আপনি যদি কোন ক্লাবে থাকেন বা নাচে থাকেন, তবে আপনার নাচের অভিজ্ঞতা না থাকলেও নিজেকে প্রকাশ করার একটি সহজ উপায় হল গ্রাইন্ডিং। এই নৃত্যের জন্য, আপনার যা প্রয়োজন তা হল একজন সঙ্গী যার সাথে আপনি ঘনিষ্ঠভাবে নাচতে পারেন। পরের বার যখন আপনি একটি রাত কাটাবেন, আপনি আপনার নতুন নৃত্যের সাথে বন্ধু এবং পরিচিতদের একইভাবে প্রভাবিত করতে পারেন!
ধাপ
পদ্ধতি 3 এর 1: একজন নৃত্য সঙ্গীর কাছে যাওয়া
ধাপ 1. নাচের তলায় কারও সাথে মৌলিক সংযোগ স্থাপন করুন।
শুধু কারও কাছে না গিয়ে তাদের সাথে চাপা পড়া শুরু করুন-এটি অসম্মানজনক এবং ব্যক্তির স্থান লঙ্ঘন করে। পরিবর্তে, একটি হাসি বিনিময় করুন এবং নাচ শুরু করার আগে একটি মৌলিক কথোপকথন করুন। যদি আপনার সম্ভাব্য সঙ্গী আপনার দিকে হাসছে এবং আগ্রহী বলে মনে হয়, তাহলে নাচের জন্য জিজ্ঞাসা করা নিরাপদ।
- কারও সাথে কথা বলা গ্যারান্টি দেয় না যে তারা আপনার নাচের অংশীদার হতে রাজি হবে। ব্যক্তির ইচ্ছাকে সম্মান করুন, সে যাই হোক না কেন!
- ব্যক্তির মধ্যে আকস্মিকভাবে "ধাক্কা" দেওয়ার চেষ্টা করবেন না, কারণ এটি কেবল অস্বস্তিকর হয়ে উঠবে।
ধাপ ২. ব্যক্তিটিকে জিজ্ঞাসা করুন যদি সে আপনার সাথে নাচতে চায়।
স্বয়ংক্রিয়ভাবে অনুমান করবেন না যে কেউ আপনার সাথে নাচতে চায়! যেহেতু আপনি দুজন নাচের তলায় বেশ কাছাকাছি আসছেন, তাই প্রথমে জিজ্ঞাসা করা সম্মানজনক।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি এমন কিছু বলতে পারেন: "আমি এই গানটি পছন্দ করি! তুমি কি আমার সাথে নাচবে?" অথবা "আমি ডান্স ফ্লোরে আঘাত করার জন্য প্রস্তুত! আমার সাথে যোগ দিতে চান?"
- আপনি প্রথমে নাচের সঙ্গী খুঁজে না পেলে চিন্তা করবেন না। ক্লাবগুলিতে গ্রাইন্ডিং জনপ্রিয়, তাই আপনি সেখানে একজন সঙ্গী খুঁজে পেতে সক্ষম হবেন!
