্রয়োজন হতে পারে যার মধ্যে জিংক রয়েছে।
- সানস্ক্রিন চর্বিযুক্ত হতে পারে এবং আপনার ছিদ্র আটকে দিতে পারে। যদি আপনার ব্রণ বা সংবেদনশীল ত্বক থাকে, তাহলে সানস্ক্রিনগুলি দেখুন যা আপনার প্রিয় সাবান কোম্পানি যেমন নিউট্রোজেনা বা তেল মুক্ত।
- কিছু সানস্ক্রিন এমনকি ব্রোঞ্জার হিসাবে দ্বিগুণ। আপনি যদি আপনার ত্বককে রক্ষা করতে চান, এবং এটি একটি সোনালী আভা দিতে চান, তাহলে তাদের মধ্যে ব্রোঞ্জার বা ট্যানিং এজেন্ট দিয়ে সানস্ক্রিন দেখুন; যাইহোক, একজন সত্যিকারের যোদ্ধার একমাত্র ব্রোঞ্জের প্রয়োজন যা তার ব্লেড তৈরি করতে ব্যবহৃত হয়েছিল।
ধাপ 4. আপনার ছিদ্রগুলি আনকলক করার জন্য আপনার মেকআপ রুটিন ছোট করুন।
যখন আপনি ঘামেন, আপনার মেকআপ সহজেই ক্রীজ, ফ্লেক অফ, এবং এমনকি আপনার ছিদ্র বন্ধ করতে পারে। কম মেকআপ পরলে আপনার ছিদ্র খুলে যাবে এবং আপনার শরীরকে ঠান্ডা রাখতে স্বাভাবিকভাবে ঘাম উৎপন্ন হবে।
আপনি যদি মেকআপ পরতে চান, তাহলে জলরোধী জিনিস বেছে নিন। যদিও এটি একটু বেশি ব্যয়বহুল এবং বন্ধ করা কঠিন, ওয়াটারপ্রুফ মেকআপ পরা আপনার মাস্কারা বা লিকুইড লাইনারকে আপনার মুখ দিয়ে নামাতে বাধা দেবে যখন আপনি ঘামবেন বা পুলে ডুব দিবেন।
ধাপ 5. কিছু সূর্য পুলসাইড বা আপনার বাড়ির উঠোনে ভিজিয়ে রাখুন।
ঠান্ডা শীত এবং বৃষ্টির ঝর্ণাগুলি আপনাকে ভিটামিন ডি থেকে গুরুতরভাবে বঞ্চিত করতে পারে, তাই একটি তোয়ালে বা একটি চেয়ার ধরুন এবং রোদ উপভোগ করুন। আপনার ত্বককে পোড়া বা ক্ষতিগ্রস্ত হতে বাঁচাতে শুধু সানস্ক্রিন লাগান। রোদে সময় পাওয়া মজাদার এবং সতেজ হতে পারে, তবে আপনি যদি এই প্রক্রিয়ায় পুড়ে না যান তবেই।
- আপনার ত্বককে সুরক্ষিত রাখতে একটি এসপিএফ 30 সানস্ক্রিন পরুন এবং প্রতি 2 থেকে 3 ঘন্টা পরে এটি পুনরায় প্রয়োগ করুন।
- আপনার যদি বিশেষ করে সংবেদনশীল ত্বক থাকে, তাহলে আপনার মাথা এবং মুখ রক্ষা করার জন্য একটি ছাতার নিচে বসে বা একটি বড়, ফ্লপি টুপি পরা বিবেচনা করুন। আপনি সূর্যের আলোতে সরাসরি না থাকলেও বাইরে বসার ইতিবাচক প্রভাবগুলি অনুভব করতে পারেন।
3 এর 2 পদ্ধতি: আত্ম-উন্নতির জন্য সময় তৈরি করা
ধাপ 1. একটি ব্যক্তিগত গ্রীষ্ম পড়ার তালিকা লিখুন।
গ্রীষ্ম আপনার জন্য একটি দুর্দান্ত সময়, শিথিল করা এবং একটি ভাল বই পড়ার জন্য। এটি আপনার সাথে সৈকতে, একটি কফি শপে, এমনকি পার্কে নিয়ে আসা একটি সহজ ক্রিয়াকলাপ। একটি কলম এবং একটি কাগজের টুকরো ধরুন এবং কিছু বইয়ের শিরোনাম লিখুন যা আপনি পড়তে চেয়েছিলেন, কিন্তু সেই সুযোগটি পাননি।
