মেলবোর্ন শফল হল একটি নৃত্যশৈলী যা আপনাকে মেঝে জুড়ে সরানোর জন্য পায়ের দ্রুত নড়াচড়া করে। নাচ সাধারণত ইলেকট্রনিক সঙ্গীত দ্বারা হয়, এবং এটি ক্লাব দৃশ্যে একটি জনপ্রিয় নাচ। মেলবোর্ন শাফলের প্রাথমিক বা পুরাতন স্কুল সংস্করণ টি-স্টেপ এবং রানিং ম্যান নৃত্য ধাপ অন্তর্ভুক্ত করে। একবার আপনি এই দুটি মৌলিক পদক্ষেপগুলি কীভাবে করতে হয় তা শিখলে, আপনি মেলবোর্ন শাফেলের নিজস্ব অনন্য শৈলী তৈরি করতে হাতের চলাচল এবং পায়ের নড়াচড়ার বৈচিত্র যোগ করতে পারেন।
ধাপ
4 এর 1 ম অংশ: টি-স্টেপ শেখা
ধাপ 1. একটি "টি" আকারে আপনার পা দিয়ে শুরু করুন।
আপনার "টি" আকারে আপনার পা দিয়ে শুরু করা উচিত, বা ব্যালেতে তৃতীয় অবস্থানে থাকা উচিত। আপনার পা একসাথে হিল দিয়ে রাখুন এবং আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি বাইরের দিকে নির্দেশ করুন, যাতে আপনার পা একটি "V" আকৃতি তৈরি করে। তারপরে, এক পা সামনের দিকে স্লাইড করুন যাতে হিলটি আপনার পিছনের পায়ের মাঝখানে সংযুক্ত থাকে। আপনার পা এখন একটি "টি" আকৃতি করা উচিত।
- কোন পা এগিয়ে আছে সেটা কোন ব্যাপার না।
- আপনার সামনের পা একটি কোণে নির্দেশ করা উচিত।
ধাপ ২। আপনার পিছনের পা তুলে নিন এবং একই সাথে আপনার সামনের পায়ের আঙ্গুলটি সরান।
আপনার ওজন আপনার সামনের পায়ের গোড়ালিতে রাখুন, এবং আপনার পায়ের বিন্দুটি সোজা সামনের দিকে ঘোরান। আপনার সামনের পা ঘুরানোর সাথে সাথে, আপনি আপনার পিছনের পাটি মাটি থেকে তুলে নিন। আপনার সামনের পায়ের আঙ্গুলটি আপনার পিছনের পায়ের দিকে ঘুরতে হবে যাতে আপনার পা সোজা নির্দেশ করে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার বাম পা সামনের দিকে থাকে, আপনার পা ডান দিকে ঘুরতে হবে।
ধাপ your. আপনার সামনের পায়ের গোড়ালিটি শুরুর অবস্থানে ফিরিয়ে নেওয়ার সময় আপনার পিছনের পা পিছনে রাখুন।
আপনার ওজন আপনার সামনের পায়ের পায়ের আঙ্গুলের উপর রাখুন এবং আপনার পায়ের গোড়ালি সরিয়ে আপনার পাকে আবার শুরু অবস্থানে ঘুরান। একই সময়ে, আপনার পিছনের পা পিছনে রাখুন যাতে পায়ের মাঝখানে আপনার সামনের পায়ের গোড়ালি "টি" অবস্থানে থাকে।
আপনি যেখান থেকে শুরু করেছিলেন সেখান থেকে আপনার পা প্রায় 6 ইঞ্চি একই "টি" আকারে শেষ হওয়া উচিত।
পদক্ষেপ 4. আপনার পায়ের আঙ্গুল এবং তারপর গোড়ালি ঘোরানোর মৌলিক পদক্ষেপ পুনরাবৃত্তি করুন।
