Merengue একটি দ্রুতগতির ডোমিনিকান নৃত্য যা আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে বা নিজেরাই করতে পারেন। যে কোনো নতুন নাচ শেখার জন্য অনুশীলন লাগে, কিন্তু merengue এর বেশ কিছু মৌলিক ধাপ আছে যা মুখস্থ করা কঠিন নয়। একবার আপনি প্রয়োজনীয় উপাদানগুলি পেয়ে গেলে, আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার নৃত্যে মোড় এবং মোড় যোগ করতে মজা করতে পারেন।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: মূল বিষয়গুলি চেষ্টা করা
ধাপ 1. প্রতিটি বীট উপর জায়গায় মার্চ।
যদি আপনি অনুসরণ করছেন, আপনার ডান পা দিয়ে মিছিল শুরু করুন। আপনি যদি নেতৃত্ব দিচ্ছেন, তাহলে আপনার বাম দিয়ে মিছিল শুরু করুন। বিট প্রতিটি গণনা জন্য, 1 ধাপ মার্চ।
আপনার পা খুব বেশি উঁচু করার দরকার নেই-প্রায় 2 থেকে 3 ইঞ্চি (5.1 থেকে 7.6 সেন্টিমিটার) আপনার যথাস্থানে পদচারণা করতে হবে।
ধাপ ২। আপনার পা উঠানোর সময় উভয় হাঁটুকে সামান্য বাঁকুন।
নিজেকে একটু বাউন্স দিতে, প্রতিটি হাঁটার সময় হাঁটু বাঁকিয়ে রাখুন। আপনার হাঁটু লক না করার চেষ্টা করুন, অথবা আপনি শক্ত লাগতে পারে। Merengue সব তরল, এমনকি গতি সম্পর্কে।
আপনার হাঁটু বাঁকানো আপনাকে আপনার পদক্ষেপগুলিকে এক তরল গতিতে চলতে সাহায্য করবে।
ধাপ your. আপনি যে পায়ে নামছেন সেদিকে আপনার ওজন স্থানান্তর করুন।
আপনার প্রতিটি পদক্ষেপের জন্য, স্বাভাবিকভাবেই আপনার নিতম্বকে আপনার পায়ের সাথে সময়মতো নিচে নামতে দিন যখন আপনি আপনার ওজন পরিবর্তন করেন। আপনার অতিরিক্ত নিতম্ব কাঁপানো বা গাইরেটিং করার দরকার নেই-কেবল ওজন কমানোর সময় যে প্রাকৃতিক নিতম্ব চলাচল হয়।
- আপনার পোঁদ সামান্য উপরে এবং নিচে সরাতে পারে যেমন আপনি পিছনে দোলান।
- আপনি গতিবিধি আরো অনুশীলন করার সময় এই গতি স্বাভাবিকভাবেই আপনার কাছে আসবে।
টিপ:
আপনার পোঁদকে দোলানোর জন্য জোর না করার চেষ্টা করুন, কারণ এটি আপনার নড়াচড়াকে অস্বাভাবিক দেখায়।
ধাপ 4. ছন্দ অনুভব করতে merengue সঙ্গীত শুনুন।
Merengue সঙ্গীত সব 4/4 সময়ের মধ্যে, তাই এটি প্রায় কোন গানে প্রয়োগ করা সহজ। ফার্নান্দো ভিলালোনা, হুয়ান লুইস গুয়েরা, এডি হেরেরা, এবং ট্যানো রোজারিও সব শিল্পীই মহান সঙ্গীত সঙ্গীত যা আপনি শুনতে এবং অনুশীলন করতে পারেন।
আপনি ইউটিউবে ঘন্টার পর ঘন্টা গানগুলি অবিরত বাজানোর সাথে মেরঞ্জু মিশ্রণও খুঁজে পেতে পারেন।
3 এর 2 পদ্ধতি: একজন সঙ্গীর সাথে নাচ
পদক্ষেপ 1. আপনার সঙ্গীর মুখোমুখি হন এবং প্রায় 3 ইঞ্চি (7.6 সেমি) দূরে দাঁড়ান।
Merengue একটি বেশ ঘনিষ্ঠ নাচ, তাই আপনি আপনার পরিচিত কাউকে দিয়ে শুরু করতে চান। একে অপরের মুখোমুখি হয়ে শুরু করুন এবং তারপরে আরও কাছাকাছি যান যাতে আপনার দুজনের মধ্যে খুব বেশি দূরত্ব না থাকে।
টিপ:
আপনি যদি একজন সঙ্গীর সাথে অনুশীলন করতে চান কিন্তু আপনি আপনার সাথে নাচতে ইচ্ছুক কাউকে না চেনেন, তাহলে আপনার এলাকায় একটি merengue ক্লাস খোঁজার চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 2. আপনার সঙ্গীর কাঁধের ব্লেডে হাত রাখুন।
আপনার উভয় বাহু প্রায় কাঁধের উচ্চতায় তুলুন। আপনি যদি নেতা হন তবে আপনার সঙ্গীর বাম কাঁধের ব্লেডে আপনার ডান হাত রাখুন এবং আপনি যদি অনুগামী হন তবে আপনার বাম হাতটি আপনার সঙ্গীর ডান কাঁধের ব্লেডে রাখুন।
