চা চা সেখানে সবচেয়ে জনপ্রিয় নৃত্যগুলির মধ্যে একটি, এবং এটি করতে অনেক মজা হতে পারে। একটি প্রাথমিক প্রস্তুতি ধাপ শেখা আপনার নাচের শুরুটাকে পেশাদার দেখাবে। আপনি 4/4 সময়ের মধ্যে যে কোনও উচ্ছ্বাসপূর্ণ গানের জন্য একটি মৌলিক চা -চরণ করতে পারেন। মাঝে মাঝে একবার পাশের ধাপে যোগ করে আপনার নাচ পরিবর্তন করুন, এবং আপনি খুব শীঘ্রই একজন পেশাদারদের মতো দেখতে পাবেন!
ধাপ
পর্ব 1 এর 4: একটি প্রস্তুতি ধাপ দিয়ে শুরু
ধাপ 1. একসাথে আপনার পা দিয়ে শুরু করুন।
যখন আপনি শুরু করবেন তখন আপনার পা একসাথে হওয়া উচিত, আপনার বাম পা সামান্য উপরে উঠবে যাতে আপনি আপনার পায়ের বলের উপর ভারসাম্য বজায় রাখেন। আপনার ওজন অধিকাংশ আপনার ডান পা দ্বারা সমর্থিত হওয়া উচিত।
পদক্ষেপ 2. বাম দিকে ধাপ।
আপনার ডান পা একই জায়গায় রাখুন এবং আপনার কাঁধের প্রস্থ ছাড়িয়ে বাম দিকে এগিয়ে যান। আপনি বাম দিকে পা রাখলে, আপনার পোঁদ আপনার পা অনুসরণ করতে দিন। আপনার বাম নিতম্বটি আপনার বাম পায়ের উপর দিয়ে সামান্য বাম দিকে বেরিয়ে আসা উচিত।
ধাপ your. আপনার ডান পা স্লাইড করুন আপনার বাম এবং তারপর পিছনে।
একবার আপনার বাম পা বেরিয়ে গেলে, আপনার বাম পায়ের সাথে দেখা করতে হালকাভাবে আপনার ডান পা মেঝে জুড়ে স্লাইড করুন। তারপর আপনার ডান পা পিছনে স্লাইড করুন। আপনি যখন আপনার ডান পা পিছনে স্লাইড করবেন, আপনার বাম পা সামান্য উপরে তুলুন।
ধাপ 4. আপনার বাম পায়ের দিকে এগিয়ে যান।
একবার আপনার ডান পা আপনার পিছনে জায়গা হয়ে গেলে, এগিয়ে যান যাতে আপনার ওজন আপনার ডান পা থেকে আপনার বাম পায়ের দিকে চলে যায়। তারপর এটি পূরণ করার জন্য আপনার ডান পা উপরে আনুন। চা চা এর জন্য এটি প্রধান শুরুর অবস্থান।
4 এর অংশ 2: একটি মৌলিক চা চা ধাপ সম্পাদন
ধাপ 1. একটি ট্রিপল ধাপ দিয়ে শুরু করুন।
আপনার পা একসাথে হওয়া উচিত। আপনার ডান পা সামান্য উপরে তুলুন, কিন্তু আপনার পায়ের বলটি মেঝেতে রাখুন। আপনার বাম পা উপরে উঠানোর সাথে সাথে আপনার ডান গোড়ালি মেঝেতে নামান। তারপরে আপনার বাম গোড়ালি মেঝেতে নামান এবং আপনার ডান গোড়ালি বাড়ান। ডান দিকে আরও একবার পুনরাবৃত্তি করুন।
- এই ধাপের ছন্দ হল "চা চা" যা নাচের নাম দেয়। আপনি যেই গানে নাচছেন তার দুটি ধাক্কা লাগবে।
- আপনার মেঝেতে আপনার ডান গোড়ালি দিয়ে শেষ হওয়া উচিত এবং আপনার বাম গোড়ালি মেঝে থেকে সামান্য উপরে তুলে আপনার পায়ের বলের উপর বিশ্রাম নিন।
- এই ট্রিপল ধাপটি সবচেয়ে মৌলিক চা -এর একটি ধাপ, তাই এটি অনুশীলন করা গুরুত্বপূর্ণ।