প্রথমে আপনার পায়ের আঙ্গুলটি সরিয়ে এবং তারপর গোড়ালি সরিয়ে আপনার সামনের পা একপাশে ঘোরানো চালিয়ে যান। একই সময়ে আপনার পিছনের পা উত্তোলন করুন এবং আপনার সামনের পায়ের সাথে দেখা করার জন্য এটি পিছনে রাখুন।
যখন আপনি বারবার এই মৌলিক পদক্ষেপটি চালিয়ে যান তখন আপনার ধীরে ধীরে মেঝে জুড়ে সরে যাওয়া উচিত।
ধাপ 5. উভয় দিকে চলার মৌলিক ধাপটি অনুশীলন করুন।
যতক্ষণ না আপনি মেঝে জুড়ে ডান্স মুভ করতে আরামদায়ক না হন ততক্ষণ এক পা এগিয়ে দিয়ে অনুশীলন করুন। তারপরে, মেঝে জুড়ে অন্য দিকটি সরানোর জন্য বিপরীত পা দিয়ে এগিয়ে অনুশীলন করুন।
পার্ট 2 এর 4: টি-স্টেপ দিয়ে দিক পরিবর্তন করা
ধাপ 1. মেঝে জুড়ে মৌলিক পদক্ষেপ করুন।
মেঝে জুড়ে এক ধাপে টি-স্টেপ করে শুরু করুন। আপনার দিকনির্দেশ পরিবর্তন করার আগে আপনার আরও একটি নৃত্য পদক্ষেপ করার জন্য পর্যাপ্ত জায়গা থাকলে থামুন। দিকনির্দেশ পরিবর্তন করতে, আপনাকে কোন পা এগিয়ে যেতে হবে তা পরিবর্তন করতে হবে।
ধাপ 2. দিক পরিবর্তন করতে পিছনের পা সামনে রাখুন।
নির্দেশনা পরিবর্তন করার আগে শেষ নাচের ধাপে, আপনার পিছনের পাটি আপনার অন্য পায়ের সামনে রাখুন যাতে আপনি আপনার পিছনের পা সামনে রেখে "টি" অবস্থানে চলে যান। আপনার পিছনের পা সামনে রাখার সাথে সাথে, আপনার অন্য পাটি "টি" অবস্থানে ঘোরান যাতে গোড়ালিটি প্রারম্ভিক কোণে রাখা হয়।
ধাপ 3. নতুন দিকে নাচের ধাপগুলি শুরু করুন।
আপনার পিছনের পা তুলুন এবং আপনি যে নতুন দিকে ভ্রমণ করছেন সেদিকে নতুন সামনের পা ঘোরান। এই দিক থেকে রুম জুড়ে নাচের ধাপগুলি করুন, এবং তারপরে আবার বিপরীত দিকে ভ্রমণের জন্য আপনার পা পরিবর্তন করুন।
পরিবর্তনের দিকনির্দেশনা পেতে আরামদায়ক হতে টি-স্টেপ ধীরে ধীরে পাশ থেকে অন্য দিকে প্র্যাকটিস করুন।
পার্ট 3 এর 4: রানিং ম্যান শেখা
ধাপ 1. একটি পা বাছুন।
আপনার পা একসাথে দাঁড়িয়ে শুরু করুন এবং তারপরে একটি পা উপরে তুলুন যাতে আপনার পা মেঝে থেকে বন্ধ থাকে এবং আপনার উরু মাটির সমান্তরাল হয়। আপনি কোন পা দিয়ে শুরু করেন সেটা কোন ব্যাপার না
ধাপ ২. আপনার অন্য পা নিচে নামানোর সাথে সাথে আপনার দাঁড়ানো পা পিছনে চাপুন।
আপনি যে পায়ে দাঁড়িয়ে আছেন সেটি আবার একটি ছোট লঞ্জে স্লাইড করুন। একই সময়ে, আপনার হাঁটু সামান্য নিচু করে আপনার অন্য পাটি মেঝেতে রাখুন। আপনার একটি পা সামনে এবং একটি পিছনে একটি লঞ্জে শেষ হওয়া উচিত।
