ক্যানাবিডিওল (সিবিডি) হেম এবং মারিজুয়ানা উদ্ভিদে পাওয়া একটি রাসায়নিক যা বের করা যায় এবং ব্যথা কমানোর জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে, চাপ বা উদ্বেগ কমাতে পারে এবং আপনাকে উচ্চতা ছাড়াই খিঁচুনির সম্ভাবনা কমিয়ে দেয়। আপনি যখন সিবিডি তেল কিনবেন, প্যাকেজিংয়ের লেবেলটি পরীক্ষা করুন যাতে আপনি দেখতে পারেন এটি ভাল মানের কিনা। সিবিডি তেলের প্রতিটি প্যাকেজের আলাদা ক্ষমতা রয়েছে, তাই আপনি যে তেলের গ্রহণ করছেন তার শক্তি আপনি জানেন তা নিশ্চিত করুন। এটি ব্যবহার করা নিরাপদ কিনা তা নির্ধারণ করতে কোম্পানি কীভাবে পণ্যটি তৈরি করে তা জানতে লেবেল পড়া চালিয়ে যান। একটু গবেষণার সাথে, আপনি একটি CBD তেল বাছতে সক্ষম হবেন যা আপনার জন্য কাজ করে!
ধাপ
2 এর অংশ 1: ক্ষমতা নির্ধারণ
ধাপ 1. মিলিগ্রামে তালিকাভুক্ত তেলের মধ্যে CBD এর পরিমাণ খুঁজুন।
প্যাকেজের সামনে সিবিডির পরিমাণ স্পষ্টভাবে লেবেল করা হবে যাতে আপনি সহজেই এটি খুঁজে পেতে পারেন। পুরো প্যাকেজের পরিমাণ বা প্রতি পরিবেশন কিনা তা দেখতে নম্বরটির পাশে চেক করুন। আপনি যদি প্রথমবার CBD চেষ্টা করছেন, তাহলে কম CBD যুক্ত একটি তেল চয়ন করুন যাতে এটি আপনার শরীরকে কীভাবে প্রভাবিত করে তা ব্যবহার করতে পারেন।
- প্যাকেজে CBD এর পরিমাণ প্যাকেজের আকারের সমান নয়।
- কিছু CBD তেল ভুলভাবে লেবেল করা হতে পারে এবং কম -বেশি CBD থাকতে পারে। CBD তেলের প্রস্তুতকারক নিয়ে গবেষণা করুন এবং সঠিক পরিমাণ তালিকাভুক্ত করুন।
পদক্ষেপ 2. ঘনত্ব শিখতে প্যাকেজের আকারকে CBD এর সাথে তুলনা করুন।
প্যাকেজে মোট তেলের পরিমাণ জানতে লেবেলের নীচে দেখুন। প্যাকেজের আকার দ্বারা CBD এর পরিমাণ ভাগ করুন যাতে আপনি তেলের ক্ষমতা জানতে পারেন। একাধিক তেলের শক্তির তুলনা করুন যাতে আপনি এমন একটি বেছে নিতে পারেন যা আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল কাজ করে।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি 15 মিলি বোতলে 500 মিলিগ্রাম CBD থাকে, তাহলে সমীকরণ 500/15 = 33.3 মিলিগ্রাম CBD প্রতি mL হবে।
- CBD তেল প্রত্যেককে ভিন্নভাবে প্রভাবিত করে। যদিও এটি অনুভব করতে আপনার জন্য মাত্র 1 ডোজ তেল লাগতে পারে, অন্য ব্যক্তির একই প্রভাব অনুভব করার জন্য একাধিক ডোজ বা উচ্চ ক্ষমতা প্রয়োজন হতে পারে।
পদক্ষেপ 3. পুষ্টির লেবেলে পরিবেশন আকারের নোট করুন।
পরিবেশন আকার খুঁজে পেতে প্যাকেজের পিছনে বা পাশে তালিকাভুক্ত সম্পূরক তথ্য দেখুন। CBD তেলে সাধারণত 0.5 বা 1 mL পরিবেশন মাপ থাকে, কিন্তু আপনি যে পণ্যটি ব্যবহার করছেন তার উপর নির্ভর করে এটি পরিবর্তিত হতে পারে। প্যাকেজে কতগুলি পরিবেশন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে তাও লেবেল তালিকাভুক্ত করবে।
- তালিকাভুক্ত পরিবেশন আকারের চেয়ে বেশি ব্যবহার করবেন না যতক্ষণ না আপনি জানেন যে কীভাবে CBD তেল আপনার শরীরকে প্রভাবিত করে।
