আপনি কি কখনও ঘর পরিষ্কার করার পরিকল্পনা করেছেন কিন্তু তা করার জন্য যথেষ্ট অনুপ্রাণিত হননি? পরিষ্কার করার সময় অনেক লোক তাদের পা টেনে নেয়। বিশেষ করে যদি আপনি পুরো ঘর পরিষ্কার করছেন বা পরিষ্কার করার জন্য একটি বড় জগাখিচুড়ি করছেন, এটি অপ্রতিরোধ্য হতে পারে। শুরু করার জন্য নিজেকে ধাক্কা দেওয়া কঠিন, তবে একবার আপনি এটি করলে আপনি দেখতে পাবেন যে এটি চালিয়ে যাওয়া সহজ। কেবল অনুপ্রেরণা পাওয়া আপনাকে খাঁজে নিয়ে যাবে এবং আপনি এটি জানার আগে আপনার একটি পরিষ্কার ঘর থাকবে!
ধাপ
4 এর মধ্যে পদ্ধতি 1: পরিষ্কার করা আরও ব্যবস্থাপনাযোগ্য করা
পদক্ষেপ 1. একটি তালিকা তৈরি করুন।
আপনি যদি মনে করেন যে আপনি কোথা থেকে শুরু করবেন তাও জানেন না, আপনার বাড়ির প্রতিটি অংশের একটি তালিকা তৈরি করুন যা আপনাকে পরিষ্কার করতে হবে। এটি কাজটিকে আরও পরিচালনাযোগ্য বিটগুলিতে বিভক্ত করবে, যাতে আপনি একবারে একটি জিনিসের দিকে মনোনিবেশ করতে পারেন।
- আপনি আপনার ঘরের সমস্ত কক্ষের একটি তালিকা তৈরি করতে পারেন যা পরিষ্কার করা প্রয়োজন, যেমন "বাথরুম, অতিথি শয়নকক্ষ, রান্নাঘরের পায়খানা, ডাইনিং রুম।"
- আপনি কাজের দ্বারাও কাজটি সংগঠিত করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ: "পোলিশ রূপালী, ধুলো বইয়ের তাক, আবর্জনা বের করুন, ভ্যাকুয়াম কার্পেট।"
পদক্ষেপ 2. একটি অ্যালার্ম সেট করুন।
একটি অ্যালার্ম সেট করা পরিষ্কার করাকে আরও পরিচালনাযোগ্য করতে সাহায্য করতে পারে, কারণ আপনি কখন থামবেন সে সম্পর্কে আপনার স্পষ্ট ধারণা রয়েছে। আপনি যদি একটি নির্দিষ্ট সময়সীমার মধ্যে কাজ না করে থাকেন, তাহলে আপনি ধীর এবং সহজেই বিভ্রান্ত হচ্ছেন যাতে পরিষ্কার করতে সারা দিন সময় লাগতে পারে। একটি অ্যালার্ম সেট করা আপনাকে হাতের কাজটিতে মনোনিবেশ করতে সহায়তা করবে।
- আপনি প্রতিটি ঘরের জন্য একটি অ্যালার্ম সেট করতে পারেন, অথবা আপনি সাধারণভাবে যে পরিমাণ সময় পরিষ্কার করবেন তার জন্য একটি অ্যালার্ম সেট করতে পারেন।
- টাইমার সেট করা আপনাকে ঘড়ির বিপরীতে একটি রেস করতে অনুপ্রাণিত করতে পারে, যাতে আপনি দ্রুত এবং আরও কার্যকরভাবে পরিষ্কার করবেন।
পদক্ষেপ 3. মনে করবেন না যে আপনাকে সবকিছু পরিষ্কার করতে হবে।
মনে রাখবেন যে অল্প পরিমাণে পরিষ্কার করাও আপনার ঘরকে আরও সুন্দর করে তুলতে পারে। পরিষ্কার করাকে সব বা কিছুই না বলে মনে করবেন না। পরিবর্তে, সেই দিনের জন্য যতটা আপনি পরিচালনা করতে পারেন।
চেষ্টা করুন এবং পরিষ্কারের রুটিন নিয়ে আসুন। সপ্তাহে কয়েক দিন চল্লিশ মিনিটের জন্য পরিষ্কার করা পুরো বিকেল পরিষ্কার করার চেয়ে অনেক বেশি সামলানো যায়।
পদ্ধতি 4 এর 2: পরিষ্কার করা মজা করা
ধাপ 1. আপনার বন্ধুদের সাহায্য করতে আসুন।
পরিষ্কার করার সময় বন্ধুদের কাছে আসতে দিন। এটি আপনার পরিচ্ছন্নতাকে বাড়ির কাজের চেয়ে পার্টির মতো করে তুলবে। এমনকি যদি আপনার বন্ধুরা সাহায্য না করে, তাদের সাথে শুধু কথা বলা এবং হাসা পরিষ্কার করাকে উপভোগ্য করে তুলবে, এবং অনেক আগে আপনার একটি পরিষ্কার ঘর থাকবে!