একবার আপনি সেই তালিকাটি তৈরি করলে, আপনার স্থানীয় বইয়ের দোকানে যান বা অনলাইনে যান এবং আপনার শীর্ষ সাহিত্য পছন্দগুলি কিনুন। আপনার যদি কোনও পাবলিক লাইব্রেরিতে প্রবেশাধিকার থাকে তবে সেখান থেকে বইগুলি দেখুন। এটি আপনাকে আপনার প্রিয় বই সিরিজটি ধরতে এবং আপনার কিছু নগদ সাশ্রয় করতে দেবে।
ধাপ ২. গ্রীষ্মকালীন কোর্সে নথিভুক্ত করুন যা মজাদার এবং তথ্যবহুল।
পুরো গ্রীষ্মে রোদে শুয়ে থাকার পরিবর্তে, গ্রীষ্মকালীন কোর্সে ভর্তি হয়ে নিজেকে চ্যালেঞ্জ করুন। এগুলি কঠোরভাবে শিক্ষা সম্পর্কিত কোর্স হতে পারে যা আপনাকে এগিয়ে নিয়ে যাবে বা আপনার স্কুলে পড়বে, অথবা কোর্সগুলি এমন কিছু মজার বিষয় হতে পারে যা আপনি সবসময় শিখতে চেয়েছিলেন।
- অনলাইনে যান অথবা আপনার স্কুলের কোন কর্তৃপক্ষকে জিজ্ঞাসা করুন গ্রীষ্মকালীন ক্লাস দেওয়া হয়। আপনি সেই ইতিহাসের ক্লাসটি পুনরায় নিতে পারেন যা আপনি এত ভাল করেননি, অথবা আপনি এগিয়ে যেতে পারেন এবং একটি উন্নত গণিত ক্লাসে ভর্তি হতে পারেন। কিছু ক্লাস এমনকি সন্ধ্যায় বা অনলাইনে দেওয়া যেতে পারে।
- আপনার স্থানীয় কমিউনিটি সেন্টার, অথবা সংবাদপত্রের মাধ্যমে চেক করুন কোন মৌসুমী কোর্স পাওয়া যায়। হয়তো আপনি শিখতে চান কিভাবে গিটার বাজাতে হয়, আপনার সাঁতারের দক্ষতায় ব্রাশ করতে হয়, অথবা একটি আর্ট ক্লাস নিতে হয় এবং কিভাবে সুন্দর প্রাকৃতিক দৃশ্য আঁকতে হয় তা শিখতে চান।
ধাপ 3. গ্রীষ্মকালীন চাকরির জন্য আবেদন করুন যাতে আপনার অতিরিক্ত খরচ নগদ হয়।
গ্রীষ্মকালীন চাকরি করা গ্রীষ্মে সামান্য নগদ উপার্জনের একটি সহজ উপায়, এবং আপনার জীবনবৃত্তান্ত তৈরি করুন। আপনি যদি ছুটিতে যাওয়ার বা অনেক টিকিটপ্রাপ্ত ইভেন্টে যোগ দেওয়ার পরিকল্পনা করছেন, তাহলে আপনার কেবল অতিরিক্ত গ্রীষ্মকালীন নগদ প্রয়োজন হতে পারে।
- গ্রীষ্মের সময় গ্রীষ্মকালীন গ্রাহকদের আগমনের জন্য প্রচুর ব্যবসা এবং কোম্পানি খণ্ডকালীন কর্মী নিয়োগ করে। এটি বিশেষত সত্য যদি আপনি উপকূলের মতো একটি জনপ্রিয় অবকাশ স্পটের কাছাকাছি থাকেন। আপনার স্থানীয় সংবাদপত্রের শ্রেণীবদ্ধ বিভাগ দেখুন এবং দেখুন কোন ব্যবসাগুলি নিয়োগ করছে।
- যদি আপনার কোন বন্ধু থাকে যিনি গ্রীষ্মকালীন চাকরি খুঁজছেন, তাহলে দেখুন আপনি এমন একটি জায়গা খুঁজে পেতে পারেন যা একাধিক পদের জন্য নিয়োগ করছে। বন্ধুর সাথে কাজ করা ঘন্টা পার করতে সাহায্য করবে, এবং কর্মক্ষেত্রে যাওয়ার সময় আপনাকে দুজনকেই অপেক্ষা করতে হবে।