- খুব বেশি CBD আপনাকে বিরূপ প্রতিক্রিয়া দিতে পারে এবং আপনার অবস্থাকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।
ধাপ 4. CBD তেলে কোন THC আছে কিনা তা পরীক্ষা করুন।
যেহেতু সিবিডি তেল শণ বা গাঁজা থেকে বের করা হয়, তাই এতে টেট্রাহাইড্রোক্যানাবিনল (THC) এর ট্রেস পরিমাণ থাকতে পারে, যা রাসায়নিক যা আপনাকে উচ্চ করে তোলে। THC এর পরিমাণ খুঁজে পেতে প্যাকেজের পিছনে CBD এর পরিমাণের কাছাকাছি লেবেল বা পুষ্টির প্যানেলে দেখুন। সাধারণত, উচ্চমানের CBD তেলে 0.3% THC এর কম থাকবে এবং আপনাকে উচ্চতা দেবে না। যদি আপনি প্যাকেজে তালিকাভুক্ত THC এর পরিমাণ খুঁজে না পান তবে তেল পাওয়া এড়িয়ে চলুন কারণ এটি নিম্নমানের হতে পারে।
আপনার এলাকায় CBD সম্পর্কিত আইন এবং প্রবিধানগুলি পরীক্ষা করুন কারণ সেগুলি পরিবর্তিত হতে পারে।
সতর্কতা:
যদি CBD তেলে 0.6% টিএইচসি থাকে, তাহলে আপনার এলাকায় গাঁজা অবৈধ হলে আপনার বিরুদ্ধে ওষুধ রাখার অভিযোগ আনা হতে পারে।
2 এর অংশ 2: উত্পাদন প্রক্রিয়া পরীক্ষা করা
ধাপ 1. তেল সম্পূর্ণ উদ্ভিদ ব্যবহার করে কিনা তা নির্ধারণ করতে পূর্ণ বর্ণালী বা বিচ্ছিন্নতা দেখুন।
ফুল-স্পেকট্রাম তেলে শণ গাছ থেকে অন্যান্য রাসায়নিক পদার্থ থাকে যা CBD- এর প্রভাব বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। বিচ্ছিন্ন তেলগুলি কেবল উদ্ভিদ থেকে বিশুদ্ধ সিবিডি ব্যবহার করে, তবে সেগুলি কম কার্যকর হতে পারে। আপনার কোন ধরনের CBD তেল আছে তা দেখতে প্যাকেজের সামনে বা পুষ্টির তথ্যের কাছাকাছি চেক করুন।
- কিছু লেবেল "পূর্ণ-বর্ণালী" এর পরিবর্তে "পুরো উদ্ভিদ" বলতে পারে
- ফুল-স্পেকট্রাম তেলের মধ্যে ট্রেস পরিমাণ থাকতে পারে THC যখন বিচ্ছিন্ন তেলগুলি থাকবে না। আপনি যদি নিয়মিতভাবে ড্রাগ-পরীক্ষিত হন তবে পরিবর্তে একটি বিচ্ছিন্ন তেল চয়ন করুন।
এক্সপার্ট টিপ
মাইকেল লুইস, MD, MPH, MBA, FACPM, FACN
বোর্ড সার্টিফাইড ব্রেইন হেলথ ফিজিশিয়ান মাইকেল ডি লুইস, এমডি, এমপিএইচ, এমবিএ, এফএসিপিএম, এফএসিএন, মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য পুষ্টির হস্তক্ষেপ, বিশেষ করে মস্তিষ্কের আঘাত প্রতিরোধ ও পুনর্বাসনে বিশেষজ্ঞ। ২০১২ সালে মার্কিন সেনাবাহিনীতে years১ বছর পর কর্নেল হিসেবে অবসর নেওয়ার পর তিনি অলাভজনক মস্তিষ্ক স্বাস্থ্য শিক্ষা ও গবেষণা ইনস্টিটিউট প্রতিষ্ঠা করেন। তিনি পোটোম্যাক, মেরিল্যান্ডে ব্যক্তিগত অনুশীলনে আছেন এবং এর লেখক"
Michael Lewis, MD, MPH, MBA, FACPM, FACN
Board Certified Brain Health Physician
Our Expert Agrees:
When you're looking at a CBD label, check whether the CBD is extracted from hemp or cannabis, as well as whether it's a broad or whole spectrum extract. In addition, the label should tell you how much CBD is in the product, but also how much of the total extract it contains. For example, a soft gel might contain 15 mg of CBD and 45 mg of hemp extract.
