কংক্রিট ড্রাইভওয়েগুলি হল আপনার বাড়িতে স্থায়ী, কম রক্ষণাবেক্ষণ সংযোজন যা তার চেহারা উন্নত করতে পারে, বাচ্চাদের স্কুটার চালানোর জন্য একটি নিরাপদ জায়গা দেয়, ক্ষয় হ্রাস করে এবং আপনার গাড়ি পরিষ্কার রাখা সহজ করে। একটি নির্মাণ করা শ্রমসাধ্য এবং ব্যয়বহুল হতে পারে, কিন্তু যারা বড় চাকরি মোকাবেলা করতে ভয় পায় না তাদের জন্য, আপনার নিজস্ব ড্রাইভওয়ে তৈরি করা একটি লাভজনক প্রকল্প হতে পারে, যতক্ষণ আপনি কিছু নিরাপত্তার নিয়ম মাথায় রাখবেন।
ধাপ
3 এর অংশ 1: একটি পরিকল্পনা তৈরি করা
ধাপ 1. আপনার অনুমতি প্রয়োজন কিনা তা জানতে স্থানীয় অধ্যাদেশগুলি পরীক্ষা করুন।
আপনি কোথায় থাকেন তার উপর নির্ভর করে, আপনার নতুন কংক্রিট ড্রাইভওয়ে নির্মাণ শুরু করার আগে আপনাকে অনুমতি নিতে হতে পারে। কিছু রাজ্যে, ড্রাইভওয়ের উচ্চতা এমনকি মাটির উপরে এবং ড্রাইভওয়ের প্রস্থ যা আপনি এটি তৈরি করার পরিকল্পনা করছেন তা প্রতিটি নির্ধারণ করতে পারে যে আপনাকে পারমিট টানতে হবে কিনা।
- যদি আপনার আশেপাশে বাড়ির মালিকের সমিতি থাকে, তাহলে আপনি কীভাবে এবং কোথায় আপনার ড্রাইভওয়ে ইনস্টল করবেন সে সম্পর্কেও তাদের নিয়ম থাকতে পারে।
- আপনি সাধারণত আপনার শহরের ওয়েবসাইটে পারমিট আবেদন পেতে পারেন।
পদক্ষেপ 2. আপনার ড্রাইভওয়ের আকার, আকৃতি এবং রুট পরিকল্পনা করুন।
আপনার ড্রাইভওয়ের মৌলিক রূপরেখা আঁকুন। আপনি সামগ্রিক দৈর্ঘ্য এবং প্রস্থ বিবেচনা করতে চাইবেন, সেইসাথে আপনি কোথায় আপনার যানবাহন পার্ক করবেন এবং ঘুরে দাঁড়ানোর জন্য আপনার জায়গার প্রয়োজন হবে কি না। সাধারণভাবে, এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি একটি গাড়ির জন্য কমপক্ষে 18 ফুট (5.5 মিটার) থেকে 20 ফুট (6.1 মিটার) এবং ভ্যান বা ট্রাকের জন্য 22 ফুট (6.7 মিটার) থেকে 24 ফুট (7.3 মিটার) অনুমতি দেন।
- একটি একক গাড়ির প্রস্থ 10 ফুট (3.0 মিটার) থেকে 12 ফুট (3.7 মিটার) প্রয়োজন।
- মনে রাখবেন, ড্রাইভওয়ের প্রস্থের দৈর্ঘ্যে আপনি যোগ করা প্রতিটি পা ব্যয়কে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে।
- আপনি কতটা সামগ্রী কিনতে চান তা নির্ধারণ করতে আপনি অঙ্কনটি ব্যবহার করতে সক্ষম হবেন।
ধাপ 3. আপনার কতটা কংক্রিট লাগবে তা নির্ধারণ করুন।