- আপনি মজা যোগ করার জন্য একটি পিজা অর্ডার করতে পারেন! শুধু খেয়াল রাখবেন যাতে কোন বিশৃঙ্খলা না হয়।
- নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার বন্ধুদের দ্বারা খুব বিভ্রান্ত নন। আপনি এখনও কাজ সম্পন্ন করতে চান!
ধাপ 2. আপনি পরিষ্কার করার সময় সঙ্গীত চালান।
সঙ্গীত একটি মহান প্রেরণা এবং মেজাজ-সহায়ক। উদ্যমী এবং ইতিবাচক সঙ্গীত বাজান। এটি আপনাকে উঠিয়ে নিয়ে যাবে। আপনি এমন সঙ্গীতও বাজাতে পারেন যা আপনাকে নাচতে চায়!
পরিষ্কার করার সময় শোনার জন্য মজাদার, অনলস গানগুলির একটি প্লেলিস্ট তৈরি করুন। এইভাবে আপনাকে গানগুলি পরিবর্তনের জন্য বিরাম দিতে হবে না।
ধাপ 3. টেপ বা পডকাস্টে একটি বই শুনুন।
পরিষ্কার করার সময় এগুলি বিনোদনের দুর্দান্ত উপায়। একটি সিনেমা বা টিভি শো এর বিপরীতে, কোন চাক্ষুষ দিক নেই, তাই আপনি পরিষ্কার করার সময় এটি আপনার সম্পূর্ণ মনোযোগ দিতে পারেন। পরিষ্কার করা বিরক্তিকর এবং মনহীন মনে করতে পারে, এই কারণেই একটি গল্প শোনা আপনার কাজ করার সময় আপনার মস্তিষ্ককে চালিত করার জন্য একটি নিখুঁত জিনিস হতে পারে।
ধাপ 4. নিজেকে ছোট পুরস্কার দিন।
প্রতিটি কাজ শেষ করার পর, নিজেকে একটি ছোট পুরস্কার দিন। এটি কুকির মতো কিছু হতে পারে, অথবা ইন্টারনেট সার্ফ করার জন্য কয়েক মিনিট। এটি আপনাকে কাজগুলো করতে আরো অনুপ্রাণিত করবে, এবং পরিষ্কার করার সামগ্রিক প্রক্রিয়াটিকে কম কাজের মতো মনে করবে।
ধাপ ৫। যখন আপনি আপনার পুরো পরিষ্কারের লক্ষ্য পূরণ করবেন তখন একটি বড় পুরস্কার সংরক্ষণ করুন।
উদাহরণস্বরূপ, আপনার পুরষ্কার শহরে একটি রাত হতে পারে, অথবা নিজেকে একটি ভাল বোতল ওয়াইন কিনতে পারে। এটি আপনাকে পুরো লক্ষ্যটি সম্পন্ন করতে অনুপ্রাণিত করবে, এবং এটির অংশ নয়। শুধু কিছু দেখার অপেক্ষায় থাকা আপনাকে শেষ অবধি এগিয়ে যাওয়ার কারণ দিতে পারে।
ধাপ 6. একটি সুন্দর গন্ধ পরিষ্কারের পণ্য ব্যবহার করুন।
ল্যাভেন্ডার বা লেবু ভারবেনার মতো একটি সুন্দর গন্ধযুক্ত একটি নতুন পরিষ্কার পণ্য কিনুন। আপনি যদি আপনার পণ্যের গন্ধ পছন্দ করেন, তাহলে আপনি এটি ব্যবহার করতে আরো অনুপ্রাণিত হবেন। দোকানে যান এবং এমন একটি পণ্য খুঁজুন যা আপনি ব্যবহার করতে আগ্রহী হবেন।
4 এর মধ্যে পদ্ধতি 3: শুরু করা
