আপনার চোখ ঘুরানো কাউকে বলার একটি উপায় যে আপনি বিরক্ত বা হতাশ। এটি একটি ব্যক্তিগত এবং কখনও কখনও উত্তেজক অভিব্যক্তি যা আপনি সামাজিক পরিস্থিতিতে দারুণভাবে ব্যবহার করতে পারেন। গতি নিজেই সহজ, একবার আপনি এটি খুঁজে বের করেছেন। নিশ্চিত করুন যে আপনি কীভাবে এবং কখন আপনার চোখ ঘুরাবেন তা জানেন!
ধাপ
2 এর পদ্ধতি 1: আপনার চোখ ঘুরানো
পদক্ষেপ 1. আপনার চোখ উপরের দিকে দোলান।
আপনার চোখ ফেরানোর কাজটি বেশ সহজ, একবার আপনি কীভাবে এটি করবেন তা বের করুন। শুরু করার জন্য: আপনার মাথা না সরিয়ে যতটা সম্ভব উপরে তাকান। অন্য কথায়, আপনার চোখের সকেটের শীর্ষে আপনার দৃষ্টি আনুন, অথবা আপনার কপালের দিকে তাকান। এখন, আপনার চোখের একপাশ থেকে অন্য দিকে, চারপাশে একটি চাপে আপনার দৃষ্টিকে দোলানোর জন্য সময় নিন। আপনার দিকে তাকিয়ে কেউ আপনার ছাত্রদের আপনার চোখের উপর দিয়ে "রোল" করতে দেখবে, যাতে আপনার চোখের সাদা অংশ দেখা যাচ্ছে।
পদক্ষেপ 2. রোলটি ধরে রাখুন যাতে কেবল আপনার চোখের সাদা অংশগুলি দৃশ্যমান হয়।
যদি আপনি আপনার ছাত্রদের যথেষ্ট উঁচুতে ঘুরান, আপনার চোখ বিশুদ্ধ সাদা প্রদর্শিত হবে। আপনার চোখের সকেটের উপরের অংশে আপনার দৃষ্টি দৃ firm়ভাবে স্থির রাখুন। আপনার চোখগুলি আরও এবং আপনার মাথার দিকে ঘুরিয়ে দিন যতক্ষণ না আপনি তাদের আর ঘুরাতে পারবেন।
আপনি যেভাবে আপনার ইচ্ছা সেভাবে আপনার চোখ ঘুরিয়েছেন তা নিশ্চিত করতে নিজের একটি ছবি তুলুন। অন্যথায়, আপনার বন্ধুকে আপনি এটি করতে এবং প্রতিক্রিয়া জানাতে বলুন। আপনি নিজেকে দেখার জন্য আয়না ব্যবহার করতে পারবেন না।
ধাপ 3. কারো দিকে চোখ ফেরান।
চোখের রোল এমন একটি অভিব্যক্তি যা মানুষ অন্য মানুষের কাছে অসন্তুষ্টির অনুভূতি প্রকাশ করতে ব্যবহার করে। আপনি এটি একটি দর্শকের জন্য করছেন, নিজের জন্য নয় - তাই আপনার শ্রোতাদের জানা গুরুত্বপূর্ণ। কখনও কখনও, আপনি কাউকে দেখাতে পারেন যে আপনি তাদের প্রতি বিরক্ত, আপনি তাদের বিশ্বাস করেন না, অথবা তারা যা বলছেন তাতে আপনি আগ্রহী নন। অন্য সময়, আপনি পার্সন বি -এর পিছনে পার্সন এ -তে আপনার চোখ ফেরাতে পারেন যাতে পার্সন এ -কে বলতে পারেন যে আপনি পারসন বি -তে হতাশ।
- আপনি যদি একদল লোকের দিকে চোখ ফেরান, আপনি হয়ত সত্যই আপনার হতাশা প্রকাশ করার চেষ্টা করছেন, এবং আপনি কেবল একটি হাসির সন্ধান করতে পারেন। আপনি যদি নাটকীয় প্রভাবের জন্য যাচ্ছেন, আপনি যতটা সম্ভব চোখের রোলটি অতিরঞ্জিত করতে চান যাতে এটি আরও বেশি লক্ষণীয় হয়।
- আপনি যদি শুধুমাত্র একজন ব্যক্তির চোখের রোল "গ্রহণ" করতে চান, তাহলে প্রথমে তাদের সাথে চোখ বন্ধ করার চেষ্টা করুন। একবার আপনি একটি সংক্ষিপ্ত মুহূর্তের জন্য একে অপরের চোখের দিকে তাকিয়ে থাকলে, আপনার চোখ রোল করুন এবং নিশ্চিত করুন যে তারা এটি দেখতে পায়।
2 এর পদ্ধতি 2: আই রোল পারফেক্ট করা
ধাপ 1. অনুশীলন।