কংক্রিট কিউবিক ইয়ার্ডে বিক্রি করা হয়, তাই এই গণনার জন্য আপনাকে আপনার পরিমাপকে ফুটতে রূপান্তর করতে হবে যদি সেগুলি ইতিমধ্যেই না থাকে। আপনার কত ঘন গজ কংক্রিট লাগবে তা নির্ধারণ করতে, আপনার ড্রাইভওয়ের দৈর্ঘ্যকে প্রস্থ দ্বারা গুণ করুন, তারপর সেই সংখ্যাটিকে.35 দ্বারা গুণ করুন (যা ফুট অনুসারে 4 ইঞ্চি (10 সেমি))। সেই চূড়ান্ত চিত্রটি নিন এবং 27 দ্বারা ভাগ করুন, যা এক ঘন গজের ঘনফুট সংখ্যা।
- দৈর্ঘ্যকে প্রস্থ এবং গভীরতায় গুণ করুন, তারপর সেই চিত্রটিকে 27 দিয়ে ভাগ করুন। আপনার উত্তর হবে কত ঘনত্বের (ঘন গজের মধ্যে) অর্ডার দিতে হবে।
- আপনি আপনার অর্ডার প্রায় 10% বৃদ্ধি করতে চাইতে পারেন যাতে ছিটকে যাওয়া এবং ভুল হয়।
ধাপ 4. আপনার ফর্ম এবং শক্তিবৃদ্ধি উপকরণ সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নিন।
আপনার ফর্ম তৈরির জন্য আপনার কাঠের প্রয়োজন হবে এবং সেগুলিকে আরও শক্তিশালী করতে হবে, যা আপনার বাজেটে হিসাব করা দরকার। 1 ইঞ্চি (2.5 সেমি) বাই 4 ইঞ্চি (10 সেমি) পরিমাপকারী পাইন বোর্ড সাধারণত ড্রাইভওয়ে স্থাপনের জন্য যথেষ্ট, সেইসাথে 4 ইঞ্চি (10 সেমি) দাগের জন্য যথেষ্ট।
আপনি কংক্রিট pourালা হিসাবে আপনার পাইন বোর্ড পুরো ড্রাইভওয়ে ঘিরে যথেষ্ট দীর্ঘ হতে হবে।
পদক্ষেপ 5. আপনার কংক্রিট অর্ডার এবং অন্যান্য সরবরাহ ব্যবহার করে একটি খরচ অনুমান করুন।
গ্রেডিং বা ফিনিশিংয়ের জন্য আপনি যে কোনও সরঞ্জাম ভাড়া নেবেন এবং যদি আপনি প্রকল্পে সাহায্য করার জন্য শ্রমিক নিয়োগ করতে চান তবে শ্রমের খরচ অন্তর্ভুক্ত করতে ভুলবেন না।
- আপনার আনুমানিক হিসাবের জন্য অন্যান্য উপকরণের মধ্যে রয়েছে বেসের জন্য নুড়ি, ফেব্রিক আন্ডারলেমেন্ট, ইনস্টলেশন লেবার, ডেলিভারি চার্জ, স্লিভিং উপকরণ, রেবার বা জাল তার, এবং যেকোনো সরঞ্জাম ফি।
- আপনাকে পারমিটের খরচের হিসাবও করতে হতে পারে।
ধাপ 6. মাটি শক্ত করতে বালি বা কাদামাটি যোগ করুন।
আপনার কংক্রিটের ওজনকে সমর্থন করার জন্য আপনার একটি দৃ,়, শক্ত ভিত্তির প্রয়োজন হবে। যদি বেস মাটি বেলে এবং আলগা হয়, তাহলে আপনি এটিকে শক্ত করতে মাটি যোগ করতে পারেন। যদি মাটি খুব দোআঁশ হয়, তবে সমতল করতে বালি বা নুড়ি যোগ করুন। আপনি উপাদান যোগ করুন বা না করুন, আপনার মাটি দৃ firm় এবং এমনকি করতে এটি কম্প্যাক্ট করা উচিত।
- আপনি অতিরিক্ত উপাদান দিয়ে নরম দাগ পূরণ করে, নুড়ি বা চূর্ণ শিলা ব্যবহার করে একটি বেস তৈরি করতে পারেন।
- ভাইব্রেটরি প্লেট কম্প্যাক্টর এবং রm্যামারগুলি মাটি এবং কঙ্করগুলি আপনি শুয়ে রাখার জন্য কম্প্যাক্ট এবং সমতল করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
3 এর অংশ 2: কংক্রিটের জন্য ড্রাইভওয়ে প্রস্তুত করা