পদক্ষেপ 2. আপনার বাম পা দিয়ে একটি পাথর এগিয়ে যান।
একটি বিশাল পদক্ষেপ নেবেন না - আপনার বাম পা কেবল আপনার সামনে প্রায় এক ফুট প্রসারিত হওয়া উচিত। আপনি যখন এগিয়ে যাবেন, আপনার ডান পায়ের গোড়ালি মেঝে থেকে উঠে আসা উচিত যখন আপনি আপনার ডান পায়ের বলের উপর দোলাবেন।
- এই পদক্ষেপটি গানের তৃতীয় বিটে হওয়া উচিত।
- দোলনা ধাপটি বেশ মসৃণ হওয়া উচিত। আপনার পা দুটি সবসময় আংশিকভাবে মেঝে স্পর্শ করা উচিত কারণ আপনি আপনার ওজন এক পা থেকে অন্য পায়ে স্থানান্তর করেন।
ধাপ 3. আপনার ডান থেকে বাম পায়ে একটি শিলা পদক্ষেপ করুন।
আপনার ডান পা পিছনে দোলান যাতে আপনার গোড়ালি আবার মেঝেতে থাকে। আপনি যখন এটি করছেন, শুরু করার অবস্থানে আপনার ডান পায়ের সাথে দেখা করার জন্য আপনার বাম পাটি ফিরিয়ে আনুন।
এই ধাপটি আপনি যে গানে নাচছেন তার চতুর্থ বিটে ঘটতে হবে।
ধাপ 4. ট্রিপল ধাপটি পুনরাবৃত্তি করুন।
একবার আপনি আপনার বাম পা প্রতিস্থাপন করলে, এইবার আপনার বাম পা দিয়ে শুরু করে ট্রিপল ধাপটি পুনরাবৃত্তি করুন।
ধাপ 5. আপনার ডান পা দিয়ে পিছনে ধাপ এগিয়ে যান।
আপনার ডান পা পিছনে প্রসারিত করুন যাতে আপনার পায়ের বলটি মেঝে স্পর্শ করে। যেহেতু আপনার পাথর পিছনে এবং আপনার ডান গোড়ালি আপনার ওজন নেয়, আপনার বাম পা উপরে তুলুন যাতে আপনার পায়ের বলটি মেঝে থেকে নেমে আসে এবং আপনার গোড়ালি জায়গায় থাকে। তারপরে আপনার বাম পায়ের দিকে ফিরে যান এবং আপনার ডান পাটি শুরুর অবস্থানে ফিরিয়ে আনুন।
4 এর মধ্যে অংশ 3: একটি সাইড বেসিক স্টেপের চেষ্টা করা
ধাপ 1. একটি প্রস্তুতি ধাপ দিয়ে শুরু করুন।
পাশের মৌলিক ধাপটি মৌলিক Cha Cha ধাপের মতো একই মৌলিক প্রস্তুতি ধাপ দিয়ে শুরু হয়। আপনার পায়ের সাথে একসাথে দাঁড়ান, তারপরে আপনার বাম পাটি পাশে স্লাইড করুন, সেখানে আপনার ওজন স্থানান্তর করুন। আপনার ডান পা বাম দিকে স্লাইড করুন এবং তারপরে পিছনে দোলান যাতে এটি আপনার ওজন নেয়, প্রক্রিয়াটিতে আপনার বাম পা উত্তোলন করে। তারপর পিছনে পিছনে রক, আপনার বাম পা আপনার ওজন আবার নিতে দিন।
ধাপ 2. ডান ধাপ।
আপনার বাম পায়ের সাথে দেখা করার জন্য আপনার ডান পা ফিরিয়ে আনার এবং শুরুর অবস্থানে ফিরে আসার পরিবর্তে, আপনার ডান পাটি আপনার বাম পায়ের দিকে নিয়ে আসুন এবং তারপর পাশের দিকে। আপনার ডান পা কাঁধের প্রস্থের চেয়ে বেশি প্রশস্ত হওয়া উচিত।
ধাপ your. আপনার বাম পা স্লাইড করে আপনার ডানদিকে দেখা করুন।