ধাপ 1. সমস্ত বিভ্রান্তি দূর করুন।
আপনার ফোন, কম্পিউটার, বা অন্য কোন ডিভাইস বন্ধ করুন যা আপনাকে পরিষ্কার করা থেকে বিরক্ত করতে পারে। আপনি যে সময় পরিষ্কার করছেন সেই একই সময়ে রান্নার মতো প্রকল্প করবেন না। আপনি পরিষ্কার করা আপনার একমাত্র কাজ হতে চান, তাই পথের সমীকরণ থেকে অন্য কিছু বাদ দিন।
- আপনার সমস্ত ইলেকট্রনিক্স অন্য রুমে রাখুন।
- আপনি সেগুলি একজন বন্ধুর কাছেও দিতে পারেন এবং তাদের বলতে পারেন যে আপনার বাড়ি পরিষ্কার হয়ে গেলেই আপনাকে ফেরত দিতে হবে।
পদক্ষেপ 2. একটি কাজ দিয়ে শুরু করুন।
শুরু করার জন্য একটি কাজ বেছে নিন। এটি সবচেয়ে বড় কাজ হতে হবে না। প্রকৃতপক্ষে, ছোট কিছু বেছে নেওয়া শুরু করার একটি ভাল উপায় হতে পারে, কারণ আপনি যখন এটি শেষ করবেন তখন আপনার অর্জনের অনুভূতি আপনাকে চালিয়ে যেতে চাইবে।
আপনার কোথায় শুরু করা উচিত সে সম্পর্কে খুব বেশি চিন্তা করবেন না। যেকোনো জায়গা থেকে শুরু করা আপনাকে চালিয়ে যাওয়ার গতি দেবে।
ধাপ 3. জিনিস ফেলে দিতে ভয় পাবেন না।
আপনি যখন পরিষ্কার করছেন তখন একটি ট্র্যাশ ব্যাগ আপনার সাথে রাখুন। খালি বাক্স বা আইটেমের মতো জিনিসগুলি ফেলে দিন বা পুনর্ব্যবহার করুন যা আপনি আর ব্যবহার করেন না। আপনার বাড়ির অতিরিক্ত জিনিসপত্র থেকে মুক্তি আপনার ঘরকে বিশৃঙ্খল করতে পারে এবং বাকি পরিষ্কারের প্রক্রিয়াটিকে আরও পরিচালনাযোগ্য করে তুলতে পারে।
ধাপ 4. শেষের জন্য কম লক্ষ্যযোগ্য কাজ সংরক্ষণ করুন।
ধুলোবালি বা অন্য কোনো কাজ দিয়ে শুরু করবেন না যার একটি ছোট পুরস্কার রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ যদি আপনার বেডরুম একটি জগাখিচুড়ি হয়, তাহলে মেঝেতে থাকা সমস্ত কাপড় তুলুন। এটি আপনার ঘরকে শতগুণ সুন্দর করে তুলবে। যে কাজগুলি একটি বড় পার্থক্য তৈরি করে তা আপনাকে পরিষ্কার রাখতে চাইবে।
ধাপ 5. আপনার তালিকা থেকে কাজগুলি শেষ করার সাথে সাথে সেগুলি বন্ধ করুন।
আপনি ইতিমধ্যে আপনার তালিকায় যা করেছেন তা অতিক্রম করা আপনাকে সাফল্যের একটি বিশাল অনুভূতি দেবে। এটি নিজেকে দেখানোর একটি ভাল উপায় যে আপনি অগ্রগতি করছেন এবং আপনি যদি লক্ষ্য চালিয়ে যান তবে আপনি আপনার লক্ষ্য পূরণ করতে পারেন।
পদক্ষেপ 6. ছবি আগে এবং পরে নিন।