ধাপ 1. স্টেক দিয়ে আপনার ড্রাইভওয়ের আকৃতি দিন।
আপনি ড্রাইভওয়ের পথটি কল্পনা করতে সহায়তা করার জন্য রাস্তায় রাস্তায় বেরিয়ে যাবেন এমন পয়েন্টগুলিতে ছোট কাঠের বা ধাতব দাগ চালানোর মাধ্যমে এটি করতে পারেন।
- আপনার লেআউট আপনার তৈরি করা ড্রাইভওয়ে পরিকল্পনার সাথে মেলে তা নিশ্চিত করতে ঘন ঘন চেক করুন।
- দৈর্ঘ্য এবং প্রস্থ সঠিক কিনা তা নিশ্চিত করুন, অন্যথায় আপনি কংক্রিট অর্ডার করতে পারেন।
পদক্ষেপ 2. আপনার ড্রাইভওয়ের জন্য ফর্মগুলি ইনস্টল করুন।
সাধারণত, এগুলি 1 ইঞ্চি (2.5 সেমি) বাই 4 ইঞ্চি (10 সেমি) নামমাত্র কাঠের টুকরো হবে, যা কাঠের স্টেক দিয়ে নোঙ্গর করে ফর্ম বোর্ডগুলিকে সমর্থন করতে যথেষ্ট। ফর্ম বোর্ডগুলিকে গ্রেডে এবং সোজাভাবে সারিবদ্ধ রাখতে এই দাগগুলি একটি স্লেজহ্যামার দিয়ে মাটিতে চালিত হয়। কার্ভিং ড্রাইভের জন্য, মেসনাইট বা পাতলা পাতলা কাঠ যা কংক্রিট লোডকে সমর্থন করার জন্য যথেষ্ট শক্তিশালী, কিন্তু বাঁকানোর জন্য যথেষ্ট নমনীয়।
- স্ক্রু এবং একটি পাওয়ার ড্রিল ব্যবহার করা একত্রিত করা সহজ করবে এবং তারপর আপনার ফর্মগুলি আলাদা করে ফেলবে যখন আপনি সম্পন্ন করবেন।
- ফর্মটি আছে কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য প্রতি 3 ফুট (0.91 মিটার) বা তারপরে আপনার স্টেক রাখুন।
ধাপ 3. মাটি খনন করুন এবং নীচে রোডবেজ দিয়ে ব্যাকফিল করুন।
রোডবেস হল মিশ্র চূর্ণ গ্রানাইট এবং নুড়ি দিয়ে তৈরি একটি অনির্দিষ্ট যৌগ। আপনি কংক্রিট pourালা আগে এটি স্থল স্থিতিশীল। এটি সর্বদা প্রয়োজনীয় নয়, তবে আপনার ড্রাইভওয়েকে স্থিতিশীল করে।
আপনার কংক্রিট beforeালা আগে কম্প্যাক্ট যখন স্তর প্রায় পাঁচ ইঞ্চি পুরু হওয়া উচিত।
ধাপ 4. আপনার বেস যথেষ্ট পুরু তা নিশ্চিত করার জন্য ফিল উপাদান ব্যবহার করুন।
সাধারণত ড্রাইভওয়েগুলি কমপক্ষে 4 ইঞ্চি (10 সেমি) পুরু হয়; ভারী যানবাহন বা মাটির অবস্থা স্থিতিশীল করা কঠিন, ঘন কংক্রিটের পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনার ফর্মের উপরের অংশে একটি স্ট্রেইজ বা স্ট্রিং বেঁধে মাটির নিচে, সঠিক গভীরতায় পরিমাপ করে গ্রেডিং করা হয়। যখন আপনি এমন জায়গাগুলি দেখেন যা বাকিদের সাথেও নেই, তখন উপাদান যোগ করুন বা গ্রেড এমনকি করতে এটি সরান।
যেসব স্থান বাকিদের মতো উঁচু নয় সেখানে নুড়ি বা চূর্ণ শিলা যুক্ত করুন।
ধাপ 5. একটি প্লেট কম্প্যাক্টর দিয়ে ভরাট উপাদান এবং মাটি কম্প্যাক্ট করুন।