আপনার শরীরের ওজন আপনার ডান পায়ে স্থানান্তর করুন, এবং আপনার বাম পা হালকাভাবে স্লাইড করুন যাতে আপনার ডানদিকে দেখা যায়। আপনার ডান পা পপ আপ করা উচিত যখন আপনার বাম এটি পূরণ করে।
ধাপ 4. আবার ডানদিকে ধাপ।
একবার আপনার পা শুরু অবস্থানে ফিরে গেলে, আপনার শরীরের ওজন আপনার বাম পায়ের দিকে স্থানান্তর করুন এবং আপনার শরীরের ওজন নিয়ে আবার ডানদিকে বেরিয়ে আসুন।
ধাপ 5. একটি পাথর এগিয়ে যান।
আপনার ডান পাটি এখনও কিছুটা বাইরে, আপনার বাম পায়ের সাথে তির্যকভাবে পদক্ষেপ নিন, তাই আপনার পা কাঁধের প্রস্থের চেয়ে কাছাকাছি কিন্তু আপনার বাম পা আপনার ডানদিকের সামনে। আপনার বাম পা মাটিতে রাখুন, সামনে দোলান যাতে আপনার ডান গোড়ালি উপরে উঠে যায়। তারপরে আপনার ডান পায়ের দিকে ফিরে যান, আপনার বাম পা শুরু অবস্থানে ফিরিয়ে দিন।
ধাপ 6. আপনার বাম পাশের ধাপটি পুনরাবৃত্তি করুন।
আপনার ডান পায়ে আপনার ওজন বহন করে, বাম দিকে ধাপ। তারপর আপনার ডান পা মাটি থেকে তুলুন যাতে আপনার পায়ের বলটি যোগাযোগ রক্ষা করে। তারপরে আপনার ডান পা বাম দিকে স্লাইড করুন যাতে তারা একসাথে থাকে, আপনার ডান পায়ে ওজন নিয়ে। তারপর আরও একবার বাম দিকে ধাপ।
ধাপ 7. একটি দোলনা ব্যাকস্টেপ নিন।
আপনার ওজন আপনার বাম পায়ে স্থানান্তর করুন, এবং আপনার ডান দিকে ফিরে যান। একবার আপনার ডান গোড়ালি মেঝেতে আঘাত করলে, আপনার বাম পা সামান্য তুলুন যাতে কেবল আপনার গোড়ালি যোগাযোগ করে। আপনি যখন আপনার ডান পা আবার সামনের দিকে এগিয়ে যান, ডানদিকে সরে যান এবং পাশের ধাপটি পুনরাবৃত্তি করুন।
4 এর 4 ম অংশ: আপনার চা চা পেশাদার দেখান
ধাপ 1. আপনার পোঁদ নড়াচড়া করুন।
আপনার পোঁদের মধ্যে গতি চা চা এর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলির মধ্যে একটি। আপনার পা অনুসরণ করতে আপনার পোঁদ সরানো উচিত। আপনার বাম পা বের করার সাথে সাথে আপনার পোঁদ বাম দিকে সরান। আপনার পা পিছনে অনুসরণ করার জন্য তাদের পিছনে এবং ডানদিকে রোল করুন।
পদক্ষেপ 2. আপনার বাহু আলগা রাখুন।
আপনি যদি একাই চা চা নাচছেন, আপনার হাত কোন সঙ্গী ছাড়াই আলগা হয়ে যাবে। তাদের পায়ে মেলে ধরার সাথে সাথে আপনার পোঁদ অনুসরণ করে সঙ্গীতের ছন্দে তাদের চলতে থাকুন।
ধাপ a. চা চা নৃত্যশিল্পীর মতো সাজ।
আপনি যদি একজন মহিলা হন, এমন একটি স্কার্ট বা পোশাক পরুন যা অনেক নড়াচড়া করে। আপনি আপনার নিতম্বের চারপাশে একটি স্কার্ফও পরতে পারেন যাতে তাদের চলাফেরায় জোর দেওয়া যায়। পুরুষরা তাদের পায়ের দৈর্ঘ্য বাড়ানোর জন্য উঁচু কোমরের লম্বা প্যান্ট পরতে পারে। নারী -পুরুষ উভয়েরই নাচের জুতা পরা উচিত।