ধাপ 4. একটি স্থানীয় জিম যোগদান বা একটি শারীরিক কার্যকলাপ বাছাই।
গ্রীষ্ম আরও সক্রিয় হওয়া শুরু করার জন্য এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বিকাশের জন্য একটি দুর্দান্ত সময়। আপনি একটি স্থানীয় জিমে যোগ দিতে পারেন, অথবা আপনি ব্যাডমিন্টন বা ভলিবলের মতো একটি মৌসুমী খেলা নিতে পারেন। যদি জিম এবং মৌসুমী খেলাধুলা আপনার কাছে আকর্ষণীয় মনে না হয়, তাহলে একটি স্থানীয় পার্কের মাধ্যমে হাঁটুন বা সাইকেল চালান। এমন কিছু করুন যা আপনাকে গতিশীল করবে এবং এমন কিছু যা আপনি উপভোগ করবেন।
আপনার সাথে যোগ দিতে বন্ধু বা পরিবারের সদস্যকে ধরুন। একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গড়ে তোলা একক কাজ হতে হবে না। আপনি একাকী বন্ধুর সাথে সহজেই হাঁটতে পারেন। আপনার সাথে কারও ব্যায়াম করা আপনাকে অভ্যাস না হওয়া পর্যন্ত আরও জবাবদিহি করবে।
ধাপ 5. গ্রীষ্মকালীন কিছু স্বাস্থ্যকর রেসিপি রান্না করুন।
তাত্ক্ষণিক খাবার বা জাঙ্ক ফুড বেছে নেওয়ার পরিবর্তে, এই গ্রীষ্মে রান্না করার জন্য কিছু স্বাস্থ্যকর রেসিপি মুদ্রণ করুন। এমন রেসিপিগুলি খুঁজুন যা আপনি মনে করেন যে গ্রীষ্মকালে আপনি যে ক্রিয়াকলাপগুলি করার পরিকল্পনা করছেন তার পরিপূরক হবে।
- অনেকগুলি ফল বা শাকসব্জির সাথে জড়িত রেসিপিগুলি গরম আবহাওয়ার বিপরীতে শীতল এবং সতেজ মনে হবে। মিষ্টি এবং মসলাযুক্ত বারবিকিউগুলি বড় পারিবারিক সমাবেশের সাথে দুর্দান্ত হবে।
- কিছু গ্রীষ্মকালীন রেসিপি খুঁজে পেতে, আপনার স্থানীয় লাইব্রেরিতে গিয়ে কিছু কুকবুক দেখুন, অথবা দ্য ফুড নেটওয়ার্কের মতো জনপ্রিয় ওয়েবসাইটে অনলাইনে যান।
3 এর পদ্ধতি 3: গ্রীষ্মকালীন ক্রিয়াকলাপ এবং ইভেন্টগুলির জন্য পরিকল্পনা
ধাপ 1. সিনেমা, কনসার্ট বা অন্যান্য ইভেন্টের জন্য অগ্রিম অনুসন্ধান করুন।
গ্রীষ্মের মাসগুলিতে সংগীত উত্সব এবং প্রধান ব্লকবাস্টার সমৃদ্ধ হয়। পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে থাকার জন্য এগুলি সহজ এবং সস্তা অভিজ্ঞতা হতে পারে। আপনি একটি আতশবাজি প্রদর্শনীতে যোগ দিতে পারেন, অথবা পার্কে একটি কনসার্ট দেখতে পারেন। সময়ের আগে ইভেন্টগুলি দেখুন, যাতে আপনি মিস না করেন।
- অনেক স্থানীয় পার্ক ভোরে বা সন্ধ্যায় বিনামূল্যে সংগীতানুষ্ঠান আয়োজন করবে। আপনি সম্ভবত আপনার স্থানীয় কমিউনিটি সেন্টার বা আপনার স্থানীয় সংবাদপত্রের মাধ্যমে ইভেন্টগুলির একটি ক্যালেন্ডার খুঁজে পেতে পারেন।