একটি বড় হপ করবেন না। আপনার পা পিছনে একটি লঞ্জ অবস্থানে স্লাইড করার জন্য আপনার কেবল যথেষ্ট উঁচুতে যাওয়া উচিত।
ধাপ your. আপনার সামনের পা পিছনের দিকে স্লাইড করুন এবং আপনার পিছনের পাটি নিন।
আস্তে আস্তে আপনার সামনের পাটি কয়েক ইঞ্চি পিছনে স্লিপ করুন যাতে আপনার পা আপনার শরীরের নিচে থাকে। একই সময়ে, আপনার পিছনের পা সামনে আনুন এবং এটি তুলুন যাতে আপনার পা মেঝে থেকে বন্ধ হয় এবং আপনার উরু মাটির সমান্তরাল হয়।
- এই অবস্থানটি আপনার করা প্রথম অবস্থানের মতো হওয়া উচিত, তবে বিপরীত পাটি মাটি থেকে উঁচু করে।
- আপনি স্থায়ী পা হিসাবে বিপরীত পা দিয়ে আবার পদক্ষেপ করতে প্রস্তুত হওয়া উচিত।
ধাপ 4. আপনার সামনের পাকে কেন্দ্রে স্লাইড করার ধাপগুলি পুনরাবৃত্তি করুন এবং তারপরে একটি লঞ্জে ফিরে যান।
দৌড়ানো লোকটি নাচতে 2 এবং 3 ধাপগুলি পুনরাবৃত্তি করুন। আপনি এক পায়ে দুটি ছোট হপ করা শেষ করতে হবে যখন আপনি এটিকে কেন্দ্রে স্লাইড করবেন এবং তারপর একটি লঞ্জে ফিরে যাবেন যখন আপনি অন্য পাটি সেই দিকে একই কাজ করার জন্য উপরে তুলবেন। একদিকে নাচের ধাপগুলি চালিয়ে যান এবং তারপরে রানিং ম্যানকে নাচতে যান।
হপস সত্যিই ছোট। নাচের পদক্ষেপটি আসলে আপনার পা পিছনের দিকে স্লাইড করছে তাই নিশ্চিত করুন যে আপনি কেবল এটি স্লাইড করার জন্য যথেষ্ট উত্তোলন করেছেন। নৃত্য চালনা মসৃণ হওয়া উচিত এবং আপনি লাফ দিচ্ছেন বলে মনে হয় না।
4 এর 4 টি অংশ: রানিং ম্যানের সাথে টি-স্টেপের সমন্বয়
ধাপ 1. প্রথমে টি-স্টেপ নাচুন।
আপনি মেঝের মাঝখানে না হওয়া পর্যন্ত টি-স্টেপ নাচিয়ে শুরু করুন। মেঝের কেন্দ্রে যাওয়ার জন্য নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি কেবল এক দিকে যাচ্ছেন। আপনি কোন দিক দিয়ে ভ্রমণ করেন তা কোন ব্যাপার না, তাই টি-স্টেপ নাচতে আপনার জন্য সবচেয়ে সহজ যে দিকটি বেছে নিন।
ধাপ 2. অর্ধেক টি-স্টেপ করুন এবং একটি লঞ্জে শেষ করুন।
টি-স্টেপ নাচ থেকে রানিং ম্যান নাচতে পরিবর্তন আনতে, আপনাকে টি-স্টেপ শুরু করতে হবে এবং একটি লঞ্জে শেষ করতে হবে। টি-স্টেপ শুরু করার জন্য, সামনের পায়ের আঙ্গুলগুলি ঘোরানোর সময় আপনার পিছনের পা উত্তোলন করুন যাতে সামনের পা সোজা সামনের দিকে থাকে। আপনার সামনের পা সামনের দিকে রাখুন এবং আপনার পিছনের পা পিছনে রাখুন যাতে একটি লঞ্জ অবস্থানে শেষ হয়।