ধাপ 2. তেল গ্রহণের প্রক্রিয়াটি নিশ্চিত করুন যে এটি ব্যবহার করা নিরাপদ।
CBD তেল বের করার একাধিক উপায় আছে, কিন্তু তাদের মধ্যে কিছু বিষাক্ত রাসায়নিক ব্যবহার করে যা ব্যবহার করা নিরাপদ নয়। তারা প্যাকেজে নিষ্কাশন প্রক্রিয়া তালিকাভুক্ত করে কিনা তা দেখতে পুষ্টির তথ্যের কাছাকাছি পরীক্ষা করুন। যদি তারা একটি নিষ্কাশন প্রক্রিয়া হিসাবে CO2 বা ইথানল তালিকাভুক্ত করে, তাহলে তেল আপনার ব্যবহারের জন্য নিরাপদ হবে। যাইহোক, যদি তারা বুটেনের মত রাসায়নিক ব্যবহার করে, তাহলে এটি ব্যবহার করা নিরাপদ নাও হতে পারে।
- আপনি যদি লেবেলে নিষ্কাশন প্রক্রিয়াটি খুঁজে না পান তবে পণ্যের ওয়েবসাইটে দেখুন এটি সেখানে তালিকাভুক্ত কিনা।
- যদি আপনি নিষ্কাশন পদ্ধতি খুঁজে না পান তবে CBD তেল কিনবেন না।
ধাপ See। দেখুন লেবেল প্রতিটি উপাদানের শতকরা হার তালিকাভুক্ত করে কিনা।
আপনার CBD তেলের অন্তর্ভুক্ত উপাদানের তালিকার জন্য পুষ্টি প্যানেলটি পরীক্ষা করুন। যদি আপনার একটি ভাল মানের তেল থাকে, তাহলে প্রতিটি উপাদান এবং তাদের পরিমাণ প্যাকেজে থাকা উচিত। যদি আপনি প্যাকেজে কোনো উপাদানের তালিকা না দেখেন, তাহলে তেলের মধ্যে কিছু সংযোজন থাকতে পারে যা ক্ষতিকর হতে পারে।
যদি আপনি উপাদানগুলিতে ক্যানাবিডিওল না দেখেন বা এটি কেবল "শণ তেল" বলে, তবে সেখানে প্যাকেজে তালিকাভুক্তের চেয়ে কম পরিমাণে সিবিডি থাকতে পারে।
ধাপ 4. ব্যাচ নম্বরটি অনুসন্ধান করুন যাতে আপনি তেলের ল্যাব রিপোর্টগুলি পরীক্ষা করতে পারেন।
নির্মাতারা সাধারণত তৃতীয় পক্ষের ল্যাবগুলি বিশুদ্ধতা যাচাই করতে এবং এটি ব্যবহার করা নিরাপদ কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য CBD তেল পরীক্ষা করে। প্যাকেজে মুদ্রিত বা স্ট্যাম্প করা একটি ব্যাচ নম্বর পরীক্ষা করুন। ল্যাবের ফলাফল দেখতে অনলাইনে পণ্য এবং ব্যাচ নম্বরটি দেখুন যাতে আপনি জানতে পারেন যে সিবিডি তেলে কী রয়েছে।
যদি আপনি প্যাকেজে তালিকাভুক্ত ব্যাচ নম্বর বা তৃতীয় পক্ষের ল্যাব টেস্ট না পান, তাহলে CBD তেল নিম্নমানের হতে পারে।
টিপ:
কিছু CBD তেলের QR কোড আছে যা আপনি আপনার ফোনের মাধ্যমে স্ক্যান করতে পারেন যাতে আপনি ল্যাব রিপোর্টের ফলাফল সরাসরি দেখতে পারেন।
ধাপ 5. মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখের দিকে মনোযোগ দিন।
মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখটি সাধারণত সিবিডি তেল প্যাকেজের পাশে বা নীচে মুদ্রিত হয়। আপনি যদি মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখের কাছাকাছি থাকেন তবে তেল পাওয়া বা ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন কারণ এটি তার কার্যকারিতা হারাতে শুরু করবে। কেবলমাত্র CBD তেল কিনুন যদি আপনি মনে করেন যে মেয়াদ শেষ হওয়ার আগে আপনি এটি সব ব্যবহার করবেন।
যদি আপনি প্যাকেজে মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখ না দেখেন তবে CBD তেল ব্যবহার করবেন না কারণ আপনি জানেন না এটি এখনও কার্যকর কিনা।
ভিডিও - এই পরিষেবাটি ব্যবহার করে, কিছু তথ্য ইউটিউবের সাথে শেয়ার করা যেতে পারে।
পরামর্শ
অনেক সিবিডি তেলের প্যাকেজে গ্রাহক পরিষেবা লাইন তালিকাভুক্ত রয়েছে যাতে আপনি একজন প্রতিনিধিকে কল করতে পারেন এবং আপনার যে কোনও প্রশ্ন করতে পারেন।
সতর্কবাণী
- CBD তেল শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন কারণ এটি আপনার নেওয়া অন্যান্য ওষুধের সাথে নেতিবাচক মিথস্ক্রিয়া হতে পারে।
- CBD তেলের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি অন্তর্ভুক্ত হতে পারে, বমি বমি ভাব, শুষ্ক মুখ, ক্লান্তি এবং বিরক্তি।