আপনি প্রতিটি কাজ শেষ করার আগে এবং পরে একটি ছবি তুলুন। এটি আপনাকে আপনার অগ্রগতি দেখাবে এবং আপনি যে কাজটি করেছেন তা সম্পর্কে আপনাকে দুর্দান্ত বোধ করবে।
ধাপ 7. বিরতিতে বিভ্রান্ত হবেন না।
প্রতি ত্রিশ মিনিট বা চল্লিশ মিনিট বিরতি নেওয়া প্রয়োজন হতে পারে, কিন্তু এই বিরতিগুলির সময় সম্পর্কে সতর্ক থাকুন। নিজেকে দশ বা পনের মিনিট সময় দিন, এবং তারপর কাজে ফিরে যান। নিজেকে পনের মিনিটের বেশি বিরতি নিতে দেবেন না।
আপনি যাতে আটকে না যান তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার বিরতি একটি অ্যালার্ম সেট করার কথা বিবেচনা করুন।
4 এর 4 পদ্ধতি: পরিষ্কার করার জন্য অনুপ্রাণিত হওয়া
পদক্ষেপ 1. আপনার পরিষ্কার ঘর কল্পনা করুন।
আপনার কাজ শেষ হওয়ার পর আপনার ঘর কতটা সুন্দর এবং সংগঠিত হবে তা কল্পনা করে আপনি আপনার প্রয়োজনীয় অনুপ্রেরণা পেতে পারেন। এটি একা আপনাকে উঠতে এবং পরিষ্কার করা শুরু করতে পারে।
- অনলাইনে অথবা আপনার আদর্শ বাড়ির পত্রিকায় ছবি দেখুন। কল্পনা করুন যতটা সম্ভব নিখুঁত বাড়ির আপনার দৃষ্টিভঙ্গির কাছাকাছি আপনার নিজের বাড়ি পাওয়ার চেষ্টা করছেন। অন্যরা কিভাবে তাদের নিজস্ব ঘর সাজায় এবং সাজায় তা দেখে আপনি আপনার ঘরকে যতটা সম্ভব সুন্দর করতে অনুপ্রাণিত করতে পারেন।
- আপনি এমনকি আপনার বাড়ির ছবিগুলি দেখতে পারেন যখন এটি অনুপ্রেরণার জন্য আদর্শ অবস্থায় থাকে।
ধাপ 2. এটি করার পরে আপনি কতটা সুখী হবেন তা নিয়ে চিন্তা করুন।
আপনি সম্ভবত লক্ষ্য করেছেন যে আপনি একটি সংগঠিত পরিবেশে কতটা শান্ত এবং আরও উত্পাদনশীল। আপনার পরিবেশ যত বেশি বিশৃঙ্খল এবং অপরিষ্কার হবে, তত বেশি চাপ অনুভব করবেন।
ধাপ a. আপনাকে জবাবদিহিতার জন্য একজন বন্ধু পান
একজন বন্ধুকে কল করুন এবং তাদের বলুন যে পরিষ্কার করার প্রেরণা খুঁজে পেতে আপনার সমস্যা হচ্ছে। আপনার অগ্রগতি চেক করতে আপনার বন্ধুকে প্রতি বিশ মিনিটে আপনার সাথে চেক ইন করতে বলুন। আপনার পরিচ্ছন্নতার উপর নজর রাখছে এমন কাউকে থাকার অনুভূতি আপনাকে এটি করতে অনুপ্রাণিত করার জন্য যথেষ্ট হতে পারে।
পরিষ্কার করার সময় আপনি আপনার বন্ধুর সাথে স্পিকার ফোনে কথা বলতে পারেন। তাদের সাথে কথা বলা পরিষ্কার করাকে আরও উপভোগ্য করে তুলবে, এবং আপনি পরিষ্কার করছেন কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য তারা আপনাকে পরীক্ষা করতে পারে।