কম্প্যাক্টর সরঞ্জামগুলি স্থানীয় সরঞ্জাম ভাড়া সংস্থা থেকে ভাড়া নেওয়া যেতে পারে, অথবা যদি কোনটি পাওয়া না যায় তবে আপনি আপনার স্থানীয় হার্ডওয়্যার স্টোর থেকে হাতের ট্যাম্প ব্যবহার করতে পারেন। গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল মাটির সংকোচনই কংক্রিটের ওজনকে সমর্থন করবে, সেইসাথে ড্রাইভ ব্যবহার করে যানবাহনের পরবর্তী লোড, তাই কম্প্যাক্ট, স্থিতিশীল ভরাট উপাদান থাকা গুরুত্বপূর্ণ।
- উপাদানটি কম্প্যাক্ট করার সময় সামান্য জল যোগ করা প্রক্রিয়াটিকে আরও কার্যকর করতে পারে।
- এটিকে সমান রাখার জন্য আপনাকে আলগা মাটিতে আরও ভরাট উপাদান ব্যবহার করতে হতে পারে।
ধাপ 6. যদি আপনি চয়ন করেন তবে কংক্রিটে রাইনফোর্সিং স্টিল যুক্ত করুন।
এটি স্টিল রিইনফোর্সিং বারগুলির একটি মাদুর হতে পারে, যা সাধারণত 12 ইঞ্চি (30.5 সেমি) কেন্দ্রগুলিতে 4 নম্বর রেবার, অথবা বিল্ডিং সাপ্লাই স্টোরে পাওয়া 6X6 ওয়েল্ডেড ওয়্যার রিইনফোর্সিং ওয়্যার ফেব্রিক হতে পারে। আরেকটি বিকল্প হল কংক্রিট প্লান্টে কংক্রিট মিশ্রণে পলিপ্রোপিলিন ফাইবার রিইনফোর্সিং যুক্ত করা।
- একটি ইস্পাত শক্তিবৃদ্ধি যোগ করা উল্লেখযোগ্যভাবে আপনার ড্রাইভওয়ে শক্তি বৃদ্ধি এবং অত্যন্ত সুপারিশ করা হয়।
- ইস্পাত কংক্রিট সাপোর্ট করতে সাহায্য করবে এবং আপনার গাড়ির ওজন বিতরণ করবে।
- রেবার বা হেভি-ডিউটি জাল নিশ্চিত করে যে কংক্রিট কাঠামোগতভাবে অক্ষত থাকবে।
3 এর অংশ 3: কংক্রিট Pালা এবং নিরাময়
ধাপ 1. ট্রাক বা চাকা থেকে কংক্রিট ালা।
আপনার মোটামুটি দ্রুত কংক্রিট pourালতে সক্ষম হতে হবে, এবং কংক্রিটের চাকা ব্যারো করার ফলে যথেষ্ট ড্রাইভওয়ের দৈর্ঘ্য শ্রম-নিবিড়। যদি আপনি কংক্রিট ট্রাকগুলিকে সরাসরি আপনার ফর্মে পেলোড toালতে না পারেন, তাহলে আপনার জন্য উপাদান রাখার জন্য কংক্রিট পাম্পিং ঠিকাদার নিয়োগের কথা বিবেচনা করুন।
- আপনি কাজটি সহজ করার জন্য সামনের বালতি, যেমন স্কিড স্টিয়ার, ট্রাক্টর বা যান্ত্রিক-ইঞ্জিন চালিত হুইলবারো সহ সরঞ্জামগুলির একটি অংশ ভাড়া নিতে পারেন।
- ছোট ড্রাইভওয়েগুলির জন্য, একটি চাকা সম্ভবত যথেষ্ট হবে।
পদক্ষেপ 2. ইচ্ছামত স্ল্যাব সমতল করুন এবং সমতল করুন।
আপনি পাখির স্নান, বা দাঁড়ানো জল এড়াতে যতটা সম্ভব পৃষ্ঠটি সমতল (নোট, এর মানে স্তর নয়) পেতে চান। ড্রাইভওয়ে opeালু হতে পারে, কিন্তু এখনও সমতল হওয়া উচিত।
- সমস্ত ড্রাইভওয়ে সমতল নয়, তবে পৃষ্ঠটি মোটামুটি সমতল হওয়া উচিত।