আপনার চোখের রোল উন্নত করার সর্বোত্তম উপায় হল অন্যদের কাছে এটি কেমন দেখায় তা বোঝা। নিজেকে আয়নার সামনে দেখুন, যদি আপনি পারেন, যদিও আপনাকে ঘূর্ণায়মান কাজে নিজেকে ধরতে সমস্যা হতে পারে। একটি ওয়েবক্যাম বা সেলফোন ক্যামেরা দিয়ে নিজেকে চিত্রায়িত করার চেষ্টা করুন, তারপরে আপনার চোখের রোলটি দেখতে কেমন তা দেখতে প্লেব্যাকটি দেখুন। আপনি যদি সত্যিই এটি সম্পর্কে গুরুতর হন, তাহলে একজন বন্ধুর সামনে অনুশীলন করুন এবং তাকে বলুন আপনি কেমন আছেন।
- আপনার চোখের পেশীগুলিকে আকৃষ্ট করার জন্য কাজ করুন এবং অনুশীলন চালিয়ে যান যতক্ষণ না আপনি তাদের তরলভাবে রোল করতে পারেন। চোখের রোল, ভালভাবে চালানো, মসৃণ এবং অনায়াস দেখতে হবে।
- খুব কঠোর অনুশীলন করবেন না! ধ্রুব ঘূর্ণায়মান থেকে আপনার চোখের পেশীকে আঘাত করা বা ক্লান্ত করা সহজ।
ধাপ 2. আই রোল অতিরঞ্জিত করুন।
এটি ধীর এবং নাটকীয় করুন। আপনি যা দেখছেন তার উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করবেন না - আপনি দেখতে কেমন তা মনোযোগ দিন। যদি লক্ষ্য নাটকীয় হয় তবে লক্ষ্যযুক্ত লক্ষ্যটি আপনার চোখের রোলটি লক্ষ্য করার এবং প্রশংসা করার সম্ভাবনা বেশি হতে পারে। যাইহোক, আপনি যদি দ্রুত এবং গোপনে চোখের রোল বিবেচনা করতে পারেন যদি আপনি না চান যে উপস্থিত সবাই আপনার অনুভূতিগুলি গ্রহণ করবে।
হেড-শেক, একটি দীর্ঘশ্বাস, বা উভয় সঙ্গে আপনার চোখের রোল একত্রিত করে প্রভাব বাড়ানোর চেষ্টা করুন। নিজেকে দৃশ্যত হতাশ দেখান।
ধাপ careful. আপনি কিভাবে এটি ব্যবহার করবেন সে বিষয়ে সতর্ক থাকুন
চোখের রোল একটি উত্তেজক অভিব্যক্তি হতে পারে। কখনও কখনও, কারও দিকে চোখ ফেরানো তাদের আপনার প্রতি বিরক্ত করবে - এবং এটি এমনকি সংঘাতকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। আপনি যদি কারো সাথে বৈধভাবে হতাশ হয়ে থাকেন, তাহলে প্যাসিভ-আক্রমনাত্মকভাবে চোখ ফেরানোর পরিবর্তে তাদের সাথে আপনার সমস্যার কথা বলার চেষ্টা করুন।
পরামর্শ
- যখন আপনি আপনার চোখ আপনার মাথায় ঘুরান, আপনি আপনার মস্তিষ্কের চাক্ষুষ প্রক্রিয়াকরণ ক্ষমতা বন্ধ করে দেন। কেউ কেউ দাবি করেন যে আপনার চোখ ঘোরানো আলফা তরঙ্গ তৈরি করে, যা ফোকাসের অভাবের সাথে যুক্ত স্নায়ু দোলন। এই কারণে, চোখের ঘোরানো কখনও কখনও সুস্পষ্ট স্বপ্ন এবং ধ্যান অনুশীলনের জন্য একটি হাতিয়ার হিসাবে ব্যবহৃত হয়েছে-যদিও বৈজ্ঞানিক ভিত্তি যাচাই করা হয়নি।
- আপনার চোখের রোল অনুশীলন করুন যতক্ষণ না আপনি এটি করতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন। আপনি যদি চোখ ফেরানোর সময় নিজেকে কেমন দেখাতে পারেন তা সাহায্য করে।
- ব্যঙ্গাত্মক বা হাস্যকর মন্তব্যের সাথে আপনার চোখের রোল যুক্ত করা এটিকে আরও স্পষ্ট এবং কার্যকর করে তুলতে পারে।
- চোখ ফেরানোর ব্যাপারে সতর্ক থাকুন। কিছু লোক ক্ষুব্ধ হতে পারে এবং আপনি কেবল একটি দ্বন্দ্বকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারেন।