ধাপ 4. আপনার বাড়িতে মানুষকে আমন্ত্রণ জানান।
আপনি যদি বিকেলে পরিষ্কার করেন, তাহলে দিনের শেষে লোকদের আমন্ত্রণ জানান। আপনি একটি অগোছালো বাড়ির বিব্রতবোধ থেকে নিজেকে বাঁচাতে অনুপ্রাণিত হবেন। এটি একটি চরম পরিমাপের মতো মনে হতে পারে, তবে কখনও কখনও আপনার বাড়ি দেখার জন্য অন্যদের চাপের প্রয়োজন হয় যাতে ড্রাইভটি পরিষ্কার করা যায়।
আপনার অতিথিরা আসার আগে নিজেকে পরিষ্কার করার জন্য পর্যাপ্ত সময় দিতে ভুলবেন না।
ধাপ 5. সোশ্যাল মিডিয়ায় পোস্ট করুন।
আপনার পরিষ্কার প্রকল্প সম্পর্কে একটি পোস্ট করুন। আপনি বন্ধুদের কাছ থেকে ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া পাবেন, এবং আপনি এখন আপনার জবাবদিহিতা অনুভব করছেন যে আপনি আপনার লক্ষ্য সর্বজনীন করেছেন।
নিজেকে সত্যিই জবাবদিহি করতে, আপনি এমন কিছু পোস্ট করতে পারেন, "অবশেষে আমার বাড়ি পুনর্গঠন করতে যাচ্ছি! ছবি আসছে। " আপনার পরিষ্কারের প্রমাণ আপনাকে দেখাতে হবে তা সত্যিই আপনাকে অনুপ্রাণিত করবে
ধাপ 6. আপনার বাড়ির জন্য নতুন কিছু কিনুন।
নতুন কিছু কেনা আপনাকে পরিষ্কার করার অনুপ্রেরণা দিতে পারে কারণ আপনি দেখতে চান যে আপনার নতুন আইটেমটি আপনার বাড়ির বাকি অংশের সাথে কিভাবে খাপ খায়। আপনি নতুন আইটেমটিকে তার প্রাপ্য স্থান দিতে চাইবেন, এবং এটি আপনাকে পরিষ্কার করতে চালিত করতে পারে। এমনকি মোমবাতি বা ফুলদানির মতো ছোট কিছু কেনাও আপনাকে পরিষ্কার করার উৎসাহ দিতে পারে।
ভিডিও - এই পরিষেবাটি ব্যবহার করে, কিছু তথ্য ইউটিউবের সাথে শেয়ার করা যেতে পারে।
পরামর্শ
- আপনার ফোনটি নীরব রাখুন যদি না আপনি একটি গুরুত্বপূর্ণ কল আশা করেন।
- আরামদায়ক কাপড় পরুন, এবং এটি আপনাকে যথেষ্ট গরম রাখবে বা যথেষ্ট ঠান্ডা রাখবে।
- আপনার বিরতিতে বসে না থাকার চেষ্টা করুন, অথবা পরিষ্কার করা চালিয়ে যাওয়ার জন্য আপনি হয়তো ফিরে যেতে চান না। পরিবর্তে কোন কিছুর উপর বা ঝুঁকে পড়ার চেষ্টা করুন!
সতর্কবাণী
- পরিষ্কার করতে দিনের জন্য আর দেরি করবেন না। আপনি ক্লান্ত হতে পারেন বা প্রেরণা হারাতে পারেন।
- যখন আপনি শক্তিশালী পরিষ্কারের পণ্য ব্যবহার করছেন তখন সর্বদা নিশ্চিত করুন যে ঘরটি ভালভাবে বায়ুচলাচল করছে।