- পৃষ্ঠটি সমানভাবে সমতল করতে আপনি একটি হ্যান্ড ট্রোয়েল ব্যবহার করতে পারেন।
পদক্ষেপ 3. প্রায় 1 ইঞ্চি (2.5 সেমি) গভীর সংকোচনের জয়েন্টগুলোতে রাখুন।
কংক্রিট শুকিয়ে গেলে সংকুচিত হবে, যার ফলে ফাটল দেখা দিতে পারে। 1 ইঞ্চি (2.5 সেমি) গভীর "ফাটল" যোগ করার জন্য কাঠ বা প্লাস্টিকের "জিপ স্ট্রিপ" ব্যবহার করে এড়িয়ে চলুন বা প্রতি 4 ফুট (1.2 মিটার) বা তার বেশি কংক্রিটে কাটা।
- আপনি যদি কংক্রিটকে খুব বেশি শুকাতে দেন, তাহলে সংকোচনের জয়েন্টগুলোতে কাটার জন্য আপনাকে একটি বিশেষ করাত ব্যবহার করতে হতে পারে, তাই তাড়াতাড়ি করা ভাল।
- ড্রাইভওয়েকে অভিন্ন দেখানোর জন্য আপনি একই দূরত্বের সংকোচনের জয়েন্টগুলোকে আলাদা করুন তা নিশ্চিত করুন।
ধাপ 4. কংক্রিটে টেক্সচার যোগ করার জন্য একটি ব্রুক বা বস্তা ব্যবহার করুন।
নিখুঁতভাবে মসৃণ কংক্রিট আপনার গাড়ির জন্য ট্র্যাকশন পেতে কঠিন করে তুলতে পারে, বিশেষ করে ভেজা অবস্থায়। কংক্রিট বরাবর একটি ঝাড়ু বা বার্ল্যাপ বস্তা টেনে টেনে আনুন যাতে এটি শুকিয়ে যায় যাতে আপনার টায়ারগুলি আঁকড়ে ধরতে পারে।
- টেক্সচার গ্রহণের জন্য কংক্রিট যথেষ্ট স্যাঁতসেঁতে থাকা অবস্থায় এই পদক্ষেপটি করতে হবে।
- Driveাল থাকলে আপনার ড্রাইভওয়ে যে দিকে যেতে চায় সেদিকে কংক্রিট ঝাড়ুন।
ধাপ 5. কংক্রিট নিরাময়।
এটি কংক্রিটের পৃষ্ঠে আর্দ্রতা ধরে রাখার বাধা তৈরি করে, হয় প্লাস্টিকের চাদরের স্তর দিয়ে অথবা কংক্রিটকে খুব দ্রুত শুকিয়ে যাওয়া রোধ করতে রাসায়নিক নিরাময় যৌগ প্রয়োগ করে।
- আপনার কংক্রিট ড্রাইভকে কমপক্ষে 3-7 দিনের জন্য চরম আবহাওয়া থেকে রক্ষা করা উচিত।
- ড্রাইভওয়েতে আপনার গাড়ি পার্ক করবেন না যতক্ষণ না এটি সেরে যায়।
পদক্ষেপ 6. আপনার নতুন ড্রাইভওয়েতে আপনার গাড়ি পার্ক করুন।
প্রথমবার যখন আপনি ড্রাইভওয়েতে আপনার গাড়ি পার্ক করেন, ফাটল বা ভেঙে পড়ার চিহ্নগুলি সন্ধান করুন। যদি কিছু ফাটল দেখা দেয় তবে আপনি সেগুলি মেরামত করতে সক্ষম হতে পারেন। তারপর আপনি theালা জন্য তৈরি কাঠের ফ্রেমিং অপসারণ করতে পারেন।
- কংক্রিটটি সম্পূর্ণভাবে নিরাময় করা উচিত যাতে এটিতে একটি গাড়ি পার্কিং করা হয়, অন্যথায় আপনি কংক্রিটের ক্ষতি করতে পারেন।
- নিরাপদ থাকার জন্য, কংক্রিট নিরাময়ের জন্য ন্যূনতম তিন দিন অপেক্ষা করুন।
ভিডিও - এই পরিষেবাটি ব্যবহার করে, কিছু তথ্য ইউটিউবের সাথে শেয়ার করা যেতে পারে।
পরামর্শ