- এই গ্রীষ্মে কোন সিনেমাগুলি আসছে তা দেখতে ফান্ডাঙ্গো বা মুভি টিকিটের মতো ওয়েবসাইটে যান। আপনি এমন জায়গাগুলিতে টিকিটের প্রি-অর্ডার করতে সক্ষম হতে পারেন যা আপনি মনে করেন দ্রুত বিক্রি হয়ে যাবে।
ধাপ 2. কাছাকাছি কোথাও একটি দিন-ভ্রমণের সময়সূচী।
আপনি যদি এই গ্রীষ্মে একটি শক্ত বাজেটে কাজ করছেন, কিন্তু এখনও দূরে যেতে চান, তাহলে কয়েকজন বন্ধু বা পরিবারের সদস্যদের সাথে একটি দিন ভ্রমণের পরিকল্পনা করুন। আপনি যদি প্রতিবেশী শহরগুলি বা আপনার পুরো রাজ্য ঘুরে দেখতে চান তাহলে ডে-ট্রিপগুলি দুর্দান্ত, এবং এটি করার জন্য আপনার কেবল একটি নির্ভরযোগ্য গাড়ি এবং গ্যাসের একটি সম্পূর্ণ ট্যাঙ্কের প্রয়োজন।
যদি আপনার বন্ধুরা আপনার সাথে যায়, সবাই গ্যাসের টাকার জন্য চিপ ইন করুন। এটি আপনার বা অন্য যে কেউ গাড়ি চালাচ্ছে তার জন্য ভ্রমণ খরচ কমবে।
ধাপ B। বাজেট করুন এবং ছুটির সময়সূচী করুন বিশেষ কোথাও।
কখনও কখনও গ্রীষ্মের মাসগুলি ছুটির জন্য যথেষ্ট নয়। কখনও কখনও আপনাকে শারীরিকভাবে কোথাও যেতে হবে এবং নতুন কিছু অনুভব করতে হবে। বাজেট শুরু করুন এবং কয়েক মাস আগে আপনার বিশেষ গ্রীষ্মকালীন ভ্রমণের পরিকল্পনা করুন।
আপনার ছুটির আগে পরিকল্পনা করা কেবল পরিবহন খরচ এবং আবাসনের খরচেই আপনার অর্থ সাশ্রয় করবে না, তবে এটি গ্যারান্টিও দিতে পারে যে আপনি নির্দিষ্ট ক্রিয়াকলাপে অংশ নেবেন যা সময়ের আগেই বুক করা দরকার।
ধাপ 4. আপনার পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে কিছু মানসম্মত সময় কাটান।
গ্রীষ্ম একটি ভাল সময় ধরা এবং পরিবার এবং বন্ধুদের সঙ্গে নতুন স্মৃতি তৈরি করতে। নিজেকে কেন্দ্র করে গ্রীষ্মের পরিকল্পনা করার জন্য দ্রুত হবেন না। আপনার পছন্দের মানুষের সাথে সময় কাটানো একটি অভিজ্ঞতাকে উন্নত করতে পারে।
বই পড়ার জন্য নিয়মিত ক্যাফে বা পার্কে যাওয়ার পরিবর্তে, ঘনিষ্ঠ বন্ধুকে কফির জন্য আমন্ত্রণ জানান, অথবা পার্কে পরিবারের কিছু সদস্যকে পিকনিকের জন্য জড়ো করুন। গ্রীষ্ম শেষ হওয়ার সাথে সাথে এগুলি স্মৃতি হয়ে থাকবে।
ধাপ 5. নিজের জন্য কিছু অলস দিনে পেন্সিল।
যদিও আগে থেকে পরিকল্পনা করা ভাল, আপনার গ্রীষ্মে অতিরিক্ত বুকিং করবেন না। আপনার বাড়িতে থাকার জন্য, ব্যক্তিগতভাবে অলস দিনগুলিতে, নির্দ্বিধায় টেলিভিশন দেখার জন্য, ভিডিও গেম খেলতে, অথবা আপনি যা করতে চান তা নির্ধারণ করুন। একবার আপনি একটি রুটিন তৈরি করলে গ্রীষ্ম খুব দ্রুত চলে যেতে পারে, তাই আরাম করার জন্য কিছুটা সময় নিতে ভুলবেন না।