একে ক্লোজড ডান্স পজিশনও বলা হয়।
ধাপ your. আপনার অন্য হাত দিয়ে আপনার সঙ্গীর মুক্ত হাতটি ধরুন।
এখন, আপনার মুক্ত হাতটি এল কাঁধের উচ্চতায় আনুন। আপনার সঙ্গীর মুক্ত হাতটি আপনার হাতে ধরুন।
আপনি যদি শীর্ষস্থানীয় অংশীদার হন তবে আপনি আপনার বাম হাত বাড়াবেন। আপনি যদি অনুসারী হন তবে আপনি আপনার ডান হাত বাড়াবেন।
ধাপ 4. একটি বৃত্তে মেঝে জুড়ে ভ্রমণ।
এই মৌলিক পদযাত্রার সাথে, পিছনে এবং বামে এবং ডানে সরানো শুরু করুন। আপনি যদি শীর্ষস্থানীয় অংশীদার হন, তাহলে 360 ডিগ্রি মোড়ে ধীরে ধীরে ঘোরান। পালা করার জন্য একটি সম্পূর্ণ 8 বিট নিন, এবং আপনার আন্দোলন তাড়াহুড়ো না করার চেষ্টা করুন।
আপনি যদি খামখেয়ালি বোধ করেন তবে 8 এর পরিবর্তে 16 টি গণনা করুন।
3 এর পদ্ধতি 3: উন্নত পদক্ষেপ যোগ করা
ধাপ 1. এক-হাত পালা চেষ্টা করুন।
প্রাথমিক পদক্ষেপগুলি করার সময়, আপনার সঙ্গীর উভয় হাত আপনার নিজের হাতে ধরুন। আপনি যদি শীর্ষস্থানীয় অংশীদার হন, তাহলে এক হাত চেপে ধরে রাখুন এবং অন্যটি বাতাসে তুলুন, আপনার সঙ্গীকে তাদের নিজের বাহুর ভিতরে বা বাইরে ঘুরতে দিন। আপনি যদি অনুগামী হন, আপনার সঙ্গীর উপর একটি হাত রাখুন এবং আপনার নিজের বাহুর নীচে এক দিকে ঘুরান।
মৌলিক পদক্ষেপটি পুরো সময় ধরে চালিয়ে যান! আপনি যে গতিতে পা রাখছেন সেই একই গতিতে ঘুরুন: একটি নৈমিত্তিক 1, 2, 3, 4।
ধাপ 2. দুই হাত বাঁক যোগ করুন।
এক খোলা অবস্থানে স্লাইড করুন যা আপনি এক-হাতের মোড় নেবেন, এবং, এই সময়, উভয় হাত বাতাসে তুলুন। আপনি যদি নিম্নলিখিত অংশীদার হন, তাহলে আপনার উভয় বাহুর নিচে degree০ ডিগ্রি মোড় নিয়ে যান, শেষ হয়ে আপনার বাহুগুলি অতিক্রম করে। আপনার বাহু খোলার জন্য, বিপরীত দিকে ফিরে যান।
বিকল্প:
অথবা, শীর্ষস্থানীয় অংশীদারও নিম্নলিখিত অংশীদারের বাহুগুলি অতিক্রম করতে পারে। এটি আপনাকে উভয়কে একটি স্বাভাবিক, খোলা অবস্থানে ফিরিয়ে আনবে।
ধাপ the. হ্যামারলক টার্ন করুন।
আপনি যদি শীর্ষস্থানীয় অংশীদার হন তবে বাতাসে একটি হাত উপরে তুলুন এবং আপনার সঙ্গীকে বাইরের দিকে ঘুরিয়ে দিন। আপনি যদি নিম্নলিখিত অংশীদার হন তবে আপনার পিছনের পিছনে আপনার একটি হাত মোড়ানো এবং একটি বাহু বাইরে রাখুন। এটি আপনাকে সরাসরি আপনার সঙ্গীর পাশে রাখবে যাতে আপনি পাশাপাশি থাকেন। আপনি যদি শীর্ষস্থানীয় অংশীদার হন তবে আপনার সঙ্গীর নিতম্বের উপর আপনার মুক্ত হাত রাখুন।
যদি আপনি চান, সেই গতি ধরে রাখুন এবং একটি ধীর, 360 ডিগ্রী বৃত্তে ঘুরুন। তারপরে, নিচের অংশীদারের মুক্ত হাত নিয়ে তাকে অন্য দিকে ঘুরিয়ে আনুন, স্বাভাবিক অবস্থান আবার শুরু করুন।
ধাপ 4. একটি cuddle পালা যোগ করুন।
আপনি যদি নেতা হন, বাতাসে একটি হাত উপরে তুলুন এবং আপনার সঙ্গীকে ভিতরের দিকে ঘুরিয়ে দিন। আপনি যদি অনুসারী হন তবে আপনার উভয় বাহু আপনার চারপাশে আবদ্ধ করুন এবং সরাসরি আপনার সঙ্গীর সামনে দাঁড়ান। পরবর্তীতে, যদি আপনি অগ্রণী অংশীদার হন, তাহলে আপনার সঙ্গীকে পাশে নিয়ে যান এবং তাদের সাথে নিতম্ব হিপ করুন।
আপনি একটি গতিতে ঘুরতে আপনার গতি নিতে পারেন, নিম্নলিখিত অংশীদার পিছনের দিকে যাচ্ছে।
পরামর্শ
- প্রতি সপ্তাহে অনুশীলন পেতে একটি merengue ক্লাসে যোগ দেওয়ার চেষ্টা করুন।
- একটি নতুন নাচ শেখা কঠিন হতে পারে, তাই হাল ছাড়বেন না!