ধাপ 3. আপনার নৃত্য সঙ্গীর পিছনে 1 থেকে 2 ইঞ্চি (2.5 থেকে 5.1 সেমি) দাঁড়ান।
পরীক্ষা করুন যে আপনি পিছন থেকে সামনে দাঁড়িয়ে আছেন, তাদের পিঠ প্রায় আপনার বুকে স্পর্শ করছে। আপনার দেহের মধ্যে কমপক্ষে 1 থেকে 2 ইঞ্চি (2.5 থেকে 5.1 সেমি) জায়গা দিন যাতে আপনার উভয়েরই স্থানান্তরের জন্য কিছু জায়গা থাকে।
যদি 1 থেকে 2 ইঞ্চি (2.5 থেকে 5.1 সেমি) জায়গা আপনার কাছে খুব কাছাকাছি মনে হয়, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার সঙ্গীর পোঁদে হাত রাখার জন্য যথেষ্ট কাছাকাছি দাঁড়িয়ে আছেন।
ধাপ 4. আপনার সঙ্গীর নাচ শুরু করার জন্য অপেক্ষা করুন যাতে আপনি তাদের নেতৃত্ব অনুসরণ করতে পারেন।
সঙ্গীকে তাদের খাঁজ না পাওয়া পর্যন্ত সঙ্গীতের তালে তালে এগিয়ে যেতে কয়েক মিনিট সময় দিন। আপনার সঙ্গীর চলাফেরার সাথে তাল মেলাতে যাতে ছন্দকে নিচে নামানোর দিকে মনোনিবেশ করুন।
গ্রাইন্ডিং অন্য যেকোন কিছুর চেয়ে আপনার সঙ্গীর নেতৃত্ব অনুসরণ করার বিষয়ে বেশি। আপনার সঙ্গীকে ছন্দ বের করতে দিন এবং সেখান থেকে যান
3 এর 2 পদ্ধতি: আপনার সঙ্গীর সাথে সিঙ্কে চলা
পদক্ষেপ 1. আপনার সঙ্গীর সাথে সিঙ্ক করার জন্য আপনার পোঁদ এবং শরীরকে সঙ্গীতে দোলান।
আপনার পোঁদকে আপনার সঙ্গীর মতো একই বিটে নিয়ে এগিয়ে যান। আপনার সঙ্গীর নিতম্ব এবং কাঁধে নজর রাখুন যাতে আপনি তাদের সাথে আরও দ্রুত সমন্বয় করতে পারেন।
পদক্ষেপ 2. আপনার হাঁটু বাঁকুন এবং পিঠ শুরু করার জন্য আপনার পোঁদ পিছনে ঘুরান।
আপনার পোঁদকে তাদের নিতম্বের সাথে সামঞ্জস্য করুন যাতে পিষে মসৃণ, আরামদায়ক এবং ছন্দময় হয়। একই নিতম্বের ঘূর্ণন চালিয়ে যান, সর্বদা বিটের সাথে থাকুন এবং আপনার সঙ্গীকে আন্দোলনে নেতৃত্ব দিন।
ধাপ syn. সিঙ্কে থাকার জন্য আপনার সঙ্গীর পোঁদে হাত রাখুন
আপনার পোঁদকে বিটে ঘুরানোর সাথে সাথে দুলতে থাকুন এবং সংযুক্ত থাকার জন্য হালকাভাবে আপনার পোঁদের উপর আপনার হাত রাখুন। তাদের পোঁদের উপর একটি আলগা, আরামদায়ক দৃrip়তা বজায় রাখুন-সর্বোপরি, আপনি আপনার সঙ্গীর গতিবিধি অনুসরণ করতে চান, তাদের নিয়ন্ত্রণ করবেন না।
- এটি বিশেষভাবে সহায়ক যদি আপনার সঙ্গী কিছু বন্য বা অনির্দেশ্য নৃত্য চালানো শুরু করে!
- সারাক্ষণ আপনার সঙ্গীর পোঁদে হাত রাখতে হবে না! যদি আপনি তাদের সাথে সিঙ্ক থেকে বেরিয়ে যান তবে পুনরায় সংযোগের উপায় হিসাবে আপনার হাত ব্যবহার করুন।
ধাপ 4. যদি আপনি আত্মবিশ্বাসী বোধ করেন তবে পিষে যাওয়ার সময় বাতাসে একটি হাত তুলুন।
আপনার সঙ্গীর সাথে সঙ্গীতের তালে নাচতে থাকুন, প্রয়োজনে তাদের পোঁদে হাত রাখুন। আপনি যদি দু adventসাহসী বোধ করেন, আপনার সঙ্গীর পোঁদে হাত রাখুন, তারপর আপনার অন্য হাত বাতাসে তুলুন।
আপনি যেতে হিসাবে বীট অনুসরণ, আপনি আগে হিসাবে গ্রাইন্ডিং চালিয়ে যান।
ধাপ 5. জিনিসগুলি আকর্ষণীয় রাখতে আপনার নৃত্যের পরিবর্তনগুলি পরিবর্তন করুন।
কিছু নতুন নৃত্য চালানোর চেষ্টা করুন যাতে আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে ক্রমাগত পিষ্ট না হন। আপনার হাত চারপাশে দোলান, অথবা আপনার সঙ্গীকে তাদের নিতম্বের উপর হাত রেখে কাছাকাছি আনুন। আপনার সঙ্গীর জন্য জিনিসগুলি পরিবর্তন করুন এবং তাদের নেতৃত্ব অনুসরণ করুন।
- যদি আপনার সঙ্গী আগ্রহী বলে মনে হয়, আপনি নাচটিকে আরও ঘনিষ্ঠ করার জন্য তাদের একটু কাছে টানুন অথবা তাদের জিজ্ঞাসা করুন যে এটি করা আপনার জন্য ঠিক আছে কিনা।
- নৃত্যের নিতান্ত কৌতুকপূর্ণ বিবরণে ধরা পড়বেন না। শুধু ছেড়ে দেওয়া এবং মজা করার দিকে মনোনিবেশ করুন!