- আপনার ড্রাইভওয়ের অবস্থানটি সাবধানে নির্বাচন করুন, আপনার বাড়ী বা অন্যান্য বিল্ডিং প্রকল্পের জন্য যেটি এতে হস্তক্ষেপ করতে পারে তার জন্য ভবিষ্যতের পরিকল্পনা বিবেচনা করে।
- আপনার ড্রাইভের জন্য বিকল্প উপকরণগুলি বিবেচনা করুন, যেমন ইট, কম্প্যাক্টেড চূর্ণ শিলা, বা কংক্রিট পেভার।
- আপনার সম্পত্তিতে কংক্রিট ডেলিভারি ট্রাকের অনুমতি দেওয়ার সময় সতর্কতা অবলম্বন করুন। কংক্রিট ট্রাকগুলির ওজন প্রায়শই 65,000 পাউন্ডের বেশি হয়। নরম বা এমনকি সামান্য স্যাঁতসেঁতে মাটিযুক্ত এলাকায় এই ভারী ট্রাকগুলি প্রায়শই মাটিতে গভীর টায়ার রুট ছেড়ে দেয় যা মেরামত করা কঠিন (মাটির সংকোচনের কারণে)। নতুন করে পাড়া এবং কম্প্যাক্ট করা নুড়ি বেস লেয়ারে ট্রাক চালানোর জন্য ড্রাইভওয়ে ingেলে এটি প্রায়শই ভাল। ভারী যানবাহনকে কার্বের উপর দিয়ে যাওয়ার সময় সাবধানতা অবলম্বন করুন কারণ তারা বিদ্যমান কার্বস এবং রোডওয়েগুলির প্রান্তগুলি চূর্ণ করতে পারে।
- প্রবেশযোগ্য কংক্রিট বা অন্যান্য উপকরণ যেমন পচনশীল গ্রানাইট ব্যবহার করে বিবেচনা করুন যদি ঝড়ের পানির প্রবাহ সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
- আপনার এলাকায় এই ধরনের কাজের জন্য নির্দিষ্ট প্রয়োজনীয়তা নির্ধারণ করতে আপনার এলাকার অভিজ্ঞ ব্যক্তিদের সাথে পরামর্শ করুন। একটি স্থানীয় সরকারের জন্য ড্রাইভওয়ের সেগমেন্টের জন্য নির্দিষ্ট ঘনত্ব এবং শক্তিবৃদ্ধির প্রয়োজনীয়তা থাকা খুবই সাধারণ (যাকে প্রায়ই এপ্রোন বলা হয়) যা রাস্তা বা কার্বকে সংযুক্ত করে বা একটি স্বাচ্ছন্দ্যে রাখা হয়।
সতর্কবাণী
- কংক্রিট গ্রেড, লেভেল এবং ফিনিশ করা কঠিন হতে পারে। সমাপ্তির কাজ সম্পন্ন করতে ব্যর্থ হলে কাঙ্ক্ষিত ফলাফল কম হবে।
- কাজের সমস্ত পর্যায়ে যথাযথ ব্যক্তিগত সুরক্ষা সরঞ্জাম পরুন এবং ব্যবহার করুন। কংক্রিট গুরুতর পোড়া এবং যোগাযোগ ডার্মাটাইটিস হতে পারে। ত্বকের সংস্পর্শ এড়িয়ে চলুন, বিশেষ করে কংক্রিটে নতজানু হয়ে যাওয়া, বা বুটে intoোকা। যে কোন ক্ষতিগ্রস্ত এলাকা অবিলম্বে ভালো করে ধুয়ে নিন। চোখের সংস্পর্শের ক্ষেত্রে, পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে সেচ করুন এবং অবিলম্বে চিকিত্সকের পরামর্শ নিন। পোড়া কয়েক ঘন্টা পরে প্রদর্শিত হতে পারে এবং সরাসরি দেখা যাবে না।
- কংক্রিট একটি অত্যন্ত ভারী উপাদান যা প্রতি ঘনফুট 140 পাউন্ডেরও বেশি ওজন করতে পারে। নাড়াচাড়া করা, উত্তোলন করা, দুলানো বা বালতিতে কংক্রিট বহন করা আপনার পিঠ, বাহু বা পায়ে গুরুতর পেশী চাপ সৃষ্টি করতে পারে।