ধাপ 3. রানিং ম্যান শুরু করুন।
লঞ্জ পজিশন থেকে, আপনার সামনের পা পিছনে স্লাইড করুন যখন আপনি আপনার পিছনের পা উপরে তুলবেন। তারপরে, আপনার সামনের পাটি আবার পিছনে স্লিপ করুন যখন আপনার অন্য পাটি অন্য একটি লঞ্জে শেষ করার জন্য নিচে রাখুন। রানিং ম্যান করা চালিয়ে যান যতক্ষণ না আপনি আবার টি-স্টেপে পরিবর্তন করতে প্রস্তুত হন।
ধাপ 4. রানিং ম্যানের অর্ধেক করুন এবং "টি" আকারে আপনার পা দিয়ে শেষ করুন।
রানিং ম্যান থেকে টি-স্টেপে ফিরে যাওয়ার জন্য, আপনাকে রানিং ম্যানের অর্ধেক কাজ করতে হবে এবং টি-স্টেপ শুরু করতে আপনার পা দিয়ে "টি" আকারে ফিরে আসতে হবে। রানিং ম্যানের প্রথম অর্ধেক করার জন্য আপনার পিছনের পা উপরে উঠানোর সময় আপনার সামনের পাটি কেন্দ্রে ফিরিয়ে আনুন। তারপরে, আপনার সামনের পা যেখানে আছে সেখানে ছেড়ে দিন এবং আপনার পিছনের পাটি আপনার সামনের পায়ের পিছনে "টি" অবস্থানে রাখুন। আপনি এখন আবার টি-স্টেপ শুরু করার জন্য প্রস্তুত।
ধাপ 5. মেলবোর্ন শফল নৃত্য করার জন্য ধাপগুলি একত্রিত করুন।
টি-স্টেপ নাচ থেকে রানিং ম্যানকে নাচানোর জন্য দুটি নৃত্য ধাপের মধ্যে অনুশীলনের অনুশীলন করুন। যখন আপনি সহজেই স্থানান্তর করতে পারেন, আপনি মেলবোর্ন শফল নৃত্য করার সাথে সাথে মজা করতে পারেন।
ভিডিও - এই পরিষেবাটি ব্যবহার করে, কিছু তথ্য ইউটিউবের সাথে শেয়ার করা যেতে পারে।
পরামর্শ
- সংগীত ছাড়া ধাপগুলি শিখতে শুরু করুন যাতে আপনি একটি বিটে নাচতে উদ্বিগ্ন না হন। গানে নাচের চেষ্টা করার আগে পায়ের মৌলিক নড়াচড়াগুলি নিন।
- একবার আপনি পায়ের নড়াচড়ায় স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করলে, নাচের সময় আপনার হাত সরানোর বিভিন্ন উপায় নিয়ে খেলুন। অনেক লোক তাদের হাত তাদের পায়ের নড়াচড়া অনুসরণ করতে পছন্দ করে। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, টি-স্টেপের সময় আপনি যে দিকে ভ্রমণ করছেন সেদিকে আপনি আপনার বাহু সরিয়ে নিতে পারেন। বিভিন্ন বাহু চলাচলের চেষ্টা করুন এবং এমন কিছু খুঁজুন যা আপনার কাছে স্বাভাবিক মনে হয়।
- আপনার বুনিয়াদি নিচে থাকার পরে, টি-স্টেপে নামিয়ে রাখার পরিবর্তে আপনার পিছনের পাকে লাথি মারার মতো বৈচিত্র যোগ করার চেষ্টা করুন। মেলবোর্ন শফল একটি নৃত্য যা আপনি আপনার নিজস্ব স্বভাব যোগ করতে পারেন, তাই মৌলিক ধাপগুলিতে আপনার নিজস্ব অনন্য শৈলী যোগ করে মজা করুন।