পদ্ধতি 3 এর 3: একটি সম্মানজনক নাচ অংশীদার হওয়া
পদক্ষেপ 1. যদি আপনার সঙ্গী বিরক্ত বা অস্বস্তিকর মনে করে তবে একটি বিরতি নিন।
একটি সম্পূর্ণ গানের জন্য পিষতে চাপ অনুভব করবেন না! নাচটি একটু ঘনিষ্ঠ এবং আড়ম্বরপূর্ণ, এবং আপনার সঙ্গী খুব বেশি সময় ধরে গ্রাইন্ডিং করতে আগ্রহী নাও হতে পারে। তাদের ইচ্ছাকে সম্মান করুন এবং তাদের নেতৃত্ব অনুসরণ করুন। যদি তারা দূরে টানতে শুরু করে, তাদের থাকতে দিন।
পদক্ষেপ 2. নিজের এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যে সম্মানজনক সীমা বজায় রাখুন।
গ্রাইন্ডিংয়ের সময় আপনার সঙ্গীর সাথে ঘনিষ্ঠ থাকা জড়িত, নাচের পদক্ষেপটি খুব আক্ষরিকভাবে গ্রহণ করবেন না। কখনোই আপনার সঙ্গীর বিরুদ্ধে আপনার শরীরের কোন অংশকে ঘষবেন না বা শারীরিকভাবে পিষবেন না, কারণ এটি সেই সীমানা লঙ্ঘন করবে।
ধাপ the. নাচ শেষ হবার পর অযৌক্তিক অনুমান করবেন না।
যখন গ্রাইন্ডিং বেশ আরামদায়ক হতে পারে, তখন ধরে নেবেন না যে আপনার সঙ্গী নাচ শেষ হয়ে গেলে জিনিসগুলি ঘনিষ্ঠ রাখতে চায়। আপনার সঙ্গীর ইচ্ছাকে সম্মান করুন এবং নৃত্য শেষ হওয়ার পরে আপনার পৃথক পথে যান, যদি না আপনার সঙ্গী অন্যথায় আপনাকে বলে।
পরামর্শ
- গ্রাইন্ডিং সব আত্মবিশ্বাস সম্পর্কে! ডান্স ফ্লোরে আপনার চালের মালিক।
- যদি আপনি না চান তবে পিষতে চাপ অনুভব করবেন না! আপনি একটি ক্লাবে একটি ভাল সময় থাকতে পারে বা নাড়াচাড়া না করে rave।
সতর্কবাণী
- যদি কেউ এটা স্পষ্ট করে দেয় যে তারা পিষে নিতে আগ্রহী নয় তাহলে বিষয়টি জোর করবেন না।
- কারও সাথে গ্রাইন্ডিং শুরু করার আগে সর্বদা সম্মতি পান। হঠাৎ পিষে যাওয়া একজন ব্যক্তির বিশ্বাস এবং সীমানার একটি বড় লঙ্ঘন।
